Ужасная кожа: причины возникновения и секреты эффективного ухода за самым сложным типом кожи

причины возникновения и секреты эффективного ухода за самым сложным типом кожи

Об идеальной коже мечтает каждый. Однако, очень часто наша кожа сталкивается с рядом факторов, которые оказывает на неё неблагоприятное воздействие. Вследствие этого, кожа становится проблемной. Сегодня мы узнаем, какой уход необходим проблемной коже и можно ли вовсе от неё избавиться. Каждая женщина сталкивалась с проблемами на своей коже. Это могли быть высыпания, угри, рубцы, экземы и другие кожные проявления. Как известно, существует 4 типа кожи: нормальный, жирный, сухой и комбинированный. Проблемной кожи в данном перечне нет, однако, она не менее распространена, как среди женщин, так и мужчин. Давайте разберемся, что представляет собой проблемная кожа лица и как её лечить?

Как определить, что Вы обладаете проблемным типом кожи?

Многие относят к проблемной коже такие явления, как небольшие шелушения, сальные выделения, чувство стянутости и даже морщинки. Да, эти факторы могут быть источником проблемной кожи, но стоит разобраться в более серьезных проявлениях.

Какой тип кожи считается проблемным? Проблемной может стать абсолютно любой вид эпидермиса — как сухой, так и жирный. Такой вид представляет собой поверхность кожи, на котором присутствуют такие несовершенства, как:

• Воспалительные высыпания — это могут быть, как прыщи, так и угревая сыпь или чёрные точки.

• Купероз – подразумевает появление ярко выраженной сосудистой сеточки и звёздочек

• Активная пигментация – появление пигментых пятен в объемном количестве (более 50% поверхности кожи лица).

• Повышенная сальность кожи – появление жирного блеска в больших объемах.

• Чрезмерная сухость кожи – появление большого количества шелушений и даже открытых ранок.

• Покраснения и аллергические проявления.

• Экзема и дерматоз.

• Нездоровый цвет лица – чрезмерно желтый, тусклый или бледный оттенок кожи.

• Ранние возрастные проявления – проявляется в виде увядания кожи и глубоких морщин.

• Грибок – например, такие заболевания, как лишай или фавус.

Может ли тип кожи меняться с годами?

Часто девушки задают вопрос: «Можно ли избавиться от проблемной кожи?». Да, избавить кожу от проблем можно! Чаще всего проблемный тип переходит в жирный или комбинированный. Для этого необходимо определить источник проблемы, почему на коже образуются новые несовершенства, и начать активную работу над ними.

Выявление причины гарантирует 95% успеха в борьбе за здоровую кожу без единого недостатка.

Причины появления проблемной кожи

Наверное, Вы уже заметили, что одни девушки обладают совершенной кожей без каких-либо недостатков, а вот у других можно наблюдать регулярные высыпания, тусклый оттенок кожи и активную пигментацию. Почему же происходит так, что у одних кожа идеальная, а у других проблемная?

Основными причинами появления проблемной кожи являются такие факторы, как:

Гормональный сбой – это происходит вследствие всплеска или наоборот, недостатка гормонов. Чаще всего, такие сбои наблюдаются в подростковом возрасте, а также в период беременности. Обычно проблемной кожей обладают девушки с нарушением работы щитовидной железы и принимающие специальные медицинские препараты.

Стресс – виновник всех недугов организма. Именно стресс отражается на нашей коже в первую очередь. Сбой нервной системы моментально отправляет сигнал на кожу лица, тем самым вызывая на неё множество несовершенств, а том числе в виде высыпаний. С такой проблемой сталкиваются те, кто регулярно находится в депрессии, состоянии раздражения и нервного срыва.

Нарушение температурного режима. Переохлаждение или перегрев могут являться причинами проблемной кожи. Например, при переохлаждении кожа чаще всего сталкивается с такой проблемой, как купероз или воспалительные процессы. А вот при перегреве и злоупотреблении УФ-лучами солнца можно получить преждевременное старение кожи. Также избыток ультрафиолета сказывается на сухости и шелушениях кожи.

Медицинские препараты – они же привычные лекарства. К сожалению, многие препараты имеют побочные эффекты, отражающиеся на коже нашего лица. Среди этих лекарств можно выделить антибиотики, противозачаточные, гормональные препараты и даже аспирин.

Вредные привычки — одна из причин, которой Вы управляете самостоятельно. С самого детства нам говорили о вреде алкоголя и табачных изделий. И это неспроста. Никотин и алкоголь вызывают появление угревой сыпи, прыщей и значительно ухудшают оттенок кожи и в целом разрушают весь организм изнутри.

Неправильный уход за кожей. Неправильно подобранные уходовые средства могут сыграть злую шутку с состоянием эпидермиса. Многие женщины вовсе игнорируют процесс ухода за кожей, заменяя его обычным умыванием. Высыпания могут появиться вследствие плохо очищенной кожи, например, если на ночь Вы не смыли макияж. А также из-за использования некачественной косметической продукции с нарушением правил хранения и истёкшим сроком годности.

Неправильное питание. Одна из самых распространенных причин появления проблемной кожи. Неправильный режим питания, недостаток витамин и микроэлементов, злоупотребление жирной, солёной и острой пищей – всё это сказывается на работе ЖКТ.

Нарушенная работа желудка может вызвать не только проблемы на коже, но и такое заболевание, как ожирение.

Советы по уходу за проблемной кожей лица

Правильное питание

Если Вы обладаете проблемной кожей, обязательно введите в свой рацион:

• Чистую воду. Обязательно пейте достаточное количество жидкости, в идеале до 2 литров в день. Не допускайте обезвоживания организма!

• Оливковое масло. Именно оно содержит большое количество витамина Е, который отвечает за молодость кожи. Также в нём присутствует витамин А, отвечающий за эластичность, тонус и увлажнение.

• Натуральный зеленый чай. Катехин, содержащийся в составе чая, обладает противовоспалительным действием и помогает бороться с высыпаниями на коже.

• Орехи. Орехи полезны для всего организма, т.к является источником селена, оказывающим огромное воздействие на здоровье клеток эпидермиса. Именно селен предохраняет кожу от появления прыщей. Помимо этого, орехи имеют в составе большое количество Омега-3, который отвечает за бархатистость, гладкость и нежность кожи.

• Рыба и мясо. Незаменимые источники белка в борьбе за идеальной кожей. За счет большого количества белка в своем составе, именно рыба и мясо нормализуют работу организма, оберегая его от множества заболеваний.

Средства по уходу за проблемным типом кожи

Основной уход за проблемной кожей состоит из трех этапов:

Обладательницам жирной, проблемной кожи следует внимательно относится к этапу очищения.

Умывание для данного типа необходимо, его невозможно заменить использованием лишь одной мицеллярной воды. Здесь лучше применять гель для проблемной кожи, содержащий антибактериальные добавки. Он не только эффективно очистит поверхность от загрязнений, но и уменьшит воспалённость. Как и любое средство для умывания, такой гель наносится на влажную кожу, распределяется по ней массажными движениями и удаляется с помощью прохладной воды.

Девушкам с проблемной кожей, стоит обратить внимание на такое средство, как гель Nivea «Очищение 5 в 1» против несовершенств. Он способствует экстра-глубокому очищению, выполняя одновременно не только роль геля для умывания, но и скраба. Обладает антибактериальным действием и успокаивает кожу. 

Второй этап очищения – тонизирование кожи. Оно необходимо для того, чтобы улучшить микроциркуляцию крови, а также для кислородного доступа к клеткам кожи. Использование тоника обеспечит Вашей коже гладкость, упругость и свежесть. После каждого умывания мы смываем не только загрязнения, но и защитный слой, который покрывает поверхность кожи. Тоник восстанавливает гидролипидную пленку, тем самым сохраняя защитный слой. Девушкам с проблемной кожей лучше всего выбирать тоники и лосьоны с содержанием салициловой кислоты. Именно она является одним из самых эффективных средств, в борьбе с угрями и прыщами. Не используйте составы на основе масел.

Тоник необходимо наносить на предварительно очищенную кожу. Важно помнить, что тонизирующий лосьон не является средством для удаления макияжа!

Обратите внимание, на такое средство, как тоник от бренда Ecolab » Глубокое очищение » для проблемной кожи. Он содержит экстракт ириса, протеин риса, масло лаванды. В составе нет парабенов и силиконов. Тоник эффективно очищает кожу и обладает успокаивающим действием.

Третий этап – увлажнение и питание кожи. Для дневного и вечернего ухода необходимо выбирать кремы, направленные на решение разных задач. Дневной крем всегда направлен на защиту кожи от природных факторов, в том числе от агрессивного внешнего воздействия и УФ-лучей. Дневной крем увлажняет кожу, убирает ощущение стянутости, зуда, придает лицу сияние и здоровый вид. Ночной крем разработан специально для восстановления клеток после стресса, который кожа испытывала в течение всего дня. Такой крем имеет более плотную текстуру и отлично питает кожу в ночной период, восстанавливая её.

Для проблемной кожи следует выбирать кремы, оказывающие средство антибактериальное действие.

Обладательницам такой кожи следует обратить внимание на ночной крем Пропеллер SOS для проблемных участков кожи. Он эффективно снимает воспаления, подсушивает их и устраняет угревую сыпь. За счет своего состава, активными компонентами которого выступают сквалан и фосполипиды, крем восстанавливает липидный слой, проникая глубоко в кожу. Средство надежно борется с факторами, которые влияют на образование прыщей и возникновение других проблем.

Мы рассмотрели три этапа ежедневного ухода за проблемной кожей. Но важно помнить, что в борьбе с несовершенствами существует и дополнительный этап. Он включает в себя специальные очищающие маски, направленные на борьбу с проблемами эпидермиса.

Очищающая маска выполняет такие функции, как:

• очищение и сужение пор;

• нормализация работы сальных желез;

• матирование кожи;

• уменьшение всех воспалительных процессов на эпидермисе;

• придание коже ровного тона и структуры.

Очищающая маска наносить на чистую кожу лица и оставить на 15-20 минут. Удалить её можно с помощью тёплой или прохладной воды. Для проблемной кожи рекомендуется использовать маску не чаще 2-3 раз в неделю. После использования обязательно используйте тонизирующее средство для успокоения кожи, а также увлажняющий или питательный крем.

Советуем обратить внимание на глубоко очищающую маску от бренда Compliment, с зеленой bio глиной «Fast mat complex. Благодаря тому, что в её составе присутствует зеленая глина, маска содержит большое количество микроэлементов. Она эффективно справляется с проблемой высыпаний, подсушивает прыщики, борется с угрями и очищает поры. Большим преимуществом для проблемной кожи является матирующее действие.

Проблемная кожа – это не диагноз! Правильно питание, соблюдение гигиены и полноценного ухода приведет Вас к идеальному состоянию эпидермиса. Берегите своё здоровье и красоту, ухаживайте за собой, как изнутри, так и снаружи. И тогда кожа будет благодарить Вас красотой и молодостью в течение долгих лет!

Вредные для кожи вещи, о которых вы не знали

Вещи, о вредном влиянии которых вы даже не догадывались.

Вы пользуетесь дневным и ночным кремом, никогда не ложитесь спать с макияжем, а ваш арсенал гелей для умывания впечатляет. .. Всех, кроме вашей кожи, которая продолжает капризничать и расстраивать новыми высыпаниями. Проблема может заключаться не только в гормональном сбое, стрессе или неправильном питании. Нас окружают множество вещей, губительных для кожи. О самых неочивидных из них — в материале 1plus1.ua.

Грязная наволочка — настоящее испытание для нежной кожи лица. Если не менять ее регулярно (как минимум — раз в 2 недели), высыпания и воспаления неизбежны. Наволочка легко накапливает бактерии, грязь и остатки старых клеток эпидермиса.

Новая косметика может стать причиной плохого состояния кожи. Причем необязательно из-за аллергии: меняя средства для макияжа слишком часто, вы обрекаете организм на серьезный стресс. Кожа не успевает привыкнуть к одному составу, как ей тут же приходится перестраиваться на другой.

Любите экспериментировать с прической? Тогда не забывайте защищать лицо от лака и других средств для укладки волос. Содержащиеся в них вещества забивают поры, препятствуя естественным процессам.

