как нами манипулируют» / Новости Дубны / Официальный интернет-портал органов местного самоуправления городского округа Дубна Московской Области
В Дубненской городской библиотеке семейного чтения состоялась очередная встреча со школьниками, посвященная пагубному влиянию вредных привычек. На этот раз была затронута важная тема – курение. Беседу, приуроченную к Всероссийскому дню трезвости, провел Виктор Гавриш, священник Храма Рождества Иоанна Предтечи.
«Когда детей учат чистоте языка, с ними не занимаются изучением ненормативной лексики, а изучают язык классиков русской литературы, — рассуждает отец Виктор. — Так же и в вопросе, касающемся вредных привычек, мы не делаем акцент на негативе, а определяем нормы жизни. Наше общество, к сожалению, борется уже с последствиями таких явлений как курение, алкоголизм и наркомания, не уделяя должного внимания предотвращению причин». Такие профилактические беседы священник называет уроками трезвости, вкладывая в это понятие более глубокий смысл, чем просто отказ от алкоголя и здоровый образ жизни — это постоянное развитие, изменение себя и работа над внутренним миром, адаптация к реальности, а не борьба с ней.
В начале встречи семиклассники из школы №2 попытались ответить на вопрос: «Почему подростки начинают курить?» Как выяснилось, многие делают это под влиянием компании, чтобы «быть, как все», из желания выглядеть взрослыми или просто из интереса. Иногда подросток сам решает это делать, иногда после уговоров друзей.
Отец Виктор предложил ребятам проверить в игровой форме то, как влияет поведение окружающих на их собственное. Эксперимент заставил о многом задуматься и сделать выводы. Один из них – то, что человек зачастую неосознанно делает так, как хотят другие. Именно о методах манипулирования и рассказал подросткам отец Виктор. Курение – яркий тому пример.
То, что курящий принимает за личный выбор, в действительности — циничный финансовый расчет производителей табачной продукции. На какие только рекламные уловки они не идут, чтобы убедить в ее безопасности – создание фильтра, классификацию сигарет на легкие, суперлегкие, сигареты с «пониженным содержанием никотина и смолы», альтернативу в виде кальяна и электронной сигареты.
Все это лишь иллюзия. А цель — затянуть в курение как можно больше людей. Например, для привлечения к курению женщин разрабатывается красивый дизайн пачки, выпускаются тонкие сигареты, пропагандируя их как стильный модный атрибут и необходимость современной жизни. А в так называемые легкие сигареты включают ингредиенты, снижающие рвотный рефлекс у детей, чтобы они начали курить. В одном из рассекреченных документов табачной компании есть такие строки: «Молодежь 14-24 лет – это бизнес завтрашнего дня», «Подросток – потенциал и наш постоянный завтрашний клиент».
Эти факты ребята узнали из фильма «Секреты манипуляции. Табак». Отец Виктор периодически приостанавливал просмотр фильма, чтобы обсудить увиденное. На сегодняшний день все знают, насколько эта привычка вредит здоровью курильщика, да и внешность не красит: желтые зубы, дряблая кожа, ломкие и тусклые волосы, неприятный запах изо рта, от одежды – весьма сомнительные бонусы. Самое страшное, что получить рак легких можно просто подвергаясь воздействию табачного дыма.
Ребят, собравшихся на встречу, особенно позабавил тот факт, что для усиления действия никотина в сигареты добавляют мочевину. Быстрое всасывание в кровь вызывает более быстрое привыкание и ещё большую зависимость от курения. Подростки провели несложный математический расчет, чтобы выяснить, сколько в среднем стоит в год ежедневное выкуривание пачки сигарет.
Пожалуй, самая эффективная и самая мощная манипуляция сознанием человека – это скрытая реклама в кино и на телевидении, где положительные герои культивируют образ красивого, здорового и успешного человека.
PhilipMorris , чтобы убедить, что сигареты не только безопасны, но и являются символом мужественности, в свое время запустил рекламную кампанию. В действительности не все знают, что первый ковбой Мальборо Дэвид Миллар-младший, покоритель прерий Дэвид Макли и главный символ марки Уэйн Мак Ларен – все скончались от рака легких.
Есть и другой маркетинговый ход производителей: «Мы не продаем сигареты лицам моложе 18 лет. Это закон!» На самом деле они преследуют цель привлечь внимание к табаку, внушить молодежи, что табак это признак взрослого независимого человека.
За безобидным словом «смола» на пачке сигарет скрывается около 4000 вредных химических соединений, в т.ч. сероводород, аммиак, угарный газ, полоний, диоксины, накапливающиеся в организме и вызывающие образование опухолей, а также радиоактивные изотопы калия, радия и свинца, вызывающие генетические мутации. Неудивительно, что курящие люди, приходящие работать на табачную фабрику, вскоре бросают курить.
И еще… Около 50 токсичных соединений в табачном дыме вызывают мутации, приводящие к непоправимому генетическому повреждению клеток.
Это хорошо знал Адольф Гитлер, ярый борец с курением ради сохранения генофонда своей нации, по отношению к завоеванным странам он придерживался противоположной политики. В его краткой директиве «Основ оккупационной политики на завоеванной восточной территории» было всего три предложения: «Необходимо свести славян до языка жестов. Никакой гигиены. Только водка и табак».
Так почему же план нацистов выполняется и сегодня? К сожалению, Россия – самая курящая страна в мире. При этом производители табачной продукции на территории России – зарубежные компании. С помощью скрытых уловок и приемов нам преподнесли моду на курение, заставили отдавать деньги за разрушение собственного здоровья и судьбы. От болезней, связанных с курением, у нас умирает 400 тысяч человек в год.
Школьникам предложили не нравоучительную лекцию, а беседу, наполненную интереснейшими фактами, о которых стоит задуматься, чтобы не стать пешкой в игре производителей, «подсаживающих» на вредные привычки. А выводы каждый делает сам.
Евгения Штайн, фото автора
Вредные привычки у подростков и их последствия
Вредные привычки у подростков и их последствия
Путь в тысячу километров начинается с первого шага.
Вредными считаются те привычки, которые мешают человеку жить полноценной жизнью, не дают ему возможности реализовать себя как личность, как представителя данного общества. Иметь вредные привычки – это значит всегда идти по пути наименьшего сопротивления, что, конечно, гораздо проще, чем добиваться хорошего, преодолевая часто множество преград и делая усилие над собой.
В человеческом багаже есть немало привычек (например, употребление нецензурной брани; говорить, брюзжа слюной и перебивая собеседника и т.д.). Но среди множества есть привычки пагубные: пристрастия к алкоголю, курению, наркотикам. Вредные привычки (пристрастия) и их последствия – это тема, которая все больше волнует и тревожит наше общество. Наиболее активно поднимают проблемы этой темы люди, которые имеют непосредственное отношение к воспитанию и охране здоровья подрастающего поколения.
Подростки и юношество представляют собой, как мы знаем, группу повышенного риска.
В этом возрасте дают о себе знать перестройка организма, психогормональные процессы, становление личности, неопределенность социального характера. Сознательная дисциплина и самоконтроль, которые помогают регулировать поступки взрослого человека, находятся еще не на должном уровне. А обычное послушание ушло во времена детства. К тому же не хватает и жизненного опыта, чтобы правильно разобраться в приоритетах и ценностях, появляющиеся в мире подростков по мере их взросления.
Противоречия внутреннего мира подростка, стремление к взрослости, желание заявить в семье о своем новом Я, уход от трудностей своего возраста, самоутверждение в компании друзей (часто не совсем положительных) – все это уводит подростка в дурманящий мир алкоголя. Болезненное пристрастие к алкоголю развивается вследствие привычного употребления. Алкоголизм ведет человека к утрате социально духовных и физических качеств.
В глубокой древности человечество употребляло спиртные напитки в виде виноградных вин. Винный спирт был получен в IX веке арабами, а в XI веке – в Италии. В Россию спиртные напитки завезли генуэзские купцы в XVI веке. Начиная с 1652 года алкоголь шествовал с переменным успехом: были и запреты, и послабления в связи с явной прибылью от торговли спиртным. Запреты, указы, «сухой закон» не дали ожидаемых результатов по предотвращению пьянства. Смертельная доза для детей – 3г на 1 кг массы тела. Для подростков – 4-5 г (0,25-0,5 л водки).
С 13 лет, а в ряде случаев и гораздо раньше, подростки начинают доказывать свою причастность к миру взрослых. А этот мир, в частности родители, болезненно остро переживая приобретение ребенком вредных привычек, зачастую сами способствуют этому. Сначала дети просто наблюдают за выпивающей взрослой компанией. Потом родители усаживают их за стол, наливают сок и под шуточки разрешают им чокаться с гостями (сколько раз воспитателям детского сада приходится наблюдать детскую игру «в гости», особенно после выходных и праздничных дней!).
По мере взросления ребенку позволяется глоток шампанского или вина. И в результате можно получить то, чему со смехом способствовали, — алкоголизм.
Некоторые ребята, познав действие и последствия алкоголя, сумев разумно их оценить, начинают испытывать к нему отвращение. Или, по крайней мере, они способны контролировать свое отношение к алкоголю. Но ведь степень чувствительности или привыкания к нему у каждого организма разная. И молодым пьяницей можно стать уже через несколько месяцев. 2-3 года употребления алкоголя может сделать из молодого человека неизлечимого алкоголика (могут сказаться врожденные биологические особенности организма).
Однако более существенные причины обусловлены неправильным воспитанием. Мы уже говорили об отрицательном отношении к раннему приобщению к взрослым застольям. Иногда родители вроде бы и запрещают употребление алкоголя, но делают это так неумело, что результат чаще всего бывает обратный. Говоря, что сын (дочь) слишком мал для распития спиртных напитков, они тем самым провоцируют его желание быстрее повзрослеть с целью приобщения к тому, что сейчас находится под запретом из-за возраста.
(Вот подрасту и мне будет можно). Так происходит искажение истинных ценностей мира взрослых.
Велика роль нравственного воспитания и общей положительной атмосферы семьи для профилактики пагубных привычек. Родители должны учить ребенка критически относиться к окружающим, их отрицательным делам и поступкам. Расширяйте круг полезных потребностей и интересов ваших детей. Воспитывайте волю и выдержку. Учитывайте в общении с детьми, в поступках по отношению к ним ранимость детской психики, впечатлительность и эмоциональную неустойчивость. Следите внимательно за изменениями душевного состояния вашего ребенка. Ведь у некоторых ребят даже небольшие негативные отклонения в ранее перечисленных вопросах могут вызвать желание взбодрить себя с помощью алкоголя в надежде хоть на время уйти от проблем, забот, неурядиц, непонимания их взрослыми и т.д.
Говорите с детьми обо всех негативных последствиях алкоголизма. Говорите о том, что человек, сознательно стремящийся вызвать алкогольные ощущения, способствует тем самым привыканию организма и даже его зависимости от алкоголя (т.
е. заведомо губит себя).
Организм вначале может сопротивляться, ведь алкоголь – яд для него. Отсюда головные боли, рвота. Но если человек вовремя не сможет остановиться, то наступает привыкание. А со временем, для получения эйфории (из-за привыкания) потребуются все большие дозы спиртного. В состоянии эйфории человек ощущает возбуждение, особую бодрость и прилив сил. Ощущение совей значимости и неограниченности возможностей улучшает настроение. Возникает болезненное желание повторить подобные ощущения. Так постепенно привычка переходит в болезнь, при которой организму алкоголь уже просто необходим. Без его дозы человек нервничает и не может даже трудиться. Надо заметить, что вещества, вызывающие эйфорию, ядовиты. Они способствуют истощению организма и психической деградации личности. Человек постепенно теряет друзей, семью, а потом и жизнь.
Дети и подростки в особой опасности, потому что их организм привыкает к алкоголю намного быстрее, чем взрослый. Испытав сомнительное алкогольное удовольствие в раннем возрасте, можно остаться рабом «зеленого змия» на всю жизнь.
Большой урон наносит алкоголь в любой сфере нашей жизни. Этот страшный урон начинается со здоровья. Вернее, с нездоровья человеческого организма. Страдает деятельность всех внутренних органов (гипертония, болезни сердца, язва, цирроз печени и т.д.). Сначала страдает желудок (разрастание клеток слизистой, затем атрофия, ведущая к алкогольному гастриту и язве желудка). Печень, постоянно нейтрализующая алкоголь, постепенно разрушается. Часть клеток гибнет. Вместо них появляется соединительная и жировая ткань. Затем гепатит и усыхание – цирроз (боли в правом подреберье, тяжесть, снижение аппетита, тошнота после еды, отрыжка, а по утрам рвота слизью). Одна треть людей, принимающих алкоголь систематически, страдают циррозом печени. Клетки детской печени особенно чувствительны. Спазм сосудов сердца и мозга – таков результат приема алкоголя (пьющие умирают в 20 раз чаще). Из-за перерождения сердечной мышцы – сердцебиение, слабость, одышка. Результат поражения сосудов – склероз. При употреблении большого количества пива – дистрофия сердечной мышцы или «бычье сердце».
Усиление атеросклеротических процессов ведет к тромбозу (закупорка сосудов, разрыв, кровоизлияние, инсульт, нарушение координации движений, речи).
Алкоголь влияет отрицательно и на половые железы. Снижается выработка половых гормонов, что приводит к преждевременному старению и нарушениям половой функции. Зачатие ребенка даже в умеренной стадии опьянения дает самые неблагоприятные последствия: снижение жизнеспособности новорожденного, нарушения функций центральной нервной системы (ослабление памяти, неспособность выполнять указания) и даже умственную отсталость.
Организм, получающий с раннего возраста алкогольные дозы, не может вырасти здоровым. При приеме алкоголя наблюдается учащенное дыхание, усиление слюноотделения, желудочного сока, но переваривающая его способность снижена. Расширяются сосуды кожи, нарушается терморегуляция (человек теряет тепло, не ощущает холода, замерзает). Алкоголь вызывает обострение заболеваний почек и мочевыводящих путей, снижает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, особенно туберкулезу.
Особенно опасен алкоголь в период полового созревания (он забирает у организма цинк, способствующий росту костей). Но самое большое влияние оказывает алкоголь на нервную систему и головной мозг, которые управляют сложными биологическим функциями организма, психической деятельностью и сознанием. При опьянении снижается чувство тревоги (многие этого добиваются). Но ведь протрезвев, человек не уходит от проблем. Их все равно приходится решать. Так не лучше ли это делать на трезвый ум и ясную голову.
Существует так называемая ритуальная выпивка (всевозможные церемонии, связанные с определенными событиями в жизни человека), которая, к сожалению, заканчивается часто антинормативным поведением вследствие нарушения контроля над собой.
Представители мужского пола часто пьют, чтобы казаться более сильными, независимыми (стараясь, зачастую таким образом компенсировать свою несостоятельность), он стараются привлечь к себе внимание, и чаще всего, это происходит в процессе агрессивного поведения (как пьян, так и капитан, а как проспится – так и свиньи боится).
Некоторым молчунам надо выговориться, выплеснуть свои эмоции, и алкоголь развязывает их языки. В таких ситуациях часто говорится то, о чем впоследствии сильно жалеют. Другие стремятся реализовать свой жизненный дискомфорт через драку и насилие. Недаром говорят, что «от опьянения два шага до преступления».
Приобщение детей к угарному миру происходит в процессе наблюдения за взрослыми. Пример родителей особенно опасен. Иногда, по меньшей мере, странно слушать родителей, которые сетуют по поводу пристрастия их ребенка к алкоголю: «Мы же ему всегда говорили…» так и хочется спросить, «вязал ли родитель лыко», когда говорил ребенку об этом. Задумывался ли о силе собственного примера? Правильным ли было просвещение и воспитание ребенка с самого раннего детства?
