Плакат на тему полезные привычки. Мастер класс «вредные привычки». Вредные привычки и их влияние на здоровье человека
Екатерина Махонина
Дорогие коллеги предлагаю вашему вниманию стенгазету ,которую мы сделали вместе с детьми нашего детского сада. Данная газета может быть полезна воспитателям,родителям и расчитана она для среднего и старшего дошкольного возраста.
Цели выпуска стенгазеты :
Учить детей отличать вредные и полезные привычки ;
Формировать сознательный отказ от вредных привычек ;
Развивать творческие способности, воображение;
Воспитывать у детей интерес к познавательной деятельности;
Воспитывать у них отрицательное отношение к всем вредным привычкам , большое желание вести здоровый образ жизни.
А еще с детьми была проведена беседа о вредных и полезных привычках . В ходе беседы ребята отвечали на вопросы, рассказывали о том, что нужно делать для того чтобы быть здоровыми,а еще играли в дидактические и подвижные игры.
Вредные привычки брось навсегда
Чтоб не случилась с тобою беда.
Ты здоровьем дорожи,
С физкультурою дружи!
Публикации по теме:
Стенгазету «Скажем вредным привычкам нет!» Мы выполнили в двух частях. Первая собственно о детских вредных привычках. У многих деток есть.
Акция «Спорт — альтернатива пагубным привычкам» муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 18 «Веснянка» общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением.
Конспект интегрированной образовательной деятельности в средней группе «Спорт — альтернатива пагубным привычкам» Цель: Формировать у детей сознательную установку на здоровый образ жизни.
Задачи: учить детей отличать вредные и полезные привычки; .
Краткосрочный информационно-исследовательский проект «Я выбираю спорт, как альтернативу пагубным привычкам» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №140» Краткосрочный информационно-исследовательский.
КВН «Мы Хворайке скажем нет! Неболейке скажем да!» КВН старшая группа КВН «Мы Хворайке скажем, нет! Неболейке скажем да!» Цель: Сохранение и укрепление здоровья дошкольников и воспитания.
Стенгазета «Где мы были, мы не скажем, а что делали — покажем!» посвящена летнему отдыху детей в детском саду «Колокольчик». Воспитатели.
Все мы: и педагоги, и родители, и дети ждали этого с нетерпением, готовились к открытию садика после отпуска. А летний период связан не.
Вставка рисунка Курение — одна из глобальных угроз здоровью и благополучию населения планеты. Ежегодно от связанных с курением болезней умирают более 5 миллионов человек. Каждые восемь секунд в мире преждевременно умирает курильщик.
Вставка рисунка Болезни сердца и сосудов Причиной умерших внезапной смертью людей, на фоне общего благополучия, является спазм сосудов в результате курения и как следствие ишемической болезни сердца (ИБС). Курящие люди в два раза чаще умирают, чем не курящие.
Вставка рисунка Влияние курения на здоровье женщины Курящие женщины чаще бывают бесплодными, беременность у них наступает реже, чем у некурящих. Это свидетельствует о том, что курение неблагоприятно влияет на функции яичников. У курящих женщин несколько повышен риск спонтанного аборта, кровотечения во время беременности. Курящие женщины в несколько раз быстрее стареют, чем некурящие.
Вставка рисунка Влияние курения на развитие плода Масса тела ребенка, рожденного курящей матерью, примерно на 200 грамм меньше, чем у не курящей. У детей, рожденных курящими женщинами, несколько чаще риск смерти в раннем возрасте.
Это связано с ослаблением и задержкой развития плода из-за токсинов входящих в состав сигарет.
Вставка рисунка Кожа, зубы, дыхание Дым сигарет имеет отвратительный запах, который прочно въедается в одежду, пропитывает кожу и дыхание. У вас есть все шансы приобрести желто-серые зубы, дурной запах изо рта, от которого не избавят ни полоскания, ни жвачка — целовать курильщика, все равно, что вылизывать пепельницу. Кожа рук и лица, из-за никотина, приобретет желто-серый цвет. Кожа лица будет напоминать морщинистое печеное яблоко.
Вставка рисунка Паника По результатам исследований Колумбийского Университета (Нью-Йорк) выявлен новый вредный эффект от курения: беспричинный страх. Подростки, которые выкуривают в день больше одной пачки сигарет, подвержены приступам беспричинной паники в 15 раз больше, чем их некурящие сверстники.
Вставка рисунка МИФЫ О КУРЕНИИ Кругом полно дымящих толстяков. Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни.
Вставка рисунка Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. Привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.
Вставка рисунка Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды) сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так «греться» чтобы получить взамен как минимум гипертонию?
Вставка рисунка Почему же люди, несмотря на очевидный вред курения, продолжают соблазняться курением? Почему они забывают, что именно действия табака приводят к разрывам сосудов, инфарктам, ампутациям, и т.п. ? Было бы большим упрощением проблемы сказать, что это происходит по тому, что они не дают себе отчета в том, что они делают…
« Курение — медленное самоубийство».
Вставка рисунка Если ты хочешь: Сохранить свое здоровье; Состояться в жизни как личность; Выглядеть молодо и привлекательно; Всегда быть в хорошей спортивной форме; Родить и вырастить здоровых детей; Не быть рабом вредной привычки, Твой выбор- никогда не начинать курить.
30 Вставка рисунка Викторина « СИГАРЕТА » Выберете правильный ответ. 1)Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда? А)Сигареты с фильтром Б)Сигареты с низким содержанием никотин. В)Нет. 2)Сколько вредных веществ содержится в табачном дыме? А)У тех, кто начал курить до 20 лет. Б)У тех, кто начал курить после 20 лет.
В)Табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек начал курить. 3)Какие заболевания считаются наиболее связанными с зависимостью от курения. А)Аллергия Б)Рак легких В)Ангина 4)Что такое пассивное курение? А) Нахождение в помещении, где курят. Б) Когда куришь за компанию. В) Когда не затягиваешься сигаретой.
Вставка рисунка Викторина « Пьянству – бой ». 1) На сколько лет сокращает свою жизнь человек, употребляющий алкоголь? А) На 3-6 лет. Б) На лет. В) На лет. 2) В основном семья распадается, если родители: А) Курят Б) Пьют В) Не работают 3) Можно ли стать алкоголиком, употребляя только пиво? А) Да Б) Нет В) Это не алкогольный напиток 4) Что, как правило, толкает подростка к употреблению алкоголя? А) От нечего делать. Скука Б) Друзья, одноклассники, от которых не хочется отставать.
Мастер – класс.
Скажи « нет» вредным привычкам
Эпиграф: « Посейте поступок — и вы пожнете привычку,
Посейте привычку – и вы пожнете характер,
Посейте характер – и вы пожнете судьбу»
У.
Теккерей – английский писатель
Цели: Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека.
Формировать сознательное отношение учащихся к своему здоровью.
Дать детям необходимые поведенческие приемы, позволяющие,
уклоняться от вредного воздействия сверстников.
Оформление: плакат, рефераты, дерево решений, корзина
Ход занятия.
Сегодня мы поговорим о вредных привычках и попытаемся усвоить необходимые поведенческие приемы, позволяющие уклониться от вредного воздействия. Предлагаю побыть вам в роли учеников.
Многие считают: если человек еще в детстве привыкнет делать что-то, он будет это делать постоянно и во многом предопределит свою жизнь. Недаром есть такая пословица: «Посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу».
Как вы думаете, что такое привычки?(слайд)
Как формируются привычки?
Чтобы сформировалась привычка необходимо повторить какое-то действие многократно изо дня в день.
У человека бывает много разных привычек.
Какие бывают привычки?
Привычки бывают полезные и вредные.
Почему мы их называем полезные?
Полезные привычки помогают сохранить здоровье, стать более сильным и красивым, удобно и комфортно организовать жизнь, экономить время, делают человека более свободным.
Но существуют, к сожалению, и вредные привычки.
Вредные привычки плохо влияют на организм человека, если они появились у человека отказаться от них, порой бывает не просто. Они наносят вред здоровью человека, вызывают зависимость и приводят к тяжелым заболеваниям, а иногда и к смерти.
У вас на парте лежат карточки с полезными и вредными привычками. Давайте попробуем их разделить.(слайд)
Примерный перечень полезных привычек
Чистить зубы
Умываться
Соблюдать режим дня
Правильно питаться (есть фрукты, овощи, пить соки)
Помогать родителям
Заниматься физкультурой и спортом
Делать ежедневную зарядку
Больше двигаться
Проветривать комнату
Мыть руки
Примерный перечень вредных привычек
Грызть ногти
грызть карандаш или ручку;
алкоголизм;
наркомания;
токсикомания;
игровая зависимость
Давайте, объясним, почему привычки в левом столбике являются полезными.
(Они приносят пользу, делают человека культурным, здоровым и опрятным).
Почему привычки из правого столбика мы называем вредными? (Они приносят вред здоровью).
Давайте попробуем собрать пословицы и объяснить значение
задание «Собери пословицу »
Учитель : Соберите из частей пословицы
1. Курить – не пейте, не курите!
2. Здоровье берегите – здоровью вредить.
3. Кто курит табак, тот мало живёт.
4. Кто водку пьёт, тот сам себе враг.
5. Без наркотиков жить – закаляйся!
6. Если хочешь быть здоров – здоровым быть.
(Каждая группа хором говорит)
»Решение ситуационных задач»
Учитель: Возьмите листики зелёного цвета.
— Нам часто приходится встречаться с вредными привычками, а как
же им противостоять. Прочитайте описание ситуации, подумайте,
как можно отказаться от данного предложения.
1 . Во дворе твоего дома курят старшие дети. Один предлагает тебе
сигарету: «Закуривай!»
Ты ответишь?
2 .
Ты пришёл к другу поиграть в компьютерные игры. Его родителей
нет дома. На кухонном столе ты увидел красивую бутылку в
плетённой корзине. Друг говорит: «Это хорошее виноградное вино,
давай попробуем».
Ты ответишь?
3 . Подруга говорит:
«Приглашаю тебя на мой день рождения. Родителей не будет, но
сестра с друзьями обещали прийти».
Ты знаешь, что друзья сестры употребляют наркотики, поэтому
тебе не хочется идти к подружке.
— Ты ответишь?
Вопросы зрителям .
1. Кто предупреждает курильщиков о вреде курения? (Минздрав.)
2. Какой орган поражается у курильщиков, прежде всего? (Легкие.)
3. Самая опасная болезнь 21 века. (СПИД.)
4. Его капля убивает лошадь. (Никотин.)
5. Напиток, который может погубить и семью и жизнь. (Водка.)
6. Слабоалкогольный напиток, который многие люди считают безвредным. (Пиво.)
7. Какой цвет зубов у курильщиков? (Желтый.
)
8. Что происходит с людьми, когда они курят, употребляют алкоголь, напитки, принимают наркотики? (Деградация личности — утрата положительных качеств.)
Ролевая игра: «Умей сказать « нет».
Сейчас мы с вами поиграем в игру «Умей сказать «НЕТ»». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы хотим делать.
К доске выйдут 2 ученика. Они разыграют сценку предложения закурить. Интересно посмотреть, кто лучше всех умеет уговаривать, а кто умеет отказываться так, чтобы не поссориться. Все остальные будут внимательно следить за диалогом, и решать, кто победил в словесной дуэли.
Диалог№1
Леша. Давай закурим!
Женя. Я не могу.
Леша. Почему?
Женя. Родители увидят.
Леша. А мы отойдем за угол.
Женя. Мне нельзя, у меня сердце болит.
Леша. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.
Женя. А я сигареты без фильтра не курю.
Леша. А у меня с двойным фильтром.
Женя. Да я спички забыл.
Леша. У меня есть зажигалка.
Женя. Соседи из окон нас увидят.
Леша. А мы пойдем в подвал.
Женя молчит, не зная, что сказать.
Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?
Участники считают, что победил Леша.
Как это ни странно, Женя, ни разу ни сказал: «Я не хочу». А ведь этого было бы достаточно, чтобы Леша от него отстал. Ведь если Леша его друг, то он должен уважать его желание. Иначе, об какой дружбе речь. Отговорки Жени, сумбурны и случайны. Когда человек обосновывает свой ответ, таким образом, возникает впечатление, что он вот — вот согласится. Если вы решили отказаться, выбирайте самое весомое, с вашей точки зрения объяснение и настаивайте на нем.
