Адам Куртц — 1 страница в день. Ежедневник для творческих людей
Сегодня обзор про занятную книжку-скетчбук, которая вызвала у меня самую разнообразную гамму чувств.
Это «1 страница в день. Ежедневник для творческих людей. Адам Куртц»
Когда мне предложили ее на обзор — я очень обрадовалась! Потому что мне очень понравилась идея таких вот книжек для рисования, про которые я уже рассказывала «642 идеи, что нарисовать» и «Скетчбук, который научит вас рисовать»
Как обычно — книжка очень приятна наощупь, небольшого формата, но весьма толстая — почти 400 страниц. И первый беглый просмотр очень меня воодушевил. Но дальше…
А дальше, когда я попыталась начать его заполнять — меня вдруг начало раздражать, что в нем слишком тонкая бумага, что задания какие-то странные местами, и в отличие от «642 идей», где только чистые листы с заданиями — тут «очень много автора». И возникло ощущение, что это скорее дневник не творческого человека, а того, кто хотел бы себя таковым считать — но без подсказок обойтись не может.
Что ж это тоже замечательно — само по себе. Но что мне-то с этим делать, думала я в тоске? К тому же местами я просто не понимала — что же от меня хотят вообще? И даже отложила на несколько дней в сторону …
Но я ведь давно знаю, что если что-то вызывает сильную эмоцию — пусть даже негативную — явно имеет к нам отношение, и надо понять, что же именно тут так тревожит? И я опять открыла книжку на первых страницах — и вдруг подумала, что он прав: это всего лишь бумага! и я совсем не обязана следовать всем его советам, тем более, что некоторые из них выглядят настолько странными, что вызывают яростное сопротивление… И это неожиданно, временами злит — но если отнестись к этому НЕ-серьезно, то начинает выглядеть как загадочная игра-головоломка или бег с препятствиями.
Временами, все, конечно, выглядит просто, и даже немного скучно — но это же всего лишь бумага! Все в наших руках ))
В конце концов — только я выбираю, каким будет наполнение моего экземпляра )) И уже в этом — большой плюс этой забавной книги.
Она заставляет действительно думать над каждой страницей! И находить свой собственный ответ, а потому — как ни странно — одна страница в день оказывается совсем немаленьким заданием. И некоторые страницы — погружают в такие глубокие размышления, что не все рисунки или записи хочется показывать кому-либо. Получается очень личная книга, для проникновенного разговора с самим собой — ну по крайней мере в моем случае. И несерьезная, и серьезная, и странная…
Кое-что кажется даже абсурдным — но в этом и фишка: найти свой собственный ход, что с этим делать! Конечно, можно подумать — а зачем вообще что-то искать, дел хватает и так, но мне кажется, что такие вещи неплохо учат смотреть на вещи невпрямую, и находить плюсы там, где их изначально не видно. Ведь жизнь реальная — тоже подкидывает порой странные, не всегда вразумительные задачи.
Примерно, как тут — помяукай как собака! И кто-то внутри нас вскидывается, что за бред — но ведь на самом деле это даже весело )) Ведь не каждая собака умеет мяукать! И даже если это всего лишь опечатка — ты можешь на свободном пространстве написать еще пару абсурдных историй, или нарисовать и посмеяться, и может, даже и погрустить.
Как уж пойдет. Жизнь — не сплошное веселье, ведь так?
Но Адам дает и расслабиться посреди абсурда — просто почеркать предлагает, без всяких мыслей.
А потом снова озадачивает )
Так что не знаю, куда приведет меня эта тропинка, но парочка дивных озарений меня уже посетила! Казалось бы — ничего особенного тут на первый взгляд, но для меня это оказалось настоящим выходом из зоны комфорта.
В общем, резюмируя, могу сказать, что — эта книга не самый простой квест. И попала мне в руки очень вовремя!