Если вам приходилось замечать, что после коррекции бровей (дома или в салоне) в этой области появляются высыпания, то это повод задуматься. После выдергивания волосков на коже остаются микрораны, которые нуждаются дезинфекционной обработки, как и любые другие.

Прежде чем корректировать форму бровей, хорошо протрите пинцет обеззараживающим лосьоном. После окончания процедуры — пройдитесь ватным диском, смоченным в этом средстве, вокруг бровей. Также не рекомендуется делать коррекцию слишком часто. Ранки просто-напросто не будут успевать затягиваться.

Экран мобильного телефона, соприкасающийся со щекой во время разговора — распространенная причина воспалений на коже. На дисплее скапливается огромное количество бактерий и даже вашей косметики, которая осталась после предыдущей телефонной беседы.

Как бы смартфон не лежал, он все равно собирает грязь. Экраном вниз устройство накапливает бактерии со стола, а экраном вверх — пыль. Поэтому не забывайте ежедневно протирать мобильник антибактериальными салфетками.

От летней жары в офисе спасает только кондиционер. Даря нам желанную прохладу, он вместе с тем сушит воздух и ускоряет появление морщин. Спасение — стакан воды, термальный спрей для лица и увлажняющий крем.

Очки — как солнечные, так и для коррекции зрения — следует хорошо протирать. Причем не только стекла, но и оправу полностью. В противном случае постоянные высыпания и раздражения гарантированы.

Скраб хорошо отшелушивает ороговевшие слои эпидермиса. Поэтому использовать его нужно. Но не часто — 1-2 раза в две недели в зависимости от особенностей вашей кожи. Если скрабировать кожу ежедневно или через день, она не будет успевать восстанавливаться. Таким образом, каждая такая процедура не принесет вам ничего полезного, кроме царапин и травм.

Распространенная, но не для всех очевидная причина сухости кожи — избыток соли в рационе. Она нарушает водный баланс и лишает клетки влаги. Отказываться от соли полностью не стоит, но в блюдах ее лучше частично заменить натуральными приправами. Вкусу еды это точно не навредит.

Плохое зрение способстует преждевременному образованию морщин. Особенно, если вы гордо отказываетесь идти к врачу, чтобы он помог подобрать очки или линзы. Когда мы прищуриваемся, пытаясь что-то разглядеть, мышцы лица напрягаются. Это приводит к образованию глубоких складок.

Стоять в холодную пору под горячим душем — настоящее блаженство. Но только не для кожи лица. За счет высокой температуры вода буквально вымывает верхний слой эпидермиса, обеспечивая зуд, шелушение и сухость.

Посещение бассейна тоже может стоить здоровья кожи. Запомните: хлорированную воду обязательно нужно смывать. Причем просто сполоснуть тело недостаточно. Используйте гель для душа, который хорошо пенится, и качественное мыло.

О вреде чрезмерного потребления кофе сказано много. Дополнительная причина задуматься, прежде чем заказывать еще одно латте в обеденный перерыв — влияние этого напитка на кожу. Кофеин также обезвоживает организм и процессы старения ускоряются. Из-за этого морщины становятся более заметными.

Боритесь с вредной привычкой выдавливать прыщи. Иначе появляться они будут бесконечно. Во-первых, любое воспаление после механического воздействия заживает гораздо дольше. Во-вторых, вы размазываете бактерии по лицу (и в том числе те, которые находились на ваших руках!). В-третьих, выдавливание приводит к тому, что инфекция еще глубже проникает в кожу. В результате, новое воспаление не заставит себя ждать.

В отличие от соли, сахар не вызывает обезвоживания, однако препятствует выработке коллагена. А именно от него зависит упругость и эластичность тканей. По этой причине любовь к сладкому отражается не только на талии, но и на дряблости кожи.

Уход за кожей лица в подростковом возрасте

Подростковый возраст — это тот период, когда и мальчикам и девочкам нужно начинать косметический уход за кожей лица.

Потому что в период полового созревания происходит гормональная перестройка организма, а так как работа сальных желез регулируется преимущественно половыми гормонами, то это естественно отражается и на коже лица.

Кожа становится более жирной, склонной к закупорке пор, появлению черных точек и прыщей. И нередко, самый главный вопрос, который беспокоит подростков — как избавиться от ненавистных прыщей?

На самом деле весь мир ищет ответ на вопрос как избавиться от прыщей раз и навсегда, но на сегодняшний день средства, которое на 100% предотвратит появление прыщей, к сожалению, еще не изобрели.

Поэтому родителям очень важно объяснить, а подросткам понять, что подобные изменения состояния кожи — это неотъемлемая часть периода взросления, через которую, увы, придётся пройти.

Но это не значит, что нет никакого смысла ухаживать за кожей лица. Средства ухода пусть и не в силах полностью предотвратить появление камедонов и прыщей, но могут уменьшить риск развития воспалительных процессов, способствовать скорейшему заживлению уже имеющихся высыпаний и улучшить состояние кожи в целом.

Основное средство, которое понадобится в этом возрасте — это средство для очищения кожи лица. Это может быть пенка для умывания или гель с противовоспалительным эффектом, которые будут тщательно, но бережно очищать вашу кожу.

Купить такую умывалку можно в магазине, в аптеке, у косметологов или заказать через интернет. Главное, чтобы она соответствовала вашему типу кожи и её состоянию на данный момент.

Если кожа сухая или нормальная, и после пробуждения нет жирного блеска в Т-зоне, то утром такую кожу достаточно просто умыть водой и промокнуть лицо полотенцем. А вечером необходимо очистить кожу с помощью очищающих средств — мягкого геля или пенки для умывания для сухой и нормальной кожи.

1 раз в неделю можно использовать скраб, для отшелушивания мертвых клеток. В качестве скраба могут выступать и пленочные маски.

Питательные и увлажняющие маски необходимы в качестве еженедельного ухода для любого типа кожи. Для подросткового периода эти средства отличает более легкая текстура.

Средства основного ухода-крема- выполняют защитную и увлажняющую функции. Для сухой и нормальной кожи подходят кремы легкой текстуры.

Походы на пляж, поездки на море или в жаркие страны — в таких случаях необходимо использовать солнцезащитные средства.

А если кожа очень чувствительная и после умывания появляется чувство сухости и стянутости, то я могу посоветовать умываться не водопроводной, а минеральной или чистой питьевой водой. Или можно после умывания сполоснуть лицо легким настоем противовоспалительных трав, например, ромашки.

У обладателей комбинированной и жирной кожи в подростковом возрасте, как правило, немало проблем — жирность кожи, черные точки и периодические высыпания.

В таком случае необходимо использовать очищающий гель для жирной комбинированной и проблемной кожи и утром и вечером. А так же желательно иметь и несколько дополнительных средств.

Из бюджетных средств можно приобрети в аптеке 2% раствор салициловой кислоты и обрабатывать воспаленные прыщи 2 раза в день. Для этого лучше всего смочить ватную палочку в растворе салицилки, приложить к воспаленному элементу и поддержать несколько секунд.

Салициловая кислота оказывает на прыщ противовоспалительное действие и уменьшает секрецию сальных желез. Однако не стоит обрабатывать поражённые участки слишком часто или длительное время. Достаточно обрабатывать прыщики 2 раза в день в течении 3-5 дней, иначе можно пересушить кожу в области воспаления.

Либо можно приобрести специальные средства из лечебной косметики для проблемной кожи, которые обычно содержат не только салициловую кислоту, но и увлажняющие компоненты и поэтому не так сильно подсушивают кожу.

При наличии множественных мелких высыпаний можно использовать тоники и лосьоны для проблемной кожи, которые регулируют избыточную секрецию кожного сала и препятствуют появлению прыщей.

Но не стоит использовать такие лосьоны постоянно и на всё лицо, особенно спиртосодержащие, чтобы опять таки не пересушивать кожу лица. Лучше применять такие средства локально на проблемных участках.

Увлажняющие и очищающие глиняные маски. Необходимы в качестве еженедельного уходы для любого типа кожи.

Средства основного ухода выполняют защитную и увлажняющую функции. Для кожи смешанного типа, жирной и проблемной кожи стоит выбрать обезжиренные лосьоны и гели с матирующим эффектом.

Многие подростки довольно сильно комплексуют из-за пятен и прыщей, поэтому обычно я рекомендую мамам приобрести своим детям антибактериальный маскирующий карандаш. Такие средства можно найти у различных марок, которые выпускают косметику для проблемной кожи.

Девочки в подростковом возрасте нередко уже начинают пользоваться декоративной косметикой и тональными средствами. Относительно декоративной косметики — тушь, тени, помада — главное не забывать вечером делать тщательный демакияж и не ложиться спать с косметикой на лице.

А вот что касается тональных средств — я бы посоветовала в подростковом возрасте использовать их как можно реже. Конечно, современные тональные средства уже не те, что были раньше, и сейчас есть тональные крема специально разработанные для проблемной кожи.

Если в подростковом возрасте у вас проблемная кожа — стоит подружиться с хорошим косметологом.

Из салонных процедур в этом возрасте самой востребованной до сих пор остаётся чистка лица. Проводить такую процедуру нужно по необходимости, но обычно не чаще чем 1 раз в месяц. А если случилось обострение — можно заглянуть к косметологу на противовоспалительный уход.

Но независимо от того — посещаете вы косметолога или нет, важно ввести себе правило — никогда самостоятельно не давить прыщи! Потому что такими действиями вы можете только ухудшить ситуацию.

Так же косметолог расскажет вам как правильно ухаживать за вашей кожей и поможет подобрать средства по уходу за лицом, учитывая ваши индивидуальные особенности.

 

Когда необходим визит к дерматологу?

При незначительных высыпаниях — до 10 воспаленных узелков описанного домашнего и салонного ухода будет вполне достаточно. Как я уже сказала, в этом возрасте периодические высыпания почти неизбежны и по статистике в европейских странах через это проходит около 85% всех молодых людей.

Однако, если спустя 1-2 месяца регулярного ухода у вас не наблюдается никаких улучшений — есть смысл обратиться к врачу дерматологу. В таком случае в дополнение к имеющемуся уходу, возможно назначение кислотосодержащих или лекарственных препаратов для лечения акне. Однако не стоит назначать себе такие средства самостоятельно.

Выбор средств для лечения акне сейчас очень большой, и он зависит от формы заболевания, возраста, переносимости препаратов и других факторов и поэтому даже специалисту не всегда удаётся сразу найти верный подход.

Но закончить мне хочется на позитивной ноте. Как правило, грамотно подобранный простой домашний уход и периодические визиты к косметологу вскоре дают хорошие результаты.

Количество высыпаний уменьшается, кожа приобретает более чистый, спокойный и ухоженный вид. Ну а с возрастом у большинства молодых людей эта проблема проходит сама собой.

 

Подготовлен врачом-рентгенологом рентгеновского кабинета Метельской В.Ю.

какие средства, какой уход и какое лечение самые эффективные?

В борьбе за красивую и здоровую кожу лица хороши далеко не все средства. Многие предпочитают применять «внешние» методы — от разрекламированных кремов и очищающих тоников до сложной маскировки прыщей косметикой и косметических процедур. Но рано или поздно наступает момент отчаянья, та самая критическая точка, когда необходимо признать: даже дорогостоящие крема и процедуры приносят лишь временный эффект…

Причины проблемной кожи

Высыпания на коже не так уж часто становятся следствием внешних воздействий, ведь естественный покров тела обладает собственными мощными механизмами защиты от угроз окружающей среды. А вот противостоять внутренним проблемам коже гораздо сложнее, ведь с этой стороны она не ожидает «нападений». Именно такие глубинные неполадки в работе организма часто становятся настоящей причиной несовершенств кожи, из-за которых ее принято называть «проблемной». И если до 20 лет существует стандартная отговорка — «это подростковое, пройдет», то в старшем возрасте постоянные высыпания на коже говорят о проблемах со здоровьем.

Гормональные сбои

Наиболее яркий пример — подростковые прыщи, возникающие вследствие развития и становления гормональной системы. Сюда же относятся проявления высыпаний в предменструальный период у женщин. В старшем возрасте при устоявшемся гормональном фоне проблемная кожа может быть следствием повышенного уровня тестостерона[1].