А теперь другой диалог: Альбины и Вики.
Диалог №2
Альбина. У меня есть сигареты, давай покурим.
Вика. Ой, нет, я не могу!
Альбина. А почему?
Вика. От меня будет пахнуть табаком.
Альбина. Ну и что?
Вика. Родители узнают.
Альбина. А ты к ним не подходи.
Вика. Моя собака учует. Она не выносит запаха табака. Я приду домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему это собака от меня убежала. потому, что я курила.
Альбина. А ты надушись.
Вика. Тогда родители обо всем догадается.
Катя не знает, что еще предложить.
Как вы считаете, кто оказался сильнее в этом диалоге?
В этом диалоге Вика настаивала на одной версии, что родители ее разоблачат в любом случае. Если бы Альбина продолжала настаивать, это было бы неуважение к семье Вики. Поэтому диалог прекратился.
Ситуация первая : Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво. При этом он демонстративно отпивает из банки и говорит, как это легко и просто, какое приятное состояние вызывает пиво. Говорит, что никто ничего не узнает: родители на работе, а учителя далеко. Как вы поступите?
Ситуация вторая : В школьном туалете к тебе подходит старшеклассник и, протянув сигарету предлагает закурить.
Ты отказываешься. Он начинает смеяться над тобой, говоря, что ты «маменькин сыночек». Что ты будешь делать?
Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь я уверенна, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение!
Редко встретишь человека, у которого только хорошие полезные привычки. Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.
Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить. Каждый из вас хозяин своей жизни и своего здоровья. Самое главное, чтобы вы сегодня сказали:- нет вредным привычкам!
Вопрос к аудитории.
А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ».
Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова. (З-зарядка, Д- диета, О- отдых, Р- режим дня, В- витамины, Е- еда).
ПОМНИТЕ! Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог это сделать другим.
Вредные привычки
По горизонтали
1.
Физическое, умственное и нравственное благополучие человека.
2. Вредные вещества, оказывающие действие на нервную систему и весь организм человека.
3. Важный орган человека, обеспечивающий его жизнедеятельность.
4. Выделяется при курении, сжигании чего-либо.
5 и 12. Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах.
6. Возбудители инфекционных заболеваний.
7. Орган дыхания, отравляемый курильщиком.
8. Поступление пищи в организм.
9. Распорядок жизни.
10. Болезнь, вызванная пьянством.
11. Вещества, помогающие укреплять организм (А, В, С…).
13. Система медицинских действий, направленная на оздоровление организма.
14. Занятия, способствующие сохранению и поддержанию здоровья.
15. Одна из наиболее распространенных вредных привычек.
ОтветыПо горизонтали : 1. Здоровье. 2. Наркотики. 3. Сердце. 4. Дым. 5. Никотин. 6. Микробы. 7. Легкие. 8. Питание. 9. Режим. 10. Алкоголизм. 11. Витамины. 12. Смолы. 13. Лечение. 14. Физкультура. 15. Курение.
В выделенных клетках – слова : «Вредные привычки».
Заключительная часть.
А в завершении нашего занятия мы соберем с вами «Дерево здоровья».
У ВАС на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закалятся, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, поморгать маме.)
Каждый из вас выбирает на столе понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.
Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилось такое яркое, крепкое, здоровое дерево. Пусть оно остается у вас в классе и радует вас каждый день! Будьте Здоровы
Дети под музыку по очереди выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют листочки на изображение дерева.
Можно предложить детям прокомментировать свои действия.
Вывод.
Я умею сказать НЕТ любой вредной привычке.
Итог.
Подошло к концу наше занятие. Давайте подведём итог.
Итак, о чём говорили сегодня?
Какие привычки называют полезными?
Какие вредные?
К чему приводят вредные привычки?
Может ли человек сам избавиться от вредной привычки? Что для этого необходимо сделать?
Какие основные выводы можем сделать?
В Ы В О Д Ы:
Существуют разные привычки: полезные и вредные.
Хорошие привычки можно в себе развивать.
Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек.
Не иметь вредной привычки помогает сила воли!!!
Порой мы задаем себе вопрос: «Почему при рождении человек плачет?». Он плачет оттого, что еще не знает, но уже предполагает, какая жизнь ждет его впереди. С самого первого дня своего существования он ощущает страдания от войн, от стихийных бедствий и от насилия, оттого, что мы, люди, сами губим свою жизнь.
Но самым тяжким преступлением по отношению к себе является употребление спиртных напитков, табакокурение и наркотики. Человек всегда стоит перед выбором того или иного пути, он сам является автором своей судьбе и ее итога. Но на определенном этапе жизни всегда встает вопрос « Как жить дальше?».
Если есть у тебя голова на плечах –
Адресуем тебе разговор о серьёзных вещах:
Кто есть кто? Кто есть ты?
Быть нам или не быть?
И какими нам быть, если все-таки быть.
И сегодня позвольте дать вам совет:
«ЖИЗНИ – ДА! НАРКОТИКАМ – НЕТ!»
И если кто-то скажет тебе: «Давай».
Не позволяй, такой вот «друг»! Гони его.
Запомни: ты личность, а не мишень!
Не позволяй, чтобы на тебе, на жизни твоей он заработал состояние, прогони его скорей! Не трогай эту дрянь! Ни эту, ни другую!
Ты не хочешь как пещерный человек, ноги свои протянуть в 30 лет?!
Если плохо тебе — не замыкайся, по телефону звони,
Звони и доверяйся!
К психологу иди, найди себе друга!
Музыку включи, послушай на досуге!
Плавай, загорай, спортом занимайся.
Книжки читай, фотоделом увлекайся!
Делай, что нравится, что тебе по душе!
Вредные привычки — это не решение проблем!
Уйди в учебу! Найди свое призвание!
Как сумасшедший лети на свидание!
Наша жизнь без проблем не бывает,
будь сильнее всех обстоятельств, ведь ты человек!
Ты венец эволюции, разума носитель!
Так не веди себя так, словно ты – дьявол-разрушитель.
Внутри тебя быть может Добро или Зло.
Слово за тобой. И это слово одно.
Коротко о важном:
Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.
Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.
За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
Сейчас в Америке считается курить “немодным”.
Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.
Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.
Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.
Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.
Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях.
К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание.
Токсикомания – это пристрастие к химическим веществам, то есть вдыхание паров бензина, аэрозолей, ацетона, клея, толуола. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая эти пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро, вырастая из кратковременной привычки употреблять вещества, изменяющие сознание и относится к виду тяжелых заболеваний, лечение которых очень сложно.
Влияние вредных привычек не только наносит человеку вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду.
Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?
Обсудите этот вопрос со своими друзьями, родителями дома в спокойной обстановке, больше читайте литературы о вреде этих привычек и постарайтесь к ним не привыкать!
Классный час «Вредные привычки»
4 класс
учитель: Федорова Нонна Леонидовна
Цель:
Довести до сведения детей информацию о том вреде, который наносит своему здоровью пьющий, курящий и употребляющий наркотики человек;
Повысить стремление учащихся жить без вредной привычки;
Воспитывать стремление к психическому, нравственному и физическому совершенству.
Задачи:
1. Привлечь внимание обучающихся проблеме курения, пьянства и наркомании, увеличив представление о негативном влиянии вредных привычек на организм человека.
2. Развивать у учащихся эмоциональное неприятие вредных привычек.
3. Формировать у учащихся потребность в активной жизненной позиции, позволяющей развивать круг интересов, не прибегая к «суррогатам».
Оборудование: детские плакаты «Вредные привычки», толковый словарь, набор картинок, набор картинок с изображением деградации человека, имеющего вредные привычки, афоризмы известных людей на доске, макеты деревьев, набор листьев, клей, солнышки.
1. Мотивация учащихся: (чтение стихотворения учащимся)
а) Утром ранним кто-то странный
Заглянул в моё окно,
На ладони появилось
Ярко-рыжее пятно.
Это солнце заглянуло
Будто лучик протянуло
Тонкий лучик золотой
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной.
Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой.
Дарит хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость и хорошее настроение. И предлагаю вам поздороваться и подарить хорошее настроение нашим гостям.
б) -Ребята, а что нужно человеку, чтобы всегда быть в хорошем настроении, в хорошей форме? (здоровье)
Какого человека можно назвать здоровым?
Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Между тем здоровье — одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, иметь знания о гигиене, первой медицинской помощи, и о том, как не навредить своему организму.
А если человек нездоров, какие последствия его ожидают?
Плохое здоровье, болезни служат причиной отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения.
А что же нужно делать, чтобы быть здоровым! (Вести здоровый образ жизни).
2.Работа в группах:
А что такое здоровый образ жизни, мы вспомним, поработав в группах.
Задания группам:
1 группа: записать правила здорового образа жизни.
2 группа: выбрать из предложенных картинок те, которые отражают правила здорового образа жизни.
3 группа: вспомнить и записать вредные привычки, пословицы о вредных привычках;
4 группа: записывает пословицы о здоровье.
Проверка выполнения задания .
Какие правила вспомнили?
Подтвердите картинками.
Что говорит о здоровье русский язык?
Какие вредные привычки мешают здоровому образу жизни?
Почему их называют вредными? (они наносят вред нашему здоровью)
3. Постановка цели, анализ знаний о вредных привычках.
а) Прочитайте высказывания:
“Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает мозг” Английская пословица.
“Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство” Л.Толстой
О чем мы должны сегодня очень серьезно поговорить? (о вредных привычках) (первый и второй слайды презентации)
б) К классному часу мы долго готовились, искали информацию, пословицы о здоровье, несколько ребят сделали презентации, многие подготовили плакаты против вредных привычек.
Поэтому задание следующее :
задача трех групп – доказать, что эти привычки (курение, алкоголь, наркотики) действительно вредят нашему здоровью;
четвертая — ищет значение слов «наркотик», «наркоман», «алкоголь», «алкоголизм», «курение», «никотин» в толковом словаре и создает собирательный образ человека, его лица у которого имеются вредные привычки.
В) Работа в группах.
Г) Проверка работы в группах: выступления детей соотносятся с мудрыми высказываниями и подтверждаются выдержками из словаря, просмотром слайдов из презентации «Вредные привычки»
Выступление 1 группы (о вреде курения).
В настоящее время ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака.
Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых 30 – ядовитые, это – никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается.
Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют лёгкие.
Табак – это растение, в листьях которого содержится никотин.
По этому поводу позвольте рассказать вам одну притчу.
(Притча – это краткий иносказательный поучительный рассказ)
Притча
В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им.
Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: «Божественный лист! Божественный лист! В нем средство от всех болезней!»
Подошел мудрый старец, сказал:
Этот «Божий лист» приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится.
Купцы с радостью смотрели на него.
Ты прав, мудрый старец! – сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах «Божественного листа»?
И мудрец пояснил:
Вор не войдет в дом к курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека.
Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости…
Отошли крестьяне от купцов и задумались…
Почему крестьяне отошли от купцов?
(Слайды презентации о курении)
Выступление 2 группы (о вреде алкоголя).
Как понимаете слова Л.Н. Толстого?
Действительно, алкоголь – это средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности взрослого человека, который употребляет алкоголь, происходит в среднем через 10 лет, а у ребенка через 3-4 года.
Что говорит об этом словарь? (Ребята зачитывают)
(Слайды презентации об алкоголе)
Выступление 3 группы (о вреде наркотиков).
Наркотики очень опасны для здоровья человека. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Необходимо помнить, что наркотики – это болезнь и гибель человека, и тот кто распространяет их, совершает преступление.
Что говорит об этом словарь? (Ребята зачитывают)
(Слайды презентации о наркотиках)
Выступление 4 группы: ребята анализируют изменения во внешнем виде, показывают как будет выглядеть лицо алкоголика, курильщика и наркомана.
Все вредные привычки вызывают зависимость и приводят к тяжелым заболеваниям, а иногда и к смерти.
5. Беседа о качествах человека, которые помогают противостоять вредным привычкам. Обсуждение отрывка.