А хотите ли вы тоже сыграть в эту игру — решайте сами! Готовы ли выйти за границы привычного? Посмотреть на себя другим взглядом? Проверить уровень творческой свободы? Многие — решились, и делятся своими страницами в Instagram по тегу #1страницавдень и #jk1page
Разнообразие подходов весьма впечатляет! Чего только нет у нас в головах! И не всегда это просто вытащить на поверхность — так что у желающих это сделать: есть отличный шанс попробовать!
| 1 | В начале сотворил Бог небо и землю. | |
| 2 | Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою. | |
| 3 | И сказал Бог: да будет свет. И стал свет. | |
| 4 | И увидел Бог свет, что он хорош, и отделил Бог свет от тьмы. | |
| 5 | И назвал Бог свет днем, а тьму ночью. И был вечер, и было утро: день один. | |
| 6 | И сказал Бог: да будет твердь посреди воды, и да отделяет она воду от воды. [И стало так.] | |
| 7 | И создал Бог твердь, и отделил воду, которая под твердью, от воды, которая над твердью. И стало так. | |
| 8 | И назвал Бог твердь небом. [И увидел Бог, что это хорошо.] И был вечер, и было утро: день второй. | |
| 9 | И сказал Бог: да соберется вода, которая под небом, в одно место, и да явится суша. И стало так. [И собралась вода под небом в свои места, и явилась суша.] | |
| 10 | И назвал Бог сушу землею, а собрание вод назвал морями. И увидел Бог, что это хорошо. | |
| 11 | И сказал Бог: да произрастит земля зелень, траву, сеющую семя [по роду и по подобию ее, и] дерево плодовитое, приносящее по роду своему плод, в котором семя его на земле. И стало так. | |
| 12 | И произвела земля зелень, траву, сеющую семя по роду [и по подобию] ее, и дерево [плодовитое], приносящее плод, в котором семя его по роду его [на земле]. И увидел Бог, что | |
| 13 | И был вечер, и было утро: день третий. | |
| 14 | И сказал Бог: да будут светила на тверди небесной [для освещения земли и] для отделения дня от ночи, и для знамений, и времен, и дней, и годов; | |
| 15 | и да будут они светильниками на тверди небесной, чтобы светить на землю. И стало так. | |
| 16 | И создал Бог два светила великие: светило большее, для управления днем, и светило меньшее, для управления ночью, и звезды; | |
| 17 | и поставил их Бог на тверди небесной, чтобы светить на землю, | |
ruВышла первая датированная печатная книга Руси
До начала книгопечатания книга на Руси была дорогой вещью. Относительно полные собрания рукописных книг имели только кафедральные соборы, крупнейшие монастыри и царские библиотеки. Несмотря на изобретение книгопечатания ещё в середине XV в., первые русские печатные книги появились лишь спустя столетие благодаря основанию в Москве в 1553 г. Государева печатного двора. До начала реформ патриарха Никона в 1650-1660-х гг. эта типография выпустила около 250 тыс. книг.
Сначала русские издания выходили без указания даты выпуска. Первая датированная печатная книга появилась на Руси лишь в 1564 г.
19 апреля 1563 г. Иван Фёдоров вместе со своим учеником и помощником Петром Тимофеевичем Мстиславцем, с благословения митрополита Макария, начали печатать «Апостол». И по свидетельству самих печатников, окончена работа была «…в год 7070 второй марта в 1-й день [1 марта 1564 г.] при архиепископе Афанасии, митрополите всея Руси…». Все выходные данные книги и история ее выпуска были размещены авторами в послесловии «Апостола».
Текст книги изложен систематично, в начале каждого раздела даны оглавления подразделов и краткое их содержание. Язык освобождён от архаизмов, неславянских выражений и оборотов. Иваном Федоровым были сделаны богатые заставки для каждого раздела, красочные виньетки в верхней части страниц, буквицы-инициалы в начале абзацев. Книга снабжена большой фронтисписной гравюрой с изображением евангелиста Луки. Это первая в истории русского искусства гравюра, композиционным центром которой является фигура человека.
Сразу после издания «Апостола» начались гонения на печатников со стороны переписчиков книг, справедливо опасавшихся конкуренции.
Лит.: Апостол 1564 года [Электронный ресурс] // Книжные памятники Русского Севера. Б. д. URL: http://virtmuseum.aonb.ru/z5/z5_ap64.html; Бахтиаров А. А. История книги на Руси. СПб., 1890; Апостол. М., 1564; То же [Электронный ресурс]. URL: http://www.spsl.nsc.ru/rbook/Издания%20Ивана%20Федорова/Апостол-московское%20издание/index.html; Немировский Е. Л. Иван Федоров (Москвитин) // Словарь книжников и книжности Древней Руси. Вып. 2 (вторая половина XIV-XVI в.). Ч. 2. Л., 1989; У истоков русского книгопечатания. М., 1959.