Снижение местного иммунитета

Кожный покров состоит в том числе из собственных иммунных клеток, так называемых клеток Лангерганса[2]. Нарушить их функции могут как внешние факторы — УФ-излучение, косметические средства, так и внутренние, возникающие вследствие частых стрессов, вредных привычек или нарушения правил питания.

Генетические факторы

Высыпания на коже вполне могут передаваться «по наследству». Если у одного из родителей есть гормональные нарушения, присутствуют изменения в работе сальных желез, патологический состав кожного сала, то есть вероятность, что у ребенка со временем проявятся те же проблемы[3].

Нарушения функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и неправильное питание

Неполадки в механизме ЖКТ могут стать причиной интоксикации организма. Сбои в работе кишечника или желудка способствуют «застою» непереваренной пищи, которая в свою очередь становится настоящим ядом для организма, превращаясь в токсины. Кожа выполняет выделительную функцию, а это значит, что разбираться с проблемами ЖКТ в том числе предстоит и ей. Но на подобные нагрузки орган не рассчитан, поэтому протоки кожи оказываются забитыми вредными веществами, вследствие чего на ней и образуются очаги воспалений.

Аллергические реакции

Реакция организма на различные раздражители может проявляться в виде высыпаний, воспалений, зуда на коже. Аллергеном может стать практически любой продукт или даже погодное явление — от молока и орехов до морозного воздуха.

На заметку
Фаст-фуд и прочая жирная пища стимулируют выработку кожного сала, что само по себе может способствовать появлению прыщей. Кроме этого употребление подобных продуктов на постоянной основе служит причиной нарушений работы ЖКТ.

По мнению некоторых специалистов, причину появления прыщей можно определить по зоне их расположения на лице:

• переносица — нарушения в работе печени, ее неспособность справиться с токсинами;
• лоб — неполадки в работе ЖКТ, злоупотребления жирной и острой пищей;
• щеки — причина кроется в легких. Возможно, это результат пристрастия к курению;
• подбородок — прыщики в этой области становятся частыми спутниками гормональных сбоев или заболеваний репродуктивной системы у женщин[4].

Существует несколько типов лечебных процедур для восстановления красоты и гладкости кожи. Но каждый связан с решением определенного спектра проблем со здоровьем.

Лечение проблемной кожи

Для того чтобы избавиться от надоевших прыщиков, необходимо выявить причину их появления, а затем предпринять меры по ее устранению. Зачастую решение проблемы заключается в применении следующих методов лечения.

Лекарственные препараты и мази

При легкой степени выраженности сыпи бывает достаточно регулярных умываний с щадящими антибактериальными средствами. В более тяжелых случаях проблемной кожи можно использовать наружные средства ухода с лекарственными добавками, например, салициловой кислотой или бензоилпероксидом[5].

При гормональной природе высыпаний у взрослых женщин могут назначить специальный курс терапии оральными контрацептивами[6] — такое лечение проходит строго по назначению врача.

В тяжелых случаях может потребоваться терапия с применением антибиотиков в сочетании с другими методами лечения, чтобы избежать возникновения устойчивости кожных воспалений к лекарству[7].

Если проблемная кожа — это результат аллергической реакции организма, то следует прекратить воздействие аллергена, также во многих случаях показано принятие антигистаминных препаратов и наружных стероидных и нестероидных мазей. Если дело касается пищевой аллергии, адекватной мерой в рамках комплексной терапии может стать прием лекарственных сорбентов, призванных вывести раздражитель из организма.

Косметологические процедуры для проблемной кожи

Подобные способы сложно назвать избавляющими от прыщей, ведь они направлены исключительно на внешние проявления проблемы. Тем не менее косметологические процедуры позволяют быстрее приобрести ровную и красивую кожу, если применяются в сочетании с лечебными мерами или в самых легких случаях проблемных высыпаний. К таким методам относят:

• криотерапию, лечение холодом;
• озонотерапию, инъекции озона;
• чистка лица (ручная, ультразвуковая).

Диетотерапия

Как мы уже упоминали, зачастую причины появления прыщей на коже лица связаны с проблемами пищеварения. Поэтому правильное питание помогает избавиться от высыпаний на проблемной коже. Для достижения эффекта необходимо ограничить потребление сладкого, а также жирной пищи и выпечки[8]. Многие из тех, кто столкнулся с вопросом, как вылечить проблемную кожу, отмечают положительные результаты при отказе от молочных продуктов[9]. Но стоит иметь ввиду, что эффект от диетотерапии может быть отложенным во времени, так как организму необходимо время для очистки от накопившихся токсинов.

Несмотря на то, что основной акцент необходимо поставить на решении внутренней проблемы, полностью забывать о внешних факторах не следует.

Уход за проблемной кожей

Первое и главное правило домашних способов борьбы с прыщами — нельзя самостоятельно проводить ручную чистку лица. «Выдавливание» прыщей без соответствующей подготовки и предварительных процедур — слишком большой риск разнести инфекцию или излишне травмировать кожный покров.

Существует 3 типа средств для ухода, применение которых поддерживает эффект комплексных лечебных процедур для проблемной кожи — увлажняющие, тонизирующие и очищающие. Крайне желательно отдать предпочтение какой-либо одной линейке продуктов, если вам неизвестны принципы правильных сочетаний составов.

Это важно!
Неблагоприятным сочетанием для косметики с ретинолом могут быть эфирные масла, а салициловая кислота плохо сочетается с бензоилпероксидом[10].

При проблемной коже лица стоит отказаться от средств ухода с высоким содержанием спирта или щелочного мыла. Выбирая косметические препараты, обращайте внимание на их предназначение — надпись «для всех типов» часто не подразумевает проблемной кожи, а всего лишь говорит о трех распространенных видах — сухой, жирной или комбинированной. А вот если на продукте есть пометка «noncomedogenic» («не закупоривает поры») или «for acne-prone skin» («для кожи, склонной к высыпаниям»), то оно с большей вероятностью поможет в уходе.

Высыпания на коже лица — это достаточно распространенная проблема, причем не только у подростков и молодых людей, но и у тех, кто перешагнул порог 25-летия. Красивая чистая кожа в зрелом возрасте — это результат заботы о себе. Причем не только внешней, предполагающей использование косметических средств, но и внутренней.

Как звезды учат нас не стесняться проблем с кожей

Кендалл Дженнер

Селебрити – такие же люди, как мы, а это значит, что, несмотря на фотошоп, армию визажистов, диетологов и косметологов, а также безлимитный доступ к самым дорогим бьюти-средствам, многие из них борются с различными проблемами кожи, будто то кистозные угри, акне или псориаз. Они наносят на воспаление мазь, делают селфи без макияжа и публикуют их перед миллионами подписчиков в Instagram. SPLETNIK.RU рассказывает про знаменитостей, которые напоминают перфекционистам, что публичные люди тоже имеют право на несовершенства, и учат всех нас не стесняться проблем с кожей.

Кэти Перри

Невеста Орландо Блума в клипах выглядит идеально, однако на самом деле звезда уже давно борется с ненавистными прыщами. Недавно Кэти Перри рассказала о своей любви к Proactiv, здоровой диете и очищающих средствах:
Из-за плохой кожи я постоянно хотела спрятаться куда-то. Я могла лечь в постель и пролежать так весь день, если на моем лице вскочил прыщ. Я очень стеснительная, поэтому раньше мне приходилось наносить толстый слой макияжа, чтобы скрыть шрамы и рубцы от прыщей. Когда ты борешься с прыщами, то не чувствуешь себя свободной.

Ким Кардашьян

Дерматолог обнаружил у Ким псориаз еще девять лет назад. В 2011 году звезда честно рассказала о заболевании в эфире реалити-шоу. Напомним, заболевание считается неизлечимым. Лечение помогает временно снять симптомы недуга, но вскоре раздражения появляются вновь. Так, с приходом весны у знаменитости обострились высыпания. Кардашьян перепробовала разные методы лечения — от светотерапии и мазей до детокс-коктейлей, но взять заболевание под контроль ей пока не удалось.

По словам звезды, ей пришлось делать инъекции кортизона, чтобы избавиться от псориазных пятен на бедрах, уменьшить боль и разгладить кожу.

Крисси Тейген

Кажется, что у модели совсем не осталось секретов от своих поклонников. Она уже демонстрировала миру свои растяжки на бедрах, появившиеся у нее после беременности, рассказывала о своих пластических операциях, запостила не одно селфи без фотошопа и фильтров.

Звезда не делает вид, что она идеальна, а без доли стеснения показывает свои прыщи на носу, щеках и подбородке, которые возникают у нее перед месячными. Покраснения, раздражения и шелушения — все, как и у миллионов обычных девушек по всему миру.

Люси Хейл

Актриса тоже открыто говорит о своих недостатках. Звезда сериала «Милые обманщицы» (Pretty Little Liars) опубликовала снимок, демонстрируя свои не столь гламурные усилия по борьбе с прыщами. На нем она «пометила» высыпания белым кремом, чтобы их немного подсушить:
Проблемы с кожей начались в 21 год — появились кистозные угри. В день, когда мне исполнился 21 год, моя кожа просто сошла с ума. Лишь недавно я стала ответственно подходить к уходу за кожей и нашла те продукты, которые действительно работают. Крупные кисты образуются глубоко под кожей и, как правило, чрезвычайно чувствительны к прикосновению, поэтому вы не можете просто взять и выдавить их. Если вы попробуете сделать это у себя дома, то вы также рискуете усугубить ситуацию и занести инфекцию. К сожалению, при кистозных угрях не существует универсального лекарства.

Лорд

Певица призывает принять свою кожу такой, какая она есть. Именно это, по ее мнению, позволит ей чувствовать себя уверенной и красивой. У себя в Instagram звезда не раз выкладывала посты с подробными рассказами о своем сражении с акне. Однажды она поведала о том, какие обидные советы люди дают тем, кто страдает от акне.

Лежа под лампой синего и красного света, Лорд пожаловалась подписчикам на свою затяжную борьбу с плохой кожей и рассказала, насколько бестактными могут оказаться на первый взгляд безобидные советы:
Говорю серьезно: акне — отстой. Знаете, что еще отстой? То, что хотя ты годы и годы борешься с прыщами и перепробовал все возможные лекарства и средства, а люди продолжают говорить: «Знаешь, что сработало для меня? Увлажнение!», «Сделай маску из меда, йогурта и авокадо!», «Все, что тебе нужно — это абрикосовый скраб!», «Кокосовое масло, секрет в кокосовом масле!»

Кендалл Дженнер

Кендалл призналась, что прыщи во всему лицу впервые появились у нее в 14 лет.
Я оставалась дома и плакала. Причем у других членов моей семьи таких проблем с кожей не было. Я отчетливо помню, как была приглашена на концерт Джастина Бибера и должна была идти по красной ковровой дорожке с россыпью прыщей на лице, — вспоминала она.

В 21 год акне вернулось из-за гормонов и стресса. Звезда стала самой высокооплачиваемой моделью в моде и подписала контракт с Estee Lauder. Сейчас она до сих пор борется с рубцами и следами от акне, оставшимися после ее почти десятилетнего сражения с прыщами.

Дженнер не раз говорила, что избавилась от прыщей с помощью лазерных процедур, пилингов и частного дерматолога. А недавно Кендалл стала лицом марки средств для лечения акне Proactiv.

Рэйчел Блум

Создательница и исполнительница главной роли в сериале «Чокнутая бывшая» (Crazy Ex-Girlfriend) тоже не понаслышке знает, что такое гормональные прыщи. Актриса, у которой, к слову, отличное чувство юмора, не скрупулезно стирает свои прыщи в «Фейстюне», а призывает всех нас следовать ее примеру и не париться по мелочам.

Кэмерон Диас

В своей книге «Тело: закон голода, наука о силе и другие способы полюбить ваше удивительное тело» 2014 года Кэмерон рассказала о своей борьбе с прыщами в подростковом возрасте:
У меня была ужасная, просто ужасная кожа. Это было неловко, смущало и расстраивало, и я всегда чувствовала себя очень плохо из-за этого. Пока я ела бургеры, буррито, луковые колечки и картошку фри, моя кожа была в ужасном состоянии. Казалось, я делала все для того, чтобы справиться с этой проблемой, но прыщи были со мной и в старшей школе, и в 20 лет, когда я занялась моделингом и актерской карьерой. Было очень сложно скрыть их перед камерой, я была в ужасе, стеснялась и чувствовала себя плохо.