Что заставляет человека в первый раз взять рюмку, сигарету, попробовать наркотики? (Скука, любопытство, слабость характера, боязнь показаться «не таким»)
Как избежать этого? (Воспитывать силу воли, развивать творческие возможности, уметь говорить «нет»).
Давайте посмотрим, как об этом говориться в рассказе.
Старый дом пуст. Скоро его снесут. Здесь и расположились ребята: пятиклассник Миша, третьеклассники Саша и Илюша. Миша, худой высокий мальчик, достал пачку сигарет. Он ловко ударил по коробочке. Выскочила одна сигарета.
Сигарета смотрела в сторону Саши. Саша тремя пальцами взял сигарету. Миша щёлкнул второй раз. Вторая сигарета была направлена в сторону Илюши. Илюша покачал головой.
Не буду. Я пойду…
Миша презрительно усмехнулся.
Эх ты, маленький, боишься, мама ремня даст. Кури. Никто не узнает.
Меня не бьют, — тихо сказал Илюша.
Я не боюсь, не хочу. Мой дед курит, никак бросить не может, мучается. Я пойду.
Ты не сердись, я тоже не буду, — проговорил Саша; вернул Мише сигарету и тотчас побежал догонять Илюшу…
Почему люди курят? Одни не знают, что это вредно. Другие знают о вреде, а всё-таки пробуют.
Собираются мальчики: двое закуривают, а третий боится показаться маленьким перед товарищами, хотя ему противно, тоже берёт сигарету. Не каждый может проявить характер, как Илья.
(По Н. Коростелеву).
Какие черты характера проявил Илья? (Твердость, силу воли, храбрость)
Ребята, самое лучшее даже не пробовать, если вам предлагают сигарету, спиртное, наркотики.
Пусть над вами пару раз посмеются, посчитают маленькими, зато потом будут уважать за силу воли, твёрдость характера.
Какие еще пути противодействия можно предложить
(Слайды презентации)
6. Подведение итогов.
Сегодня мы еще раз поговорили с вами о вредных привычках. И как итог всему сказанному я предлагаю вам сделать свой выбор и вырастить дерево. Перед вами 2 листика: зеленого и черного цвета, листик зеленого цвета символизирует жизнь без вредных привычек, листик черного цвета – жизнь с вредными привычками. Соответственно на доске два дерева: дерево для листиков черного цвета и дерево для листиков зеленого цвета. Выберите для себя листик нужного цвета и наклейте его на соответствующее дерево.
(Ребята наклеивают).
Молодцы, спасибо!!!
И в заключении я бы хотела сказать: Каждый из вас — хозяин своей судьбы и своего здоровья. За вас вашу жизнь не проживут ни родители, ни учителя, ни кто-нибудь другой. Как каждый из вас решил, пусть так и будет! В самом начале классного часа, мы посмотрели друг на друга и пожелали здоровья и хорошего настроения! Мне остается на наше дерево жизни добавить солнышко, которое всегда будет освещать вам дорогу, и подарить такое маленькое солнышко каждому из вас, чтобы оно как лучик напоминало вам, что мы все вместе сказали НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!.
«Семейный котел-2021»
20 февраля 2021 г. 00:08
Завершился очередной открытый конкурс «Семейный котёл», организатором которого является ресурсный центр «Вектор» Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования города Костромы «Детско-юношеский центр «АРС»».
Конкурс проводится в рамках реализации проекта по внедрению в образовательную практику новых форм социального партнерства семьи и образовательного учреждения. В этом учебном году он был посвящён теме «Здоровый образ жизни».
В 6 номинациях конкурса приняли участие 2465 человек – детей, родителей, педагогов, педагогов-организаторов, учителей, воспитателей, инструкторов по физической культуре. Как всегда обширна была и география конкурса – 28 регионов России, а также Республика Казахстан, Республика Беларусь, Народная Луганская Республика, Донецкая Народная Республика.
Из образовательных организаций Костромы приняли участие дошкольные учреждения №№5, 8, 9, 14, 26, 38, 44, 51, 58, 59, 62, 84,88, школы №№ 5, 10, 23, 24, 25, 31, 34.
; учреждения дополнительного образования детей ДЮЦ «АРС», ЦВР «Беркут», ДЮЦ «Ровесник», ДЮЦ «Заволжье», ЦДТ «Ипатьевская слобода».
В номинациях на суд жюри были представлены видеосюжеты на тему «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!», рисунки по теме «Весёлая зарядка», сочинения «Полезные привычки и традиции семьи», поделки «Зимние забавы», фотоработы на тему «В объективе ЗОЖ». Педагогические работники образовательных организаций смогли поделиться опытом проведения учебных занятий, мастер-классов, классных часов, проектов, акций, квестов, КВН, праздников на тему «Дай здоровью пять!». Многие из представленных в номинациях работ, в том числе из учреждений для детей с ограниченными возможностями здоровья, были оценены экспертами очень высоко.
Мы благодарим всех участников конкурса, поздравляем победителей с заслуженными оценками их труда. Желаем всем воплощать в жизнь идеи конкурса – вести здоровый образ жизни, быть социально и физически активными, добиваться поставленных целей и всегда двигаться вперёд.
Источник информации: Пресс-служба Администрации города Костромы
13 полезных привычек, которые сделают жизнь лучше
|Содержание статьи
Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не нужно бросать все и меняться кардинально с понедельника. Достаточно включить в обычный распорядок дня несколько полезных привычек и вы увидите, как качественно изменяться ваши будни. Сохраняйте себе список!
Для начала разберем, как сделать полезное действие своей привычкой
- Выберите полезное дело, например, занятия йогой или чтение литературы на английском языке. Сформируйте привычку, внесите в свой график и приступайте к делу.
- Создайте триггер. Мозг должен принять и запомнить сигнал, после которого последует привычка. Это может быть будильник, напоминание в телефоне.
- В первые три недели нельзя пропускать занятия.
За это время вы привыкните к действию и будете делать его на автомате. - Не заводите 100500 привычек сразу. Прививайте привычки по одной, пока полностью не закрепите ее.
За это время вы привыкните к действию и будете делать его на автомате.Полезные привычки для здоровья
- Высыпайтесь. Здоровый и крепкий сон — это энергия на целый день и светлая голова. Старайтесь спать минимум 8 часов в день.
- Питайтесь правильно и осознанно. Наше самочувствие и продуктивность напрямую зависит от еды. Выбирайте свежие продукты, откажитесь от фастфуда, полуфабрикатов и сладкого. Ешьте по расписанию в определенные часы. Со временем вы почувствуете прилив сил и легкость в организме.
- Регулярно занимайтесь спортом. Выберите интересные занятия для себя, например, плавание, растяжка, бокс или занятия на тренажерах. А если у вас плотный график и вы не можете выделить время для полноценной тренировки, то занимайтесь дома по 15 минут в день.
Полезные привычки для достижения успеха
- Беритесь за самые сложные задачи утром, так вы сделаете сложную работу в начале дня и не будете перекладывать на потом.
- Распределите свое рабочее время, например, выделите 30 минут на просмотр почты после обеда, чтобы на протяжении дня вас ничего не отвлекало.
- Делайте перерыва на отдых. Отдых — это отличный способ перезагрузки организма для любого человека, с помощью которого ваша продуктивность только увеличится.
- Не забывайте хвалить себя даже за самые маленькие достижения. Любая победа в работе положительно влияет на личную мотивацию.
- Не тратьте время на переживания и метания. Лучше действуйте и тогда обязательно получиться что-то хорошее.
- Чаще выходите из зоны комфорта, создавайте себе испытания и проверки на вшивость, это поможет быстрее добиться успеха.
Полезные привычки для саморазвития
- Каждую неделю анализируйте вашу работу, что вы сделали хорошо, а что у вас не получилось и чему нужно обучиться дополнительно.
- Много читайте или слушайте аудиокниги. Выделите себе время для чтения вечером, это отлично расслабит вас перед сном и вы получите новые знания.
- Смотрите онлайн-курсы, вебинары, документальные фильмы вместо сериалов и развлекательных роликов. Вы также сможете отдохнуть и расслабиться, только это нужно ввести в привычку.
- Слушайте подкасты вместо музыки, чтобы по дороге на работу получать полезные рекомендации по развитию.
Это была только часть полезных привычек, которые вы можете выработать для улучшения своей жизни. Еще больше интересных и практических рекомендаций вы можете узнать из онлайн-курса «Саморазвитие». Посмотрите самые эффективные методики по прокачке своих навыков во всех областях.
Проект «Здравствуйте!» — Каталог НКО
Краткое описание
Проект «Здравствуйте!» направлен на пропаганду здорового образа жизни, популяризацию полезных привычек среди младших школьников города и области. Сроки реализации проекта: с 01сентября .2009 по настоящее время.
Организация, реализующая практику
Некоммерческая организация «Благотворительный фонд «Нижегородский»Территория, на которой реализовывалась практика
Технологии и механизмы реализации практики
Проект «Здравствуйте!» состоит из 3-х независимых блоков, объединенных одной общей идеей – пропагандой здорового образа жизни.
I — БЛОК
информационно-творческий
Весёлый уроки на темы :-«Хит парад здоровых привычек», «Первым было слово…», «Что такое Хорошо и что такое плохо» с использованием загадок, весёлых заданий и экспериментов, игр, конкурсов, мини- спектаклей с оригинальными перчаточными куклами, созданными специально для проекта.
— Презентация авторской игры «Ладошки» и вручение каждому детскому коллективу на память текста игры в подарочной рамочке.
-Обязательное Анкетирование всех участников проекта: и детей и взрослых.
-Фоторепортажи об участниках проекта.
— Творческий конкурс рисунков и стихов «Полезные привычки – нашему здоровью родные сестрички».
II- БЛОК
«Десант здоровья»
Использование хорошо известной школьной переменки по её прямому назначению как организованное весёлое время препровождение, смена занятий и деятельности от статичного сидения за партой к активной физической разминке. Переменка как резерв ЗОЖ без увеличения нагрузки в виде дополнительных уроков физкультуры.
Нетравматичные игры на переменах как заряд хорошего настроения, бодрого самочувствия и залог хорошей учёбы.
Весёлая переменка с играми, шутками, музыкой и приятными сюрпризами: 15 минут хорошего настроения и активного движения вместе с активными пропагандистами ЗОЖ, студентами из «Десанта здоровья»!
III- БЛОК
Интерактивная игра-сказка «Здравствуйте!»
Красочное представление с активным вовлечением ребят в игровую среду.
Награждение победителей творческого конкурса « Полезные привычки – нашему здоровью родные сестрички» замечательными призами.
Незабываемый танец с Ростовой куклой, атмосфера общего большого и заслуженного праздника!
Вручение Символа проекта — Солнышка и благодарственного письма школам-участникам проекта, а также игровых листовок каждому участнику проекта.
Изюминка проекта «Здравствуйте!»
-Креативность, позитивность, яркость, эмоциональность, проекта.
-Творческое, доверительное общение организаторов проекта с младшими школьниками и педагогами школ.
-Вовлечение в проект 20 студентов Нижегородских вузов от идеи до воплощения. (ННГТУ, НГПУ, ПФ РАП, ВШЭ, ГИТИС)
-Творческий конкурс стихов и рисунков «Полезные привычки нашему здоровью родные сестрички»
— Создание авторской игры «Ладошки»
— Авторская песня «Здравствуй!»
— Перчаточные куклы, созданные специально для мини-спектаклей информационно-творческого блока проекта.
— Игровые листовки для каждого из участников проекта.
— Написание участниками проекта весёлых иллюстрированных «Историй Здоровья» как альтернативы грустных и, к сожалению традиционных «Историй болезни». На основе результатов анкетирования, а также рисунков и стихов победителей творческого конкурса: «Полезные привычки — нашему здоровью родные сестрички»
Участниками проекта стали 1500 участников
Проект «Здравствуйте!» вошёл в библиотеку лучшего российского опыта по формированию здорового образа жизни.
Формируем у ребенка полезные привычки mp3 download (9.2 MB)
Формируем у ребенка полезные привычкиФормируем у ребенка полезные привычки.
Воспитывая ребенка, родители не всегда уделяют необходимое внимание формированию у него привычек.