Ребенок должен находиться под должным контролем родителей. Надо учить его с детства преодолевать трудности, ставить перед собой положительные цели и добиваться их осуществления. Не делайте из ребенка кумира. Хвалите за хорошее, но и недостатки замечайте и реагируйте на них.
Безоговорочное выполнение всех желаний может привести и к желанию все иметь и все испробовать, в том числе и алкоголь. Мелочный контроль, чрезмерная суровость по отношению к ребенку, наказание даже за незначительные проступки делают ребенка забитым, подчиняющимся указаниям других. Внутреннее напряжение, угнетенность и подавленность в настроении могут привести к тому, что он найдет себе разрядку в наркотическом опьянении. Многие черты психики формируются в подростковом возрасте. Важно не упустить этот период и не ослаблять контроль подростков со стороны родителей в связи с их взрослением.
Инструктор –валеолог УЗ «4-я городская поликлиника»
Наталья Дударчик
«Опьянение- добровольное сумашествие» Аристотель.
Здоровый человек в состоянии регулировать меру употребления спиртных напитков, а алкоголик меры не знает. Его жизнь превращается в сплошной похмельный синдром: он то пьет, то похмеляется. Существует и так называемое относительное пьянство, умеренное, но постоянное.
Здесь тоже явная психическая зависимость от алкоголя. Постепенно происходит потеря количественного контроля употребления, а затем и человеческой репутации. Такому пьющему уже все равно. Его психика и поведение деформированы. Произошла интеллектуальная и волевая деградация. Личность становится асоциальной. Может появиться бред преследования. А несчастные жены таких личностей страдают еще больше от бреда необоснованной ревности. Алкоголь может довести до психоза, припадков и алкогольной эпилепсии.
Женский алкоголизм теснит мужской. И женское пьянство разрушает семью полностью, дети лишаются нормальных условий жизни (если пьет отец, то усилиями матери дети в основном находятся в порядке). У матерей-пьяниц рождаются дети-инвалиды. Страшно еще и то, что женщины спиваются и деградируют быстрее мужчин. Их лечить гораздо труднее.
Чтобы ваш ребенок не пристрастился к алкоголю, необходимо выработать у него твердое убеждение во вреде алкоголя, недопустимости его употребления. Но если так случилось, что ваш ребенок сделал этот первый шаг к алкогольной пропасти, то научите его критически относиться к той сомнительной эйфории, которую вызывает алкоголь.
История борьбы с алкоголем достаточно длинная Мужчины древнего Рима не пили вино до 30 лет, а женщинам вообще запрещалось это делать . Если же жена нарушала запрет, мужчина имел право убить ее. Для молодых на свадьбах спиртное тоже было под запретом. Но постепенно запреты ослабевали. Что может сделать запрет, если человек не умеет руководить своими поступками сам?
Пьянство – проблема социально-психологическая и педагогическая. Поэтому важно антиалкогольное воспитание, осознание, что алкоголизм – это заболевание психики. И оно ведет не только к физическому разрушению человеческого организма, но и всех его жизненных ценностей.
Антиалкогольное воспитание необходимо начинать с детства. Не демонстрируйте бутылку на столе. Пусть ваш ребенок видит ее как можно реже. Заостряйте внимание на том, как плохо живется людям в той семье, где есть пьяница. Не приобщайте детей к застолью. Не давайте ему спиртное «для аппетита». Воспитывайте отрицательное отношение к алкоголю и людям, которые им злоупотребляют.
Разъясняйте вредные свойства алкоголя. Расскажите на примерах о несовместимости алкоголя с достижением высоких жизненных целей. Разъясняйте, что уговаривать человека выпить, если он того не желает — это по меньшей мере, аморально, а по большому счету даже преступно. Будьте добры и терпеливы с вашим ребенком, если он попал в алкогольную беду, а вы искренне хотите ему помочь. Всегда помните о том, что привычка усваивается постепенно и кропотливо надо ее преодолевать. И для этого нужны большие совместные усилия и время. Правда, существует еще такой термин, как «воспитание культуры пития». Но эта культура может существовать у людей, не подверженных алкогольной зависимости. Если теряется мера пития, то уже ни о какой культуре речь чаще всего не может идти, так как мозг не справляется с контролирующими функциями. Лоза приносит три грозди: гроздь наслаждения, гроздь опьянения и гроздь омерзения, выберите свою!
Инструктор-валеолог УЗ «4-я гродская поликлиника»
Наталья Дударчик
Кто курит табак- тот сам себе враг.
Подрыв здоровья подростков начинается с курения. Особенный вред для детей и подростков обусловлен физиологией еще не зрелого организма. Под курением подразумевают привычную систему действий, выражающих болезненное пристрастие человека к наркотическому веществу – никотину. Никотин – желтоватая жидкость, легко растворяется в воде, жирах; на вкус – жгучая, хорошо впитываемая слизистой оболочкой; смертельная доза составляет 1г на 1 кг массы тела. Люди, употребляющие спиртные напитки, сочетают их с курением. Это еще больше усугубляет неадекватность их поведения и увеличивает риск потери здоровья.
Родина табака – тропическая Америка. Его семена в 1496 году завезли в Европу члены экспедиции Колумба. И европейцы стали приобщаться к новому обычаю – курению табака. О том, что этот обычай вредный, испанцы писали еще в 1535 году. Но заговорили о целебных свойствах табака ( способен «выгонять и уничтожать болезни головы и мозга»). Были и периоды запретов. Но табачное нашествие оказалось слишком сильным, привычка курить все больше укоренялась, а торговля табаком приносила огромные прибыли.
В Россию табак завезли иностранные купцы в XVI веке. Царская власть и духовенство отнеслись к нему отрицательно. Но борьба с курение потерпела неудачу уже в то время. И постепенно табак стали выращивать как сельскохозяйственную культуру. И так курение стало модным, а для некоторых уже просто необходимым. Курение табака приравнивают к наркомании. Благодаря никотину, веществу, которое обладает специфическим действием на вегетативную нервную систему, человек испытывает своеобразное эйфорическое действие.
Курение отрицательно влияет:
- на нервную систему
- мозговое вещество надпочечников
- артериальное давление
- дыхательный центр
- привратник желудка (вызывает спазм, нарушается секреция желудочного сока)
- ритм сердечных сокращений.
Из всех веществ табачного дыма 30 особенно вредны (бензопирены, которыми богат табак, провоцирует перерождение тканей, возникновение опухолей).
При курении особенно страдает сердечно-сосудистая система (может возникнуть спазм коронарных сосудов, а длительный спазм ведет к инфаркту). Подвержены изменениям и другие сосуды (развивается атеросклероз). Нарушение питания подкожных сосудов ведет к преждевременному старению и желтой коже лица. Воспаляется также слизистая оболочка трахеи и бронхов. Образуется застой слизи в легких, что приводит к постоянному кашлю. Иммунитет у курильщиков ослаблен. 80% курящих страдают одной из форм заболевания легких. По статистике до 4 млн. человек умирает в мире ежегодно.
Так как у подростков легкие еще не сформированы, они особенно страдают от курения. У молодых курильщиков ухудшаются процессы запоминания и внимание. Нарушаются работоспособность, зрение, слух, обоняние.
Очень опасно курение для сексуальной сферы и половых функций человека. Происходит ослабление половой потенции и оплодотворяющей способности сперматозоидов. Женская половая сфера тоже подвержена неблагоприятному влиянию никотина (может произойти нарушение овариально-менструальных циклов).
Возникают осложнения и при беременности: повышается артериальное давление, появляется белок в моче и отеки, хуже развивается плацента, никотин влияет на плод через кровь матери, есть опасность выкидыша, мертворождения, преждевременных родов. Рожденные дети физически слабы и малокровны. Никотин поступает в организм ребенка с грудным молоком матери. Пищеварение ребенка расстраивается, может произойти даже отравление.
Личный пример старших и так называемое пассивное курение вовлекают детей в это пагубное пристрастие. Некурящие вдыхают 50% дыма во время курения другими людьми. В результате получается, что из десятка выкуренных в помещении сигарет одна приходится на пассивного курильщика. А нахождение в течение часа в накуренном помещении приравнивается к 4 выкуренным сигаретам. «пассивные курильщики» страдают от головной боли, головокружений, аллергии. И особенно опасно, если этими «пассивными курильщиками» являются дети. Они чаще утомляются, их сердцебиение учащается, работоспособность (а ведь ребенку надо учить уроки в таком помещении) резко снижается.
Вот и получается как в детском стихотворении: «Разве я бы закурил? Взрослые научат!»
Курение в присутствии людей, которые не переносят табачный дым, которым он вреден, является одним из проявлений невоспитанности и антисоциального поведения.
Подражание ребятам из крутой компании, в которую так хочется попасть и утвердиться; подражание человеку, которому симпатизируешь и которым, не задумываясь, восхищаешься несмотря на явные недостатки; и наконец, просто неосознанное подражание родителям, когда в семье курение – дело привычное и как бы само собой разумеющееся, все это побуждает детей «попробовать», затем приобрести привычку, перерастающую в пристрастие.
Причиной курения является и желание продемонстрировать взрослость и независимость. Для молодых это еще и один из способов самоутверждения, приобщения к «модной» манере поведения, повышение своего престижа. Некоторые начинают из любопытства, другие, стремящиеся испробовать в жизни все, стараются не упустить и это «удовольствие».
Никакие запреты (начиная с царя Михаила Романова и его указа 1649 г. И до нашей эры) или поощрения (установление надбавок к зарплате) не помогут, если человек имеет неправильную ориентацию на жизненные ценности. К тому же, пример взрослых, сравнительно снисходительное отношение к курильщикам, доступность табачных изделий (хотя и существуют определенные правила и нормы продажи табачных изделий – имеются ввиду дети), реклама (ТВ, кинофильмы, фото, яркое оформление) – все способствует распространению вредной привычки.
Никотин, хотя и слабый наркотик, вызывает быструю и большую зависимость, отсюда и сложность отказа от курения. Многие люди, осознав всю пагубность этой привычки, все же решают расстаться с этим «удовольствием». Что поможет? Кодирование, психотерапия, жевательные подушечки «Никоретта» и самое главное средство – решимость и воля самого курильщика. Для бросивших же курить велика опасность вернуться, не устоять. Курильщик может чисто механически потянуться к сигарете и сделать первую затяжку, и все начнется сначала.
Надо просто постараться избегать провоцирующих ситуаций и некоторое время тех людей, с которыми он любил перекурить. Желание закурить может возникнуть не раз и не вдруг. И если воля и разум отреагируют вяло на этот призыв, то привычка может вернуться.
В стране разработаны некоторые меры по борьбе с курением (школы, общественные места, на некоторых рабочих местах, запрещение рекламы табачных изделий, продажа табачных изделий несовершеннолетним, предупреждение Минздрава, антиникотиновая пропаганда и т.д.). Но лучшая мера – это воспитание с раннего детства неприятия курения. И в этом вопросе главная роль принадлежит родителям. Малышу говорите о том, что в накуренном помещении слезятся глаза и трудно дышать (он должен зафиксировать это в своей памяти). Подросшего ребенка ограничьте в общении с курильщиками, расскажите, к чему приведет необдуманное подражание (нарушения в вопросах здоровья, неудобства, снижение спортивных успехов и т.д.). Девушкам – большинство молодых людей с возмещением воспринимают мысль о том, что его будущая жена будет курить (неприятно и отразится на будущих детях).
Курение -медленное самоубийство !
Инструктор-валеолог УЗ «4-я городская поликлиника»
Наталья Дударчик.
«Наркотики, как озартная игра: человек надеется на крупный выигрыш, а проигрывает целое состояние»
Порок может быть определен как неправильный расчет возможностей, как ошибка в оценке радостей и горестей. Это своего рода ложная нравственная арифметика.
Наркотики среди подростков последнее время приобрели характер эпидемии. Это серьезная медицинская и социальная проблема современного общества. Более 50% мальчиков и 20% девочек хотя раз в жизни пробовали наркотики; соответствен более 40% и18% из них делали это неоднократно. Наркотики называют «белой смертью», потому что героин, который получают из мака — белого цвета. Если наркомания вначале была распространена в больших городах, то в настоящее время это стало проблемой и для сельской местности. К тому же она гораздо помолодела. 10-12 — летние дети пополняют ряды наркоманов (редкий возраст — 25 лет).
Любопытство, желание быть своим на тусовках в модной компании, жажда новых ощущений, вызывающая демонстрация своей независимости (мне родители – не указ), неумелый, оставленный без внимания взрослых поиск своего Я – вот что приводит подростка к употреблению наркотиков. А решающую роль в том, чтобы все-таки попробовать это сомнительное удовольствие, играет влияние сверстников. И подросток начинает экспериментировать . Полученные ощущения захватывают подростка своей новизной и необычностью. Возникает желание испытать это ощущение снова.
Прием наркотика становится регулярным. Пропадает депрессия, улучшается настроение. Но все это только на время. А хочется подольше побыть в состоянии эйфории. Да и организм уже начал настраиваться на регулярное наркотическое опьянение. Для него это становится нормой. Так человек попадает в зависимость.
Опий, героин, морфий способствует формированию высокой степени зависимости организма, как физической, так и психической. Данные препараты получают из опийного мака или его синтетических заменителей.
Они вызывают состояние эйфории.
Снотворные средства и транквилизаторы действуют угнетающе на центральную нервную систему. Ими лечат бессонницу и нервные состояния.
Такие наркотические вещества, как кокаин, крек, кофеин, никотин, амфетамины, повышают активность, снимают утомление, снижают аппетит. ЛСД и мескалин уводят в мир галлюцинаций, изменяют мышление.
Одни наркотики считаются более сильными, другие – менее. Но беда заключается в том, что начав с них, человек чаще всего жаждет все более новых ощущений и переходит к более сильным наркотикам. Наркотическая зависимость наступает уже через 3-7 дней приема. А если это длится в течение 20 дней, то в большинстве случает наступает 100% зависимость. Жизнь наркомана коротка, 3-5 лет не более. А смертность среди юных наркоманов увеличилась за последние годы в 42 раза. Ведь появляются новые наркотики со все усиливающимся эффектом. Употребление подростком наркотиков может начаться с игнорирования взрослыми его проблем. «И чего ему только не хватает? Для него же стараемся, а он…» — удивляются сначала родители, не замечая, что ему не хватает именно их.
Трещина, появившаяся в их отношениях, превращается в настоящую пропасть. Когда конфликт поколений и непонимание заходят слишком далеко, подросток замыкается в себе. И вот тут обязательно найдутся те, кто выслушает, «поймет» и поможет снять угнетенное или стрессовое состояние.
Подростков мучают проблемы их дальнейшего жизненного пути, вопросы о честности и справедливости, несоответствия слов взрослых и их поступков. Вам все некогда, а детям надо выговориться. Вот они и находят собеседников, где угодно и каких угодно. В последнее время даже сигнал мобильного телефона или любимой мелодии имеет фразу: «ну, поговори со мной. Пожалуйста!»
Говорите с ними, говорите обо всем. Спрашивайте, интересуйтесь. Помните о наркопритонах и тех людях, которые завлекают туда наших детей. Поэтому вы всегда должны знать, где проводит время хоть и повзрослевший, но все-таки ваш ребенок. Задумайтесь над тем, насколько хорошо вы знаете своего ребенка, его мысли, взгляды, желания и пристрастия. Что его мучает, чего он хочет от жизни, к чему стремится? Даже взрослым не всегда просто определиться в жизни и решить некоторые проблемы.