Бель Лучиа

Я много лет боролась с прыщами, будучи молодой девушкой, они затронули не только лицо, но и грудь, и спину. Это сильно повлияло на мою самооценку, и в результате мне пришлось отказаться от карьеры модели. Я бы хотела, чтобы тогда кто-то подошел ко мне и сказал, что внешность не определяет вас, и даже модели, которых вы видите в рекламе, не идеальны. Не надо стыдиться своей кожи,

— говорила звезда.

Лили Рейнхарт

Актриса не стесняется говорить о своих кистозных угрях в Instagram. Она честно признается, что борется с ними уже много лет:

В первый раз, когда у меня появились прыщи, я училась в седьмом классе, у меня развилась телесная дисморфофобия. Каждый раз, когда у меня появляется большой прыщик, я не хочу смотреть на себя в зеркало. Я стараюсь не фотографировать себя, я не хочу выходить на публику, и я хочу скрыть свое лицо от всех. Но нужно понимать, что я не могу позволить прыщам на моем лице решать, что я делаю и куда иду. Звезда говорит, что сейчас уже не использует плотные маскирующие средства, как раньше, а сосредотачивается на лечащих подсушивающих продуктах.

Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

В нашей рубрике о здоровье мы уже рассказывали о том, что кожа — это своеобразное «зеркало здоровья» нашего организма. И чтобы она добросовестно выполняла свои многочисленные функции, необходимо уделять ей особое внимание. Об особенностях ухода за кожей зимой рассказывают врачи-дерматологи ГКБ №52 Игорь Геннадьевич Маймасов и Николай Валентинович Горбачук.

Какие проблемы подстерегают нашу кожу зимой? Во-первых, пересушенный от отопительных приборов воздух в помещении Во-вторых, мороз и холодный ветер на улице. В-третьих, резкий перепад температур, когда вы выходите из дома на улицу. Страдают не только открытые части тела, но и те, что защищены одеждой. Поэтому мы остановимся на всех возможных участках кожи, требующих пристального внимания в зимнее время года, и начнем с наиболее подверженной воздействию факторов внешней среды кожи лица.

Лицо

Если все остальные части тела мы хоть как-то защищаем и укрываем от мороза и ветра, то лицо принимает на себя все удары зимней погоды. Под действием низких температур и ветра кожа становится сухой, более чувствительной, на ней легко образуются морщинки. От низкой температуры сужаются кровеносные сосуды, и кожа лица испытывает недостаток в питательных веществах, приносимых кровью.

Таким образом, зимний уход за лицом должен включать дополнительные увлажнение и питание кожи, а также защиту от мороза и ветра.

Увлажнение

После умывания и очищения лица обязательно используйте тоник или лосьон — он образует пленку, которая задерживает влагу в коже.

В зимнюю ветреную погоду и при занятиях спортом на воздухе не стоит пользоваться увлажняющим кремом. Зимой такой крем рекомендуется наносить на лицо на ночь, а утром, перед выходом на улицу, используйте питательный, он предохранит от мороза. Если вы пользуетесь двумя видами крема одной марки – увлажняющим и ночным, просто поменяйте их местами. Кстати, зимой от холода хорошо защищает тональный крем, сделанный на жирной основе.

Если обычно вы пользовались увлажняющими средствами для жирной кожи, то зимой перейдите на средства для нормальной. Если кожа нормальная, используйте увлажняющие средства для сухой кожи. Если кожа сухая, пользуйтесь привычным увлажняющим средством, но в 1,5 — 2 раза чаще, чем в другое время года.

Питание

Наносимый утром питательный крем должен быть густым и жирным, и даже в нашей средней полосе должен иметь защиту от УФ-излучения — с минимальным фактором 15 SPF. Крем наносится за десять минут до нанесения тональной основы. Если вы едете отдыхать на горнолыжные склоны, ваш утренний крем должен иметь степень защиты не менее 30, а лучше — 50. То же касается и вашей губной помады.

Обратите внимание на продукцию российских производителей. Средства ухода за лицом фабрик «Свобода», «Невская косметика», «Черный жемчуг» учитывают специфику климата средней полосы, существенно отличающегося от европейского. Также рассмотрите косметику, производимую в странах северной Европы (в Финляндии, Швеции), которая учитывает климатические особенности, в том числе и нашей страны, и сочетает в себе компоненты, обеспечивающие защиту и питание. Обращайте внимание на содержание в креме для лица, в том числе креме для век, 100%-но натуральных масел, экстрактов трав, витаминов А и Е, которые являются главными активными веществами: питают и смягчают кожу, активизируют обменные процессы в ней, повышают эластичность и упругость. Полезными будут крема, содержащие смягчающие компоненты (сквалан, фитостеролы репса и авокадо, масло макадамии, аргановое, жожоба), олигоэлементы (цинк и кремний), основные жирные кислоты (линолевая и линоленовая).

ГУБЫ

Все те же правила касаются и защиты губ в зимнее время. Мороз и ветер, а особенно привычка дышать на холоде ртом, вызывают шелушение губ. Поэтому в это время года на губах постоянно должна быть гигиеническая помада или специальный увлажняющий бальзам. Обратите внимание на состав вашей зимней помады: она должна быть на основе пчелиного воска и жира и содержать солнцезащитный фактор не менее 20.

Если губы шелушатся, воспользуйтесь специальным скрабом для губ. В домашних условиях полезно смазывать губы медом или огуречным соком. Замечательным питанием для губ являются растительные масла — касторовое, оливковое, наносимые на 10 минут ежедневно. В масло по желанию можно добавить пару капель лимона.

ТЕЛО

Зимой, как бы это не показалось странным, не следует принимать горячий душ – только теплый. Горячая вода повышает тепло- и водоотдачу, и кожа быстрее сохнет. долгое пребывание в горячей воде полностью лишит кожу защитного жирового слоя, приводя к увеличению её сухости. Совсем уж отказывать себе в удовольствии понежиться в ванне не стоит, однако нужно помнить о длительности удовольствия — не более 15 минут, а температура воды не должна превышать 40°C. В зимнее время не пользуйтесь обычным мылом, предпочтите увлажняющее крем-мыло, гель для душа, содержащий крем. Раз в неделю можно попользоваться и скрабом для тела вместо геля для душа или перед ним для удаления омертвевших клеток поверхностного слоя кожи. После душа используйте молочко для тела, нанося его на всю поверхность равномерно, массирующими движениями.

РУКИ

Кожа рук — очень нежная, она моментально реагирует на недостаток ухода, становясь сухой, стянутой и растрескавшейся. «Зимнее» правило — на улице всегда следует носить варежки или перчатки. Нужно отказаться от использования антибактериальных моющих средств для рук — они приводят к сухости кожи. Старайтесь мыть посуду и заниматься уборкой дома только в перчатках.

Для ухода за кожей рук подойдут густые кремы. На ночь хорошо делать специальные маски: нанести на кисти рук толстый слой крема, надеть хлопчатобумажные перчатки и ничего не делать в течение минимум 2-х часов (можно лечь спать).

НОГИ

Зимой за ногами нужно ухаживать даже тщательнее, чем летом. Из-за постоянного контакта с шерстяными тканями и плотной синтетикой (носки и колготы), недостаточного воздухообмена из-за ношения закрытой обуви кожа ног становится более сухой, чем обычно. Возникает гиперкератоз — утолщение верхнего слоя эпидермиса и, к сожалению, обычный педикюр в таких случаях не помогает. Необходимо ежедневно пользоваться кремами и другими косметическими средствами, которые содержат кератолитики – активные вещества, размягчающие и удаляющие отмершие участки кожи (в их состав входит салициловая и молочная кислота, мочевина), а также скрабами для ног (они содержат более грубые отшелушивающие компоненты, нежели скрабы для тела).

Для смягчения огрубевшей кожи ступней помогают масляные обертывания: теплое масло (оливковое, персиковое или кокосовое) наносится на ступни, на ноги надеваются шерстяные носки. Через 30 минут масло смывается теплой водой. Нана ночь нужно пользоваться питательным кремом для ног, более жирным, чем летом. Перед сном также желательно делать массаж стоп — он снимает усталость и стимулирует обменные процессы в организме. Утром после душа, перед тем, как надеть колготы и носки, полезно использовать быстро впитывающиеся увлажняющие средства с дезодорирующим эффектом — для профилактики сухости и устранения неприятного запаха в течение дня. И примите за обязательное правило: чтобы ноги «дышали», в помещении переобувайтесь, меняйте зимнюю обувь на более легкую сменную.

УВЛАЖНЕНИЕ ИЗНУТРИ

Нужно также позаботиться об увлажнении кожи изнутри, для чего следует пить больше жидкости. Это могут быть простая вода, сок, компот. Чай и кофе, напротив, способствуют более быстрому выведению влаги из организма — ими злоупотреблять не следует. Среднее количество жидкости, принимаемой за сутки зимой, должно составлять не менее 2 л.

МИКРОКЛИМАТ В ПОМЕЩЕНИИ

Зимний уход за кожей — это не только маски, тоники и кремы. Это еще и соблюдение адекватного температурного и влажностного режима в квартире и на работе.

Чтобы уменьшить степень обезвоживания и высушивания кожи (а виной тому батареи центрального отопления и кондиционирование воздуха), нужно по возможности поддерживать температуру воздуха в помещении на уровне 18-20°C и обязательно пользоваться увлажнителями воздуха (пароувлажнителями или УЗ-водораспылителями), особенно ночью. Если нет возможности пользоваться специальными приборами, можно просто налить воды в широкие емкости и разместить их на подоконниках или шкафах — вода, испаряясь при комнатной температуре, создаст оптимальный уровень влажности.

ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ

При возникновении тревожных симптомов со стороны кожных покровов или при обострении хронических кожных заболеваний в любое время года вам придут на помощь врачи-дерматологи ГКБ №52. Записаться на консультацию вы можете по телефону 8 (499) 196-09-24 или через форму Записаться на прием.

Перестаньте бояться пищи — не она причина ваших угрей

• Анджали Махто
• дерматолог (статья с сайта Refinery 29)

10 ноября 2018

Автор фото, Getty Images

Все больше и больше моих пациентов исключают из питания те или иные продукты — только ради того, чтобы победить угри. Но не делаем ли мы этим только хуже своему организму?

За последние десять лет ко мне, консультирующему в центре Лондона дерматологу, на прием приходили люди с самыми разнообразными проблемами кожи. Меня лично как специалиста больше всего интересует акне (акне, или угри — воспалительное заболевание кожи. — Прим. переводчика).

Поделюсь с вами некоторыми наблюдениями, которые тревожат меня. Растущая популярность так называемого велнеса, его навязчивое присутствие в нашей жизни заставляют меня серьезно беспокоиться вот о чем: как мода на здоровый образ жизни и связанный с ней бизнес влияют на наши отношения с пищей — и в итоге на здоровье нашей кожи?

Немного введу вас в курс дела. Я отдаю себе отчет в том, что в моей частной клинике — довольно специфические пациенты. У многих из них за плечами — годы борьбы с акне. Большинство — женщины, и в основном весьма состоятельные, такова особенность работы в клинике, расположенной в дорогом лондонском районе.

Это умные, хорошо информированные женщины, заботящиеся не только о своей коже, но и о здоровье в целом.

К тому времени как они попадают в мой кабинет с жалобами на акне, большинство из них уже перепробовало, кажется, всё — всевозможные средства, на которые потрачена не одна тысяча фунтов, различные диеты…

Последний аспект, аспект питания, — это то, что стало все труднее игнорировать, когда пытаешься помочь таким пациентам. Мне рассказывают, как из рациона исключаются молочные, содержащие глютен и сахар продукты — только чтобы избавиться от этих ужасных черных точек на лице.

Многие из этих женщин ограничивают себя в пище до такой степени, что мне ясно: это превратилось в нездоровую одержимость.

А как иначе назвать постоянное подыскивание уважительной причины для того, чтобы не пойти пообедать с друзьями? Как назвать отказ съесть маленький кусочек пирога, который на день рождения испекла мать? Как назвать категорический отказ поесть, если рядом нет кафе, где готовят «чистую», «разрешенную» пищу?