А зря, ведь, как известно, избавиться от вредных привычек куда сложнее, чем сформировать хорошие.
Как формируется привычка.
Процесс формирования привычек имеет некоторые особенности.
В основе любой привычки лежит навык.
Показывайте, как правильно выполнять то или иное действие медленно, чтобы ребенок понимал каждую выполняемую операцию. #продвинутыеродители
#воспитание
#воспитаниеребенка…
Формирование полезных привычек у детей [Супермамы]
Смотри другие полезные видео на нашем канале: youtube.com/channel/UCIjY3JF_b1RcOiu_cN3brHQ В жизни каждого родителя наступает момент, когда мы переходим к воспитанию и требованиям. Родителям хочется, чтоб ребенок проявлял самостоятельность в простых бытовых делах. В этом выпуске Супермамы смотри, как сформировать полезные привычки у детей. Полезными советами для родителей поделилась Светлана Виноградова, психолог и автор проекта «Родительская роль — Перезагрузка».
00:44 Повторение любимых действий
01:12 Как присказки и стишки…
Приучаем детей к порядку. Полезные привычки с детства – весело! | Советы родителям — Добры канал
Подписывайтесь на нас на нашем сайте, в социальных сетях и в Telegram: ► bydobry.com/ ► instagram.com/bydobry/ ► vk.com/bydobry ► facebook.com/bydobry ► t.me/bydobryby Сегодня в теме нашего семейного видео – приучаем детей к порядку и формируем полезные привычки с детства. Советы родителям от видеоблога Татьяны Филипченко – «Кофе и Лимонад», Добры канал. Здорово, когда наши дети помогают нам по дому. Так они и к порядку привыкают и нам жизнь облегчают. Но как приучить ребенка к порядку в доме и при этом не заставлять, а…
Робоклуб TRINITY: формируем полезные привычки у детей и не только
Продолжаем серию интересных и полезных видео от нашего робоклуба! Сегодня мы вместе будем узнавать секреты формирования полезных привычек — как и почему они появляются, как сделать, чтобы ребенку хотелось над этим работать и как отслеживать результаты! Мы очень соскучились по вам, пишите комментарии — мы будем знать, что вы с нами!
☎️098 1000 700 (24/7)
📍Ул.
Громовой, 63
🌍mytrinity.com.ua
Один Секрет Который Ты НЕ Знаешь о ПРИВЫЧКАХ — Как Выработать Привычку
Наш Телеграм: highbenefits.ru/telegram Поддержать мою работу и получить доступ к бонусному контенту → patreon.com/highbenefits Приятного просмотра! ► ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ: • WebSite: highbenefits.ru/ • Группа VK: vk.com/highbenefits • Instagram: instagram.com/highbenefits/ • Подписка Youtube: goo.gl/xoyGcr ——————————————————————————————————- VK: @highbenefits Instagram: @highbenefits Спасибо за просмотр этого видео — обязательно поделись им с друзьями, которым…
Вася Воспитатор. Формируем у ребенка здоровые привычки
Давайте сегодня поговорим о том, что такое привычка и зачем она нужна. И почему говорят: “Привычка свыше нам дана, замена счастию она?” Мы не можем себе даже представить, сколько счастья мы можем подарить нашим детям, если поможем им сформировать здоровые привычки! Например, привычка с самого детства делать утреннюю зарядку принесет ему огромную пользу в зрелом возрасте.
Привычек на самом деле множество. И речь не только о таких простейших вещах как, например, делать зарядку, заправлять утром постель или чистить зубы. Мы говорим о таких…
Формируем у детей привычки к здоровому образу жизни
Видеоролик поможет детям научиться самостоятельно следить за своим здоровьем и соблюдать правила личной гигиены.
НейроГрафика-формируем полезные привычки-Утренняя зарядка.
Друзья, начинаем 7дневный марафон Утренней зарядки с 8го Февраля, чтобы зекрепить результат от рисунка. Делитесь в сториз своими успехами с хештегом #нейроутро и упоминайте аккаунт @neuro_azbuka instagram.com/neuro_azbuka/?hl=ru. Я верю в вас!!!
Детский Велнэс. Как сделать будущее ребенка ярким или Формируем привычки с детства.
Скидки от цены каталога, при прохождении регистрации на официальном сайте: goo.gl/UkGHrj
******************************************************************** Wellness для детей Применение комплекса витаминов и минералов и Омега-3 обеспечит здоровый рост и развитие организма, а также укрепит иммунную систему вашего ребенка.
В чем уникальность продуктов Wellness для детей? Разработаны и производятся в Швеции
Соответствуют рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
Обеспечивают оптимальный уровень питательных нутриентов…
Дети и Похудение Формируем правильные пищевые привычки у детей Похудела на 31 кг
Дети и Похудение Формируем правильные пищевые привычки у детей Похудела на 31 кг Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2 Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR Дневник питания: clck.ru/FrHw7 Питание и меню: clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys Отчетные дни: clck.ru/FrJ28 Психология: clck.ru/FrJ3B Разбор диет: clck.ru/FrJ46 СПОРТ: clck.ru/FrJ4e Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 31 кг и продолжаю снижать свой…
Брайан Трейси — Формирование хороших привычек
Брайан Трейси ➤ youtube.
com/playlist?list=PLmPYEpLYLBMHaslD2o_ZpZMzAxD1ljUtq
Возьми для себя лучшее от компании Amway ➤ amway.ua/ru/user/yerman
#BrianTracy — спикер, педагог и оратор, он заслуженно получил звание одного из самых известных мотивационных ораторов и спикеров в таких областях, как коммуникация, личностный рост и педагогика.
Yermolov Andrey #Yerman
Viber, Telegram, WhatsApp: +380952331091
Е-mail: [email protected]
Полезные привычки опытным путем
«Вредные советы от полезных детей». Карантинный выпуск #3. Наши ведущие Рита, Маруся и Кирилл делятся полезными советами, чем занять себя и всю семью на карантине. Интересное о кастингах на роль ведущих и съемках телепрограммы здесь: instagram.com/okapiproduction/ #полезныесоветы #детинакарантине #дети#ОкапиПродакшн
Питание и психика ребенка! Часть 1 из 2. Формируем здоровое пищевое поведение у детей.
Как не допустить формирования вредных пищевых привычек у детей и сформировать здоровое отношение к питанию.
Смотрите продолжение по ссылке:
youtu.be/k5gSXJCchSE Видео подготовлено и разработано при поддержке ФГАУ НМИЦ Здоровья Детей.
|
Организовали танцевальную разминку. Отгадывали загадки про спорт. Мальчишки поддержали инициативу провести соревнование по армрестлингу. У нас получились интересные состязания! Оказалось у нас много ребят с богатырской силой!
Вспомнили и другие тайны Максима, которые они уже знали. Теперь дети знают, как опасны вредные привычки зловредного героя, который заставляет нас сидеть у телевизора и компьютера и мешает нам быть здоровыми, и крепкими, как Максим Орлов!
Соблюдение правил гигиены (мыть руки с мылом, чистить зубы, принимать душ).
Но если вы кушать торты и пирожные не каждый день, как Коля, а только в праздник, то вреда они не принесут, а создадут радостное, праздничное настроение. А вот гамбургеры, картошку — фри, кока-колу и другие газировки лучше не пробовать. Тогда дети смогут быть сильными, бодрыми и крепкими, как Максим Орлов.
Дети выражали свое мнение, отношение к персонажам. Поддерживали беседу, рассуждали о пользе правильного питания, режиме дня, гигиене. С интересом смотрели презентации: «Витамины в продуктах», «Полезные продукты». Сделали выводы, что овощи и фрукты полезны потому, что они богаты витаминами. А витамины помогают нам бороться с вирусами, поднимают иммунитет. Дети поиграли в дидактическую игру «Найди витамины», а также закрепили какие витамины есть, и в каких фруктах и овощах они содержаться. Запомнили, почему нужно есть самые разные продукты. Все поняли и сделали вывод, что должны если есть больше полезных овощей и фруктов, тогда все будут крепкими и сильными, глаза будут зоркими, кости крепкими, и хватит сил справиться с любыми вирусами.
Третья встреча группы «Яблоня». Опять что-то новенькое.
Первая тайна Максима Орлова.
Первое знакомство началось с чтения поэмы в стихотворной форме «Будь здоров, как Макс Орлов!». Дети с интересом слушали про персонажей поэмы. Высказывали свою точку зрения и отношение к персонажам. Поддерживали беседу. Связно, последовательно пересказывали, рассуждали, почему герои поступали по-своему. Рассматривали и обсуждали героев на картинках. Все вместе пришли к выводу, что нужно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом и конечно правильно питаться.Опубликованные материалы на сайте СМИ «Солнечный свет». Статья Воспитательное мероприятие для дошкольников «Полезные и вредные привычки». Автор: Осипова Людмила Васильевна.
Автор: Осипова Людмила Васильевна
Азбука поведения дошкольника.Как развивать полезные привычки и избавиться от вредных.
Расширять знания о полезных и вредных привычках.Научить различать полезные и вредные привычки.Воспитывать у них отрицательног отношение к вредным привычкам.
Автор: Осипова Людмила Васильевна
Воспитательное мероприятие для дошкольников.
Тема: Азбука поведения. Полезные и вредные привычки
Цель: расширить знания детей о полезных и вредных привычках; умение различать и называть привычки;
развивать внимание детей, мышление, связную речь учащихся;
воспитывать у них отрицательное отношение к всем вредным привычкам, большое желание вести здоровый образ жизни.
Оборудование: презентация, телевизор, микрофон, карточки с привычками, сигнальные карточки (зелёная, красная), листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры
Ход мероприятия
1. Организация начала занятия
1.1. Слово воспитателя
— Здравствуйте, дети!
— Я очень рада видеть вас всех такими красивыми, радостными и здоровыми. Надеюсь, вы пришли с отличным настроением. (Психологический настрой).
1.2. Просмотр презентации Что такое хорошо? Что такое плохо?
2. Сообщение темы мероприятия.
С вредными привычками бороться
Решили мы таким путём!
без перерыва мы смеёмся,
А раз смеёмся — не пропадём!
— Дети, с этих строк стихотворения вы могли понять, о чем пойдет сейчас речь на нашем занятии. Так, это — привычки.
3. Основная часть мероприятия
3.1. Советы госпожи Пользы и госпожи Вредины.
К детям вбегают госпожа Польза и госпожа Вредность.
Воспитатель:
— Позвольте спросить, а кто вы такие? И чего вы пришли к нам?
Госпожа Польза и госпожа Вредина:
— Мы пришли дать советы вашим детям.
Воспитатель:
— Давайте, пожалуйста!
Госпожа Польза дает детям советы:
— Дети, нужно делать добро, говорить всем только одну правду, быть всегда вежливыми и опрятными.
Госпожа Вредина дает советы:
— Дети, нужно не соблюдать правила гигиены, также культуры поведения, нельзя гулять на свежем воздухе.
Воспитатель:
— Дети, скажите, чьи вам понравившиеся советы?
Дети:
— Конечно, советы госпожа Пользы.
Воспитатель:
— Мы дети, давайте сейчас доведём госпоже Вредности, что ее советы очень плохие.
(Госпожа Польза и госпожа Вредина садятся за стол).
3.2. Беседа о привычках.
— Как вы думаете, ребята, что такое привычка?
(Привычка – это такое действие, которое становиться для нас тем, без чего мы не можем жить).
— Полезные, хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они, словно совершаются сами собой.
Полезные привычки помогают сохранять здоровье, и облегчат нашу жизнь.
3.3. Игра Микрофон.
Привычка — это …
(Дети все вместе перечисляют известные им привычки — и полезные, и вредные).
3.4. Рассказ воспитателя с элементами беседы.
— Правильно. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаляться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня.
А еще? Какие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически?
(Ответы детей)
— Верно! Приходя с улицы переобуваться домашнюю обувь, надеваем домашнюю одежду.
А ту, что сняли, аккуратно вешаем в шкаф.
— Как вы думаете, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки?
(Ответы детей)
— Конечно, плохо. А почему?