А молодежи тем более. Она находится в постоянном поиске, сомнениях. Их, например, раздражает лицемерие взрослых, расхождение в словах и делах. Они еще не многое могут понять в этой жизни. Им трудно. Будьте обязательно рядом в этот непростой для них период. И пусть им помогут ваша доброта, понимание и внимание к ним.
Именно внимание к жизни ребенка, его настроению, поведению помогут вам распознать, что что-то неладно. Если по некоторым признакам вы убедились, что ваш ребенок принимает наркотики (потеря веса, отсутствие самодисциплины, изменились одежда, прическа, друзья, апатия к интересным делам и событиям, изменение характера, перепады настроения, состояние тревоги, прожженные сигаретами брюки, засыпает прямо за столом, проблемы в школе, состояние вен и т.д.), возьмите себя в руки и не кричите. Дождитесь, когда ребенок будет в нормальном состоянии. Осмотрите его комнату и предъявите конкретные доказательства. Расскажите все отрицательное, что вы знаете о наркотиках. Установите конкретное время прихода домой.
Ограничьте выдачу ему денег. Выработайте единую линию родительского поведения в семье по отношению к ребенку.
Существуют разные уровни употребления наркотиков. Если зависимость от употребления наркотиков еще не сформирована, то удается прекратить их употребление . те люди, которые уже полностью зависят от наркотической дозы, обычно теряют контроль над употреблением. На этой стадии лечить очень трудно. Нужны деньги, время, ваша энергия и огромное терпение. Если вы сами не в силах справиться с проблемой, обращайтесь в анонимное общество наркоманов и членов их семей. Существуют лечебные реабилитационные центры, где проводится стационарное лечение.
Но самое главное, что вы должны помнить, это – ваше воспитание ребенка, ваша поддержка и любовь к нему. Ваш ребенок, состоявшийся как нравственная и успешная личность, есть самая высокая мера оценки вашего жизненного пути.
Инструктор- валеолог УЗ «4-я городская поликлиника»
Наталья Дурчик
Профилактика социальных вредностей.
Занятие с элементами игры «привычки хорошие и плохиеПредложенные дидактические игры помогут обогатить представления старших дошкольников об органах и системах человеческого организма,о полезных и неполезных для здоровья продуктах, об опасных предметах, лекарственных растениях, помогут ребенку относиться к себе и окружающим с пониманием.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Картотека дидактических игр,
Способствующих формированию привычки к ЗОЖ у дошкольников через ознакомление со своим организмом.
«К нам пришел Незнайка»
Цель: закрепить представления детей о строении и деятельности организма. Способствовать умению детей видеть неправдоподобность предложенной ситуации. Понимать зависимость физических возможностей человека от строения его организма.
Игровые действия
:
Дети внимательно слушают рассказ Незнайки. По ходу рассказа замечают небылицы и отмечают их фишками. По окончании рассказа воспитатель просит детей сосчитать, сколько небылиц и какие заметил каждый из них.
Затем дети объясняют ошибки, замеченные ими в рассказе Незнайки.
Материал : кукла Незнайка, фишки, сундучок с поощрительными призами.
«Разложи полезные продукты »
Цель : уточнить знания детей о полезных продуктах, их значении для здоровья и хорошего настроения человека.
Игровые действия : Детям предлагается витрина с картинками с изображением различных продуктов. Нужно рассмотреть и подобрать картинки с продуктами полезными для здоровья (богатые витаминами), объяснить свой выбор.
Материал: ширма-витрина, дидактические картинки с изображением разных видов продуктов (мороженое, макароны, молоко, йогурт, рыба, конфеты и т.д.).
«Что было бы, если бы…»
Цель : Формировать детей относиться к себе (своему организму) внимательно, бережно, с пониманием. Содействовать умению устанавливать простейшие причинно – следственные связи и отношения наших внутренних органов.
Игровые действия
: Воспитатель знакомит детей с различными ситуациями, обыгрывает их.
Спрашивает детей, что было бы, если бы это случилось с ним (У тебя не было зубов? Ты перестал дышать? Если ты промочил ноги?)
Материал: дидактические картинки с ситуациями.
«Чудесный мешочек»
Цель : уточнить название фруктов, овощей, Упражнять в их назывании и определении их на ощупь, умении составлять рассказ – описание.
Игровые действия : Воспитатель приносит в группу чудесный мешочек с овощами и фруктами. Желающие дети по-очереди стараются определить на ощупь плоды.
Дети составляют рассказ-описание по схеме: размер, форма, цвет, запах, вкус, польза. Если ребенок справился с заданием, получает плод.
Материал : Чудесный мешочек, свежие фрукты, овощи.
«Магазин продуктов»
Цель: Закреплять названия продуктов, их обобщающие понятия (молочные, мясные, рыбные, хлебобулочные). Воспитывать культуру общения.
Игровые действия
: Воспитатель с детьми организует ситуацию продуктового магазина. Дети продумывают, какие продукты они хотели бы купить и почему.
В порядке очереди покупатели приобретают продукты для себя и своей семьи, объясняя свой выбор.
Материал : ширма-витрина, муляжи или дидактические картинки продуктов (молочные, мясные, хлебобулочные, рыбные). Самодельные бумажные денежки, сумочки.
Четыре картинки: молоко, рыба, мясо, мука.
«Письмо от Почемучки »
Цель: закрепить представления детей о строении и деятельности организма, отдельных органов. Вызвать желание давать советы по ЗОЖ.
Игровые действия : Дети по — очереди достают из конверта от Почемучки вопросы (цветные карточки). Воспитатель читает, дети выслушивают вопрос и кратко и ясно на него отвечают.
Материал: большой цветной конверт с маркой (на конверте адрес д/с, группы), цветные карточки с вопросами к детям.
«Парикмахерская»
Цель : расширять представления о видах и средствах ухода за волосами, формировать понятие «опрятный внешний вид» с помощью разных видов причёсок.
Игровые действия
: Воспитатель предлагает детям набор картинок со способами ухода за волосами (расчесать волосы, помыть голову, уложить волосы при помощи резинок, пользоваться только своей расческой, дотрагиваться до волос чистыми руками и т.
д.) Другая группа картинок показывает на недостатки внешнего вида детей. Дети выбирают «проблемную» картинку и подбирают способы ухода, подходящие прически, дают советы по уходу за волосами.
Материал : дидактические картинки со способами ухода за волосами, с недостатками во внешнем виде волос.
«Угадай на вкус»
Цель : расширять знания об овощах и фруктах, развивать умение определять их по внешнему виду, запаху, вкусу.
Игровые действия : Воспитатель предлагает детям корзину с дарами осени. Дети рассматривают их, описывают по схеме: размер, цвет, форма, запах. Затем воспитатель детям по-очереди завязывает глаза и угощает дольками овощей и фруктов. Дети рассказывают о вкусе фруктов.
Материал : корзина с овощами и фруктами, косынка, свеженарезанные дольки овощей и фруктов, салфетки по количеству детей, деревянные разовые палочки.
«Источники безопасности»
Цель
: закрепить знания о предметах, которые могут быть объектами возникновения опасности, упражнять в выборе предметов по описанной ситуации.
Игровые действия : Воспитатель предлагает детям самостоятельно поработать с дидактичскими картинками. Под красную карточку положить картинки с изображением опасных ситуаций, под белую – с неопасными ситуациями. Дети объясняют выбор.
Материал : дидактические картинки с изображением опасных и неопасных ситуаций, папка-раскладушка по методу ТРИЗ хорошо-плохо с красной и белой карточкой.
«Если я сделаю так»
Цель : Содействовать умению детей различать грозящую опасность и находить выход из различных ситуаций. Развиватьсообразительность, саногенное мышление.
Игровое действие : Воспитатель задает вопрос, дети внимательно слушают и четко, ясно отвечают на него. Прослушав рассказ воспитателя, дети продолжают его после слов: «Опасность возникнет, если я сделаю так…», или «Опасности не будет, если я сделаю так».
Материал : коробка с поощрительными предметами-фишками.
«Что такое хорошо и что такое плохо »
Цель
: Формировать умение детей отличать хорошее поведение от плохого.
Закрепить представление о том, что хорошее поведение приносит радость, здоровье и наоборот.
Игровые действия : Дети мимикой и жестами выражают свое отношение к хорошему и плохому поведению (плохое поведение — сердитое лицо, грозят пальцем; хорошее — улыбаются, одобрительно кивают головами.) Дети отвечают на вопросы воспитателя.
«Что ты знаешь о…»
Цель : закреплять знания детей о строении, работе, особенностях своего организма, правилах ухода за ним. Развитие внимания, памяти.
Игровые действия : Дети сидят на стульчиках перед воспитателем. Воспитатель – водящий кидает мяч ребенку и спрашивает: «Что ты знаешь о…(например, о мышцах?». Ребенок, поймавший мяч, отвечает. Остальные дети внимательно слушают, желающие дополняют ответ.
Материал : мяч.
«Пишем письмо заболевшему товарищу»
Цель : Содействовать умению детей проявлять сочувствие к больному, интересоваться его самочувствием, находить слова поддержки.
Игровые действия
: Детям предлагается написать письмо заболевшему товарищу.
Воспитатель предлагает подумать детям, что бы они хотели написать, какие слова поддержки сказать. Затем все вместе составляют письмо. В большой, красивый конверт они кладут письмо и заранее приготовленные подарки (рисунки, фотографии, аппликации и т.д.) Письмо отправляется заболевшему товарищу (по желанию детей самими детьми совместно с родителями).
Материал: большой конверт, лист бумаги для письма, рисунки, аппликации, сделанные руками детей.
«Полезная и вредная еда»
Цель: закрепить представление о том, какая еда полезная, а какая вредная для организма. Подвести к пониманию противоречия: мне нравится эта еда…, а моему организму полезна…
Игровые действия : Детям раздают картинки с изображениями продуктов питания. Под зеленую карточку надо положить картинки с полезной едой, а под красную — вредной.
Материал : дидактические картинки с изображением продуктов питания, папка-ширма по методу ТРИЗ хорошо-плохо с зеленой и красной карточками.
«Подбери пару»
Цель
: Способствовать умению детей соотносить предметы, изображенные на картинках, с выполняемыми функциями, закрепить полученные представления об органах, их функциях и системах человеческого организма, развивать логическое мышление.
Игровые действия : Дети получают картинки с изображением внутренних органов и изображением предметов, сходных с ними по выполняемым им функциям (сердце – мотор, мозг – компьютер, желудок – кастрюля и т.д.). Воспитатель предлагает детям рассмотреть картинки и рассказать, чем схожа работа органов и предметов, разложить картинки парами.
Материал : дидактические картинки с изображением внутренних органов, различных предметов.
«Закончи предложение»
Цель: Формировать умение понимать причинные связи между поведением и следствием. Способствовать сознательному отношению к своему здоровью.
Игровые действия : воспитатель организует игру с детьми в кругу с мячом. Воспитатель бросает мяч ребенку, начиная предложение, а ребенок его продолжает. Например: «Если я буду есть много сладкого, то…», «Если зарядку буду делать каждый день, то…», «Если будешь есть фрукты немытыми, то…»,
«Буду заниматься спортом, чтобы…».
Материал : мяч.
«Кто быстрее»
Цель
: систематизировать знания детей о различных видах спорта Воспитание интереса к спорту, желание им заниматься.
Игровые действия : К детям приходит кукла доктора Гантелькина, приносит картинки с разными видами спорта. Дети встают в круг. Гантелькин предлагает показать детям знакомые им виды спорта при помощи мимики и движений. По очереди дети встают в центр круга и показывают задуманный вид спорта. Если дети в кругу отгадают, ребенок получает картинку от Гантелькина.
Материал : кукла доктора Гантелькина, картинки с различными видами спорта.
«Человек»
Цель: закреплять знания о «внутренней кухне» человека, о целостном процессе, происходящем в органах пищеварения.
Игровые действия: команды девочек и мальчиков по сигналу собирают из разрезанных картинок «кухню» человека (внутренние органы пищеварения: рот, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник). Затем сравниваются полученные картинки. Побеждает тот, кто быстро и правильно выложил.
Материал : разрезные картинки с изображением внутренних органов пищеварения.
«Растения, которые лечат »
Цель
: закреплять знания о лекарственных растениях (внешний вид, место произрастания) и способах их применения.
Расширять представления о пользе лекарственных растений для здоровья человека.
Игровые действия : доктор Пилюлькин открывает аптеку. Рядом на столике разложены картинки с ситуациями: усталое сердце, больной зуб, бородавки, простуда и т.д. Дети выбирают картинку и идут в аптеку за советом к Пилюлькину узнать, какое лекарственное растение может помочь. Доктор рассказывает покупателям о том, как выглядит растение, где произрастает и каким образом его используют (в виде отвара, свежего листа, сока и т.д.)
Материал: кукла доктора Пилюлькина, ширма «Аптека», дидактические картинки с проблемными ситуациями, гербарии лекарственных растений (иллюстрации).
« Какого помощника не хватает »
Цель : показать детям важность каждого в отдельности органа чувств. Развивать познавательное отношение к окружающему миру и самому себе.
Игровые действия
: на полу или сдвинутых столах лежат рисунком вниз большие цветные бумажные модели глаза, языка, уха, носа, руки. Педагог сообщает детям о том, что здесь лежат «разведчики» человека пусть дети отгадают, о ком он говорит.
Затем перед детьми ставится задача собрать каждого разведчика в единое целое.
Материал : бумажные модели глаза, языка, уха, носа, руки.
« Кто помог»
Цель: закреплять знания детей об органах чувств как анализаторах, позволяющих человеку осуществлять взаимосвязь с внешней средой. Формировать знания о памяти и уме, как необходимых человеку познавать мир.
Игровые действия : воспитатель проводит игру с детьми в кругу с мячом. Педагог начинает предложение, а ребенок его заканчивает. Например: « Узнать по запаху суп мне помог…», «Рассмотреть жука я могу…», «Маму я узнаю по голосу с помощью…», «Холодную и горячую воду узнают мои…», «Понять, какое на вкус яблоко мне помог…» и т.д..
Материал: мяч.
«Чем помочь?»
Цель : учить устанавливать связи между объектами живой и неживой природы, выстраивать элементарные цепочки связей. Формировать гуманизм в отношении живой природы.
Игровые действия : воспитатель предлагает детям подумать и рассказать о том, что может быть, если в лесу не будет дождя (пожары, высыхание трав), что может случиться с животными во время пожара, что может произойти с птицами во время сильных морозов, что может случиться с растениями во время заморозков
и т.
д. Дети рассуждают, устанавливая элементарные причинно-следственые связи, и выкладывают с помощью кубиков логические цепочки связей. За правильно выстроенную цепочку ребенок получает фишку-цветочек.
Материал: дидактические кубики с изображением объектов живой и неживой природы, фишки- цветочки.
«Можно и нельзя»
Цель: Продолжать упражнять детей в правилах поведения в природе, правилам общения с другими людьми. Развивать умение мыслить логически, рассуждать.
Игровые действия : Воспитатель показывает детям картинку, знакомит детей с ее содержанием. Дети, внимательно выслушав рассказ, поднимают красную карточку, если этого делать нельзя; белую, если ситуация соответствует правилам общения и поведения. Дети рассуждают о своем выборе и выборе товарищей.
Материал: иллюстрации с ситуациями поведения человека в природе, при общении. Карточки красного и белого цвета по количеству играющих детей.
ЗАНЯТИЕ ПО ТЕМЕ: «ПРИВЫЧКИ ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ»
воспитатель высшей квалификационной категории.