То, с чем мне приходится иметь дело, — не просто акне как таковое. Это еще и самый настоящий страх съесть что-то не то, боязнь определенных продуктов.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для того, чтобы избавиться от угрей, люди исключают из рациона молочные, глютеносодержащие и некоторые другие продукты

Но давайте посмотрим, есть ли доказательства связи акне с вызывающими страх продуктами.

Эта связь исследуется и обсуждается десятилетиями и по-прежнему вызывает разногласия у специалистов.

Провести высококачественное исследование влияния пищи на организм вообще очень непросто. Многие полагаются на воспоминания людей — что те ели в тот или иной момент времени.

Но можно ли точно вспомнить, что ты ел на прошлой неделе? А 10 лет назад?

Что мы знаем точно? Что существует растущее количество свидетельств взаимосвязи возникновения и развития акне и пищи с высоким гликемическим индексом (ГИ, скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. — Прим. переводчика) — так что теоретически сахар может играть здесь какую-то роль.

Однако вывод, который я бы из этого сделал, такой: надо не исключать сахар полностью из своей диеты, а потреблять его разумно. Он полезен — и не только для вашей кожи, но и для здоровья вообще.

Взаимосвязь акне с молочными продуктами гораздо более слабая. Хотя они могут играть роль в возникновении угрей у маленькой группы людей — но далеко не у каждого!

Кстати, учтите: по причинам, пока еще до конца не исследованным, молочные продукты с низким содержанием жира — вреднее, чем обычные, жирные.

Не существует рекомендаций специалистов — ни в Британии, ни в США — отказаться от молочных продуктов для лечения акне.

Мне известно множество людей, придерживающихся веганской диеты и при этом имеющих угри.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые пациенты дошли до того, что панически боятся есть определенные продукты, отказываясь даже от кусочка пирога, испеченного членом семьи ко дню рождения

Точно так же я знаю множество пациентов, которые исключили из своего рациона целые группы продуктов — и что? От угрей они все равно не избавились.

Было бы большим упрощением считать пищу источником проблемы — этим мы игнорируем многофакторную природу акне, включающую различия в генетике и гормональном фоне.

Но нам мало ограничений в пище, мы еще и готовы позорить каждого, кто, по нашему мнению, неверно питается.

Людям почему-то кажется вполне приемлемым давать свои (непрошенные) советы и выносить суждения по поводу чьих-то привычек в еде, которые, как они считают, и есть причина угрей на чужом лице.

Такое случалось и со мной. Помню совершенно незнакомого человека, который подошел на улице и заявил, что мороженое в жаркий день — это и есть причина акне.

Помню обеспокоенную родственницу, которая призывала отказаться от кусочка шоколада, потому что именно из-за него бывают угри.

Помню тролля в соцсети, который написал: совсем не удивительно, что у вас плохая кожа — ведь вы только что опубликовали фото куска пиццы!

Мы живем в мире, где переизбыток информации. Каждый имеет право голоса и место, где можно заявить о своем мнении — соцсети дают нам выход на такую всемирную аудиторию, о которой еще лет 20 назад невозможно было и мечтать.

Но как в такой разноголосице отличить шарлатана от того, кто достоин нашего доверия?

Если вас действительно приводит в отчаяние то, как выглядит ваше лицо, если из-за акне ваша самооценка стремится к нулю, абсолютно нормально, что вы обращаетесь за советом к интернету.

Проблема только в том, что не все советы равноценны. В них очень много конфликтующей между собой информации — и такое случается даже в рекомендациях профессиональных специалистов.

И если что-то помогает одному, то совершенно необязательно оно поможет другому. Все мы — уникальные личности с уникальным ДНК и уникальным микробиомом, как кишечным, так и кожным.

Акне уже связали с некоторыми психическими проблемами — беспокойством, депрессией, общественной изоляцией и чувством стеснения по поводу своего тела.

Когда человеку, у которого и так подобные проблемы, говорят еще, чтобы он отказался от чего-то в еде, это только может привести к ухудшению общей ситуации.

И тем не менее это происходит повсюду в соцсетях — всевозможные блогеры, ссылаясь на натуропатов и на практику альтернативной медицины, обещают «искоренить вашу проблему».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, у кого акне, и без того психологически уязвимы, и говорить им, что надо срочно отказаться от некоторых продуктов, — неразумно

Никто не отрицает, что хорошее питание важно. Пища играет серьезную роль в обеспечении либо здоровья, либо нездоровья кожи.

Но это вовсе не значит, что надо вынуждать людей чувствовать себя неполноценными только потому, что они едят так, а не иначе, и лезть к ним с непрошенными советами, которые не имеют под собой научной основы.

Критиковать кого-то, кто и так находится в уязвимом положении, по меньшей мере несправедливо. Мои пациенты мне рассказывали, что, прочитав в соцсетях подобные комменты, они ощущали, что их психическое состояние ухудшается и хочется отказаться от пищи вообще.

Многих излишне беспокоит собственный рацион, и кто-то даже стесняется есть на публике определенные типы продуктов.

Друзья и коллеги, работающие в сфере диетологии и психологии, рассказывали мне, что сталкиваются в своих клиниках с тем же самым.

Так что же делать?

Если у вас акне, и многое из того, что я здесь рассказала, вам знакомо, очень важно обратиться за медицинской помощью. Точно так же — если вы обратили внимание, что кто-то из ваших близких начинает сторониться определенных типов продуктов из-за угрей, пожалуйста, убедите его поговорить со специалистом.

В разговоре с семейным терапевтом или дерматологом предельно честно расскажите о своих тревогах — в том числе и по поводу пищи.

Вам может очень помочь, если в лечении вашей кожи, помимо дерматолога, примут участие диетолог и психолог.

Пища не должна делиться на хорошую и плохую — такой подход к проблеме слишком примитивен.

Питаться правильно для вашей кожи — означает придерживаться постоянной структуры питания в течение долгого времени, и несколько конфет, которые вы съели сегодня, вряд ли что-то изменят.

Эта статья первоначально была опубликована на сайте Refinery29. Прочитать ее на английском языке можно здесь.

9 Удивительных причин, по которым у вас может быть плохая кожа

Дерматолог и национальный менеджер по обучению австралийских кожных клиник Дарлин О’Гара объясняет удивительные (и не очень удивительные) вещи, которые могут нанести ущерб вашей коже, и что вы можете сделать, чтобы минимизировать ущерб.

---

Подпитка

«Самая распространенная реакция, которую люди могут испытывать от макияжа, — это сыпь, прыщи или прыщи, сухость или жирность», — говорит Дарлин. Масла в составе макияжа могут вызвать высыпания на коже, закупорку пор и заложенность кожи.Ароматы и определенные ингредиенты также могут вызывать ненормальную реакцию кожи. Некоторые специалисты в области здравоохранения даже считают, что макияж может вызвать анафилактические аллергические реакции. Не забывайте всегда читать этикетку, и если вы заметите проблемы с кожей, прекратите использование продукта.

Ваша подушка

Масла из ваших волос оседают на поверхности вашей наволочки и смешиваются с естественными скоплениями грязи, бактерий и масел из окружающей среды, а затем переносятся на вашу кожу в течение ночи.«Это может привести к микрораздражению закупоренных пор и пятен», — говорит Дарлин. Обязательно меняйте наволочку раз в неделю и тщательно мойте кожу перед сном.

Бикрам йога

Преимущества бикрама горячо обсуждаются среди медиков и медицинских работников. Проблемы с кожей от этой практики могут включать «обезвоживание, выделение токсинов на коже из-за сильного потоотделения (которое может вызвать высыпания), а также покраснение и покраснение из-за расширения кровеносных сосудов под поверхностью кожи.Заядлые йоги должны тщательно мыть коврик после каждой практики, пить много воды и искать хороший скраб, который очистит поры и удалит пот!

Разговор по телефону

Дерматологи сообщают о более высоком уровне проблем с кожей, связанных с мобильными телефонами, чем когда-либо прежде. Есть даже новое заболевание кожи, которое называется «дерматит мобильного телефона». Побочные эффекты частого разговора включают покраснение, воспаление кожи и прыщи. «Это связано с распространением бактерий на мобильных телефонах и телефонах, а также с раздражением, которое может быть вызвано никелем и другими металлами, обнаруженными в некоторых телефонах», — говорит Дарлин.Чистота — ключ к предотвращению нежелательных кожных раздражений. Обязательно протирайте электронику антибактериальными салфетками, часто мойте руки и подумайте о том, где разместить телефон.

Ваша прическа

Некоторые ингредиенты средств по уходу за волосами могут вызывать угри, сыпь, аллергические реакции, сухость и жирность кожи. Но нужно знать не только о товарах. То, как вы носите волосы, также может повлиять на качество вашей кожи. «Распушенные волосы вокруг лица или бахрома на лбу могут привести к переносу масла с волос (или средств для ухода за волосами) на кожу.”

Лекарства

«Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также травяные добавки могут вызывать ряд побочных эффектов в зависимости от типа лекарства и человека, принимающего их», — говорит Дарлин. «Они могут включать чувствительность к солнечному свету, приводящую к пигментации кожи, высыпаниям, сухости и прыщам». Убедитесь, что вы всегда знаете о побочных эффектах любого лекарства, которое вы принимаете, и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

Разработка

Упражнения улучшают кровообращение и повышают кислород, которые жизненно важны для здоровья и внешнего вида кожи — просто будьте осторожны, когда тренируетесь.«Чтобы снизить риск пигментации и рака кожи, необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF 50+», — предлагает Дарлин. Принятие душа после потоотделения также важно для удаления токсинов и излишков жира, которые выводятся вашим телом. «В зависимости от типа кожи регулярный душ и упражнения без должного увлажнения могут привести к ее высыханию», — добавляет Дарлин.

Кондиционер и отопление

Климат-контроль в вашем доме или офисе может обезвоживать кожу, делая ее сухой и шелушащейся. В свою очередь, это создает другие проблемы.«Он может превратить пухлые клетки кожи в сморщенные, что приведет к появлению тонких линий и морщин», — говорит Дарлин. Чтобы победить это, обязательно нанесите увлажняющий крем. Добавление в ваш режим успокаивающего сприта также является отличным способом повысить уровень влажности и антиоксидантов, чтобы защитить вашу кожу. Мы рекомендуем Balense Moisturizing Spritz.

Загрязнение

Загрязнение окружающей среды имеет множество побочных эффектов, которые повреждают нашу кожу. Наиболее распространенные краткосрочные проблемы с кожей включают сухость, покраснение, прыщи, закупорку пор, заложенность и раздражение.В долгосрочной перспективе это может означать повышенную чувствительность, подвергая вас множеству проблем. Мы ежедневно подвергаем нашу кожу воздействию ультрафиолетовых лучей, загрязнителей и бактерий — основных причин преждевременного старения, пигментации и, конечно же, рака кожи. «Чтобы защитить кожу, тщательно очищайте ее каждый день, чтобы удалить слои грязи», — советует Дарлин. «Кроме того, выбирайте средства по уходу за кожей, которые содержат защитные ингредиенты, такие как витамины A, C и E, а также пользуйтесь солнцезащитным кремом».

13 ужасных кожных привычек, от которых нужно немедленно отказаться

Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / 360

У вас всегда самые лучшие намерения при уходе за кожей.Каждый день вы пьете воду, очищаетесь и заправляете. Вы делаете очень много вещей очень и очень правильно. К сожалению, даже с десятком отличных привычек есть вероятность, что некоторые из них останутся действительно ужасными.

Избегайте закупорки пор во время тренировки:
Это типичная проблема, мы бежим в спортзал, не успев снять макияж. Работа с макияжем может вызвать скопление излишков масла и повысить риск закупорки пор. Некоторые виды макияжа содержат масла, которые с большей вероятностью закупоривают поры в области лба, носа и подбородка.«Потоотделение открывает поры, и когда на нем есть слой макияжа в сочетании с грязью и бактериями, это может привести к высыпаниям, классифицируемым как косметические прыщи», — говорит доктор Дэвид Бэнк, дерматолог и автор книги Beautiful Skin: Every Руководство для женщин, как лучше всего выглядеть в любом возрасте , основательница и директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Mt. Киско, Нью-Йорк. Либо сходите в спортзал с чистым лицом, либо удалите макияж перед тренировкой, чтобы уменьшить вероятность закупорки пор.