— Да потому, что потом на поиски нужны вещи вы потратите, много времени. А время нужно ценить! У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на место – полезная привычка!
— Кстати, привычка ценить время, и свое, и своих родных и друзей, — замечательная привычка. Недаром говорят: ”Точность – вежливость королей”. Значит, невежливо опаздывать на встречу другом, на занятия в школу или в спортивную секцию.
— О каких еще хороших привычках мы забыли? Кто нам напомнит?
(Ответы детей)
— Да, вы правы! Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпочкой, мытье посуды – это хорошие привычки.
Полезная привычка – соблюдения правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным – замечательная привычка.
— Но существуют, к сожалению, и вредные привычки.
Поговорим о них. — —- Вредные привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь. Это не соблюдения режима дня, малая подвижность, курение и другие плохие привычки.
— У некоторых из нас и хорошие привычки и дурные. Редко встретишь человека, у которого только хорошие полезные привычки.
— Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить.
3.5. Физкультминутка.
Давайте сделаем физкультминутку.
Быть здоровыми мы рады,мы шагаем ряд за рядом,
Левой — раз, правой — раз, посмотрите все на нас!
Все захлопали в ладошки — дружно, веселей!
Застучали наши ножки — громче и быстрей!
По коленочкам ударим — тише, тише, тише.
Ручки, ручки поднимаем — выше, выше, выше.
Завертелись наши ручки, снова опустились,
Мы на месте покружились и остановились.
Мы ногами топ-топ, мы руками хлоп-хлоп.
Мы глазами миг-миг, мы плечами чик-чик.
Раз — сюда, два — туда, повернись вокруг себя.
Раз — присели, два — привстали, Руки кверху все подняли.
Сели — встали, сели — встали. Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали и подскоки делать стали.
А потом пустились вскачь, будто мой упругий мяч.
Снова выстроились в ряд, снова вышли на парад.
Раз-два, раз-два, заниматься нам пора.
4. Закрепление знаний.
4.1. Игра Полезно — вредно.
(Воспитатель называет детям карточки с рисунком привычки, дети сигнализируют своими карточками: зеленая карта — полезно, красная карточка – вредно)
-Делать утреннюю гимнастику;
— грызть ногти;
— соблюдать режим дня;
— долго смотреть телевизор;
— правильно питаться;
— говорить неправду;
— принимать алкоголь;
— общаться с людьми;
4.2. Выставка рисунков Полезные привычки
— Ребята, сейчас, каждый из вас, получит лист бумаги. Используя цветные карандаши и фломастеры, нарисуйте полезную привычку, которую вы считаете важной для сохранения здоровья. Все наши рисунки отправятся на выставку, которая называется Рисуем полезные привычки
(Дети рисуют.
Оформление выставки)
4.3. Игра Какая это привычка?
— Дети, сейчас, я буду называть привычки, а вы, если это привычка вредная – хлопаете один раз, полезная – два раза. Будьте внимательны!
Разбросал я книги, вещи
И искал их целый вечер. (ВРЕДНАЯ)
Мою грязную посуду,
Пол помыть я не забуду. (ПОЛЕЗНАЯ)
Пылесосом убираю,
Пыли я не оставляю. (ПОЛЕЗНАЯ)
Ногти очень грызть люблю,
Всех микробов я ловлю. (ВРЕДНАЯ)
Чисто с мылом я умоюсь,
У меня опрятный вид. (ПОЛЕЗНАЯ)
5. Итог мероприятия
Воспитатель:
— Уважаемые наши гости, Госпожа Польза и госпожа Вредина, осознали ли вы к чему призывали наших детей?
Госпожа Вредина:
Я изменила свое мнение.
И детям я хочу сказать:
Пока вы еще маленькие –
Приобретите хорошие привычки.
Чтоб здоровье сохранить
И счастливыми быть.
Воспитатель:
— Давайте наше занятие закончим мы такими словами: Если у нас есть здоровье – то будет все. Берегите его с детства!
Изучите 10 новых навыков рисования, новые перспективы и цели
Свежие перспективы и новые цели
Весна открывает для всех нас новые перспективы и новые цели.
Обретение новых навыков рисования, советов и упражнений, которые можно попробовать, — это один из способов сохранить ваши художественные обязательства. Или, если вы какое-то время занимались развитием своего искусства, это может быть способом восстановить связь с любимыми картинами и рисунками. Фото любезно предоставлено Getty Images Чтобы помочь вам работать над совершенствованием своего мастерства в этом весеннем сезоне и в дальнейшем, вот 10 быстрых и простых основ рисования, о которых следует помнить.10 навыков рисования для начинающих художников
Пример художника с использованием штриховки и прерывистых линий. 1. Рисуйте часто, чтобы рисование стало инстинктивным. 2. Начните с пятиминутного рисунка. 3. Все время носите с собой небольшой альбом для рисования. 4. Побалуйте себя! Дайте себе место и время, чтобы нарисовать то, что вам нравится. 5. Сравните свой рисунок с прошлыми работами, а не с работами других людей. 6. Помните: никто не идеален. 7. Чувствуйте себя хорошо, когда рисуете.
Потеряться в рисовании сродни медитации и избавляет от стресса повседневной жизни.8. Овладеть средством или техникой. 9. Поймите, что рисование — это путешествие. 10. Начни рисовать дома… а потом отправляйся в путешествие. Зарисовки Кэтрин Тиррелл из ее книги «Путешествие с альбомом».Вдохновение, которое пронесет вас через
Вы чувствуете, что только что проснулись? Теперь полны энергии и готовы к работе? Тогда эти привычки рисования и художественное вдохновение творит на вас свое волшебство! Не останавливайся сейчас. Новая большая книга рисования Ли Хаммонда призвана поднять ваше художественное вдохновение еще дальше с тоннами простых пошаговых демонстраций и опытом художников, которые подпитывают ваше творчество и поднимают настроение, чтобы начать рисовать.Наслаждаться! * В этой статье представлены материалы Чери Хаас и отрывки из популярной книги Кэтрин Тиррелл « Drawing 365: Советы и методы, чтобы укрепить вашу уверенность и навыки» .Как построить навыки рисования, которые улучшают ваши навыки рисования
Чтобы выработать навыки рисования и стать опытным рисовальщиком, вам необходимо регулярно работать, поскольку для того, чтобы стать квалифицированным художником, требуются годы.
Если вы хотите стать профессиональным художником, лучший способ — сосредоточиться на своих слабых сторонах, чтобы добиться большего.Но что, если вы новичок?
Что ж, вы можете ежедневно практиковаться, чтобы выработать навыки рисования и достичь уровня профессионального рисовальщика. Итак, как бы вы составили свой ежедневный график обучения рисованию? Требуется немного времени, чтобы приспособиться к согласованности в своей повестке дня. Но как только вы закончите со всеми этими вещами, вам станет легко рисовать.
Составление графика для развития навыков рисования Чтобы нарисовать что-то набросок, вы должны регулярно устанавливать фиксированное время.Время ваших ежедневных упражнений по рисованию может составлять даже 30 минут или 4 часа или больше (это зависит от того, как вы планируете). Теперь очень важно придерживаться этого времени регулярно.
Может быть некоторая возможность, что из-за каких-то событий вы пропустили день выполнения эскизов, поэтому в таких случаях убедитесь, что вы просто; добавьте немного дополнительного времени для рисования на следующий день. Работа по жесткому графику поможет вам честно рассказать о своей работе.
Постарайтесь придерживаться этого плана и следовать ему в течение как минимум двух месяцев, так как это очень поможет вам в выработке сильной привычки, от которой не так легко избавиться.
Настройте уроки и следуйте им – создавайте привычки рисования Для новичка это подлинно, если вы не знаете, как достаточно хорошо рисовать, . Даже в том, чтобы быть новичком, есть свои преимущества, так как у вас так много шансов на развитие. Даже если вы в течение получаса непрерывно рисуете только линии в своих онлайн-классах, вы увидите, как эти линии улучшаются. Но по прошествии определенного времени вы поймете, что вам нужно больше сосредоточиться на своем рисунке, чтобы развивать и совершенствовать свои навыки.
Новичку очень сложно определить, с чего следует начать, и это самая большая причина, по которой люди не получают определенного направления для движения.
Чтобы справиться с этим, все, что вам нужно сделать, это просто настроить и использовать план или урок на каждый день. Предположим, вы уделяли 2 часа в день расписанию рисунков. В этом случае вы можете разделить время, выделив по одному часу на рисование жестов и фигур соответственно. Если вы думаете, что получили особый опыт на выборочном уроке, переходите к другому и изучайте другие темы.
Не забудьте взять с собой альбом для набросковДля художника альбом для рисования играет немаловажную роль. Они рисуют то, что видят на месте, и это шедевр художника. Если вы в поездке, вы можете просто вынуть SketchBook и нарисовать что-нибудь за 10-15 минут.
Сделайте SketchBook повседневной частью своей жизни. SketchBook для художника не менее важен, чем дневник для журналиста.
В заключение, ежедневные упражнения по рисованию для начинающих очень важны, и можно даже выбрать онлайн-курсы по рисованию , чтобы улучшить свои навыки.
8 хороших рабочих привычек, которые действительно имеют значение
Подпишитесь на рассылку новостей о моей карьере!
Что вы действительно готовы потребовать? Какие сильные предпочтения вы готовы предъявить? Если они действительно важны, им стоит научить. Это сообщение, которое я рекомендую передать менеджерам, когда они пытаются убедить своих молодых сотрудников заботиться о формировании хороших рабочих привычек …
Вот почему вам следует позаботиться об изучении передовых методов и формировании лучших рабочих привычек: эти основные рабочие привычки могут показаться вопросом личного стиля или предпочтений, но для этих требований есть веские бизнес-причины.То, как вы представляете себя и ведете себя на работе, оказывает большое влияние на вашу производительность и на всех тех, с кем вы взаимодействуете.
Возможно, что более важно, это оказывает огромное влияние на вашу репутацию на работе.
Несоблюдение хороших рабочих привычек с постоянством заставляет вас казаться моложе и менее зрелым. Это заставляет некоторых менеджеров задумываться о том, чтобы доверять вам важную работу. Если вы хотите, чтобы к вам серьезно относились на рабочем месте, лучше всего изучить передовой опыт и выработать хорошие рабочие привычки.Люди будут считать вас более профессиональным. Это очень пойдет вам на пользу как здесь, так и везде, где вы работаете.
Вот большая проблема: привычки — это привычки не зря. Привычки приятны. Привычки кажутся правильными. Даже если вы видите логику для другого набора поведений, дающего лучшие результаты, очень трудно избавиться от одной привычки и создать новую. Исследования показывают, что для формирования новой привычки требуется несколько недель последовательной практики нового набора поведения.Чтобы новая здоровая привычка укоренилась, требуется еще больше времени.
Но помните, что люди — не просто существа по привычке. Мы — продукт наших привычек. Станете ли вы продуктом хороших или плохих привычек? Это ваш выбор.
Итак, какие именно рабочие привычки являются важными или хорошими? Кто может сказать, что что-то хорошо, а что-то другое плохо? Вот восемь хороших рабочих привычек, на которых я рекомендую сосредоточиться:
1. Велнес: Поддержание здоровья тела, разума и духа / настроения.
2. Самопрезентация: Контроль за своим внешним видом, одеждой и манерами — с учетом социальной и культурной ситуации — с тем, чтобы произвести положительное впечатление на других.
3. Своевременность: Прибытие рано, задержка и короткие перерывы. Соблюдение или превышение графиков и сроков.
4. Производительность: Работа в быстром темпе без значительных перерывов.
5. Организация: Использование проверенных систем для документирования и отслеживания — ведения заметок, планов проектов, контрольных списков и хранения.
6. Внимание к деталям: Следование инструкциям, стандартным рабочим процедурам, спецификациям, а также сосредоточенность и внимательность при выполнении задач и обязанностей.
7. Выполнение и последовательность: Выполнение взятых на себя обязательств и завершение того, что вы начали.
8. Инициатива: Самостоятельный запуск. Предпринимать продуктивные действия без четкого указания. Выходя за рамки; лишняя миля.