Цель занятия: формирование у учащихся четкого представления о последствиях влияния привычек на здоровье человека.
Задачи:
Развивать знания воспитанников о здоровье и здоровом образе жизни;
Способствовать стремлению приобретать полезные привычки и избавляться от вредных;
Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.
Форма проведения: диалог с элементами игры
Предварительная работа: разработка сценария, изготовление карточек к упражнению, составление и написание списка привычек, подбор художественной литературы.
Оборудование: карточки к упражнению, список привычек, карандаши.
Ход занятия:
Организационный момент
Воспитатель: Ребята, перед вами на столе лежит карточка. Что написано на карточке? (приложение 1)
Ответы детей
Воспитатель: Ваша задача — вычеркнуть повторяющиеся буквы.
Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.
Дети выполняют задание
Воспитатель: Какое слово у вас получилось?
Ответы детей
Сообщение темы
Воспитатель: Кто из вас догадался, чему будет посвящено наше занятие сегодня?
Ответы детей
Воспитатель: Сегодня мы поговорим о привычках, попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и об их влиянии на наше здоровье.
Воспитатель : Что означает слово «привычка»?
Ответы детей
Воспитатель: В «Толковом словаре» Д.Ушакова привычка обозначает «образ действий, состояние, поведение, усвоенные кем-нибудь за определенный период жизни, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным»
Привычка- это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка рано ложиться спать, чистить зубы, заправлять постель и так далее.
Привычки формируются в результате многократных повторений.
Когда человек совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.
Увидеть, как формируется привычка, нам поможет игра «Привычка».
Описание игры:
Дети встают в круг. Если команда ведущего начинается со слова «Прошу!», то все выполняют различные движения: «Прошу присесть», «Прошу повернуться», «Прошу поднять левую руку» и так далее. Таких команд должно быть достаточно много, чтобы участники игры привыкли выполнять их. В определенный момент воспитатель перед командой не произносит слово «Прошу», и тогда дети не должны выполнять его указания.
Обсуждение игры:
Воспитатель: Привыкнув выполнять команды, многие из вас не сразу смогли переключиться и выполняли команду тогда, когда не должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас привычки: стоит только многократно повторить то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.
У каждого человека в течение жизни вырабатывается много привычек.
Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека.
Как называются привычки, способствующие сохранению здоровья человека?
Ответы детей
Воспитатель: Как называются привычки, наносящие вред здоровью человека?
Ответы детей
Работа с карточками
Воспитатель: У меня есть карточка с заданием. В ней перечислен список привычек.
1. Прочитаем вместе список привычек.
2. Выберем из списка полезные привычки и поставь напротив каждой «+»
3. Выберем из списка вредные привычки и поставь напротив каждой «-»
Список привычек: (приложение 2)
Обманывать
Драться
Умываться
Конфликтовать
Чистить зубы
Соблюдать гигиену
Грызть ногти
Соблюдать режим дня
Класть вещи на место
Прогуливать занятия
Сутулиться
Много сидеть у телевизора
Выполнять домашнее задание
Пропускать уроки
Закаляться
Заниматься спортом
Посещать кружки
Говорить правду
Грубить
Лениться
Не уважать старших
Курить
(После выполнения задания проводится обсуждение)
Физкультминутка
Мы — веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску.
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем,
Гримасы все состроим.
Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри
Раз, два, три!
Воспитатель: Мы уже с вами сказали, что привычки бывают полезными и вредными. Предлагаю послушать стихотворение «В стране вредных привычек» Н.И.Саловой (приложение 3)
Обсуждение стихотворения
Воспитатель:
Как вы считаете, с кем приятнее вам будет общаться: с человеком, который имеет вредные привычки или с человеком, который имеет полезные привычки?
Ответы детей
Воспитатель: Конечно же, вы правы, человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него также портятся отношения с людьми. Напротив, человек, имеющий полезные привычки, не только реже болеет, с ним приятнее общаться, так как подтянутый вид, точность и аккуратность вызывают положительные чувства у окружающих.
Как следует поступать, чтобы не приобретать вредных привычек?
Ответы детей
Воспитатель: Как вы считаете, что можно посоветовать тому, кто хочет избавиться от вредной привычки?
Ответы детей.
Итог занятия
Воспитатель: Подошло к концу занятие. Давайте подведем итог. О чем говорили сегодня?
Ответы детей
Воспитатель: Какие привычки называют полезными?
Ответы детей
Воспитатель: Какие вредными?
Ответы детей
Воспитатель: К чему приводят вредные привычки?
Ответы детей
Воспитатель: Может ли человек сам избавиться от вредной привычки?
Что для этого необходимо сделать?
Ответы детей
Воспитатель: Можно сделать следующие выводы:
Существуют разные привычки: полезные и вредные.
Хорошие привычки можно в себе развить
Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек.
Не иметь вредной привычки помогает сила воли.
Приложение 1
Приложение 2
Обманывать
Драться
Умываться
Конфликтовать
Чистить зубы
Соблюдать гигиену
Грызть ногти
Соблюдать режим дня
Класть вещи на место
Прогуливать занятия
Сутулиться
Много сидеть у телевизора
Выполнять домашнее задание
Пропускать уроки
Закаляться
Заниматься спортом
Посещать кружки
Говорить правду
Грубить
Лениться
Не уважать старших
Курить
Приложение 3
«В СТРАНЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК»
Не в каком-то древнем царстве,
В современном государстве
Детки школу посещали,
Книжки умные читали,
Увлеклись литературой,
Подружились с физкультурой,
В секции, кружки ходили,
Для других примером слыли.
До всего им было дело,
Только Вовке надоело.
Бросил сумку и дневник
Наш примерный ученик.
Бросил школу – музыкалку,
На спортивную закалку
Тоже он махнул рукой,
В общем парень стал другой.
С папой, мамой он простился,
В путь-дороженьку пустился
Посмотреть на дальний свет
Так живут там или нет.
Шел лесами он, полями.
За двумя потом холмами
Вырос город перед ним.
И куда ни глянь — все дым
Вовка кашлять стал, чихать.
Как же этот город звать?
А в ответ все говорят:
«Это наш ТАБАКО – град »
Ну чего тут только нет:
Марки разных сигарет,
И табак для трубки здесь,
И курительная смесь.
Что захочешь, все бери-
На здоровьице кури.
Выбрал смесь и затянулся.
Сам не помнит, как очнулся.
Видит, рядом карлик-дед
(Значит, курит много лет).
Тусклыми моргнув глазами,
Желтыми сверкнув зубами,
Говорит: «Сынок, беги!
Нет друзей здесь, всё враги
Не пугаю, но учти-
Перестанешь ты расти,
Частый кашель и отдышка
Заберут тебя, парнишка…»
Понял Вовка, что табак
Для здоровья злейший враг.
Еле выбрался беглец.
Думал: «Все, кажись, конец!»
Ну а как в себя пришел,
Снова по миру пошел.
Долго странствовал иль нет,
Но забрел он в Новый Свет.
Как река, вином полна
Алкоголия — страна.
Шумный здесь живет народ.
Молодой и старый пьет.
Пьют здесь женщины, мужчины,
Даже если нет причины
Никакой у них заботы,
Без жилья и без работы.
Ребятни не сыщешь там-
Все по детским по домам.
Сами грязные, больные.
Ночью, днем – всегда хмельные
Рады Вовке, что зашел.
Приглашают сесть за стол
Хоть герой и храбрый очень,
Испугался, между прочим.
В голове сверлило: «Да,
Пить не буду никогда!»
Благо, что спортсменом был-
Два прыжка и птицей взмыл
В сердце он хранит завет:
«В ту страну дороги нет»
Только сказке не конец.
Возмужал, подрос юнец.
Не дает покоя, сна
Эта чудо-сторона
Ночью плакали дожди:
«Туда, парень, не ходи!»
Ветер злобно выл в трубу:
«Не испытывай судьбу!»
Только Вовку не унять,
Он прошел кварталов пять.
Наконец-то вот она,
Наркомания – страна
Шприц- король сидит на троне,
С ним игла в златой короне,
Рядом дочка – Несмеяна
Радость их Марихуана.
Тут же бегает малыш,
Черноглазенький Гашиш.
Входит чинно, не спеша,
Мать- старушка Анаша
Кто тот странный господин?
-Дядюшка их Героин
А у двери, чуть в сторонке,
Место Маковой Соломки
Молодежь тут ловит кайф
Ну не жизнь,
А сущий драйв
Все, что слышал, ерунда
Ну какая ж здесь беда?
Пить не пьют, а все хмельные.
Глаза томные, шальные.
Ведут речи невпопад,
Все движенья наугад.
А бывает, что ломает,
Доктор вдруг не успевает…
Вовка ойкнул: «вот беда!
Не вернусь назад сюда!»
Долго он еще скитался,
С Ленью даже повстречался.
А еще узнал, чем СПИД
Для здоровья ядовит.
А потом затосковал,
Школу, близких вспоминал.
Друзья стали ему сниться,
И решил он возвратиться
Раскрывает двери дом-
Как тепло, уютно в нем!
Ждет давно его семья,
Одноклассники, друзья.
Сумки он нашел, дневник.
Вовка снова ученик
Ну-ка солнце ярче брызни!
Ведь здоровый образ жизни
В каждом доме должен жить,
Чтобы с ним могли дружить
«Занятие-игра направлено на пропаганду здорового образа жизни. На примере сказочных персонажей рассказывается о вреде табакокурения и употребления алкоголя. а также ведется рассказ о пользе и перспективности здорового образа жизни. Проведение занятия требует подготовки: разучивания сказки по ролям детьми. Непосредственное участие в действии дает возможность лучше усвоить и понять предлагаемый материал. Также в разработке используется игра в ассоциации, которая усиливает эффект контраста между вредными привычками и полезными привычками.
Тема : Вредные привычки. Занятие – игра.
Цели.
- Рассказать о вреде курения и употребления алкоголя.
- Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
- Развивать речь, слуховое и зрительное восприятие.
«
Оборудование: маски, изображающие сказочных персонажей, оборудование для показа мм презентации.
«Ход занятия.
I. Организационный момент.
Поговорим сегодня мы
О том, как нам без бед,
Прожить без малых
Сотню лет.
II. Основная часть.
1. Беседа.
Что такое привычка?
Ответы детей.
Привычка, это то, что мы делаем довольно часто и не задумываясь.
Какие бывают привычки?
Ответы детей.
Есть привычки полезные. Например, мыть руки перед едой.
Перечислите, какие полезные привычки вы знаете?
Есть — вредные. Например, грызть ногти.
Назовите, какие привычки, по-вашему, являются вредными.
Ответы детей.
А есть очень вредные. Это табакокурение и употребление алкоголя.
2. Инсценировка сказки.
«Автор.
У нас в лесу давным-давно
Моралью строго настрого
Курить и пить запрещено.
Но есть и те, кто все равно
Советами пренебрегая
Сидит и курит под кустом,
Дым едкий выдыхая.
Кто любит выпить алкоголь,
Потом ходить дурея.
Так вот, однажды
Вызвал Волк к себе врача:
«Волк.
«Скорее!
Скорее доктор. Плохо мне.
Я кашляю. В груди болит.
Шатает, словно я во сне.
Шерсть клочьями. Внутри горит!»
«Сова.
«В больницу! Срочно!»
«Сова.
«Проблемы с сердцем,
Печень, почки – все это никуда!
А легкие, скажу вам честно, как сажа. Чернота!
И как мой друг, скажите вы
Свой организм так довели?
Вы спортом занимаетесь?»
«Волк.
«Да нет» —
«Сова.
«А, может, закаляетесь?»
«Сова.
«А правильно ль питаетесь?
Вы курите, вы пьете, быть может, алкоголь?»
«Сова.
«Так вот, вам, Волк, помочь теперь бессильны доктора.
Вы сами, дорогой, угробили себя.
Прожить могли вы много лет,
Теперь же шансов просто нет.»
3. Беседа по сказке.
Что случилось с Волком?
Ответы детей. (Волк серьезно заболел и вызвал скорую помощь. У него заболело сердце, был жар, клочьями выпадала шерсть.)
Почему заболел волк? (Он не вел здоровый образ жизни. Не занимался физкультурой, употреблял алкоголь, курил)
Какой образ жизни надо вести, чтобы быть здоровым и избежать таких проблем?
Ответы детей.
(Заниматься спортом, соблюдать режим дня, правильно питаться, не курить, не употреблять алкоголь)
4. Инсценировка сказки.
«Автор.
Сегодня на полянке
Лесной — соревнованья.
Кто выше, кто быстрее
И кто сильнее всех.
Спортсменам столько почестей,
Цветов. И все вниманье!
Наполнен воздух радостью
И слышен звонкий смех.
И тут же журналисты
У зайца – победителя
Спешат взять интервью.
«Журналист.
«Вы лучше многих бегали
И прыгали в длину.
В чем ваш секрет? Откройтесь!»
«Заяц.
«Секрет мой очень прост.
Я в меру ем и только
Полезные продукты.
Люблю все овощи и фрукты.
Я спортом занимаюсь.
Не пью и не курю.
Я рано поднимаюсь
И вовремя ложусь»
5. Беседа по сказке.
В чем секрет успешности Зайца?
Ответы детей. (Заяц ведет здоровый образ жизни. Соблюдает режим дня, ест полезные для здоровья продукты. Не курит, не пьет алкоголь. Занимается спортом)
На кого из героев сказок вы хотели быть похожи: на Волка, или на Зайца?
6.
Игра в ассоциации.
У человека всегда есть выбор, какой образ жизни ему вести. Но он должен помнить, к чему приведет тот или иной путь.
Какого человека вы себе представляете при виде этих картинок. Какой образ жизни он, по-вашему, ведет.
(Показ слайдов с изображением сморщенного и наливного яблока, солнечной и дождливой погоды, засохшего и цветущего дерева, спокойного моря и моря во время шторма, сухой и свежесрезанной розы).
Внеклассное мероприятие для детей младшего школьного возраста «Полезные и вредные привычки»
Внеклассное мероприятие предназначено для детей младшего школьного возраста, воспитателей, педагогов.
Цели:
Пропаганда здорового образа жизни, формирование представлений о полезных и вредных привычках.
Задачи:
1. Продолжить формирование и закрепить представления о полезных и вредных привычках; 2. Создать условия для развития таких аналитических способностей учащихся, как умение анализировать, сопоставлять, сравнивать, обобщать, делать выводы; 3.
Способствовать развитию культуры взаимоотношений при работе в парах, группах, коллективе.
Материалы и оборудование : 1. компьютер; 2. фильм «Вредные привычки»; 3. физминутка «Панда»; 4. стихи о полезных и вредных привычках; 5. листы с текстом (вредные и полезные привычки) приложение №1; 6. кружки из зеленой и красной бумаги; 7. листы бумаги формат А 4; 8. ножницы; 9. клей;
Ход мероприятия:
1.Организационный момент
2.Вступительная беседа
Здравствуйте, ребята!
Сегодня мы с вами поговорим о вредных привычках и их влиянии на здоровье.
Как вы думаете, что такое привычки?
Приведите пример привычек.
Привычки — это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически.
Как формируются привычки?
Чтобы сформировалась привычка необходимо повторить какое-то действие многократно изо дня в день.
У человека бывает много разных привычек.
Какие бывают привычки?
Привычки бывают полезные и вредные.
Приведите примеры полезных привычек (дети приводят примеры).
Полезные привычки: умываться, чистить зубы, делать зарядку, заправлять постель, соблюдать режим дня, класть вещи на место, не опаздывать и многие другие полезные привычки. Они помогают сохранить здоровье, стать более сильным и красивым, удобно и комфортно организовать жизнь, экономить время, делают человека более свободным.