Избегайте ковыряния шрамов:
Люди склонны ковырять их, думая, что они исчезнут, но, к сожалению, шрам все еще остается, они просто сдирают струп под ним. «Для небольших шрамов, образовавшихся в результате порезов от бритья или глубоких царапин, которым меньше шести месяцев, используйте домашний силиконовый крем, который поможет разгладить и удалить покраснение. Крем следует наносить два раза в день в течение двух месяцев для достижения наилучших результатов. Для более значительных и старых шрамов лучшая рекомендация — провести как минимум четыре сеанса лечения сосудистым лазером или лечение лазером Fraxel, чтобы уменьшить сам шрам и вернуть коже естественный цвет », — говорит д-р.Банк.

БОЛЬШЕ: Как скрыть темные круги

Забудьте о шее и груди:
Кожа на шее и груди так же важна, как и ваше лицо, и столь же нежна. «Любой антивозрастной продукт, который вы наносите на лицо, следует также наносить на шею и грудь!» говорит пластический хирург доктор Джозеф Ракер.

Диета:
Ты то, что ешь! Вы будете удивлены, насколько сильно молочные продукты влияют на кожу. Молочные продукты, вызывающие воспаление, могут нанести серьезный ущерб людям, страдающим кистозными угрями.Лучше всего: миндальное молоко без сахара. Мои личные фавориты: шелковое несладкое миндальное молоко или несладкое органическое ванильное соевое молоко West Soy », — говорит Джоли Мартин, эксперт по корректирующему уходу за кожей в SKINNEY Medspa.

Выщипывание прыщиков
Есть много причин, по которым не выщипывать прыщи. Это может привести к образованию рубцов на лице, а при достаточно агрессивном воздействии на лице появятся ямки или гиперпигментация (темные пятна). «По крайней мере, у вас появятся корки на лице, которые сложнее скрыть с помощью макияжа, чем первоначальное пятно», — говорит Габриэла Сантана-Блэкберн, исполнительный директор по эстетике и подготовке учителей Университета культуры красоты Трикоци.Все это давление на прыщ, который не готов к удалению, может привести к разрыву под поверхностью кожи, что, в свою очередь, приведет к большему количеству высыпаний. Это может превратиться в порочный круг, из-за которого ваша кожа никогда не избавится от проблемы. Лучше оставьте это профессионалам, которые знают, как правильно извлекать без побочных эффектов.

Чрезмерное отшелушивание:
Отшелушивание — прекрасная вещь для вашей кожи, но слишком много хорошего — определенно плохо.Чрезмерное отшелушивание может привести к раздражению и шелушению кожи. Это превращает нанесение макияжа в кошмар, а также может привести к проблемам с чувствительностью. «Иногда наши гости не могут получить необходимое или желаемое средство для лица, потому что их кожа слишком чувствительна и все горит. Мы должны успокоить кожу и заставить ее перестать отшелушивать, чтобы мы могли делать больше », — говорит Сантана-Блэкберн. Отшелушивание в домашних условиях лучше проводить не чаще, чем пару раз в неделю, используя скраб (с гладкими шариками, а не грубую измельченную ракушку) или нежный энзимный или кислотный пилинг.

БОЛЬШЕ: экспертные рецепты, которые помогут вашей коже и вашей талии

Следите за феном:
Сильный жар от фена может привести к поломке капилляров, которые со временем могут стать необратимыми, — говорит доктор Ракер.

Сон с макияжем:
Как бы мы ни устали после долгого рабочего дня или прогулки с друзьями, очень важно уделять время уходу за кожей в ночное время. Если у вас прыщи / жирная кожа, обязательно смывайте весь этот лишний жир, который вырабатывала ваша кожа в течение дня, не говоря уже о макияже, который наносился и наносился в течение дня, что может привести к закупорке пор.Вы также должны смыть все загрязняющие вещества, которым кожа подвергается в течение дня — это особенно важно для сохранения молодости кожи.

Положите подбородок на руку:
Со временем это может привести к провисанию, появлению тонких линий и морщин. Соблюдайте правильную осанку и избегайте упора для подбородка.

Протирая глаза:
Растирая глаза, можно образовать тонкие морщинки вокруг глаз. «Удалите макияж с глаз, осторожно нажав на глаз ватным диском, пропитанным средством для снятия макияжа
.Избегайте тереть зудящие усталые глаза и вместо этого используйте глазные капли, чтобы уменьшить сухость », — говорит эстетик Беверли-Хиллз Джина Мари.

Окружающая область вокруг глаз имеет самую тонкую кожу на лице, и она первая проявляет признаки старения. Потяните за кожу при наложении контактов, нанесении подводки для глаз или агрессивном растирании, чтобы удалить стойкий макияж с глаз, может излишне изнашиваться коллагеновые и эластичные волокна в коже. «Это может привести к преждевременному появлению видимых линий и морщин, поэтому будьте осторожны при обращении с этой деликатной областью.Кроме того, всегда наносите крем для глаз безымянным пальцем (он самый слабый) и легкими похлопывающими движениями не теряйте и не дергайте, — говорит знаменитый косметолог Рене Руло.

Сон на лице:
Эта привычка может вызвать нежелательные тонкие линии и морщины, поэтому всегда старайтесь заснуть на спине, чтобы избежать появления неприглядных морщин, которых можно было бы избежать.

Курение, жевание резинки и потягивание через трубочку:
Все мы знаем, что курение сказывается на коже, но многие люди не осознают, насколько сильно.Курение — наиболее частая причина появления морщин вокруг рта, которые часто называют морщинами курильщика. При питье из соломинки могут образовываться похожие линии, если движение повторяется достаточно часто. «Жевательная резинка также может вызывать образование морщин вокруг рта, а также создавать другие проблемы в структуре рта. Отказ от этих привычек поможет предотвратить появление преждевременных морщин и других признаков старения! » говорит дерматолог доктор Джоэл Шлессинджер.

Облизывать и покусывать губы:
Сухие губы доставляют дискомфорт, но облизывать губы — не лучшее решение.«Слюна высыхает, забирая с собой любую естественную влагу», — говорит доктор Шлессингер. В результате кожа становится сухой, потрескавшейся и потрескавшейся.

5 способов очистить плохую кожу

Об этой статье

Соавторы:

Дерматолог, сертифицированный советом FAAD

Соавтором этой статьи является Mohiba Tareen, MD.Мохиба Тарин — сертифицированный дерматолог и основатель компании Tareen Dermatology, расположенной в Розвилле, Мейплвуд и Фарибо, штат Миннесота. Доктор Тарин закончила медицинскую школу в Мичиганском университете в Анн-Арборе, где она была введена в престижное общество чести Альфа Омега Альфа. Работая резидентом по дерматологии в Колумбийском университете в Нью-Йорке, она выиграла премию Конрада Стритцлера Нью-Йоркского дерматологического общества и была опубликована в Медицинском журнале Новой Англии.Затем доктор Тарин завершил стажировку в области дерматологической хирургии, лазерной и косметической дерматологии. Эта статья была просмотрена 111 687 раз (а).

Соавторы: 20

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 111,687

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Плохая кожа может повлиять на вашу самооценку, но, к счастью, есть несколько простых способов помочь избавиться от нее. Умывайтесь дважды в день, утром и вечером, чтобы избавиться от бактерий и излишков масла. Увлажняйте кожу один раз в день, особенно если вы склонны к появлению прыщей. Это поможет сохранить кожу увлажненной.Также следует часто мыть наволочки, чтобы не переносить бактерии обратно на лицо во время сна. Постарайтесь придерживаться здоровой и разнообразной диеты и несколько раз в неделю заниматься спортом, это поможет вашей коже заживить. Если состояние вашей кожи по-прежнему не улучшается, обратитесь к дерматологу, чтобы узнать о более сложных методах лечения. Чтобы узнать больше от нашего соавтора по медицине, в том числе о том, как лечить экзему и псориаз, читайте дальше.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 111 687 раз.

Хорошая кожа против плохой: культурные разветвления «плохой кожи»

Racked больше не публикуется. Спасибо всем, кто читал наши работы на протяжении многих лет. Архивы останутся доступными здесь; за новыми историями заходите на Vox.com, где наши сотрудники освещают потребительскую культуру для The Goods by Vox. Вы также можете узнать, чем мы занимаемся, подписавшись здесь.

Левит говорит о многом, большую часть из которых нам, к счастью, больше не нужно слушать, если мы когда-либо это делали.Но это напоминание о том, что коже всегда уделялось внимание. Согласно Левиту 13: 3-4, если у вас был прыщик, вас помещали в карантин на неделю, а если было хуже, вам приходилось сжечь одежду или выгнали из района. Если вы прищурились, возможно, вы увидите, как страх перед инфекциями и болезнями привел к такой практике. Это несправедливо, но оно есть. Зиты были признаком не только гормонов или генетики, но и моральной низости.

Мы индивидуально знаем, что кожа не может быть «плохой» или «хорошей» — или, по крайней мере, мы должны

Как и вы, я наблюдаю рост ухода за кожей.Не знаю, чем это вызвано. Может быть, это белые люди, экзотизирующие сложные корейские рутины, опять же при условии, что существует какой-то «древний секрет [небелой культуры]», который от них скрывает остальной мир. Может быть, это дает нам чувство контроля во все более хаотичном политическом мире. Может быть, это потому, что поколению выдающихся писателей исполнилось 30 лет, и они заметили, что их щеки теряют пухлость к 26 годам. Вероятно, все это и многое другое, но меня тоже вдохновило спросить бабушку, почему ее кожа выглядит так хорошо генетика и масло сладкого миндаля).

Мы знаем по отдельности, что кожа не может быть «плохой» или «хорошей» — или, по крайней мере, должна. Но поговорите с любым дерматологом, визажистом или энтузиастом по уходу за кожей, и вам обязательно возникнет фраза «плохая кожа». Есть «вредные кожные привычки», которых следует избегать, а с плохой кожей нужно бороться. В некотором смысле это кажется слишком очевидным, чтобы его можно было даже распаковать. «Плохая кожа» — это пятна, прыщи, кисты или сыпь, часто болезненная. И поскольку одно из главных побуждений человечества — максимально избегать боли, мы, конечно, сделаем все возможное, чтобы прояснить эти вещи.

Но основной язык создания шкуры о «хорошем» или «плохом» связывает это с моралью, с нашими душами и самой идеей добродетели. Конечно, я ненавидел боль от особенно памятного прыща в восьмом классе, но более того, я боялся насмешек и взглядов, что мальчики не будут ко мне привлечены (а они уже не были), что я обожгусь и в карантине и изгнании, пока я не почувствовал похожий на фонтан всплеск моей кожи и ее сладкое высвобождение.

Мы плохо относимся не только к коже, но и к человеку, находящемуся под ней.Проблема в том, что даже несмотря на то, что питьевая вода, использование SPF и сон помогают, некоторые люди просто более склонны к кистозным акне или себорейному дерматиту, а другие склонны к густым волосам или маленьким ступням. Но это не помешало нам морализировать какие-либо из этих качеств и стремиться «улучшить» собственное состояние с помощью всего доступного. И эти ресурсы обычно становятся тем доступнее, чем больше у вас денег.

---

Кожа — это одновременно орган и предмет, предмет медицины и косметики.Итак, * вставьте плохой голос эссе средней школы * с незапамятных времен , человечество стремилось иметь «хорошую» кожу. Будь то римляне, использующие пасту из ячменной муки, индийцы, изменившие свою диету на основе аюрведических практик, или французы, покрывающие шрамы и язвы от оспы, вызванные свинцом в макияже лица, красочными пластырями, мы пытались либо избавиться от кажущегося пятна или прикрыть их.

С незапамятных времен люди делали то же самое, что и мы, когда мы берем что-то морально нейтральное (не желая, чтобы у вас на лице текли кровотечения и сочились), и превращали это в проблему правильного и неправильного

Для Dr.Эван Ридер, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в NYU Langone Health, концепция «хорошей кожи» изменчива. «Первый вопрос, который вы должны задать, когда хотите узнать, что означает хорошая кожа, — это то, что она значит для пациента», — сказал он мне по телефону. Для некоторых это безупречное лицо без пор. Для других это жизнь без постоянного зуда экземы. «У разных людей все по-разному; их цвет лица значит для них разные вещи ».