Когда вы тратите время на то, чтобы помочь любому сотруднику развить старомодные хорошие рабочие привычки, он становится все лучше и лучше. Просто подумайте о влиянии, которое вы могли бы оказать на сотрудников, помогая им стать лучше, когда дело доходит до любой из этих привычек: благополучия, самопрезентации, своевременности, организации, производительности, качества, выполнения, последовательности и инициативы.
Итог: Сообщите им об этом. Заставьте их заботиться. Они будут работать, получать больше удовольствия от работы, и вы будете рады.
Другие полезные советы по карьере можно найти на странице темы «Моя карьера».
Посмотрите похожие статьи: Четыре простых навыка лучших исполнителей
Этот пост был первоначально опубликован в 2017 году и был дополнен последними исследованиями и ресурсами.
5 привычек, которые нужно развивать студентам, изучающим искусство и дизайн
Получите максимум удовольствия от учебного года, развивая хорошие привычки.
1. Исследуй, выходи!
Не ограничивайтесь только классом. Выходить. Исследовать. Полюбопытствовать. Фотографируйте, делайте наброски, рисуйте или делайте что угодно, чтобы эти творческие соки текли. Вдохновение из окружающего мира, скорее всего, даст вам более всестороннюю перспективу и свежие идеи.
2. Вернемся к старым темам
Отказывались ли вы в прошлом от конкретной темы, которую, как вы думали, однажды вы могли бы использовать для чего-то другого? Вы можете переосмыслить, уточнить и повторно использовать прошлые темы для создания новых работ.Вдохновение из вашего прошлого может помочь вам возродить и усилить идеи, которые у вас были раньше, которые теперь, наконец, могут воплотиться в жизнь.
3. Документируйте свою работу
При подготовке заявки для поступления на студийную программу в университете искусства и дизайна необходимо иметь всестороннее портфолио. Это означает включение не только конечного продукта, но и предшествующих ему процессов, таких как наброски, рисунки и заметки. Не забудьте хранить свою работу в надежном месте или сфотографировать, прежде чем выбросить ее в мусор.Также, вероятно, неплохо было бы писать объяснения или заметки о своей работе на протяжении всей работы, чтобы вы могли легко зафиксировать ее актуальность для общей разработки концепции.
4. Обновите свое присутствие в Интернете
Обеспечение актуальности вашего онлайн-портфолио и резюме важно для потенциальных работодателей, которые могут искать работу, или для потенциальных клиентов, желающих купить вашу имеющуюся работу. Регулярно обновляя свое присутствие в Интернете, вы также поддерживаете доверие к себе и демонстрируете свой опыт и разнообразные навыки.
5. Поддерживать или изучать новый навык
То, что вы в чем-то прирожденны, не означает, что вам не стать лучше. Тот факт, что инструмент, который вы использовали, работает на вас, не означает, что нет ничего лучше. Иногда вам нужно будет отточить свои навыки на практике, а иногда это вопрос приобретения нового навыка или инструмента, который продолжает создавать новая технология. Будьте в курсе. Быть вовлечены. Продолжайте творить.
Руководство дизайнера по развитию навыков письма | Герберт Луи
Когда мы были детьми, никому из нас не нужно было учить рисовать.Это было практически первобытно. Естественно, мы рисовали. Тем не менее, в какой-то момент большинство из нас прекращает рисование . То же относится и к письму — как сказал архитектор и историк искусства Манлио Брусатин: «Письмо — это не что иное, как рисунок».
Наш врожденный инстинкт письма подавляется и подавляется, поэтому мы можем справиться с неприятным делом получения результатов. Мы живем в мире эссе-гамбургеров, создания контента и отзывов — неудивительно, почему мы перестаем писать.
И все же мы все еще чувствуем наш инстинкт писать.Возможно, это проявляется, когда мы читаем слова Джули Чжуо, Маурисио Эстрелья или Майкла Берута. Может быть, это дает нам идеи стать лучше в том, что мы делаем. Таким образом, ключ к тому, чтобы писать больше, начинается с повторного открытия нашей инстинктивной радости при объединении слов на листе бумаги. Вот некоторые ключи, которые я узнал за годы профессионального письма, а также за годы работы тренерских команд в Shopify, Flipp и Skillshare о том, как писать:
На протяжении многих лет мы научились делать вещи хорошо и постоянно совершенствоваться.Если мы этого не делаем, нас заставляют думать, что нам становится хуже. Если мы регрессируем, мы проигрываем. Все эти убеждения основаны на ошибочном предположении: прогресс линейен.
В крайнем случае, это может привести нас к погоне за совершенством. Если что-то не совсем идеально, мы считаем, что этого не стоит делать. Но перфекционизм создает для нас невозможные стандарты. Это лишь одна из многих причин, по которым мы начинаем откладывать дела на потом и становимся заблокированными.
Подумайте о человеке, цель жизни которого — написать и выпустить шедевр, но не заинтересован в публикации сообщения в блоге.Для этого человека будет практически невозможно сделать первое, не попробовав второе. На самом деле единственная неудача — не пытаться из-за страха сделать что-то плохое.
В своей книге Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! , физик Ричард Фейнман, лауреат Нобелевской премии, вспоминает урок рисования, когда ему велели рисовать, не глядя на бумагу. Его впечатлили результаты, он заметил в своих работах «забавную, наполовину пикассо-подобную силу». Он знал, что невозможно хорошо рисовать, не глядя на бумагу, поэтому сознательно не пытался.Он пишет: «Я думал, что« расслабиться »означает« делать небрежные рисунки », но на самом деле это означало расслабиться и не беспокоиться о том, как рисунок получится». Решение — делать что-то, не заботясь о результатах.
Сегодня вы напишете не менее 20 слов. Это может быть лист бумаги, приложение или текстовый редактор. Невозможно создать шедевр из 20 слов — так что даже не пытайтесь. Просто сосредоточьтесь на одном: соединении слов.
7 ноября 2007 года каждый ученик Йельского курса Майкла Берута выбрал задание и обязался выполнять его в течение 100 дней подряд.Берут вспоминает свои инструкции: «Единственное ограничение на операцию, которую вы выбираете, — это то, что она должна повторяться в той или иной форме каждый день, и что каждая итерация должна быть задокументирована для возможного представления». Один ученик решил танцевать каждый день, другой решил сделать плакат менее чем за 60 секунд каждый день, а третий каждый день делал новую версию одного и того же плаката. Всего несколько лет назад Тяньтянь Сюй описал 100 дней моушн-дизайна.
Это надежный способ набраться опыта, улучшить свои навыки и укрепить дисциплину.Линдси Джин Томсон, координирующая 100-дневный проект, онлайн-проект, вдохновленный классом Берута, говорит, что есть заметное улучшение того, как проекты заканчиваются с первого дня до 100-го. «Если вы садитесь и делаете что-то каждый день, вы будет лучше », — говорит она.
Сто дней может показаться слишком большим обязательством, поэтому я предлагаю начать с 10 дней. Если в 10-й день вы чувствуете, что с этим можно справиться, переходите к 100-му дню.
У вас врожденная дисциплина; он может просто спать.Ежедневная квота будет способствовать развитию этой дисциплины, направляя ее в вашу творческую работу, пока она не станет достаточно сильной, чтобы взять верх и стать частью вас. Для дополнительной ответственности участники 100-дневного проекта должны каждый день делиться своим прогрессом в Instagram, а студенты Берута представили свой проект в конце 100-дневного проекта.
Если вы пишете две страницы в день, за год вы получите более 700 страниц — этого достаточно, чтобы опубликовать два романа. Если вы будете придерживаться этого в течение десяти лет, вы напишете 20 романов.
Поведенческая модель социолога Б.Дж.Фогга говорит нам, что чем больше способностей требует задача, тем больше мотивации она также потребует. Эта идея применима к творческой работе, поэтому эти предложения требуют минимальных способностей и времени. Это понимание является ключом к формированию привычек и развитию вашей дисциплины.
Вин Верма, известный под именем Internetvin, в течение года каждый день сочинял музыку и писал код. Один из его приемов — найти способ написать музыку или написать код за 20 секунд (например.g., в кодировке, написать всего одну строку, напечатать («слишком устал ..»)). Точно так же один из учеников Берута, Зак Клаук, делал плакаты менее чем за 60 секунд в день. Майк Винкельманн, известный как Бипл, уже более десяти лет каждый день делает оригинальные иллюстрации. Он потратил всего несколько минут на дни, когда у него было пищевое отравление, а также на день рождения его ребенка.
Жизнь иногда бывает занята. Уловка состоит в том, чтобы найти способы добиться прогресса за считанные секунды. В дни, когда у вас мало свободного времени, этот 20-секундный вариант обеспечит вам уверенный прогресс.
Дисциплина положит начало твоему распорядку, но счастье и волнение поддержат его. Майкл Савьелло, также известный как Большой Майк, рисует во время обеденного перерыва в парикмахерской Astor Place, где он проработал менеджером 40 лет. Для Большого Майка нетрудно рисовать в обеденный перерыв на своей основной работе. «Это моя любимая часть дня», — говорит он.
Вначале, когда вы принимаете решение заняться своим делом, это может казаться еще одной задачей в вашем списке дел; может быть, даже в некоторые дни.Но вы также можете развивать отношение не «мне нужно для этого», а «я получаю для этого». Если вам это не нравится, спросите себя, что вы делаете и почему. Чем отличается цель от удовольствия или страсти? Вы стремитесь изменить свой карьерный путь или освоить новый навык по другой причине?
Другими словами, вы должны знать , почему вы пишете . Возможно, вы влюбитесь в процесс письма, и он станет лучшей частью вашего дня.Но может также оказаться, что письмо позволяет вам преследовать другие цели — находить другие возможности для работы, документировать свои процессы, выражать свои взгляды. Если вы добьетесь прогресса в достижении этих целей, то написание станет лучшей частью вашего дня.
УЗНАТЬ, ПОЧЕМУ РИСОВАНИЕ — ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА
Рисование и наброски очень полезны и имеют много преимуществ. Вот некоторые из преимуществ рисования и набросков:
Развитие творческих способностей
Живопись и рисунок важны, поскольку позволяют максимально задействовать воображение человека.Можно создать яркие образы, например, домов, может быть, людей, и даже разных мест. Можно прибегнуть к изображению своих внутренних эмоций, придумав абстрактное искусство. Таким образом, будучи личным делом, человек должен проявить творческий подход и придумать что-то очень аутентичное. Это делает мозг более активным, что способствует его развитию. Поэтому ясно, что рисование или даже просто создание набросков очень важно, поскольку помогает развитию мозга человека, и в то же время они могут быть очень креативными.Для людей, которые уже занимаются искусством, рисуют, рисуют или раскрашивают, а также делают зарисовки — это очень здоровый способ, который улучшает творческие навыки, которыми уже обладают люди искусства. Для тех, кто не слишком артистичен, они могут делать наброски и рисовать, а также рисовать, чтобы стимулировать свои творческие способности и помочь в их улучшении. Рисовать и рисовать очень рекомендуется, особенно для детей. Это потому, что это помогает в развитии их мозга, а также они могут определять формы.Это облегчает им передачу сообщений даже во время разговоров. Это доказывает, что рисование, рисование, раскрашивание или рисование очень полезно для всех, от детей до людей более старшего возраста.
Улучшает память
Для людей, страдающих болезнью Альцгеймера, рисование и живопись очень важны для развития и понимания основных понятий. Рисование и живопись помогают этим людям вспомнить больше вещей, поскольку у вас проблемы с памятью.Это стимулирует их способность вспоминать прошлые события, что очень важно для их выздоровления. Во время рисования их разум очень сильно стимулируется, а их воображение расширяется, поэтому они могут получать удовольствие от большинства занятий, как и другие люди, несмотря на условия, в которых они живут.
Повышает коммуникативные навыки
Польза для здоровья от рисования, рисования и рисования заключается в том, что они во многом помогают людям лучше общаться.Рисование или живопись сами по себе — это искусство. С помощью искусства можно проявить свои самые сокровенные чувства и общаться с миром посредством эскиза, рисунка или картины. Таким образом, это помогает многим людям открываться о вещах, которые в противном случае они не смогли бы сообщить миру с помощью слов, поэтому они выражают это через рисунок или картину. Это помогает людям преодолевать определенные слабости, такие как аутизм, застенчивость и многие другие, если упомянуть лишь некоторые из них.Все это ясно показывает, что рисование и живопись очень важны и имеют очень много преимуществ для здоровья.