См. также в Президентской библиотеке:
Денисов Л. И. Первопечатники Иоганн Гутенберг и Иван Фёдоров. М., 1908;
Емельянова Е. А. 450-летие начала книгопечатания в России : [видеолекция]. СПб., 2014. 30 мин. 43 с.;
Иван Фёдоров, первопечатник: [сборник].
М.; Л., 1935;
Петрушевич А. С. Иван Фёдоров русский первопечатник. Львов, 1883;
Савельев А. А. Издания Ивана Федорова в собрании научной библиотеки СПбГУ : [видеолекция]. СПб., 2014. 57 мин. 58 с.;
Сиренов А. В. Рукописная и печатная книга в России XVI-XVII вв. : [видеолекция]. СПб., 2014. 48 мин. 04 с.
|
подсмотрено в:
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Эксмо объединяет» состоится встреча с Майком Омером, автором международных бестселлеров «Внутри убийцы», «Глазами жертвы» и «Заживо в темноте»
Очередной его выпуск посвящен музыкальному искусству.Как научиться читать в 3 раза быстрее за 20 минут
Предыстория: «Проект PX»
Ещё в 1998 году в Принстонском университете проходил семинар «Проект PX» (Project PX), посвящённый высокой скорости чтения.
Эта статья — выдержка сведений из того семинара и личный опыт ускорения чтения.
Итак, «Проект PX» — это трёхчасовой когнитивный эксперимент, который позволяет увеличить скорость чтения на 386%. Он проводился над людьми, разговаривающими на пяти языках, и даже страдающие дислексией обучались читать до 3 000 слов технического текста в минуту, 10 страниц текста. Страница за 6 секунд.
Для сравнения: средняя скорость чтения в США составляет от 200 до 300 слов в минуту. У нас в связи с особенностями языка — от 120 до 180. И вы вполне можете увеличить свои показатели до 700–900 слов в минуту.
Всё, что нужно, — это понять, по каким принципам работает зрение человека, на что попусту тратится время в процессе чтения и как перестать его тратить. Когда мы разберём ошибки и потренируемся их не делать, вы будете читать в несколько раз быстрее и не бездумно пробегая глазами, а воспринимая и запоминая всю прочитанную информацию.
Подготовка
Для нашего эксперимента вам понадобится:
- книга объёмом не менее 200 страниц;
- ручка или карандаш;
- таймер.
Книга должна лежать перед вами, не закрываясь (прижмите страницы, если она норовит закрыться без поддержки).
Найдите книгу, которую не надо держать, чтобы она не закрываласьНа одну сессию упражнений вам понадобится не менее 20 минут. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в это время.
Полезные советы
Прежде чем перейти непосредственно к упражнениям, вот несколько коротких советов, которые помогут увеличить скорость чтения.
1. Делайте как можно меньше остановок при чтении строчки текста
Когда мы читаем, глаза передвигаются по тексту не плавно, а скачками. Каждый такой скачок заканчивается фиксацией внимания на части текста или остановкой взгляда на области приблизительно в четверть страницы, вы как будто делаете снимок этой части листа.
Каждая остановка глаз на тексте длится от ¼ до ½ секунды.
Чтобы почувствовать это, закройте один глаз и легонько прижмите веко кончиком пальца, а вторым глазом попытайтесь медленно скользить по строке текста.
Скачки становятся ещё очевиднее, если скользить не по буквам, а просто по прямой горизонтальной линии:
Ну как, чувствуете?
2. Старайтесь как можно реже возвращаться назад по тексту
Человек, читающий в среднем темпе, довольно часто возвращается назад, чтобы перечитать упущенный момент. Это может происходить сознательно и бессознательно. В последнем случае подсознание само возвращает глаза на то место в тексте, где была потеряна концентрация.
В среднем на сознательные и бессознательные возвраты уходит до 30% времени.
3. Улучшайте концентрацию для увеличения охвата слов, прочитанных за одну остановку
Люди со средней скоростью чтения используют центральный фокус, а не горизонтальное периферическое зрение. За счёт этого они воспринимают вполовину меньше слов за один скачок зрения.