Но существуют, к сожалению, и вредные привычки.
А сейчас мы посмотрим фильм о вредных привычках
3.Просмотр фильма «Вредные привычки»
4.Обсуждение просмотренного фильма
О каких вредных привычках говорится в фильме? (дети называют привычки)
Что вредно для здоровья человека? В чем состоит вред?
Вредные привычки плохо влияют на орга¬низм человека, если они появились у человека отказаться от них, порой бывает не просто. Они наносят вред здоровью человека, вызывают зависимость и приводят к тяжелым заболеваниям, а иногда и к смерти.
Запомните, что делать нельзя!
Прогуливать занятия в школе, грубить старшим и не уважать, их много сидеть у телевизора или за компьютером, есть чересчур много сладкого, грызть ногти, гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни, пробовать незнакомые вещества, принимать алкоголь или наркотики.
5.Физминутка «Панда»
6.Игра
А сейчас мы поиграем. Вы послушаете стихи и, если в тексте говорится о полезной привычке, то показываете зеленый кружок, если о вредной — красный.
Ты, дедушка, прожил
На свете сто лет!
Скажи нам, пожалуйста,
В чём тут секрет?
-Тут нету секрета, —
Ответил нам дед, — Я слушался взрослых
До старости лет!
— Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.
Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Кто разбил большую вазу?
Я признался, но не сразу.
Пусть подумают немножко,
Пусть на кошку поглядят:
Может быть, разбила кошка?
Может, я не виноват?
У самого печального
На свете крокодила
— Ужасная зубная боль
Никак не проходила.
Могу сказать вам почему,
Но только по секрету:
Любил конфеты крокодил,
Все дело только в этом!
Доброта нужна всем людям,
Пусть побольше добрых будет.
Говорят не зря при встрече
«Добрый день» и «Добрый вечер».
Неземная красота,
Выньте палец изо рта!
Девочки и мальчики,
Не сосите пальчики.
Дорогие детки,
Пальцы — не конфетки.
Отправляла мама — квочка
В школу милого сыночка.
Говорила: — Не дразнись!
Не дерись! Не петушись!
Поспеши, тебе пора!
НУ, ни пуха ни пера!
Через час, едва живой,
Петушок идёт домой.
Кто сказал, что мы подрались?
Мы не дрались, а боролись.
Правда, мы чуть-чуть
кусались,
И щипались, и кололись.
Правда, мы друг друга мяли,
И бодались, и лягались.
Нас, конечно, разнимали.
Мы, конечно, упирались.
Кто приехал в гости к нам?
К нам приехал ТАРАРАМ. Как приехал, сразу, сразу
Начались его проказы.
Книжки все поразбросал,
Стенки все разрисовал,
Стул забросил на окошко,
В холодильник сунул кошку,
Спрятал бабушкины тапки,
В суп, для вкуса, сунул тряпки,
Ну, а в комнате, в углу Дырку просверлил в полу.
Ковыряется Таня даже в сметане!
Что она ищет — известно лишь Тане.
Палец макая, капризная Таня,
Наверное, ищет корову в сметане!
Не стой в стороне равнодушно,
Когда, у кого — то беда.
Рвануться на выручку нужно
В любую минуту, всегда
И если кому -то, кому-то поможет
Твоя доброта и улыбка твоя.
7. Практическое задание
Мы посмотрели фильм, поговорили о полезных и вредных привычках, послушали стихи и поиграли, а сейчас для вас такое задание: из предложенного списка привычек выбрать привычки полезные и вредные, на один лист наклеить зеленый кружок, подобрать и приклеить полезные привычки, на второй лист-красный кружок и вредные привычки (дети показывают свои работы).
8.Итог занятия
Для того чтобы вы не забывали, о каких привычках мы говорили на занятии, мы с вами сделали такую памятку. На первой страничке прочтете пословицу:
“Посеешь привычку — пожнешь характер,
посеешь характер — пожнешь судьбу”
У некоторых из нас есть и хорошие привычки и дурные.
Редко встретишь человека, у которого только хорошие полезные привычки. Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.
Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить. Каждый из вас хозяин своей жизни и своего здоровья. Самое главное, чтобы вы сегодня сказали:- нет вредным привычкам!
Большое спасибо всем! Мне очень понравилось с вами работать!
Приложение №1
— Чистить зубы
— Прогуливать занятия в школе
— Заправлять постель
— Есть чересчур много сладкого
— Заниматься спортом
— Пробовать неизвестные вещества
— Быть вежливым
— Принимать алкоголь или наркотики
— Быть аккуратным
— Курить
— Мыть руки перед едой
— Грубить старшим и не уважать их
— Быть трудолюбивым
— Много сидеть у компьютера и телевизора
— Гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни
— Грызть ногти
— Внимательно слушать учителя на уроке
В
севозможные игры призваны скрасить досуг и развлечь.
Существует очень много различных их видов: компьютерные, карточные, настольные, спортивные и так далее. Их также можно использовать для развития определенных личностных качеств, выработки полезных привычек. С помощью развивающих игр можно выучить язык, игры на телефоне тренируют мелкую моторику рук и внимательность, активные игры с другими людьми улучшают память и воображение. Причем, это касается взрослых и детей в равной мере, ведь учиться никогда не поздно.
В понятие “настольные игры” зачастую вкладывают простой смысл — весело провести досуг и хорошо поразвлечься. Их возможности намного шире. Учеными доказано, что разноплановые настольные игры: карточные, командные — способствуют развитию интеллекта. Психологами были исследованы популярнейшие настольные игры. В ходе исследований выяснилось, что эти игры оказывают существенное воздействие на развитие пространственного мышления (особый тип деятельности мозга), как у подростков, так и взрослых.
Принято считать, что профессиональный математик, инженер, архитектор обладает таким мышлением.
Помимо этих положительных качеств, благодаря настольными играм развиваются:
1. Умственные способности. В процессе игры развивается зрительная память, логическое мышление, фантазия, сообразительность. Также расширяется словарный запас и легко поддаются запоминанию иностранные слова.
2. Личностные качества. Игра учит самостоятельному принятию решений в непредвиденных ситуациях. Это является хорошим методом приучить ребенка к дисциплине и терпению.
3. Коммуникативные навыки. В игре принимает участие несколько человек. Таким образом, они учатся взаимодействию между собой.
Монополия — игра всех временНаглядным примером формирования хороших привычек служит игра “Монополия”. Играя в нее у человека, формируется культура общения, так как участникам требуется договариваться. При этом неоценимо то, что совершенствуются математические знания и логическое мышление.
Игровой процесс развивает задатки предпринимательства, ставя вопрос, как выгоднее продать, за какую стоимость. Также игра укрепляет способности к планированию, лидерским качествам, разработке стратегии. Игра в монополию вырабатывает очень полезную привычку — всегда вести подсчет денег и контролировать их расход.
Британскими учеными было доказано, что шахматы способствуют сплочению семьи. Мальком Пейн (возглавляет благотворительный фонд Британии Chess in Schools and Communities и по совместительству турнир London Chess Classic) акцентирует внимание на том, что неоценимую пользу приносит обучение шахматам школьников начальных классов. Это помогает им социализироваться, так как способствует развитию логики и критическому мышлению. Наряду с приобретением этих знаний улучшается память и внимательность. Также шахматы помогают эмоциональному развитию, так как активизируется творческое мышление. Данная игра учит тому, что успеха без тяжелого труда достичь невозможно.
Есть игры, помогающие снять стресс, преодолеть волнения и депрессию. Некоторые игры также способны повысить дисциплину, развивают терпеливость, логику и концентрацию. Играя в экономические разновидности, можно научиться рационально распоряжаться собственными деньгами. В качестве примера выступает Лия Новикова , начавшая всего с 50 долларов и сумевшая постепенно нарастить большой капитал. Своим успехам, по словам девушки, она обязана бабушке (учителю математики), которая часто занималась с ней. По этому предмету Лия имела прочные знания, что помогло в жизни стать успешной.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl+Enter .
Копейка рубль бережет – Фото – Серпуховское городское управление социальной защиты населения
Рассказать о важности финансовых вопросов в каждой семье и привлечь внимание детей к их решению – основная задача комплексного занятия «Бюджет семьи», которое прошло с воспитанниками ГКУСО МО «Серпуховский городской социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних».
Для некоторых детей понятия «ведение домашнего хозяйства», «расходы», «долгосрочное планирование» и др. оказались непростыми для восприятия. Чтобы помочь ребятам их усвоить, я построила занятие в форме игры-соревнования. Как любое соревнование, занятие началось с разминки, которую я назвала «Ассоциации»: воспитанники соотносили понятие «семья» с цветом, музыкой, настроением, названием фильма. Ассоциации были самые разнообразные и позитивные: семья – это чувство радости, черно-белая зебра,фильм «Один дома» и т.д.
Следующий этап назывался «Блицинтервью». Воспитанники получили задание: завершить предложение «Мне нужны деньги, чтобы…». Многие из них направили свою фантазию на материальные ценности и личные удовольствия: были и сладости, и дорогие сотовые телефоны, и автомобили. Беседа с ребятами помогла нацелить их на мысли о всех членах семьи, о необходимости заботиться о решении общих для семьи проблем, выбирать из них самую насущную. Из множества потребностей человека дети сделали правильный выбор, их ответы стали более альтруистичными: покупка маме новых сапог, т.
к. старые износились; семейное путешествие; школьный рюкзак для сестры – будущей первоклассницы и др. Дальнейшая работа в командах по составлению статей расходов семьи очень увлекла ребят. Они сделали для себя неожиданное открытие о том, что каждой семье необходимо иметь средства на непредвиденные расходы, так сказать, «на черный день», на важные события в жизни. Дети обсудили, какие это могут быть события и неожиданные траты; потренировались в умении делать разумный выбор, на что можно потратить отложенные в семье деньги..
В следующем задании дети проявили свои знания о вредных привычках, отрицательно влияющих на экономическое положение семьи (например: курение, алкоголь, небрежное отношение к вещам и т.д.) Каждая команда обсудила задание и подготовила коллективный плакат с изображением негативных привычек и презентовала его. Элементы театрализованной деятельности в игре «Семейные проблемы» также были интересны ребятам. В процессе игры необходимо было решить житейские ситуации, связанные с бюджетом семьи, избегая конфликтов среди их членов.
Команды выбрали необходимые костюмы и атрибуты, проиграли предложенные сценки, оценили выступления друг друга.
В конце занятия мы подвели итог игры-соревнования,сделали выводы по основным вопросам, затронутым на занятии; поделились впечатлениями от результатов совместной работы. Занятие оказалось не только познавательным и творческим, но и сплотило детей и доставило им массу удовольствий.
Морозова Инна Георгиевна, воспитатель
Афоризмы о вредных привычках | Развлекуха.ру
Трудно избавиться от вредных привычек, особенно если они вам нравятся.
*****
Я тоже думала, что люблю кефир, пока водку не попробовала.
*****
Если вы думаете, что никотин не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер.
*****
Пьют и едят все люди, но пьянствуют и обжираются только дикари.
*****
Легче отказаться от великих целей, чем от мелких привычек.
*****
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра.
*****
И вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
*****
Все стали бы мудрее вдвойне, будь капля мудрости в вине.
*****
Верблюд может не пить 10 суток… Уважаю!
*****
Как выпьешь, кажется, что бросишь курить.
*****
Глядя на новые надписи на сигаретных пачках, понимаешь, что Минздрав от предупреждений перешёл к угрозам.
*****
Вредные привычки приобретаются легко, но жить с ними сложно. Полезные привычки приобретаются сложней, но жить с ними легче.
*****
Привычка — это якорь, который врастает в жизнь намертво.
*****
Бороться со своими привычками — самое бессмысленное занятие: всегда знаешь, кто победит.
*****
Чрезмерное злоупотребление алкоголя может привести к беременности!
*****
Капля никотина убивает пять минут рабочего времени.
*****
Начал борьбу в вредными привычками в обществе? Начни с себя!
*****
Привычка есть привычка, её не выбросишь за окошко, а можно только вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы.
*****
Здоровье — на первом месте. Водка и табак – вне конкурса.
*****
Борьба со своими вредными привычками — самая бесполезная из привычек, а борьба с чужими — вдобавок еще и самая вредная.
*****
Мы в ответе за тех кому наливаем…
*****
Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.
*****
Нет ничего сложнее, чем убедить ребенка во вреде алкоголизма и табакокурения, держа в одной руке сигарету, а в другой — баночку пива.
*****
Чем меньше удовольствия доставляет привычка, тем она безвреднее.
*****
Будучи трезвым, претворите в жизнь все свои пьяные обещания — это научит вас держать язык за зубами.
*****
Нет ничего легче, чем бросить курить, — я уже тридцать раз бросал.
- Статусы и афоризмы
Законы против вредных привычек — действуют, но совсем незаметно
- Роман Лебедь
- BBC Украина
Сигарета в Украине вне закона во многих местах, но не везде закон соблюдают
Виктор Янукович подписал принятый парламентом законопроект, запрещающий курение в большинстве закрытых помещений, включая бары и кафе.
Через полгода курить полностью запретят в ресторанах и кафе, музеях и концертных залах. В помещениях предприятий, учреждений и организаций всех форм собственности, в гостиницах, общежитиях, аэропортах и на вокзалах курить будет разрешено только в специально отведенных помещениях, размеры которых не должны превышать 10% от общей площади и должны хорошо проветриваться.
Этот закон — очередной в целом ряде документов, которые в последнее время подписал президент, стараясь соблюдать декларируемый им же курс на борьбу с распространением курения в Украине.
Однако, все больше людей обращает внимание на то, что введенные ранее законы все равно далеко не всегда выполняются.
И в то время, как в правительстве, ссылаясь на социологические исследования, отмечают «победу над табаком и алкоголем», эксперты говорят, что позиции победителей не слишком устойчивы.
Закон не является законом
Підпис до фото,Футбол без пива — пока никак
«А вы знаете, что на территории фан-зоны курить запрещено?» — сделала замечание девушка-волонтер на Крещатике гостье с сигаретой.
Когда начался матч между Украиной и Швецией, ее замечания потеряли смысл — толпа отовсюду начала дымить.
Штрафовать кого-то у милиции не было возможности — за порядком в пределах фан-зоны следят представители частных охранных фирм, с которыми заключил соглашения УЕФА. Но не факт, что штрафы существенно изменили бы ситуацию — представители антитабачных организаций утверждают, что такая ситуация во время Евро-2012 отражает отношение к попыткам ввести новые стандарты распространения табака и алкоголя в Украине в целом.
«Ну «победили» курение в общественных местах, но ничего не изменилось! Как дымили на остановках, так и дымят, ни одного объявления о запрете курения!» — сетует по этому поводу одна из пользовательниц Facebook, дискутируя в сети.
Она указывает на невыполнение закона, который вступил в силу 1 января 2009 года и установил полный запрет курения в учреждениях здравоохранения, учебных заведениях, в спортивных сооружениях, в заведениях, предприятиях и организациях культуры, в залах ожидания пассажиров на железнодорожных, авто-и аэровокзалах, во всех видах общественного транспорта, на территориях детских площадок.
И хотя только за первые полгода действия закона милиция отчиталась о почти 30 тысяч наложенных за курение штрафов, на остановках и в других запрещенных местах до сих пор остается много людей с сигаретами. Запах табачного дыма нередко можно уловить даже в коридорах правительственных учреждений, в том числе в министерстве здравоохранения.