Кроме того, с незапамятных времен люди делали то, что мы делаем, когда мы берем что-то морально нейтральное (не желая, чтобы у вас на лице были кровотечения и сочится), и превращали это в проблему правильного и неправильного.Кожа — самый большой орган тела. Но он также наиболее заметен и, следовательно, подлежит гораздо большему осуждению. Мы не видим, есть ли у кого-то высокий холестерин, остеопороз или камни в желчном пузыре, но мы видим прыщи, морщины и сухие пятна. Точно так же «плохие» зубы и вес (неправильно) интерпретируются как признаки того, что кто-то просто не заботится о себе, как и кожа.

---

Как и в случае с большинством культурных построений, ложное происхождение ведет к очень реальным последствиям (это уже знает любой, кто когда-либо отчаянно пытался скрыть прыщик перед старшей школой).«Я видел примеры, когда люди выводили своих детей из бассейнов, потому что кто-то с воспалительным заболеванием кожи находился в воде, потому что они думали, что собираются заразиться», — говорит Ридер. И хотя их суждение исходит из пугающего и невежественного места, оно имеет серьезные последствия для человека в бассейне.

Reddit полон историй о людях, которые чувствовали себя совершенно нелюбимыми из-за своей кожи. Подростки подвергаются издевательствам или у них развивается низкая самооценка. Исследования показали, что заметные «пятна на лице» отвлекают собеседников и означают, что соискатели с меньшей вероятностью получат работу, а женщины, которые наносят макияж (но не слишком много), считаются более компетентными.Люди пропускают школу, работу и общественные мероприятия из-за прыщей.

«Иногда стресс усугубляет экзему, а иногда сам факт знания того, что у вас экзема, может повысить уровень стресса и вызвать обострение»

Согласно Ридеру, эти стрессы начинают формировать циклическую связь с воспалительными состояниями кожи. Например, экзема. «Иногда стресс усугубляет экзему, а иногда сам факт знания того, что у вас экзема, может повысить уровень стресса и вызвать обострение», — говорит он.И если обострение экземы или прыщей вызывает подозрение и осуждение, стресс усугубляется. Вот почему Ридер говорит, что он выступает за уход за собой не как за роскошь, а как за неотъемлемую часть здоровья кожи. «Людям, у которых есть напряженная работа или у которых есть дети дома, это действительно затрудняет, но максимальное использование этих областей сотворит чудеса с вашей кожей, к которым режим ухода за кожей будет дополнением, но не будет действовать сам по себе», — говорит он. .

Однако, учитывая, насколько распространены все эти проблемы с кожей, возникает вопрос, почему мы все не можем просто послабить друг друга? Кто не страдает прыщами и тусклой кожей? Часто ответом являются богатые, что не означает, что их кожа невосприимчива к проблемам, а только то, что у них есть ресурсы, чтобы посвятить их.Они могут позволить себе покрыть зубы винирами, потратить тысячи долларов и часов на личного тренера и потратить 450 долларов на увлажняющий крем La Mer и уколы кортизона от прыщей.

Если богатство — наша награда за хорошо выполненную работу и хорошо прожитую жизнь, то хорошая кожа становится внешним доказательством доброты. Поскольку мы предполагаем, что общество является меритократией, мы предполагаем, что те, кто находится наверху, находятся там, потому что они что-то сделали правильно. И если у них прямые зубы, подтянутое тело и гладкая кожа, это тоже должно быть «правильно».Не то, чтобы мы думали, что плохая кожа — это моральный недостаток. Это то, что мы думаем о бедности.

---

Одна из лучших составляющих нынешнего повального увлечения уходом за кожей — это то, что внешне он доступен каждому. Простыни и ретинолы можно найти дешево, и есть каналы на YouTube, чтобы держать вас за руку, если «сыворотка с миндальной кислотой» звучит устрашающе. Продукты из аптек могут иметь такую ​​же эффективность, как кремы за 100 долларов. «Хорошая шкура» может быть у всех, и участие также полностью добровольно — хотя, как и в большинстве случаев, это сопровождается серьезной оговоркой.Листовые маски могут быть дешевыми, но медицинская страховка — нет.

К сожалению, современное состояние здравоохранения и дерматологии часто сохраняет привилегированное использование сывороток. Дерматологи по-прежнему редки и сосредоточены в больших городах. «И даже в некоторых из этих мест дерматологи не берут на себя полную страховку», — говорит Ридер, «поэтому, если у вас нет первоклассной страховки или если у вас вообще нет страховки, вы можете не быть возможность обратиться к дерматологу ».

И хотя мы все знаем, что наиболее распространенным типом рака является рак кожи, для многих ежегодный осмотр кожи не входит в обычную медицинскую процедуру, как посещение стоматолога или основного лечащего врача.Дерматология в целом по-прежнему считается роскошью.

Ридер говорит, что отчасти в этом виновата отрасль: «Дерматология — это специальность медицины, но мы не проделали большой работы, особенно в последние годы, по налаживанию связей с остальной частью медицины». Но это еще и потому, что если вы можете позволить себе пойти на прием только к одному врачу, угри вас не убьют.

Прыщи не убьют вас. Но то, что не убивает, все равно может сделать вашу жизнь хуже.

Но то, что не убивает, все равно может сделать вашу жизнь хуже.Бедность или просто отсутствие богатства легко входит в круговорот стресса и кожи. Даже если у вас напряженная руководящая работа, которая усугубляет псориаз, вы, скорее всего, окажетесь в положении, когда сможете обратиться к дерматологу, позволить себе лечение и, возможно, избавиться от стресса, угостив себя некоторыми хорошими продуктами. Но если это недоступно для вас по географическому признаку, классу или образу жизни, ваше состояние остается, вы сталкиваетесь с социальными последствиями, и цикл продолжается.

Мы стоим на пороге демократизации ухода за кожей.Хотя доступ к дерматологу для многих все еще недоступен, по словам Ридера, растущее признание концепции самопомощи может помочь людям справиться с воспалительными заболеваниями кожи. Как и в случае с любой революцией, еще предстоит увидеть, насколько далеко зайдет демократизация ухода за кожей. Если бы у всех был доступ к одним и тем же ресурсам, исчезли бы концепции хорошей и плохой кожи? Я не уверен. А пока ешьте жирных и купайтесь в их сыворотках.

Эмоционально сокрушительная травма жизни с плохой кожей

Прыщи в подростковом возрасте были одной из самых эмоционально разрушительных вещей, через которые я когда-либо проходил.Это было так НЕПРАВИЛЬНО. Я ел ту же пищу, что и мои друзья, жил той же жизнью — почему их кожа была такой прекрасной, а моя такая УЖАСНАЯ? Это началось с горстки подростковых пятен, когда мне было 13 лет, но быстро обострилось — моя кожа стала ярко-красной, и казалось, что каждая пора была ожидающим прыщиком. Люди начали давать советы, даже если я об этом не просил — обычно это те, у кого безупречная кожа, которые считали, что я делаю что-то не так. Я пробовала иглоукалывание? Тестирование на аллергию? Отказаться от шоколада? Э, да, я все перепробовала, спасибо.Однажды на Рождество мне даже подарил точечный крем от друга семьи — красиво завернутый под елкой.

Когда моя кожа была действительно ужасной, около 14 лет, мой отец отвел меня к врачу, сказав: «У меня тоже были прыщи в подростковом возрасте, но ничего хуже этого». Думаю, он просто разделял свои опасения, но эти слова меня уничтожили. Даже мой папа думал, что я какой-то урод. Врач прописал мне антибиотики и резкий лосьон, от которого у меня стало покалывать. Пятна остались. Я плакал.

Когда у тебя плохая кожа, мир полон опасностей.Я боялась ночевок в школе, потому что мои друзья могли видеть меня без макияжа. По крайней мере, мы смотрели фильмы при выключенном свете. Я вставал раньше всех и пробирался в ванную, чтобы повторно нанести Rimmel Cover Up. Фестивалей не было — я никак не могла прожить три дня без макияжа. Даже прически были довольно ограничивающими. Хвостик — это как будто моя кожа выходит на передний план. Я отрастил длинные волосы и спрятался за ними.
Есть особая жестокость в том, что прыщи имеют тенденцию появляться, когда вы определяете свое место в мире.

«Акне поражает около 80% молодых людей в возрасте от 11 до 30 лет и может серьезно повлиять на жизнь пострадавших», — говорит доктор Стивен Ковнацки из Академии акне. «Сейчас это считается самым распространенным кожным заболеванием в западном обществе, — подтверждает дерматолог доктор Сэм Бантинг, — и женщины в четыре раза чаще, чем мужчины, страдают тяжелыми заболеваниями».

К сожалению, прыщи имеют множество причин, в том числе генетику, образ жизни и гормоны. «Большая часть различий в степени тяжести прыщей обусловлена ​​различиями в иммунной системе, при этом у некоторых людей воспалительная реакция на избыток масла сильнее», — объясняет дерматолог д-р Рэйчел Эккель.Прыщи могут вспыхнуть из-за колебаний гормонов (привет, половая зрелость) или приема лекарств (прием / прекращение приема таблеток).

«Стресс играет важную роль», — добавляет доктор Стефани Уильямс. «Он высвобождает кортизол, гормон воспалительного стресса, который вызывает гиперпродукцию кожного сала и воспаление».

Но как уменьшить стресс, когда ваша кожа изо всех сил саботирует любое общественное мероприятие? Прыщи определяли мое настроение каждый божий день. Если я полнела, я знала, как похудеть.Если бы я ненавидел свои волосы, я мог бы их покрасить. Моя кожа? У него был собственный разум.

«Кажущееся отсутствие контроля — один из самых сложных аспектов угревой сыпи», — говорит психолог доктор Линда Пападопулос. «Мы живем в очень визуальном мире — просто взгляните на Tinder! На подсознательном уровне чистая кожа ассоциируется с плодородием, хорошим здоровьем и гигиеной, что может быть очень неприятным, если у вас есть прыщи».

Оглядываясь назад, мне повезло, что у меня были только легкие прыщи. У меня была любовь и поддержка моей семьи, и мне не хватало хороших времен или хороших друзей.Ситуация радикально изменилась, когда мне прописали Dianette, противозачаточные таблетки, которые могут помочь от прыщей, в 20 лет. Я начал тренироваться (упражнения — отличный гормональный уровень) и стал лучше питаться. Моя кожа улучшилась за несколько недель, и моя уверенность в этом.

Я так и не получил достойного ответа, почему моя кожа была такой ужасной, но, оглядываясь назад, у меня есть подозрения. Акне обычно считается «западной» болезнью, и исследования указали пальцем на нашу диету, богатую сахаром, молочными продуктами и обработанными продуктами.В детстве я пил бесконечные чашки сладкого чая, а скучная еда была основным продуктом в нашем доме. Я невольно стал абсолютным сахарным извергом, и моя особая генетическая природа отреагировала на это гневно.

Сейчас, на мой взгляд, медицинские консультации стали более разносторонними, чем когда я впервые посетил своего врача. Роаккутан, считающийся лучшим лекарством от прыщей, был окутан плохой прессой, связанной с сильными побочными эффектами и депрессией — мне было страшно приближаться к нему. «Роаккутан — очень хорошее средство, которое может навсегда избавиться от прыщей», — говорит Стефани.«В наши дни мы прописываем его в гораздо более низких дозах, что очень хорошо переносится и может даже улучшить настроение пациентов!» Хотел бы я иметь доступ к этой «детской дозе» и избавить себя от многих лет страданий. [Обратите внимание, что роаккутан — сильнодействующее лекарство, которое требует наблюдения дерматолога.]

Сейчас, когда мне за тридцать, у меня довольно хорошая кожа, но поры на носу и щеках остаются забитыми из-за плохих лет. С моим тщательно нанесенным макияжем вы никогда не узнаете, что я вообще страдала прыщами. Только не ждите, что я подпишусь на бьюти-тренд «свежая чистая кожа», который присутствует на всех подиумах.

По множеству различных причин, по которым мы получаем прыщи, существует столько же решений. Вам решать, пробовать один подход за раз и найти ту золотую середину, где вы сможете сохранить свою кожу чистой, не теряя при этом всего удовольствия от жизни. Для меня это означает минимизацию углеводов и молочных продуктов, использование продуктов на основе ретинола и использование минеральной косметики. Наконец, не стесняйтесь обратиться к дерматологу — прыщи — это не то, что нужно терпеть. «Красивая кожа — это реальная возможность, даже если вы боролись годами, при условии, что рано или поздно вы получите хороший совет», — говорит Сэм.Ваш терапевт может направить вас к дерматологу или выполнить поиск на сайте www.bad.org.uk.