4. Тренируйте навыки по отдельности
Упражнения отличаются друг от друга, и вам не нужно пытаться соединить их в одно. Например, если вы тренируете скорость чтения, не заботьтесь о понимании текста.
Вы последовательно пройдёте через три ступени: изучение техники, применение техники для увеличения скорости и чтение с пониманием.
Главное правило: тренируйте технику на скорости, в три раза превышающей желаемую скорость чтения. Например, если сейчас ваша скорость чтения составляет где-то 150 слов в минуту, а вы хотите читать 300, нужно тренироваться читать 900 слов в минуту.
Упражнения
1. Определение начальной скорости чтения
Сейчас придётся посчитать количество слов и строчек в книге, которую вы выбрали для тренировки. Будем вычислять примерное количество слов, поскольку вычислять точное значение будет слишком муторно и долго.
Для начала считаем, сколько слов помещается в пяти строчках текста, делим это число на пять и округляем. Я насчитала 40 слов в пяти строчках: 40 : 5 = 8 — в среднем восемь слов в строчке.
Дальше считаем количество строчек на пяти страницах книги и делим полученное число на пять. У меня получилось 194 строки, я округлила до 39 строк на странице: 195 : 5 = 39.
И последнее: считаем, сколько слов помещается на странице. Для этого среднее количество строк умножаем на среднее количество слов в строчке: 39 × 8 = 312.
Теперь самое время узнать свою скорость чтения. Ставим таймер на 1 минуту и читаем текст, спокойно и не торопясь, как вы обычно это делаете.
Сколько получилось? У меня чуть больше страницы — 328 слов.
2. Ориентир и скорость
Как я уже писала выше, возвраты по тексту и остановки взгляда занимают много времени. Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента вам будет служить ручка, карандаш или даже ваш палец.
Техника (2 минуты)
Попрактикуйтесь, используя ручку или карандаш для удержания фокуса. Плавно ведите карандаш под строчкой, которую читаете в данный момент, и концентрируйтесь на том месте, где сейчас находится кончик карандаша.
Ведём кончиком карандаша по строчкамЗадавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счёт остановок и возвратов по тексту.
И не волнуйтесь насчёт понимания, ведь это упражнение на развитие скорости.
Старайтесь пройти каждую строчку за 1 секунду и с каждой страницей увеличивать скорость.
Не задерживайтесь на одной строчке более 1 секунды ни при каких обстоятельствах, даже если вы вообще не понимаете, о чём речь в тексте.
С такой техникой у меня получилось прочитать 936 слов за 2 минуты, значит, 460 слов в минуту. Что интересно, когда следишь при помощи ручки или карандаша, кажется, что зрение опережает карандаш и ты читаешь быстрее. А когда пробуешь убрать его, тут же зрение как бы рассредотачивается по странице, будто фокус отпустили и он начал плавать по всему листу.
Скорость (3 минуты)
Повторяйте технику с трекером, но на прочтение каждой строки выделяйте не больше половины секунды (читайте две строчки текста за время, которое требуется, чтобы произнести «двадцать два»).
Скорее всего, вы не поймёте вообще ничего из прочитанного, но это и не важно.
Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и эти упражнения помогают вам адаптироваться к системе. Не снижайте скорость на протяжении 3 минут. Концентрируйтесь на кончике своей ручки и технике увеличения скорости.
За 3 минуты такой бешеной гонки я прочитала пять страниц и 14 строк, в среднем 586 слов в минуту. Самое трудное в этом упражнении — не замедлять скорость движения карандаша. Это реальный блок: ты всю жизнь читал, чтобы понимать то, что читаешь, и от этого не так просто отрешиться.
Мысли цепляются за строчки в стремлении вернуться, чтобы понять, о чём речь, и карандаш тоже начинает замедляться. Трудно также сохранять концентрацию на таком вот бесполезном чтении, мозг сдаётся, и мысли улетают куда подальше, что также отражается на скорости карандаша.
3. Расширение области восприятия
Когда вы концентрируете взгляд в центре монитора, всё равно видите его крайние области. Так и с текстом: концентрируетесь на одном слове, а видите несколько слов, окружающих его.
Так вот, чем больше слов вы научитесь видеть таким образом с помощью периферического зрения, тем быстрее вы сможете читать. Расширенная область восприятия позволяет увеличить скорость чтения на 300%.