Захватывающая коллекция вещей для рисования была опубликована на сайте Homesthetics вместе с полными руководствами по рисованию для каждого содержащегося в ней предмета. Безмерная красота, запечатленная на иллюстрациях, безусловно, делает эту витрину достойной внимания.
36 полезных привычек, которым каждый родитель должен обучать своих детей
Последнее обновление
Дети всю жизнь уважают своих родителей.Родители всегда являются ориентиром для своих детей, теми, к кому они обращаются за советом, когда сталкиваются с проблемами, и дети усваивают эту привычку в самом начале своей жизни. По мере взросления дети подражают поведению и действиям своих родителей, а родители являются образцом для подражания для своих детей. Их мудрость и привычки неизбежно передаются детям. Таким образом, важно научить детей различать хорошие и плохие привычки и выбирать хорошие.
Видео: 10 хороших привычек, которым родители должны научить своих детей
Обязательные здоровые привычки для детей
Приучение детей к правильным манерам и здоровым привычкам может показаться сложной битвой.Но вы должны набраться терпения и вести их по правильному пути. Описанные ниже пункты можно считать здоровыми привычками, которые дети должны иметь:
1. Здоровое питание
Совет для профессионалов: делайте пищу красочной.
Дети в основном склонны требовать больше фаст-фуда, чипсов, сладостей, печенья и шоколадных конфет. Вы должны заставить их поверить в то, что даже здоровая еда может быть одинаково вкусной. К ним можно подать домашнюю лапшу, пасту, пирожные, печенье и пиццу.
Чтобы научить детей развивать эту здоровую привычку, пройдите по красочному пути — поставьте цель есть каждый цвет радуги один раз в неделю, что означает употребление в пищу продуктов разных цветов. Он не только полезен для здоровья, но и обеспечивает детям удовольствие от еды. Родители должны подавать пример здорового питания, употребляя обычную, питательную и хорошо сбалансированную пищу.
2. Физическая активность
Совет для профессионалов: не поощряйте сидение, часто двигайтесь.
Если вы позволите своим детям удобно устроиться на диване и смотреть телевизор, то это будет большой ошибкой с вашей стороны как родителей.Не позволяйте детям вести малоподвижный образ жизни. Поощряйте их, например, на прогулку или на тренировку, или отправьте играть на свежем воздухе. Спланируйте семейное мероприятие, сделайте его чем-нибудь веселым и вовлеките в него своих детей. Объясните своим детям, что «диванная картошка» пагубно сказывается на их здоровье. Некоторые из опасностей для здоровья, которые несет сидячий образ жизни, заключаются в следующем:
- Ожирение
- Проблемы со сном
- Расстройства внимания
- Эмоциональные и социальные проблемы
3.Сосредоточьтесь на этикетках продуктов питания и пищевых продуктов, а не на дизайнерских этикетках
Pro Совет: поощряйте детей читать и понимать этикетки на пищевых продуктах.
В определенном возрасте, особенно в подростковом возрасте, ваши дети начинают интересоваться этикетками на своей одежде. Начните рассказывать своим детям о более важных этикетках, на которые они должны обращать внимание с раннего возраста, — о этикетках продуктов питания. Как только они приобретут эту привычку, побудите их точно так же узнавать о пищевой ценности пищи.
Покажите им их любимые упакованные продукты и укажите важную информацию на этикетках с питанием. Сделайте для них привычку читать эти этикетки, анализировать пищевую ценность, а затем определять ее ценность. Посоветуйте им сосредоточиться на ключевых ингредиентах, таких как количество насыщенных и ненасыщенных жиров, сахара, калорий и углеводов. Ваши сознательные усилия помогут развить здоровые привычки, которые они сохранят на всю жизнь.
4. Наслаждайтесь семейной трапезой вместе
Совет для профессионалов: сделайте своим приоритетом совместное времяпрепровождение за ужином.
В суматошной жизни, в которой мы живем сегодня, почти не остается времени, чтобы провести с семьей и старшими. Напряженная рабочая жизнь может закончиться тем, что вы не сможете сидеть с детьми и слушать их истории и личные проблемы. Сделайте своим приоритетом наслаждаться ужином вместе со всей семьей. Вы можете обсудить ряд вопросов и поделиться своими взглядами друг с другом; это окажет долгосрочное влияние на ваших детей. Другие преимущества совместного приема пищи включают следующее:
- Дети начинают комфортно и хорошо приспосабливаться в семье
- Дети развивают хорошие привычки в еде и избегают нездоровой пищи, когда находятся в компании пожилых людей
- Укрепление облигаций
5.Здоровое увлажнение
Pro Совет: пейте воду, а не газировку.
Употребление безалкогольных напитков — наиболее распространенная черта, которую усваивают маленькие дети, подражая старшим. Вы должны направлять своих детей и подчеркивать важность питьевой воды и отказа от газированных напитков.
Просто скажите детям, что вода полезна и помогает избавиться от ряда болезней; тогда как безалкогольные напитки вредны для здоровья, так как содержат много сахара и накапливают калорий, вызывая проблемы с весом. Объясните им, что вода является жизненно важным ресурсом и ее следует принимать в больших количествах, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию.Когда ваши дети осознают, насколько важна вода для их организма, они обязательно предпочтут ее нездоровым газированным напиткам.
6. Уборка беспорядка
Pro Совет: Обеспечьте организованную среду для ваших растущих детей.
Чистоплотность необходимо приучать детей по умолчанию с самого раннего возраста. Начните с правильной организации вещей вокруг детей. Когда они привыкнут видеть вещи упорядоченным образом, они захотят, чтобы и они оставались такими же. Когда они станут достаточно взрослыми, вы можете помочь им и выделить время, чтобы навести порядок и разместить их должным образом.Делая это регулярно, они скоро узнают и попытаются самостоятельно организовать свои дела.
7. Будьте ответственными с деньгами
Pro Совет: дайте им бюджет.
Как только ваши дети станут достаточно ответственными, чтобы тратить деньги на покупки вещей, вы можете начать рассказывать им о ценности ваших с трудом заработанных денег. Вы можете приучить своих детей копить деньги, время от времени давать им карманные деньги или держать при себе копилку.
Дайте им бюджет и поощрите их управлять своими расходами и экономить деньги. Таким образом, ваши дети узнают цену деньгам и начнут экономить.
8. Совместное использование — это забота
Pro Совет: начните с поощрения обмена дома.
Дети должны знать ценность определенных предметов, научиться быть благодарными и быть достаточно скромными, чтобы делиться ими с теми, кто не может себе это позволить. Также расскажите им о нематериальных вещах, которыми можно поделиться, например об эмоциях, чувствах и историях.Дети научатся делиться сначала со своей семьей — родителями, бабушками и дедушками, братьями и сестрами, двоюродными братьями, расширенной семьей, а затем с другими людьми. Такое отношение деления сделает его или ее лучше.
9. Не мусорить в общественных местах
Pro Совет: возьмите с собой пластиковый пакет для сбора мусора; принесите его домой и выбросьте в мусорное ведро.
Вырастите своих детей цивилизованными и ответственными гражданами. Объясните, что в общественных местах нельзя мусорить и что мусор следует выбрасывать в ближайший мусорный бак.Помогите им развить эту простую привычку и попросите их следовать ей повсюду, поскольку это поможет им стать лучше. Возьмите за привычку не мусорить, и ваши дети обязательно последуют вашему примеру. Всегда ищите мусорные баки, чтобы бросать вещи вне дома. Вы можете носить с собой небольшой пластиковый пакет, когда выходите из дома и собираете в нем все свои отходы — пустые бутылки из-под воды, бумажные салфетки и т. Д. Принесите его домой и выбросьте в мусорное ведро вместо того, чтобы просто оставлять его на столе. в ресторане, или выбросив его на обочину дороги, или из окна машины.
10. Будьте вежливы
Совет для профессионалов: относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтобы к ним относились ваши дети — с уважением и вежливостью.
Вежливость — добродетель, которой восхищаются все. Учите детей уважать людей, будь то старшие или молодые. Объясните им, что даже если они встретят кого-то, кого они не очень любят, они должны быть вежливыми и прилично расстаться. Они должны быть спокойными и сердечными со всеми. Эти качества останутся с ними на всю жизнь, и к ним всегда будут относиться с уважением.Начните с уважения к своим детям, и вы увидите, что они сами усвоят эту привычку. Будьте вежливы с горничной. Дети видят дети делают.
11. Будьте беспристрастны
Профессиональный совет: поощряйте и укрепляйте мультикультурную дружбу.
Дети рождаются невинными и беспристрастными, и различие является частью социальной обусловленности. Все, что вам нужно делать как родителю, — это держать детей подальше от склонности к дискриминации. Помогите им быть беспристрастными и относиться ко всем людям одинаково, будь то богатые или бедные, друзья или враги.Вы можете побудить их дружить с детьми любой религии или касты.
12. Не причинять вреда животным и птицам
Совет для профессионалов: показывайте детям документальные фильмы и шоу про животных по телевизору.
Дети обычно увлекаются животными и птицами. Некоторые чувствуют влечение, некоторые их боятся, некоторые занимают оборонительную позицию, а некоторые сохраняют спокойствие. Их следует научить тому, что животные и птицы — живые существа, которые общаются по-своему и могут быть дружелюбными. Им следует научиться различать вредных и вредных существ.Посоветуйте им держаться подальше от вредных и быть добрыми и дружелюбными с домашними животными. Вы можете рассказать им о том же, показывая им документальные фильмы и шоу о животных по телевизору.
13. Регулярные тренировки
Совет для профессионалов: запишите детей в какой-нибудь вид спорта.
Установите для себя и своей семьи распорядок, позволяющий проводить некоторое время вместе для физических упражнений, таких как ходьба, бег трусцой, плавание, физические упражнения или занятия йогой дома. В конечном итоге физические упражнения принесут пользу всей семье.Раннее начало занятий с детьми позволит им оставаться активными, здоровыми и гибкими. Это поможет наладить здоровый образ жизни для ваших детей. Добавьте немного азарта к тренировке, включив музыку. Лучший способ сделать это — записать ребенка в какой-нибудь вид спорта. Это также преподнесет им ценные уроки жизни, главным из которых является спортивное мастерство.
14. Никого не критикуйте и не запугивайте
Pro Совет: всегда указывайте на ошибки и недостатки конструктивно.
Критика может сделать или сломать маленьких детей.В молодом возрасте не все достаточно мудры, чтобы положительно относиться к критическим комментариям. Родители должны внимательно следить за своими детьми и помогать им в их поведении и манерах. Детей нужно дать понять, что критика может навредить другим, поэтому они не должны плохо говорить о других. Излишне дразнить или запугивать кого-то, кого вы вряд ли знаете, просто ради развлечения — это неправильно и неприемлемо. Возьмите за правило никогда не говорить плохо о членах семьи в присутствии ребенка.
15.Будьте честны
Pro Совет: не лгите своим детям. Даже белая ложь — это ложь. Старайтесь всегда быть максимально честными.
Честность — очень важная добродетель, которую нужно воспитывать в детстве. Как родитель, вы являетесь образцом для подражания для своих детей. Ваши действия и слова оказывают на них наибольшее влияние, как положительное, так и отрицательное. Всегда будьте честны, особенно в присутствии детей. Мотивируйте их говорить правду при любых обстоятельствах.
16. Терпение и настойчивость
Совет для профессионалов: Поощряйте их заниматься садоводством или готовкой.
Правильно сказано: «Терпение — это добродетель», поскольку терпеливые могут обрести покой, а в сегодняшнем напряженном мире мир — это то, чего все ищут. Прививайте детям терпение в раннем возрасте, чтобы они стали спокойными и умиротворенными. Научите их расслабляться, сохранять спокойствие и ждать своей очереди или определенных вещей, которые произойдут в их собственном темпе.Заверьте их, что терпение непременно окупается и с любой неблагоприятной ситуацией можно легко справиться. Поощряйте их к участию в таких занятиях, как садоводство или приготовление пищи, где результаты не мгновенные и требуется терпение.