ЗНАМЕНИТОСТИ С АКНЕ, И КАК ОНИ С ЭТОМ БЕЗОПАСНЫ

Кейт Тернер Редактор красоты Я редактор по красоте Cosmo и получаю деньги, чтобы зарабатывать на жизнь тестированием косметических товаров — здорово, да?

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

9 плохих кожных привычек, которые нужно преодолеть сейчас для создания удивительной кожи

Сегодня мы здесь, чтобы поделиться некоторыми из наших советов по коже, которые могут помочь вам достичь своей лучшей кожи когда-либо. Это не столько список дел, сколько список того, чего не следует делать.

Скорее всего, вы, вероятно, уже делаете некоторые полезные вещи для своей кожи, например, пользуетесь естественным уходом за кожей или придерживаетесь органической диеты. Но вы также можете совершать саботаж кожи, о чем не подозревали.

Большинство из нас хотя бы раз в жизни были виноваты в некоторых вещах. Мы составили список из 9 основных вещей, которые вы можете делать, чтобы ваша кожа стала менее сияющей.

1. Употребление чрезмерного количества сахара (когда вы знаете, что не следует!)

В исследовании 2013 года изучалась связь между уровнем сахара в крови и старением. Участники, у которых был повышен уровень сахара в крови, также были оценены как выглядящие старше. Сумасшедший, правда?

Пожилой вид — не единственная причина, по которой вы избегаете употребления сахара, но это один из эффектов, которые вызывает привыкание.Постоянный скачок уровня сахара в крови, а затем сбой — это нездоровый цикл, которому многие из нас подвергают свое тело, и наша кожа показывает это.

Старение, индуцированное сахаром

Наш блог о старении, вызванном сахаром, расскажет вам больше об этом.

Мы рекомендуем делать осознанный выбор, какой подсластитель использовать, и обращать внимание на то, сколько сахара содержится в готовых продуктах, которые вы покупаете. Для тех из нас, кто, возможно, не достиг совершенства в искусстве приготовления «еды» (кхм, виноват), простое исключение чашек с арахисовым маслом из меню завтрака может быть простым началом.

2. Не увлажняет

Мы все слышали статистические данные, которые говорят, что мы в значительной степени просто кучка воды, похожая на людей, ходящих по планете. Тем не менее, мы все еще находим причины не пить воду: «Вода — это скучно…» «Постоянно мочиться неудобно…» «Ненавижу мыть чашки…»

Мы знаем, что нам нужна вода, чтобы делать все, что нужно нашему организму. Один из них доставляет питательные вещества туда, куда им нужно. Другой — вымывание нечистот, которых мы не хотим видеть.Так что сделайте себе одолжение и выпейте!

3. Сон на наволочках, промытых токсичным стиральным порошком

Спорим, ты не ожидал этого!

Мы говорили о химических веществах, содержащихся в моющих средствах для стирки, которые вы можете использовать, некоторые из которых связаны с раком, повреждением легких и нарушением гормонов. Учитывая, что ваша одежда весь день находится на вашем теле, а вы спите на подушках всю ночь, вы можете дважды подумать, что вы используете для ее стирки.

проблема с химическими моющими средствами

Использование химических моющих средств для мытья наволочек вызывает появление прыщей или морщин? Возможно нет.Но это определенно не помогает, и некоторые люди более чувствительны к химическому раздражению, чем другие. В любом случае, наличие этих веществ рядом с вашим лицом (в течение вашей жизни!) Не приносит радости цвету лица (или телу).

Вы можете попробовать приготовить собственное моющее средство, если вам нравится делать это своими руками. Вот один из наших любимых рецептов от Wellness Mama!

4. Использование средств по уходу за кожей, содержащих спирт

Почему в ваших средствах по уходу за кожей содержится спирт? Они используются для смешивания ингредиентов в готовый продукт, действуют как консерванты и временно сужают поры.

Почему они тебе не нужны? Некоторые спирты, используемые для ухода за кожей, сушат, раздражают и повреждают кожу, а многие содержат добавки на основе нефти, которые вам определенно не следует использовать на лице. Вы можете прочитать об этом в нашем блоге здесь.

что можно использовать вместо этого?

Даже самые безвредные спирты не делают ничего хорошего для вашей кожи, но если вы замените алкоголь соком алоэ, ваша кожа будет издавать радостные звуки (или танцевать, или рисовать, или делать то, что ваша кожа делает, когда он хочет выразить себя).

Все, что мы говорим, — будьте разборчивы, когда дело касается ингредиентов для ухода за кожей. Существует так много растительных ингредиентов, которые нравятся вашей коже, поэтому нет необходимости довольствоваться спиртами, сушащими кожу.

5. Кожная зависимость

Скин привыкает к тому, что вы на него надеваете. Если вы его хорошо кормите — отлично! Если нет, то могут быть проблемы.

Обычный ингредиент, от которого кожа становится зависимым, — это перекись бензоила. Обычно его назначают от прыщей, он очищает кожу, убивая бактерии и уменьшая выработку жира.В долгосрочной перспективе он очень сушит большинство типов кожи, по сути действуя как отбеливатель. Ой!

процесс детоксикации кожи

Щелочная перекись бензоила нарушает кислотную мантию вашей кожи, pH которой должен быть в пределах 4,5-5,5. Как только вы перестанете его использовать, ваша кожа начнет восстанавливать баланс до естественного pH. Во время того, что по сути является процессом детоксикации, многие люди обнаруживают, что они срываются.

Наберитесь терпения! Эти высыпания на коже, вызванные детоксикацией, должны исчезнуть через несколько недель.И есть много натуральных средств для жирной кожи и других типов кожи.

Бросьте дикцию! Подробнее о детоксикации кожи читайте здесь.

6. Использование неестественного макияжа

Итак, мы говорили о вашей коже ночью (когда вы отдыхаете на наволочке), а как насчет днем? Многие из нас наносят макияж время от времени или для повседневного ношения. Нет ничего плохого в том, чтобы выглядеть как можно лучше, но нанесение тонального крема, румян, консилера и т. Д. Каждый день может сделать вашу кожу менее здоровой.

проблема с химическим составом

Многие косметические бренды, я бы сказал чаще всего, используют ингредиенты, которые могут причинить вам вред. Неестественные средства для макияжа могут закупоривать поры, раздражать кожу и создавать барьер, не позволяющий коже дышать. Что в итоге происходит? Ваша кожа со временем ухудшается, когда вы их используете.

Мы отдаем предпочтение натуральному минеральному макияжу без добавления консервантов и ароматизаторов, например, нашей многоцелевой тональной основе Minerals. Это здоровый способ выровнять тон кожи и скрыть недостатки.Вы также можете использовать наш лосьон Sun Love для оттенка цвета (не говоря уже о роскошном масле авокадо и украшающей гиалуроновой кислоте).

7. Оставить макияж на ночь

Ты устал. Ваши веки закрываются против вашей воли. Ты почти собираешься спать в джинсах. Останавливаться! Ждать! Пора смыть макияж.

Обнаженная кожа — это счастливая кожа. Вы хотите дать коже передышку на ночь, особенно если вы пользуетесь косметикой различных производителей.

Точно так же не забывайте смывать макияж перед тренировкой. Когда вы вспотеете и ваши поры открываются, туда попадут грязь, масло и, да, макияж.

Кроме того, если вы не хотите стирать наволочки каждый день, вы должны делать все возможное, чтобы они оставались чистыми между стирками. Еще одна причина, по которой мыть лицо перед сном — необходимость!

8. Еда из коробки

Нельзя говорить о хорошей коже, не говоря о здоровье. Ваша кожа — индикатор того, что происходит внутри.

Мы не можем сказать вам, будет ли вам безглютеновое, веганское, сырое, вегетарианское или то, что вам подойдет. Существует множество теорий и планов диеты, и у нас нет возможности проанализировать их все.

палочка из цельных продуктов

Однако употребление в пищу цельных продуктов, несомненно, полезно для здоровья. Приготовить еду с нуля и избежать желания поддаться заранее упакованному замороженному первому блюду может быть непросто, но приготовление свежих продуктов — отличный способ сохранить здоровье.По крайней мере, вы будете знать, что у вас на тарелке.

Старайтесь каждый день есть салат или смузи, чтобы увеличить потребление сырых фруктов, овощей и орехов. Попробуйте съесть радугу! Продукты разного цвета обладают разными преимуществами, поэтому сделайте их веселыми и разноцветными на тарелке, чтобы покрыть свои пищевые основы.

9. Не отшелушивает

Закончим простым: отшелушивание. С возрастом потребность в регулярном отшелушивании возрастает.Кроме того, когда вы используете сильнодействующие антивозрастные продукты, вы должны быть уверены, что они хорошо усваиваются.

Конечно, бывает и слишком много отшелушивания, поэтому нужно найти баланс. Для большинства людей достаточно пары раз в неделю. С возрастом это может быть примерно 3 или 4 раза в неделю.

Если у вас жирная кожа или иная чувствительная кожа, будьте осторожны, чтобы не отшелушивать слишком сильно. Вам может больше подойти нежный скраб, такой как наш аюрведический скраб для лица.

Вы можете добиться желаемого скина! Отказавшись от некоторых своих вредных привычек и взяв на вооружение несколько хороших, вы можете обнаружить, что просыпаетесь с более молодой и сияющей кожей!

какой у вас снимок кожи?

Пройдите тест
На нашу кожу влияет множество факторов, включая окружающую среду, здоровье, пищу, которую мы едим, и многое другое. Получите бесплатные персонализированные результаты и узнайте снимок своего скина!

Как избавиться от неровной текстуры кожи, по мнению экспертов по коже

Если вы являетесь приверженцем ухода за кожей, вы, вероятно, составили свой режим, основанный на науке, и, наконец, нашли хорошую основу для своей кожи.После многих лет знакомства с цветом лица вы знаете, на какие продукты и методы лечения следует полагаться при возникновении любых знакомых проблем с кожей, будь то высыпания, морщины, обесцвечивание или что-то совсем другое. Но иногда у кожи есть способ представить новые проблемы, о существовании которых вы даже не подозревали, например неровную текстуру кожи. Нет, мы не говорим о неровной коже тона , которая связана с пигментацией вашей кожи, а скорее о ощущении или гладкости вашего общего цвета лица.И хотя об этом не так хорошо известно или о нем не говорят, неровная текстура кожи так же распространена, как и неровный оттенок кожи.

Знакомьтесь, эксперт

• Доктор Пол Джаррод Франк — сертифицированный косметический дерматолог и владелец PFRANKMD. Фрэнк опубликовал книгу о старении, консультирует по линии ухода за кожей Мадонны и является членом многих консультативных советов по дерматологии.
• Лин Чан — целостный эстетик и основатель линии по уходу за кожей Ling New York. Она специализируется на связях между разумом, телом и духом посредством своей практики и продуктов.

«Неровная текстура кожи обычно является результатом избытка мертвых клеток кожи, которые накапливаются на поверхности кожи», — объясняет Франк. «Это может сделать участки кожи шершавыми или неровными на ощупь, а также придать коже тусклый вид». Что касается того, как это происходит, существует ряд возможных причин.

«Помимо накопления мертвых клеток кожи, хроническое пребывание на солнце также может играть большую роль в неравномерной текстуре кожи и неравномерности размера пор», — добавляет он. «Естественное старение кожи также сделает ее более тусклой.Такие факторы, как курение, также могут вносить свой вклад, а другие кожные заболевания, такие как экзема и сухость кожи, могут серьезно повлиять на тон и текстуру кожи ».

Фрэнк предполагает, что причина, по которой неровная текстура кожи не такая яркая, как неровный тон кожи, заключается в способности ее лечить — те, кто имеет дело с хроническими проблемами текстуры, увидят наилучшие результаты при лазерном лечении. Но есть несколько способов получить более ровную поверхность кожи, которые не требуют дорогих лазеров или необходимости покидать комфорт собственного дома.

Продолжайте читать, чтобы получить руководство из семи шагов, которое поможет раз и навсегда разгладить лицо.

Микела Буттиноль / Берди .