Новички с обычной скоростью чтения тратят своё периферическое зрение на поля, то есть пробегают глазами по буквам абсолютно всех слов текста, от первого до последнего. При этом периферическое зрение тратится на пустые поля, а человек теряет от 25 до 50% времени.
Прокачанный чтец не будет «читать поля». Он пробежит глазами только по нескольким словам из предложения, а остальные увидит периферическим зрением. На иллюстрации ниже вы видите примерную картину концентрации зрения опытного чтеца: слова по центру читаются, а туманные отмечаются периферическим зрением.
Фокус на центральные словаВот пример. Прочитайте это предложение:
Как-то раз студенты наслаждались чтением четыре часа подряд.
Если вы начинаете читать со слова «студенты» и заканчиваете «чтением», то экономите время на прочтение целых пяти слов из восьми! А это сокращает время на чтение этого предложения более чем вдвое.
Техника (1 минута)
Используйте карандаш, чтобы читать как можно быстрее: начинайте с первого слова строчки и заканчивайте последним. То есть пока никакого расширения области восприятия — просто повторяете упражнение № 1, но тратите на каждую строчку не более 1 секунды. Ни при каких обстоятельствах на одну строчку не должно уходить больше 1 секунды.
Техника (1 минута)
Продолжайте задавать темп чтения с помощью ручки или карандаша, но читать начинайте со второго слова в строчке и заканчивайте читать строчку за два слова до конца.
Скорость (3 минуты)
Начинайте читать с третьего слова в строчке и заканчивайте за три слова до конца, при этом передвигайте свой карандаш со скоростью одна строчка за полсекунды (две строчки за время, которое требуется, чтобы сказать «двадцать два»).
Если вы не поймёте ничего из прочитанного, это нормально. Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и не стоит заботиться о понимании. Концентрируйтесь на упражнении изо всех сил и не позволяйте разуму уплывать подальше от неинтересного занятия.
4. Проверка новой скорости
Теперь пора проверить свою новую скорость чтения. Ставьте таймер на 1 минуту и читайте на максимальной скорости, при которой вы продолжаете понимать текст. У меня получилось 720 слов в минуту — в два раза быстрее, чем до начала занятий по этой методике.
Это классные показатели, но они не удивляют, потому что сам начинаешь замечать, как расширилась область охвата слов. Не тратишь время на поля, не возвращаешься назад по тексту, и скорость значительно увеличивается.
Если вы попробовали эту методику прямо сейчас, делитесь успехами в комментариях. Сколько слов в минуту получилось до и после?
Читайте также 📚🤓📖
маленькие приемы, которые решают большие проблемы — Личный опыт на vc.ru
Издание Reminder подготовило список советов и подходов для решения больших и маленьких проблем, с которыми многие сталкиваются ежедневно.
123 003 просмотров
Про книги
1. Скучные книги можно не читать до конца. Они вас не осудят.
2. Пользуйтесь таким правилом: вычитаете из 100 свой возраст — получаете номер страницы, до которой имеет смысл читать книгу, чтобы понять, стоит продолжать или нет. Если вам 35, то дайте книге шанс максимум до 65-й страницы. Экономьте время.
3.
Подчеркивание «умных мыслей» в книге не работает. Мозг получает свою дозу дофамина и еще с большей охотой забывает то, что вы подчеркнули. Если хотите запомнить — перепишите мысль в отдельный документ, вернитесь к ней три раза: через день, через неделю, через месяц. Еще лучше — перескажите ее другому человеку. Подробнее.
4. Перечитывайте книги. Вас удивит: а) как много вы забыли или пропустили; б) как вы сами изменились со временем.
5. Если ищете классный нон-фикшн на английском — загляните на сайт ассоциации Edge.
6. Кстати, читать многие нон-фикшн книги необязательно — найдите на ютубе выступление автора на ту же тему: так вы узнаете самое важное из книги за 40 минут или меньше.
Про общение
7. Работайте над навыками коммуникации — в отличие от интеллекта их можно существенно укрепить за счет практики. Переговоры и публичные выступления — ваши шансы отточить их. Помните, даже самые интересные мысли не будут услышаны, если вы не научитеcь их доносить.
8. Не запоминайте, что вам нужно рассказать на встрече — лучше поймайте настрой, идею, с которой вы идете. Слова подберутся сами.