17. Благодарность
Профессиональный совет: выработайте привычку молиться дважды в день.
Воспитывайте в своих детях скромное отношение и учите их быть благодарными за все, большое и маленькое. Развивайте привычку молиться дважды в день, проснувшись утром и перед сном.Следуйте сами, и ваши дети будут учиться у вас
18. Вымыть руки
Совет для профессионалов: расскажите им о микробах и болезнях, которые они могут подхватить из-за нечистых рук.
Мытье рук до и после еды — это самый распространенный этикет, которому учат детей из детских садов. Сообщите им, что мытье рук может предотвратить такие распространенные заболевания, как грипп, простуда и другие инфекции. Вы должны научить их следующим основным правилам:
- Мойте руки до и после еды или после игры в песок
- Используйте чистые сухие полотенца или салфетки для сушки рук
- Используйте антибактериальную ручную стирку
19.Чистка зубов дважды в день
Pro Совет: делайте это вместе — чистите зубы вместе с ребенком.
Гигиена полости рта очень важна и требует тщательного ухода с раннего детства. Привычки, привитые на раннем этапе, сохранятся надолго. Часто дети становятся ленивыми, когда дело доходит до чистки зубов, но к этой рутинной задаче нельзя относиться легкомысленно. В качестве награды вы можете иногда угощать их их любимыми сладостями. Объясните им, как правильно чистить зубы:
- Чистите щеткой ежедневно и два раза в день
- Полощите горло после еды — это помогает избежать неприятного запаха изо рта и кариеса
- Чистите зубы зубной нитью в подходящее время
- Очистите язык с помощью приспособления для чистки языка
- Не делитесь зубной щеткой
20.Чистые уши
Pro Совет: делайте это во время сушки после ванны.
Уши — один из важнейших органов вашего тела. Пренебрежение чистотой ушей может вызвать сильный дискомфорт и даже инфекции. С младенчества нужно регулярно чистить уши. Наружное ухо следует промывать водой и протирать сухим полотенцем ежедневно. Когда дети подрастут, вы можете научить их чистить уши самостоятельно.
21. Ежедневный душ
Совет для профессионалов: летом принимайте душ дважды в день.
Принятие душа является основной необходимостью и рекомендуется людям любого возраста. Это нужно делать утром после пробуждения. Вы можете заставить своих детей принять душ дважды в жаркие летние дни. Кроме того, ваши дети должны принять душ, когда они вернутся домой после игры на свежем воздухе. Душ омолаживает кожу и заставляет ее чувствовать себя свежей, готовой к новому дню, а также к крепкому ночному сну.
22. Держите волосы чистыми
Pro Совет: научите детей правильно расчесывать волосы.
Дети должны содержать волосы в чистоте. Кожа головы и волосы часто загрязняются во время путешествий или игр на свежем воздухе. Им следует часто мыть голову, минимум раз в два-три дня. Это убережет их от заражения вшами, перхоти и чрезмерного выпадения волос. Возьмите за привычку регулярно наносить масло на кожу головы перед мытьем. Также убедитесь, что вы используете расческу, которая касается кожи головы, когда расчесываете волосы. Это улучшает кровообращение в коже головы и способствует здоровому росту волос.
23. Как держать ногти короткими
Совет для профессионалов: объясните им, как их ногти могут вызвать попадание микробов в организм
Младенцы часто засовывают пальцы в рот, поэтому необходимо держать ногти чистыми и очищенными от грязи. По мере того, как дети растут, вы можете научить их держать ногти короткими и чистыми. Вы можете объяснить им, как их ногти могут вызывать попадание микробов в организм через царапины или через рот, вызывая у них тошноту.
Когда ваши дети станут достаточно взрослыми, чтобы пойти в школу, вам нужно научить их ценить хорошее здоровье и хорошие привычки. Помимо перечисленных выше здоровых привычек, школьникам следует придерживаться некоторых важных:
24. «Пожалуйста», «Спасибо» и «Извини»
Профессиональный совет: используйте эти слова как можно чаще, с детьми и перед ними.
Вы должны научить своих детей трем волшебным словам: «Пожалуйста», «Спасибо» и «Извини», которые помогут им с легкостью решить многие проблемы.Привычка использовать эти золотые слова также вызывает уважение и восхищение в обществе. Ваши дети будут казаться вежливыми и отзывчивыми людьми. Попрактикуйтесь в использовании этих слов со своими детьми, и вскоре они будут часто использовать эти приветствия.
25. Помощь другим
Совет для профессионалов: поощряйте детей помогать одному человеку каждый день.
Растите своих детей, чтобы они были отзывчивыми. Покажи им путь смирения и щедрости. Поощряйте их протягивать руку помощи нуждающимся, когда и где это возможно.Сделайте свой вклад; помогайте людям, будь то друзья или незнакомцы, в присутствии ваших детей, но в то же время предостерегайте их, чтобы они были осторожны с незнакомцами.
26. Здоровый и позитивный настрой
Совет для профессионалов: вселяйте оптимизм.
Дети очень чувствительны и легко разочаровываются из-за мелочей или когда дела идут не так, как надо. Очень важно, чтобы вы участвовали и разговаривали с ними, чтобы вы знали, через что проходят ваши дети и о чем они думают, чтобы они не впадали в негативные разговоры с самим собой.Избегайте ложных похвал; вместо этого обеспечьте своевременное признание их достижений и усилий. Вы можете помочь детям развить чувство собственного достоинства, убедив их в их способностях и уникальных качествах, и подчеркнув, что их любят несмотря ни на что. Постарайтесь развить их мышление, чтобы они были логичными и практичными, чтобы они могли иметь позитивный настрой и мыслить соответствующим образом, сталкиваясь со сложными ситуациями на протяжении всей своей жизни.
27. Проведите время с друзьями
Совет для профессионалов: организуйте игровые мероприятия по выходным.
Говорят, что дружба, завязанная в школе, сохраняется дольше, может быть, даже на всю жизнь. Это потому, что у детей невинный ум; они заводят друзей без каких-либо корыстных побуждений. А в юном возрасте друзья играют очень важную роль в социальном развитии ваших детей. Дети приобретают ценные жизненные навыки, такие как общение, общение, сотрудничество, решение проблем и командная работа, общаясь с друзьями.
В подростковом и взрослом возрасте хорошие друзья становятся частью системы поддержки ваших детей.Поощряйте своих детей заводить друзей и проводить с ними время, общаясь и отдыхая.
28. Не пропустите завтрак
Pro Совет: убедитесь, что у них полноценное и здоровое начало дня.
Завтрак — самый важный прием пищи для всех возрастов. Это особенно важно для детей и школьников, так как запускает мозг, метаболизм и функции организма, а также обеспечивает энергию в течение дня. Вы можете давать своим детям хлопья с высоким содержанием клетчатки на завтрак, так как они помогают снизить риск диабета и сердечных заболеваний.Привыкание к завтраку окажется полезным для них в зрелом возрасте. Сообщите им о вредных последствиях отказа от завтрака и повторите, что отказ от еды по утрам увеличивает шансы на ожирение.
29. Манеры за столом
Совет для профессионалов: начните рано и поощряйте независимость.
После определенного возраста дети настаивают на том, чтобы есть сами. Хотя им может нравиться держать в руках ложки и вилки, они не умеют делать это должным образом и вместо этого создают беспорядок.Их нужно научить правильно питаться самостоятельно. Вы можете относиться к ним как к взрослым и начать показывать им этикет надлежащего приема пищи.
30. Регулярная физическая активность
Совет для профессионалов: посвящайте 40 минут какой-либо физической активности каждый день.
Дети должны поддерживать физическую активность, вовлекая их в занятия, которые им интересны, будь то занятия спортом, музыкальные инструменты, плавание или гимнастика.Эта привычка во всех отношениях будет способствовать росту ваших детей. Дети останутся здоровыми и бдительными; они научатся быть сильными и, вероятно, продолжат эту деятельность в более зрелом возрасте. Если ваши дети не увлекаются спортом или боятся ходить в спортзал, продолжайте поощрять их пробовать что-то новое и предлагать им другие занятия. Рано или поздно они обязательно найдут что-то интересное, приятное и веселое.
31. Читайте каждый день
Pro Совет: сделайте это частью распорядка сна ваших детей.
Лучший способ привить детям любовь к чтению — сделать это частью их привычки играть и ложиться спать. Выбирайте книги, которые сделают чтение для ваших детей удовольствием. Сделайте это повседневной привычкой и поддерживайте ее, поскольку это поможет повысить самооценку детей, улучшить их навыки чтения и развить их воображение, словарный запас и творческие способности. Это полезно для улучшения отношений и общения с родителями.
32.Значение Время
Pro Совет: поощряйте пунктуальность.
Мы знаем фразу «Время — деньги» и знаем цену времени так же, как деньги. Детей нужно научить правильно использовать время, научиться вовремя готовиться, соблюдать распорядок дня и быть пунктуальными.
Дайте им понять, что им нужно приходить вовремя в школу, потому что они могут быть наказаны за несвоевременность. Вы всей семьей можете посещать несколько мероприятий или вечеринок. Обязательно добирайтесь до или вовремя для каждого случая, и по мере того, как дети вырастут, они будут прививать ту же привычку.
33. Время сна
Pro Совет: установите регулярный распорядок отхода ко сну.
Сон очень важен как для растущего, так и для развивающегося ребенка. Вам нужно прививать своим детям привычку «рано ложиться — рано вставать» в раннем детстве. Дети, идущие в школу, должны быть активными и энергичными каждый день, для чего им требуется полноценный сон. Сон помогает телу сохранять всю энергию, потерянную в течение дня. Ранний сон поможет вашим детям достаточно отдохнуть, а на следующий день они почувствуют себя бодрыми и активными.
- Уложите детей спать пораньше и спите вместе с ними. Если вы будете рядом, ваши дети будут чувствовать себя в безопасности и крепко выспаться
- Ложитесь спать ежедневно в одно и то же время; это поможет установить образец для детей, и они научатся спать самостоятельно
- Не позволяйте детям спать дольше положенного времени. При необходимости дети могут немного поспать днем
34. Принять поражение
Совет для профессионалов: поддержите их в их неудачах.
Дети могут расстроиться, если потерпят неудачу. Как родитель, вы обязаны поддержать их и побудить их воспринять поражение позитивно и в следующий раз выложиться на полную. Их нужно проинформировать о жизненных взлетах и падениях и дать понять, что не каждое поражение является постоянным. Дело не всегда в победе или поражении. Также важны прилагаемые вами усилия и достигнутый прогресс.
35. Работай усердно
Pro Совет: научите своих детей тому, что в жизни нет ярлыков!
Расскажите своим детям о важности усердного труда.Развивайте привычку прилагать все усилия к тому, что они делают, будь то чтение, письмо или любая конструктивная работа. Им следует усвоить тот факт, что удача сама по себе не способствует успеху; это требует твердой решимости и упорного труда. Вы можете показать своим детям свой пример, объясняя, как много вы работаете, чтобы заработать себе на жизнь.
36. Запрет на курение, алкоголь и наркотики
Совет для профессионалов: откажитесь от этих привычек самостоятельно, и ваш ребенок последует их примеру.
Такие привычки, как употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков, во многом зависят от семейного происхождения и воспитания.Убедитесь, что вы полностью вовлечены в жизнь своих детей, зная их недостатки и поддерживая их на каждом этапе, поскольку пренебрежение и недостаток общения делают их уязвимыми для внешних влияний. Вам необходимо рассказать своим детям о таких нездоровых привычках и научить их держаться подальше при любых обстоятельствах. Также предупредите детей, чтобы они не попадали под влияние сверстников. Как родитель, вы можете помочь, во-первых, не курите и не пьете сами.
Вы можете учить своих детей дисциплине, но будет ли ваш ребенок применять ее или нет, будет зависеть от того, насколько хорошо вы, как родитель, прививаете ее в повседневной жизни.Укажите им правильный путь и побудите их оставаться на нем, положительно поддерживая и хваля.
Также читают:
Проблемы с поведением малышей и их решения
20 хороших манер для обучения детей