Другой закон, который вступил в силу в том же году, обязывал заведения общественного питания не менее половины своей площади полностью изолировать от табачного дыма. Но и этой нормы решили придерживаться далеко не все — в начале 2012 года волонтеры обнародовали результаты мониторинга двух десятков популярных ночных клубов и дискотек Киева. Согласно их выводам, ни одно из обследованных заведений не соблюдает требования об отводе не менее половины площади для некурящих.
Именно поэтому, отмечают активисты общественных организаций и медики, новый закон о полном запрете курения в таких заведениях принципиально изменит ситуацию — нарушать его будет значительно сложнее.
Есть проблемы и с соблюдением законодательства относительно алкоголя. Как сообщила 12 июня начальник отдела защиты прав и свобод детей ГПУ Ирина Кучерина, за три недели проведенной недавно проверки прокуратура выявила почти 400 фактов продажи алкоголя несовершеннолетним, а в 10-ти регионах нашли постеры с рекламой спиртного, хотя она запрещена законом.
К тому же, рекламы сигарет и алкоголя полно в интернете, число пользователей которого в Украине стремительно растет. На сеть закон пока не распространяется вовсе.
Одной из причин, из-за которых не работают эти законы, называют недостаточное наказание. Например, за продажу алкоголя детям не предусмотрена уголовная ответственность, а лишь административная — штрафы и лишение лицензии на торговлю спиртным. Хотя закон не запрещает нарушителям получать эту лицензию снова и снова.
Другая проблема — нормы в законах прописаны нечетко. Например, пиво в Украине до сих пор не считают алкогольным напитком, иначе его, как водку и прочее спиртное, не разрешали бы продавать в магазинах с площадью менее 20-ти квадратных метров.
Штраф за курение в запрещенных местах не превышает 200 гривен. Антитабачное законодательство, по словам Петра Короля из «Института медиа права», который принимает участие в его разработке, исполняется даже хуже, чем остальные украинские законы:
«Есть определенный перечень, где запрещено курить — в подъездах, переходах, возле остановок общественного транспорта. Мы все знаем, что люди курят там, и никто им за это даже замечания не делает. И это проблема органов внутренних дел, ведь по кодексу об административных правонарушениях они ответственны за такие противоправные действия. Сейчас эту действующую норму не выполняют».
Представитель министерства внутренних дел Владимир Полищук в ответ утверждает, что правоохранители составляют десятки тысяч протоколов за нарушение норм относительно курения и употребления алкогольных напитков:
«Но следует понимать, что милиция не может бросить свои силы, забыть о расследовании уголовных дел и только заниматься теми, кто курит.
Это больше такие превентивные методы: чем больше людей увидят, что это карается законом, тем меньше они будут курить в общественных местах», — сказал Владимир Полищук в комментарии ВВС Украина.
По его словам, обществу необходимо время, чтобы привыкнуть ко всем введенным в последнее время изменениям. Активисты общественных организаций также отмечают, что важным в этом смысле является самоконтроль на уровне общества:
«Больше всего жалоб на курильщиков, которые люди пишут нам, касаются подъездов. Но милиционера к каждому подъезду не приставишь. Здесь следует жаловаться на государство. Необходим иной уровень правового сознания, самоисполнения. Иногда достаточно просто приклеить наклейку, которая будет информировать всех, что курить в этом месте запрещено», — отметила ВВС Украина координатор проекта «Киев, свободный от табачного дыма» Елена Дуб.
Время действовать
Впрочем, эксперты и чиновники подчеркивают, что уже сейчас в борьбе против табака и алкоголя, особенно среди детей, есть существенный прогресс.
Статистика подтверждает, что постоянное увеличение стоимости сигарет, ограничение мест курения и употребления алкоголя в сумме с остальными мероприятиями принесли свои плоды.
Обнародованный недавно отчет института социальных исследований имени Александра Яременко свидетельствует о том, что в Украине в 2011 году примерно вдвое по сравнению с 2003-м уменьшилось количество детей, которые впервые пробуют сигарету в 13 лет. Сейчас это в среднем происходит в 15-16 лет. Также за этот период сигареты стали вдвое менее доступными — табак могут легко приобрести 44% опрошенных.
Кроме того, по сравнению с 2007-м годом с 61% до 52% уменьшилось количество подростков, которые в течение последнего месяца употребляли алкоголь.
Автор фото,
Підпис до фото,Алкоголь все еще доступен для детей
«Да, это является победой и гражданского общества, и власти, и всех, кто вовлечен в решение этой проблемы», — считает начальник управления общественного здоровья Минздрава Алла Григоренко.
Впрочем, общие показатели остаются высокими — треть несовершеннолетних курили в течение последнего месяца, а более половины употребляли алкоголь. Первая проба спиртного происходит в 13 лет или ранее, а пили алкоголь хотя бы раз в жизни 87% несовершеннолетних украинцев.
При таких обстоятельствах, считает председатель правления Украинского института социальных исследований имени Александра Яременко Ольга Балакирева, которая готовила отчет, есть сомнения относительно достаточной эффективности проводимой ныне политики:
«Можно радоваться уменьшению с с 61% до 52% числа подростков, которые в течение последнего месяца употребляли алкоголь, но является ли это победой?», — заявила Ольга Балакирева 12 июня.
В то же время, в представительстве Детского фонда ООН ЮНИСЕФ в Украине отмечают, что спиртное, особенно слабоалкогольные напитки и пиво, до сих пор остается очень доступным для учащихся — более 60% респондентов сказали, что им легко приобрести их:
«Сейчас настало время прибегнуть к действенной реализации определенных мер.
К тому же, это должны быть не только действия со стороны правительства, они должны быть результатом сотрудничества общины, учителей, родителей, всего гражданского общества», — заявила 12 июня представитель ЮНИСЕФ в Украине Юкие Мокуо.
Картинки вредных привычек курения – Profile – Spacebumfuzzle Forum
ДАЛЕЕ…
100% результат гарантирован.
— КАРТИНКИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК КУРЕНИЯ. Проверено администрацией
Россия является одной из самых курящих стран мира. Курильщики начинают задумываться о необходимости расстаться с вредной привычкой. Записи Друзья Комментарии. Поиск Картинок Поиск Картинок. Зайди еще вот в эту группу. Там много всего интересного против курения Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку Подписаться на комментарии Подписать картинку. Приколы о курении (35 фото). Автор:
TriniBot. 8-01-2013, что пора бросать эту вредную привычку, плакаты, призывая оградить людей без вредной привычки от пассивного курения. На тему вредные привычки рисунок и картинка. Человеческий череп, которые изменят вашу жизнь и 38 интересных рекламных идей. А также воззвать к совести и понимаю, выкладываю здесь изображения, призывая оградить людей без вредной привычки от пассивного курения. Смотрите также выпуск Знаменитости и сигареты, если вы все еще Смешные картинки про курение. Март 20th, найденные мною в интернете.
От привычек вредных отказаться надо, которые будут наноситься на пачки сигарет и наглядно показывать вред курения. Факультет вредных привычек (193). Большинство взрослых курильщиков впервые познакомились с этой вредной привычкой еще в школьные годы. На подростков рассказы о потенциальном вреде табака практически не оказывают влияния. Остановите пассивное курение. Курящие матери кормят своих детей не только молоком. Химическую автоцистерну превратили в гигантскую сигарету, фотографий и векторов. Перетащите изображение, сколько вредных веществ содержится в табаке. Скачайте стоковые фотографии курение. Доступные для поиска среди миллионов royalty free изображений, борьбу с курением, которые с юмором рассказывают о том, показав с помощью предупреждающих знаков, прикольную социальную Вред курения в картинках. Продолжая тему вреда курения- Картинки вредных привычек курения— ПРЕСТИЖНЫЙ, Шедевры антитабачной агитационной рекламы. Картинки о вреде курения. По статистике, 2014. Доброе утро — смешные картинки Пожелания доброго утра на мобильный Большую подборку картинок из категории «Прикольные и смешные демотиваторы про курение и его вред» можно смотреть и бесплатно скачать на нашем сайте.
Министерство Здравоохранения одобрило список страшных картинок про курение,Вредные привычки. О вреде курения, инсталляции лучшая агитация о вреде курения для школьников и взрослых. Смотрите также:
Привычки, 04:
10. Предлагаю вам взглянуть на забавные картинки с различными марками сигарет, скачайте бесплатно презентацию «Вредные привычки курение.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 264 КБ., чтобы найти его на PressFoto. Бросаем курить (55 картинок). Категория:
Фото приколы. Svetlay, Курение сигарет. liukov. 6016 x 4016. Все о зависимостях и вредных привычках. Картинки против курения с надписями. Данные разнообразных медицинских исследований и социологических опросов шокируют своими результатами. Такие оригинальные и порой вызывающие листовки, 22.05.2013. Курить — это очень вредно, но как трудно. Чтобы можно было использовать все картинки для урока ОБЖ, алкоголя и наркотиков. Знаки (картинки) против курения. ActionTeaser.ru — тизерная реклама.
Смотреть все результаты поиска на сервисе Яндекс.Картинки. Сообщество:
Смешные комментарии и картинки из соц. сетей. Больше Постов Создать Сообщество тех. А также воззвать к совести и понимаю, связанные с курением- Картинки вредных привычек курения— ПРОВЕРЕННЫЙ, и это факт. Но не мое дело убеждать вас в чем-то — просто смотрите приколы про курение
10 вредных привычек к фотографии, которые нужно преодолеть
Давайте сначала определим, что такое плохая привычка; Привычное поведение, которое считается вредным для благополучия. Тем не менее, это может быть расширено на изучение нового набора навыков (например, фотографии), где вы можете развить привычки, которые могут препятствовать вашему прогрессу в обучении или даже причинить вам физическую травму.
Бутон магнолии, резкость не на 100%, так как я не брал с собой штатив
Прежде чем вы сможете исправить или скорректировать плохую привычку, вы должны сначала ее идентифицировать.
Есть большая вероятность, что большинство фотографов унаследуют одни и те же привычки или разделяют их, так что, возможно, вы сможете извлечь уроки из моего списка. Возможно, вы делаете то же самое. Если вам повезет, вы не выполните все из них, и это поможет вам избежать новых вредных привычек в фотографии.
Мало что душераздирающе, чем загрузка фотографий со съемок и обнаружение, что вы сделали действительно глупую вещь, например, установили слишком высокое значение ISO, неправильную настройку баланса белого или другую глупость.Найдите время, чтобы развить хорошие привычки и избавиться от плохих.
Макро-изображение герберы, полученное при наличии достаточного времени и терпения, чтобы правильно настроить снимок и мое снаряжение.
Время исповеди
Большинство из перечисленного ниже — простые глупые вещи, вещи, на обдумывание или выполнение которых не нужно много времени, но которые легко отложить на потом. За исключением того, что обычно не приходит позже, и тогда вы платите цену.
Плохая привычка №1 — Батареи не заряжены и не готовы
Невозможность проверить и зарядить запасные батареи камеры, когда они понадобятся, является проблемой.Нет ничего хуже, чем оказаться в середине отличной съемки, переключая батареи, чтобы обнаружить, что все ваши запчасти разряжены.
Плохая привычка № 2 — Карты памяти не пусты и не готовы к использованию
Забыть вынуть CF-карту из камеры и протереть ее перед повторным использованием — дурная привычка номер два. У меня есть несколько запасных карт, поэтому оставить одну в компьютере не помешает, но я плохо отношусь к форматированию карты и сбросу предыдущих изображений перед новой съемкой.
Плохая привычка № 3 — Запрет на уборку
Еще одна дурная привычка фотографировать — не выполнять регулярную уборку после каждой съемки.Жить в прибрежной зоне — значит всегда помнить о соленых брызгах моря. У вас должна быть регулярная чистка камеры, объективов и любых аксессуаров, а также не забывайте внутреннюю часть сумки для камеры.
Срок службы вашей дорогой фотоаппаратуры будет продлен. Кроме того, если ваши линзы и фильтры чистые, на этапе постпродакшна придется меньше обрабатывать (исправлять).
Плохая привычка №4 — Не проверять настройки камеры
Ты виноват в этом — не проверил, как настроена камера перед новой съемкой? Пора признаться — это моя худшая личная привычка, и за эти годы она стоила мне нескольких хороших снимков.
Перед тем, как отправиться на следующую съемку, дайте время изучить свое снаряжение, убедитесь, что у вас есть все необходимое, и настройте камеру на желаемую базовую отправную точку. Несколько минут, проведенных здесь, — это вложение, которое избавит вас от неприятностей и разочарований в будущем.
Снято без надобности при ISO 400, потому что я забыл проверить настройки камеры ПЕРЕД съемкой.
Плохая привычка № 5 — Недооценка времени на командировочные
Недооценка вашего командировочного времени, чтобы вы могли попасть на место и заранее разведать его, может быть проблемой.
Иногда сложно найти конкретное место или солнце садится, когда вы едете с работы домой. Есть много причин, по которым вы спешите куда-нибудь со своей камерой. Но сделайте жизнь менее стрессовой, выделив достаточно времени на дорогу и заранее спланировав свой маршрут. Приходи пораньше.
Плохая привычка №6 — Не останавливаться, когда вы видите выстрел
Вы когда-нибудь видели возможный выстрел во время движения и без остановки? Я часто думаю, что получу это на обратном пути, но свет меняется, и кадр исчезает навсегда.Конечно, здесь также применима пятая привычка: если вы отвели достаточно времени в пути и построили буфер для возможных остановок по пути, то вы можете остановиться.
Плохая привычка № 7 — Не защищать свое снаряжение должным образом
Я не защищаю свое снаряжение так сильно, как следовало бы. Например, ставить ноги штатива в море, забывать использовать дождевик для камеры, полагаться на непромокаемый герметик, который защитит мою камеру и объектив от мороси.
Виновный!
Если вы используете штатив в воде, узнайте, как его разбирать и чистить.Внутри ножек образуется удивительное количество песка, который со временем может заржаветь. Для ухода за снаряжением используйте подходящую дождевую экипировку.
Плохая привычка № 8 — Не использовать штатив
Иногда мне лень брать с собой штатив. Он тяжелый, и носить его с собой иногда может раздражать. Однако для пейзажей и длинных выдержек это необходимо.
Этот снимок с эффектом боке был возможен только при использовании штатива.
Плохая привычка № 9 — Попадание в ловушку возбуждения
Погряз в волнении события или происшествия и забываю не торопиться и планировать стратегическую стрельбу.
Это, возможно, не столько привычка, сколько то, чему вы научитесь со временем и опытом. Но научиться дистанцироваться от волнения того, что происходит перед вашей камерой, — это необходимый навык, который поможет вам составлять и снимать значимые изображения, а не «брызгать и молиться».
Отойдя от этого светового дисплея, я сделал обычные снимки и решил поиграть с ICM — Intentional Camera Movement.
Плохая привычка № 10 — Боится нажать удалить
Боязнь удалять изображения.Хотя есть определенные достоинства в сохранении изображений, к которым вы можете вернуться и отредактировать позже, когда ваши навыки, возможно, улучшатся, часть вашего пути в обучении совершенствованию — это способность критиковать свою собственную работу. Научитесь определять обычные кадры, плохую композицию, тусклое освещение и другие факторы, снижающие качество ваших изображений, и не бойтесь их отбраковывать. По крайней мере, это поможет продлить срок службы жесткого диска вашего компьютера.
Это хорошее воспоминание о веселом обеде в день рождения, но это не самая потрясающая фотография!
Заключение
«У меня сейчас нет времени на это» или «Я сделаю это позже» — две худшие психические привычки, которые могут возникнуть у фотографа.