9. За несколько минут до встречи, прикрыв глаза, сфокусируйтесь на ощущениях в теле. Эта практика называется ноутинг. Мысленно отмечайте все, что чувствуете: тепло, сердцебиение, «чешется», касание одежды. 30 секунд такой медитации позволят восстановить спокойствие и сфокусироваться.
10. Научитесь говорить «нет». Это сэкономит кучу времени и нервов. Помните, что каждый раз, когда вы говорите «да» чему-то, вы говорите «нет» чему-то еще.
11. Когда хотите высказать претензию или негативную эмоцию, используйте «я-сообщение». Это отличный способ донести мысль и не скатиться в конфликт.
12. Не бойтесь делать паузы в разговоре, когда не знаете, как отреагировать. Помолчите несколько секунд, чтобы дать собеседнику возможность понять, что он сказал. Не исключено, что он сам попробует подкорректировать свою фразу.
13. Не отвечайте сразу на письмо или сообщение, которое вас вывело из себя. Напишите ответ, но не отправляйте. Вернитесь к нему на следующее утро.
Про здоровье и активность
14. Думайте не о том, сколько прошли шагов за день, а о том, чтобы как можно меньше времени проводить в кресле или на стуле. Пара походов в спортзал в неделю не компенсируют сидячего образа жизни. Члены племени хадза, отличающегося богатырским здоровьем, не занимаются спортом, зато они почти не сидят.
15. Стойте на одной ноге, когда чистите зубы или в других подходящих случаях. Это помогает тренировать равновесие, благодаря этому вы избежите многих травм.
16. Старайтесь попробовать как можно больше разных видов спорта — это единственный способ найти тот, что действительно будет приносить вам удовольствие. А это залог регулярности. Если не знаете, с чего начать, обратите внимание на тест спортивного психолога Джеймса Гейвина — он помогает подобрать спорт, исходя из личностных характеристик.
17. Принимайте душ без мыла или геля, если просто хотите взбодриться. Это поможет сохранить здоровый микробиом кожи, что важно не только для красоты, но и для хорошей работы иммунитета.
18. Попробуйте активно массировать голову, пока ее моете: прикосновение к коже воздействует на тактильные рецепторы, те посылают сигнал в блуждающий нерв. Гормонов стресса вырабатывается меньше, а гормонов счастья — больше. Подробнее.
19. Потратьте несколько часов, чтобы сфотографировать самые важные медицинские документы, перенесите данные анализов в одну таблицу. Сохраните в облаке. В экстренном случае будет проще передать важную информацию врачам.
20. Занимайтесь своим здоровьем. Если не хватает мотивации, представьте себя в старости: хотите играть с внуками в баскетбол или быть прикованным к постели? То-то же.
22. Не забывайте о прививках. Помните, что эффект тех, что вам делали в детстве, уже прошел, поэтому вас ждет большая работа, к которой нужно подойти системно: составьте с терапевтом график вакцинации.
Про других людей
23. Мы недооцениваем поддержку, которую могут оказать другие люди. Хотите избавиться от вредной привычки? Вступите в группу, участники которой стремятся к одной цели. Хотите достичь цели? Дайте обещание другу или даже публично.
24. Когда не знаете, как сделать ту или иную работу (от ремонта в квартире до найма важного сотрудника), — спросите у того, кто уже проходил через подобное. Люди поразительно охотно делятся своим опытом.
25. Планируйте раз в неделю звонить или писать человеку, с которым давно не общались. Вы удивитесь, как много новых идей и возможностей это принесет в вашу жизнь. Подробнее.
26. Хотите подружиться с каким-то человеком, но не находится повод начать общение? Предложите ему свою помощь или даже совместный проект.
27. Старайтесь быть предельно открыты, общаясь с кем-то важным для вас: искренность вызывает симпатию и укрепляет связь. Это научный факт.
Про счастье
28. Выбирая подарок себе или другим, отдавайте предпочтение не вещам, а впечатлениям. Они приносят больше счастья, и эффект от них длится гораздо дольше.
29. Чаще говорите с доброжелательными незнакомцами — продавцами, курьерами, попутчиками в самолете или поезде. «Смол ток» только кажется незначительным, исследования показывают, что он поднимает настроение и делает людей счастливее.