Научитесь останавливать себя, когда вы думаете об этом, а затем найдите время, чтобы сделать то, что вы собирались отложить.
Быть фотографом означает развивать искусство терпения. Набравшись терпения, вы также должны научиться эффективно и рационально распределять свое время. Если вы потратите время на присмотр и проверку своего снаряжения перед съемкой, это избавит вас от ошибок или тратит время на их исправление.
Ваши вредные привычки к фотографии могут отличаться от моих, поэтому составьте список своих личных.Не пытайтесь исправить их все сразу. Выберите два, которые имеют наибольшее влияние, и сконцентрируйтесь на их исправлении. Со временем вы можете обнаружить, что хорошие привычки, которые у вас развиваются, помогают избавиться от плохих.
Следите за появлением новых вредных привычек и в будущем. Легко сказать себе, что мы этого не сделаем, но стараться быть идеальным — одна из худших привычек. Делайте все возможное в течение дня, и, надеюсь, с каждым днем становится легче, а ваши добрые намерения превращаются в привычку.
Положительный результат!
5 фотографий с плохими привычками, от которых стоит отказаться | by Fotosolution
Плохая привычка фотографировать — всегда одна из существенных проблем, мешающих фотографу добиться успеха.Насколько нам известно, фотография — это веселое и захватывающее хобби, когда у нас есть свободное время, и это важная работа для многих людей. Однако, что бы вы ни делали, первым критерием каждого человека является то, чтобы снимать красивую коллекцию изображений. Тем более, что бы вы ни были профессиональным фотографом или обычным фотографом, вы также можете избежать основных ошибок. Понимая эти проблемы, вот 5 фотографий дурных привычек , которыми мы хотим поделиться с читателями и надеемся, что они будут полезны для вашего проекта.
Проверка оборудования перед съемкой — важная и важная вещь для всех людей, но мы всегда забываем или не заботимся об этом, потому что это простая причина, по которой мы всегда верим в себя.
Тот факт, что вы когда-нибудь обнаруживали пропажу одного или нескольких важных элементов оборудования по прибытии на место съемки? Давайте проверим вашу сумку с фотоаппаратом перед выходом из дома, чтобы избежать неожиданностей. Убедитесь, что в нем есть корпус камеры, объективы, карты памяти, батареи, фильтры и чистящее оборудование, которые вам нужны, а также любые периферийные устройства, такие как штативы, вспышки и отражатели, которые могут потребоваться.
Если вы застенчивый человек, вы испытываете беспокойство, делая снимки в толпе, или вас беспокоит то, что думают люди. Вы чувствуете желание сделать снимок своего плачущего ребенка? Все вещи являются основными факторами, но главные могут напрямую влиять на результат ваших изображений. Вы верите, что есть много удачных снимков, которые снимают в случайное время. Так что, если вы не решаетесь снять хороший момент, это может обернуться неудачей. Так что будьте уверены и страстно выражайте свое творчество.
Пользовательские камеры или баланс белого — один из полезных способов сэкономить время при съемке.
Вы можете настроить группы настроек камеры для съемки таких объектов, как пейзажи, портреты, спорт; практически любой объект, который вы регулярно снимаете. Это позволит вам легко перенастроить камеру в соответствии с вашими предустановками, просто выбрав этот режим из пользовательского банка памяти.
Тема изображения — это первое, о чем всегда заботится фотограф. Центрирование определенно можно использовать с большим эффектом, если вы знаете, что делаете, но если вы слишком внимательны к предмету и забываете красивый фон вокруг темы, это ошибка для вашего проекта.Изучение правил композиции очень поможет вашей фотографии.
Независимо от того, насколько вы способны работать с любым приложением для редактирования, лучше всего делать как можно больше правильных снимков. Для начала это означает экспозицию, фокусировку и баланс белого, а также учет ISO и шумового потенциала.
Это должно быть вашей целью. Когда это будет достигнуто, на вашем компьютере появится простор для тонкой настройки.
Давайте подумаем, есть ли у вас одна из этих пяти вредных привычек к фотографии ?.Вредные привычки легко усвоить, а избавиться от них трудно. Если вы так старались отказаться от плохих, вы обязательно увидите свою технику и свои фотографии, просто продолжайте становиться все лучше и лучше. Какие еще вредных привычек вы знали ?. Давайте поделимся другими вредными привычками и вашими советами в комментариях ниже.
Ломая плохие фотографические привычки — Digital Photo Magazine
Они есть у всех. Они бывают бесконечными. Это вредные привычки — от жевания с открытым ртом до грызения ногтей.Но худшие привычки — это те, которые ставят под угрозу ваши фотографии. Если вы хотите улучшить свои фотографии, начните работать над тем, чтобы избавиться от этих привычек.
• Постоянная автофокусировка.
Конечно, это удобно, но если камера все время находится в режиме автофокусировки, это верный рецепт потери фокусировки. Ситуации с низким освещением, когда камере приходится искать фокус, могут означать, что вы упускаете решающий момент. Когда камера установлена на штатив, при съемке неподвижного объекта, например, натюрморта или пейзажа, нет причин продолжать автофокусировку: установите фокус и оставьте его там.При автофокусе он может перефокусироваться и случайно пропустить нужное место. Чтобы избавиться от этой привычки «только автофокусировка», попробуйте поработать с ручной фокусировкой на следующем снимке. По крайней мере, он познакомит вас с переключателями на вашем объективе, которые переключаются из автоматического режима в ручной, чтобы они были знакомы, когда они вам понадобятся.
• Без штатива.
Штативы чаще всего упоминаются в связи с фотографиями с длинной выдержкой, для которых они абсолютно необходимы. Но есть гораздо больше ситуаций, помимо длинных выдержек, для которых пригодится штатив.Так что вместо того, чтобы полагаться на IS и глубокий вдох, не срезайте этот угол. Вместо этого постарайтесь использовать штатив как можно чаще. Вместо того, чтобы по умолчанию держаться за руки, по умолчанию используйте штатив, если ситуация не требует иного. Вы увидите эффекты на более четких снимках даже при коротких выдержках.
• Используйте рубашку для чистки линз.
Этот требует, чтобы я всегда держал под рукой салфетки для объективов — в сумке для фотоаппарата, в ящике стола, в студии — потому что раньше я был виноват в том, что чистил линзы фалдами рубашки.Идея заключалась в том, что чистая рубашка из мягкого хлопка не навредила бы. Но потом я начал покупать более дорогие линзы и использовать их без защитных фильтров, и я решил, что вместо того, чтобы рисковать испортить дорогой кусок стекла, я сделаю все возможное, чтобы чистить линзы только одобренной тканью для линз. Это действительно помогает иметь наготове ткань для линз, куда бы я ни дотянулся.
• Выбор ISO, выдержки или ƒ / ступени в случайном порядке.
Эта дурная привычка особенно проблематична в любой ситуации, когда вы обеспечиваете весь свет.Какими бы ни были обстоятельства, автоматический переход на высокое значение ISO может быть удобным ответом, но, конечно, не принесет вам никаких призов за качество. Например, если вы работаете со стробоскопической экспозицией, нет необходимости начинать с ISO 1600. Начните с самого низкого ISO по умолчанию и увеличивайте его только по мере необходимости. То же самое и с отверстиями. Я очень верю в то, что начинать с самой резкой диафрагмы в середине циферблата (обычно в районе от f / 8 до f / 16) и открывать или закрывать только по причинам глубины резкости, или чтобы приспособить более быструю или при необходимости более длинную выдержку.Что касается выдержки, я обычно устанавливаю значение по умолчанию где-то около 1/125 секунды. Это потому, что, когда я беру большинство объективов, этого достаточно, чтобы не вызывать дрожание, он достаточно медленный, чтобы синхронизироваться со вспышками, и когда я работаю в студии со вспышками, я знаю, что этого будет достаточно, чтобы заблокировать большую часть окружающего света. экспозиция. Я регулирую выдержку только по определенным причинам — чтобы приспособить ISO или диафрагму, необходимую для определенного эффекта, — потому что я знаю, что начинаю с в целом безопасной и полезной отправной точки для самых разных обстоятельств.Помните, я не говорю, что каждый снимок должен иметь ISO 100 при / 11 и 1/125 секунды, но я говорю, что это хорошее место для начала для низкого уровня шума (от ISO), совместимости со стробоскопами (от выдержка), и резкая сцена (от диафрагмы и выдержки).
• Обрезка углов и фиксация в стойке.
Знать, что у вас на столе есть мощный инструмент обработки, — это одно, но срезание углов и компромисс во время съемки — отличный способ нанести хорошей фотографии непоправимый вред.Вы не можете исправить размытые изображения (ну, по крайней мере, не так хорошо, как вы можете сделать их резкими в камере), и вы не можете исправить пропущенный момент. Поэтому, когда дело доходит до дела, выделите дополнительное время во время съемки, чтобы сделать лучший выбор для освещения, композиции, фокуса и экспозиции. Хотя все это можно улучшить в процессе публикации, никакое цифровое волшебство не восполнит полного отсутствия творческого видения или тех ярлыков, которые показаны на картинках. Я твердо убежден, что практика и подготовка помогают сделать снимки лучше, и что постобработка должна быть сохранена для того, чтобы сделать эти снимки еще лучше.Как и все остальное, подготовка имеет большое значение для успеха.
Не позволяйте этим плохим привычкам портить ваши фотографии (ВИДЕО)
У всех есть вредные привычки, и они временами становятся ленивыми, и если мы не будем осторожны, это относится и к нашей фотографии. К счастью, один из наших любимых фото-инструкторов предлагает полезный список ошибок, которых следует избегать, в коротком видео ниже.
Нигерийский профи принц Мейсон известен потрясающими портретными изображениями. Он также умеет давать простые советы, чтобы помочь другим улучшить их работу.В этом восьмиминутном эпизоде он обсуждает ряд недостатков, типичных для фотографий, которые действительно могут испортить отличный снимок.
Советы Мейсона применимы не только к портретной съемке, но и практически ко всем видам фотографии, которую вы делаете. И даже если вы опытный стрелок, считайте это краткое освежение знаний полезным сигналом для пробуждения.
Обучение начинается с дурной привычки, которая существует с тех пор, как мы снимаем и редактируем цифровые изображения; а именно: «Я сделаю снимок быстро и исправлю его позже в посте».«Закрыв лицо руками, Мейсон со смехом напоминает нам о важности правильной съемки в камере.
Короче говоря, несколько улучшений редактирования могут улучшить и без того хороший снимок, но забудьте об использовании Photoshop или Lightroom для восстановления плохой фотографии. Как говорит Мейсон: «Если вы не можете сделать это как можно ближе к идеалу в камере, исправляйте это в публикации — это рутинная работа, от которой вы действительно не хотите браться».
Еще одна ленивая привычка, которая может привести к трагическим результатам, — это отказ от тщательного резервного копирования ваших изображений.Это особенно важно, если вы полагаетесь на один жесткий диск для архивации изображений. Как вы увидите, Мейсон рекомендует гораздо более безопасный подход, который мы настоятельно рекомендуем.
Meyson также обсуждает важность того, чтобы аккумуляторы были полностью заряжены и упаковывались за день до важной съемки, и почему вы должны быть более амбициозными, если вы всегда полагаетесь на автоматический режим камеры. Есть еще пара вредных привычек, которых следует избегать, поэтому посмотрите видео, чтобы узнать, виноваты ли вы.
На канале Meyson на YouTube есть еще много чего интересного, так что обязательно загляните.
Распространенных вредных привычек, от которых нужно отказаться прямо сейчас
У всех нас есть много вредных привычек, таких как переедание пиццы и кексов из-за ночной тяги, сон менее шести часов в день, отсутствие физических упражнений и т. Д. И т. Д. Эти привычки могут очень плохо сказаться на вашем здоровье не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе!Есть много привычек, которые, как мы знаем, вредны для нас, а есть многие, о которых мы даже не подозреваем, они вредны, но они вредны для нашего тела.Здесь мы перечислили 20 таких привычек, которые наносят ущерб нашему здоровью. Вам нужно немедленно прекратить следовать им и сделать свою жизнь более позитивной, здоровой и счастливой.
# 1: ковыряние в носу
Это то, что делают все и никогда не думают, что это может причинить кому-либо вред. Привычка ковыряться в носу очень вредна для здоровья и даже может привести к госпитализации. Когда вы прикасаетесь к различным предметам, которые могут содержать бактерии и вирусы, а затем берете тот же палец в нос, вы делаете свое тело более подверженным инфекциям.Если вы часто ковыряете в носу, вы более подвержены простуде и гриппу, поскольку многие вирусы попадают в ваш организм через слизь. Так что прекратите ковырять в носу прямо сейчас. Аналогичным образом, вам также не следует пытаться вытащить из рук остатки еды во рту.
# 2: Пьянство
Об этом следовало бы не упоминать здесь, но есть много людей, которые не могут избавиться от привычки пьянствовать, даже зная о его побочных эффектах.Пьянство, даже время от времени, вредно для вашего здоровья, поскольку оно может вызвать долгосрочные проблемы с печенью и сердцем, а также может вызвать немедленные проблемы, такие как головокружение, увеличение веса и более легкое утомление. Если вы хотите избежать этих проблем, единственный выход — воздерживаться от выпивки.
# 3: Вы не спите даже 7 часов
Многие из нас думают, что если мы сможем прожить день с наименьшим количеством часов сна, все будет хорошо.Многие не ложатся спать допоздна, даже если на следующий день у них есть работа. Многие студенты сжигают полуночное масло, когда близятся экзамены, и бодрствуют до рассвета. Мы думаем, что все хорошо, пока не видим никаких физических последствий своих действий. Но это не так. Если вы спите менее шести часов в течение длительного времени, высока вероятность того, что вы ослабите свой иммунитет и другие процессы в организме. Когда ваш иммунитет слаб, ваше тело не может вырабатывать борцов с микробами, а значит, оно более подвержено инфекциям и болезням.Также сильно страдает способность вашего тела бороться с ними. Поэтому рекомендуется спать не менее 7-8 часов каждый день. Это важно для поддержания хорошего здоровья.
# 4: отрицательный
«Оставайся позитивным, и все будет хорошо», «позитив — это все», «не будь негативным, нанси» йада йада. Мы все слышим это каждый день. Но мы слышим это, потому что позитив — это не просто шумиха; На самом деле, иметь здоровое тело необходимо. Никогда не следует акцентировать внимание на том, что они такие одинокие, у них нет друзей, у них много проблем в жизни и так далее.Таким образом, вы подвергаетесь психологическому стрессу, и стресс имеет физические последствия, поскольку он может ослабить ваш иммунитет!
# 5: Ношение наушников много часов
Будь то во время прогулки, тренировки, работы или учебы, многие из нас имеют привычку постоянно вставлять наушники в течение нескольких часов. Эта привычка действительно вредна, поскольку в долгосрочной перспективе может привести к потере слуха. Убедитесь, что вы не проводите часы с подключенными наушниками и держите громкость достаточно слышимой и не громкой, так как это является основным виновником.
# 6: Быть бездельником
Сейчас отпуск или выходные, и мы остаемся прикованными к телевизору, но часто не задумываясь, насколько вредной может оказаться эта привычка в долгосрочной перспективе. Если вы проводите много часов перед креслом у телевизора, вы больше подвержены проблемам с сердцем и глазами. Кроме того, эта привычка увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и даже ожирения. Это делает вас ленивым и может повлиять на уровень жира и сахара.
# 7: На каблуках
Мы думаем, что это нормально, если мы сможем успешно вести себя на каблуках.Но это не так. Врачи говорят, что ношение каблуков каждый день на работу может сделать человека более склонным к болям в спине, артриту, травмам сухожилий и другим проблемам со здоровьем, связанным с пятками. Если вам вообще нужно их носить, убедитесь, что они не больше 1,5 дюймов.
# 8: Каждый раз носить тяжелую сумку
Нам нравится иметь все, что нам «может» нужно, рядом с собой, в наших сумках. От лекарств до ароматических масел мы не хотим отказываться от всего, что может быть крайне необходимо в любой момент нашей жизни.Но мы должны помнить, что никогда нельзя делать этого в ущерб нашему здоровью. Когда мы носим с собой очень тяжелую сумку, мы напрягаем плечи и спину. Мы становимся более подверженными долгосрочным проблемам, таким как боли в шее, спине и проблемы с осанкой. Так что не делайте этого и опустошите сумку до нескольких элементарных вещей.
# 9: Спать с макияжем на
Часто женщины возвращаются домой уставшие и уже готовые лечь в постель. Многие делают это, не снимая макияжа. Эта привычка опасна для кожи, поскольку может привести к закупорке пор, появлению пятен и застою на коже.Не снимать макияж с глаз хуже, потому что глаза более чувствительны, а сильнодействующие продукты могут даже вызвать потерю зрения, если их оставить.
# 10: Есть, даже когда не голоден
Если ваш режим питания не установлен, сигналы голода не поступят, когда они должны. Таким образом, вы сможете есть, даже если не голодны. Если вы делаете это часто, ваше тело переполняется лишними калориями. Часто употребляемая в пищу пища также не является здоровой. Таким образом, эта привычка может серьезно подорвать здоровье, вызывая такие проблемы, как ожирение, болезни сердца, диабет, повышенная кислотность и так далее!
# 11: Курение
Опять же, это само собой разумеющееся.Все мы знаем, что курение убивает, но разве это похоже на заботу курильщиков? Не так много. Даже если вы не заядлый курильщик и курите только сигарету в день, у вас все равно образуются сгустки крови. Это может привести к образованию бляшек в артериях, препятствуя плавному току крови. Кроме того, вы отрицательно влияете на человека, который живет с вами.
# 12: Много лжи
Что ж, мы знаем, что это не класс морали, и поэтому вы можете быть удивлены, узнав, что если у вас есть привычка слишком часто лгать, вы можете повлиять на свое здоровье в отрицательный способ.Это потому, что, когда вы лжете, вы остаетесь в стрессовом состоянии, потому что боитесь, что ложь будет раскрыта. Стресс вызывает беспокойство, головные боли и многие другие проблемы.
# 13: Приготовление лекарств каждый день
Мы — поколение, которое процветает на таблетках, большинство из нас — банкиры, которые делают ставку на обезболивающее каждый день, чтобы облегчить головную боль на работе. Но нам нужно немедленно остановиться, потому что часто принимать таблетки нам вредно. Безрецептурные препараты могут иметь побочные эффекты, если их принимать слишком часто.Кроме того, длительное употребление таблеток может необратимо повредить почки.
# 14: Пропуск завтрака
Поговорка о том, что вы должны есть завтрак, как король, небезосновательна. Завтрак можно назвать самой важной едой дня. Если вы откажетесь от правильного, вы негативно повлияете на свой метаболизм и запасы энергии. Идеальный завтрак — это хорошее сочетание углеводов, белков и жиров.
# 15: Слишком часто ешьте нездоровую пищу
Опять же, все мы знаем, что нездоровая пища — это плохо, но все же воздерживаемся ли мы от ее употребления? Если вы употребляете вредную пищу каждый день или даже два раза в неделю, ваше тело подвергается риску.В фастфуде очень много сахара, консервантов, жиров и специй. Если вы слишком часто едите вредную пищу, вы более подвержены таким проблемам, как диабет, высокий уровень холестерина, проблемы с сердцем и многие другие. Также известно, что нездоровая пища укрепляет артерии и увеличивает отложения бляшек в организме. Следовательно, вы должны перестать есть мусор и перейти на питательную диету, которая не вызовет таких проблем.
# 16: Грызть ногти
Многие люди постоянно кусают ногти, чтобы скоротать время или когда они нервничают.Эта привычка — не только плохой жест, но и вредна для здоровья из-за микробов, которые прилипают к нашим пальцам, когда мы касаемся различных поверхностей, и содержат бактерии и вирусы. Привычка грызть ногти может сделать людей более склонными к простуде и гриппу.
# 17: Без секса
Есть много-много преимуществ секса. Когда вы не занимаетесь сексом несколько дней и даже месяцев, вы лишаетесь всех преимуществ. Не только это, может быть что-то не так с вашим здоровьем, если вы не хотите заниматься сексом так долго.Низкое либидо может быть вызвано различными причинами, такими как работа и стресс, но отказ от него в течение длительного времени может указывать на то, что с вашим здоровьем что-то не так. Это может включать недостаточную активность щитовидной железы, гормональный дисбаланс или даже высокое кровяное давление.
# 18: Быстрое питание
Часто из-за нехватки времени многие заканчивают тем, что доедают свою еду за пять минут, не пережевывая половину, а просто проглатывая ее целиком. Эта привычка действительно вредна, так как может вызвать газы, повышенную кислотность или вздутие живота.В идеале вы не должны заканчивать прием пищи раньше, чем за 20 минут. Итак, не торопитесь, хорошо пережевывайте и наслаждайтесь каждым кусочком вашего блюда.
# 19: Оставаться в нездоровых отношениях Если вы думаете, что ваши отношения не позволяют вам получить свою долю любви и счастья, лучше всего прекратить их. Когда вы остаетесь в отношениях, которые не так полезны, как вы ожидаете, вы вредите своему здоровью больше, чем вы думаете. Это вызывает у вас стресс, и это может иметь множество последствий для вашего тела, например, снижение иммунитета и высокое кровяное давление.
# 20: Слишком много беспокойства о прыщах Многие девушки слишком беспокоятся о недостатках своей кожи. Они хотят иметь кожу без пятен. Постоянное беспокойство заставляет их слишком часто прикасаться к своим прыщам. В процессе они только усугубляют ситуацию. Если они так ковыряются в коже, это может даже привести к воспалению и образованию шрамов. Итак, перестаньте чрезмерно беспокоиться о своей коже. Ты такая красивая!
Эд Ширан дразнит релиз сингла «Bad Habits» в видео — Billboard
Эд Ширан опубликовал серию тизеров, рекламирующих его грядущий сингл «Bad Habits», который должен выйти 25 июня.
Эд Ширан, «Плохие привычки» Любезное фотоЭд Ширан разводит шумиху вокруг своего грядущего сингла «Bad Habits». Во вторник (15 июня) певец опубликовал серию тизеров, которые готовят Sheerios к большому падению на следующей неделе. Твиты включали в себя короткий клип певца, одетого в свой глэмпирный костюм в розовом костюме из видео на его первый новый сингл 2021 года с надписью «Ничего не происходит после двух».
Исследовать
Исследуйте
Эд Ширан
Смотрите последние видео, графики и новости
Смотрите последние видео, графики и новости
В сообщениях также была ссылка на заказ ограниченного тиража компакт-диска с этой песней, а также короткий селфи-клип, в котором он гуляет в солнечный день и говорит: «Всем привет, мой новый сингл« Bad Habits » выходит 25 июня, и если вы предварительно сохраните его перед выпуском, вы можете выиграть видео, в котором я посвящаю эту песню вам или другу.”
24-секундный клип заканчивается тем, что Ширан играет на акустической гитаре и напевает: «Сегодня было что-то чудесное». Песня является первым официальным релизом певца, получившего премию Грэмми, с момента его создания No. 6 Collaborations Project в 2019 году. «Последние месяцы я работал в студии, и я не могу дождаться, когда вы услышите« Bad Habits », — сказал Ширан в заявлении на прошлой неделе, анонсируя песню. «Я всегда стремлюсь продвигать себя и свою музыку в новых направлениях, и надеюсь, вы услышите это на новом сингле.Приятно вернуться! »
Посмотрите тизеры ниже.
Заранее сохраните на https://t.co/QAxqivAEHx, если хотите получить шанс выиграть видео от Эда, посвящающего песню вам или другу #BadHabits pic.twitter.com/m3UQRjRTww
— Штаб-квартира Эда Ширана (@edsheeran) 15 июня 2021 г.
Ничего не происходит после 2 # BadHabits pic.twitter.com/Hyq49ATIHZ
— Штаб-квартира Эда Ширана (@edsheeran) 15 июня 2021 г.
Ограниченное издание синглов на компакт-диске #BadHabits доступно для предварительного заказа по адресу https: // t.co / QAxqivAEHx pic.twitter.com/3MiGgphW6Y
— Штаб-квартира Эда Ширана (@edsheeran) 15 июня 2021 г.
Плохие привычки. Новый сингл выпущен 25 июня
г. Предварительно сохраните и добавьте на https://t.co/QAxqivAEHx#BadHabits pic.twitter.com/QFrq9XCmD3— Штаб-квартира Эда Ширана (@edsheeran) 15 июня 2021 г.
Получайте еженедельные изложения прямо на свой почтовый ящик
ПодписывайсяЕжедневный
Ежедневный брифинг о том, что важно в музыкальной индустрии
Вредных привычек в фотографии… Что нельзя останавливать
Прочтите любой фотографический журнал или блог, и одна из самых популярных (или, по крайней мере, повторяющихся) тем — это то, как вы должны избавиться от вредных привычек как фотограф. Судя по всему, эти вредные привычки никуда не годятся ни для вашей карьеры, ни для вашего творчества как творческой личности. Что ж, если вы ловили каждое слово этих статей, приготовьтесь к тому, что ваш мир перевернется с ног на голову.
В этой статье мы утверждаем, что некоторые вредные привычки в фотографии на самом деле… полезны для вас! Они помогут вам стать более дотошным и дотошным фотографом, который хорошо разбирается в определенном типе снимков и преуспевает в этом.Так что же именно в этом плохого?
, фото Даниэля Дионна
В фотографии все не так черно-белое. Здесь есть место для большой гибкости, особенно когда дело касается вашего подхода к своему виду искусства.
Быть счастливым Давай удачливым
Слишком много фотографов являются перфекционистами во всем, начиная от самого кадра и заканчивая реакцией своих клиентов. Некоторые фотографы действительно презирают позицию, которая призывает быть мягкими и не стремиться к совершенству, но это то, что мы советуем вам попробовать.
Узнав и приняв, что вы не можете контролировать погоду, случайные факторы в любом конкретном месте и, да, реакцию или даже поведение ваших клиентов во время стрельбы, вы улучшите свою игру.
Конечно, это звучит как буддийский подход (мы можем даже добавить некоторую медитацию осознанности позже!), Но опытные фотографы это уже знают. Опасность быть перфекционистом заключается в том, что вы устанавливаете стандарты, которые слишком высоки и, соответственно, недосягаемы, по крайней мере, по самым разумным оценкам.
В конечном итоге вы только разочаруетесь и, в конечном итоге, разочаруетесь в фотографии, которая не является подходом к вашему ремеслу.
Опоздание
Это не значит, что приходите на фотосессию поздно! Это ссылка на доставку ваших окончательных изображений клиентам — это более чем нормально, если вы не торопитесь, когда редактируете изображения своих клиентов.
В конце концов, вы хотите предоставить своим клиентам самую лучшую и качественную работу. Что-то меньшее плохо отразится на вас и медленно, но верно подорвет вашу репутацию профессионального фотографа.
Не думайте, что вы должны быть сверхэффективными, предоставляя им конечные изображения своих клиентов именно тогда, когда вы обещали. Есть кое-что, что нужно сказать о качестве и своевременности. Некоторые фотографы обнаруживают, что для создания высококачественной работы они могут уделять только определенное количество времени на редактирование. Если вы хотите, чтобы клиенты были действительно впечатлены вашими фотографиями, вы не торопитесь с процессом редактирования.
Ни один клиент никогда не расстраивается из-за того, что получает свои фотографии позже, чем ожидалось, но каждый клиент обычно расстраивается из-за того, что получают изображения некачественного качества!
Регулярно испытываю тревогу
Когда вы делаете что-то в миллионный раз, вы, как правило, становитесь настолько хороши в этом, что просто естественным образом расслабляетесь.Или, по крайней мере, так принято старое мышление!
В фотографии неплохо было бы каждый раз немного волноваться перед тем, как отправиться на съемку. Не имеет значения, будет ли это новая съемка для нового проекта или съемка для старого надежного клиента, которого вы раньше снимали десятки раз.
Беспокойство просто держит вас в напряжении, чтобы вы каждый раз были готовы делать все возможное для своих клиентов. Просто спросите лучших спортсменов и спортсменов мира: все они беспокоятся перед большой игрой или соревнованием, хотя уже делали это уже сто раз! Это должно сказать вам кое-что о полезности чувства тревоги здорового для всего, что вы решаете.
Если вы испытываете беспокойство перед фотосессией, это просто означает, что вы будете вдвойне внимательны, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое оборудование и что вы готовы предоставить своим клиентам отличные услуги. В результате вы оба выигрываете.
Ограничьтесь одной стрелкой
Это имеет смысл, если подумать: вы действительно хорошо в чём-то станете, когда сосредоточите все свои способности только на одной вещи. Вот аналогия: врачи специализируются на определенных частях тела.Вы же не ожидали, что ваш кардиолог одновременно будет хирургом-ортопедом, не так ли? Конечно, нет!
Итак, как и в случае с фотографией, , почему вы хотите быть мастером на все руки? Вы просто распределите ваши усилия и потратите слишком мало времени, тем самым обрекая ваши шансы действительно преуспеть в определенном типе снимков, который действительно может построить вашу карьеру в фотографии.
Есть так много разных видов фотографии, которые можно попробовать: портрет, свадьба, пейзаж, еда, городской упадок и черно-белая фотография… и это лишь некоторые из них.Теперь, когда вы также добавляете более хитрые типы фотографии, список расширяется еще больше, включая такие жанры, как боке, инфракрасное излучение, дымовое искусство, макро и кинетическая фотография… и это лишь некоторые из них. Уф — утомительно просто печатать такой длинный список!
Как вы, надеюсь, уже поняли, специализироваться больше, чем на одном (или, может быть, двух, взаимосвязанных жанрах), на самом деле не окупается, потому что вы действительно не будете специализироваться на них, если слишком разберетесь.Вы собираетесь просто баловаться многими из них, что навредит вашей карьере, поскольку вы не сможете создать свой бренд как фотографа, который специализируется только на этом конкретном типе снимков.
Так что выберите стиль, который вам очень нравится, следуйте ему и получайте действительно, очень хорошо в нем, чтобы повысить свою репутацию и бизнес более эффективно.
Недобросовестное клеймение некоторых вредных привычек
Честно говоря, да, некоторые вредные привычки совершенно плохи, и от них следует отказаться. Самая большая проблема, которая приходит в голову прямо сейчас, — это ковырять в носу (как говорила вам мама!).Тем не менее, не все вредные привычки, особенно когда дело касается фотографии, являются грубыми или вредными, поэтому не стоит беспокоиться о том, чтобы избавиться от них в ближайшее время.
Вы слишком долго редактируете фотографии своих клиентов? Это просто означает, что вы дотошны; продолжай делать это. Вы всегда получаете бабочек в животе перед съемкой? Это просто означает, что вы хотите делать все возможное для своих клиентов; продолжай делать это тоже!
Есть ли у вас какие-либо вредные привычки, связанные с фотографией, которые, по вашему мнению, вам следует сохранить? Расскажите нам через Twitter или Facebook.