30. Вспоминайте перед сном как минимум три хорошие вещи, которые произошли с вами за день. Проживите эти моменты заново. Так вы удвоите эффект от них и настроитесь на позитивный лад.
31. Проводите не менее 120 минут в неделю на природе. Именно столько рекомендуют ученые. Необязательно проводить их в горах, подойдет и городской парк.
32. Превращайте любые рутинные занятия в медитацию: это может быть уборка, ожидание зеленого света светофора или мытье в душе. Главное в такие моменты — «замедлиться» и сосредоточиться на своих ощущениях. Подробнее.
33. Хотя бы иногда танцуйте как идиот. Мы очень недооцениваем этот вид активности и его влияние на счастье.
Про стресс
34. Освойте хотя бы одно дыхательное упражнение — оно выручит вас в минуту стресса или поможет согреться на холоде. Финский биохакер Ильмо Стремберг, который знает толк в этой теме, рекомендует резонансное когерентное дыхание.
35. В стрессовой ситуации говорите о себе в третьем лице (можно не вслух). Так делал баскетболист Леброн Джеймс, а психологи называют это языковым дистанцированием, оно помогает справиться с эмоциями.
36. Если с вами случилась неприятность или даже большое несчастье — представьте, что вам подкинули испытание, цель которого — закалить вас и сделать сильнее. Профессор философии и популяризатор стоицизма Уильям Ирвин советует включать эту стратегию очень быстро, иначе эмоциональный ответ наберет силу, и его будет уже не остановить.
37. Для профилактики выгорания в жизни необходим баланс. Лучший способ его поддерживать — придумать подходящий для себя режим дня и строго придерживаться его, что бы ни происходило вокруг.
38. Чтобы не поддаться панике в сложной ситуации, продумайте все — даже самые ужасные — сценарии ее развития и ваши действия в случае, если какой-то из них реализуется. Лучше делать это письменно — так вы активируете префронтальную кору мозга, отвечающую за планирование, принятие решений и контроль над эмоциями.
Про смартфон и соцсети
39. Относитесь к гаджетам, как к зубной щетке, которую вы ставите на место после того, как почистили зубы. Не крутите их в руках постоянно в ожидании чуда. Все чудеса происходят в жизни, когда мы смотрим не на экран, а на людей рядом с нами.
40. Открывайте приложения на телефоне через поиск: мгновения, пока печатаете текст, помогут пробудить осознанность. Это снизит риск зависнуть на полчаса, бесцельно листая ленту.
41. Открывайте на телефоне браузерные версии соцсетей. Сами приложения можно удалить.
42. На компьютере пользуйтесь отдельным сайтом мессенджера фейсбука. Так вы избавите себя от искушения прочитать френдленту.
43. Отпишитесь от новостных каналов в телеграме и соцсетях: о важных новостях вы все равно узнаете. Неважные (а их 99%) будут только отвлекать ваше внимание.
44. Cледите не за новостями, а за тенденциями. Плохое в мире происходит очень быстро и так же быстро попадает в ленты новостей. Но в долгосрочной перспективе происходит много хорошего: наука и общества развиваются, мир становится лучше, уверен главный оптимист современности Стивен Пинкер. Сам он черпает информацию с сайта futurecrunch.com.
45. Активнее используйте функцию Unfollow в фейсбуке — если вы зафрендились с человеком, необязательно читать все его посты. Оставьте в ленте лишь тех людей, кого бы вы хотели увидеть у себя в гостях.
Про продуктивную работу
46. Делите дела на «синие» и «красные», как советует Кери Эванс, новозеландский коуч и спортивный психолог. Первые выполняются по алгоритму, пример: подать документы в визовый центр. Вторые — эмоционально сложные, пример: сообщить сотруднику о сокращении зарплаты. Занесите в план на день всего одно «красное» дело, завершите его до обеда.
47. Установите промежуток времени, в который вы только работаете и больше не делаете ничего, — например, с 10 до 14. Это называется deep work.
48. Для мотивации представляйте себе как можно детальнее, что вы получите, когда реализуете свои планы. Яркая фантазия действует на нашу психику почти так же, как реальное переживание. Исследования показывают, что визуализация стимулирует мозг к работе для достижения цели.
49. Если вам нужно сосредоточенно поработать, включите режим Do not disturb while driving. Он есть на айфоне, но о нем не все знают.
50. Проверяйте почту и отвечайте на письма только в определенное время дня, чтобы не стать заложником бесконечного потока сообщений. Если кому-то нужно срочно с вами связаться, он вам позвонит.
51. Отключите картинки в своем браузере, если хотите достичь максимальной концентрации. Наш мозг обрабатывает изображения в 60 000 раз быстрее, чем текст. Интернет-реклама и социальные сети эксплуатируют это свойство, чтобы привлекать нас к контенту, который лишь отвлекает от главного. Попробуйте установить расширение Wizmage Image Hider для Chrome. Или включить режим чтения для всех сайтов в Safari.
52. Купите наушники с шумоподавлением. Они помогут сосредоточиться, даже если вы не включили музыку.
53. Используйте плейлисты для работы: Brain Work: Classical Music for the Flow (Apple Music), микс от предпринимательского сообщества Шмит-16 (Soundcloud), Pure Focus (Spotify), Deep Work от предпринимателя из Кремниевой долины Карла Ташьяна (Apple Music). Альтернатива стримингам — канал с 4 разными плейлистами для фоновой музыки Deepwork.fm. Или — подпишитесь на приложение Endel.
54. Используйте Flowstate, когда нужно срочно написать текст. В этом текстовом редакторе вы устанавливаете таймер и пишите, пока не вышло время. А если бросите текст недописанным, он потускнеет и исчезнет.
55. Придумайте что-то, что будет настраивать вас на рабочий лад. Особенно, если трудитесь дома. Основателю Ecwid Руслану Фазлыеву, например, помогает быстро настроиться на работу утренний десятиминутный созвон с командой.
Про работу с информацией
56. Чтобы не потерять интересный контент, заведите несколько тайных телеграм-каналов, которые будете читать только вы сами. Это удобнее, чем Saved Messages: каналы можно разбить по темам и кидать туда ссылки на статьи, фото, мысли — все, что угодно.
57. В любой непонятной ситуации рисуйте интеллект-карту (mind map). Это поможет структурировать свои знания о проблеме, а заодно понять, что именно вы о ней пока не знаете. Еще один неочевидный бонус: рисование помогает запоминать новое, поэтому интеллект-карты стоит использовать еще и как мнемонический прием.
58. Если очень нужно что-то запомнить, попробуйте превратить информацию в шутку: яркие эмоции помогают четче зафиксировать детали в памяти.
59. Если написали длинный текст и хотите проверить, хорошо ли он читается и нет ли опечаток и ошибок, вставьте его в Google Переводчик и прослушайте.
60. Используйте функцию Look up на айфоне: нажимаете на незнакомое английское слово, удерживаете — появляется статья из толкового словаря.
61. Если вы предпочитаете слушать, а не читать, превратите любой текст в аудиозапись с помощью приложения pocket: просто бросайте в него понравившиеся ссылки, а потом внутри приложения выбирайте подходящую озвучку.
Про инвестиции и накопления
62. Если вы хотите увеличить месячный доход на 50%, то лучше найдите новую работу или повысьте свою квалификацию, а не играйте на бирже. Инвестиции в акции в долгосрочной перспективе приносят 6–7% в долларах в год в лучшем случае. Это — исторический факт.
63. Установите дату в календаре и каждый месяц переводите определенную сумму на брокерский счет. Покупайте на эти деньги стандартный набор ETF, составив один из «ленивых» портфелей. Подробнее.
64. Если хотите активно торговать акциями и другими рискованными инструментами, отведите для этого не больше 10% своих накоплений.
Про свободное время
65. Планируйте удовольствия заранее: мысль о том, что через неделю вас ждет встреча с друзьями или премьера фильма любимого режиссера, будет радовать вас еще до самого события.
66. Когда составляете планы на неделю или больше, первым делом занесите туда время для отдыха. Это увеличит шансы, что вы им не пренебрежете.
67. Не пытайтесь в поездке увидеть «как можно больше всего». Лучше выберите отдельные точки интереса, заранее прочитайте про них и наймите местного гида, чтобы погрузиться в контекст. Пример: не все музеи города — а жизнь и работы одного местного художника.
68. Попробуйте искать фильм, который планируете посмотреть вечером, не по жанру, а по актеру или актрисе, которые вам нравятся.
69. Думайте о выходных как о полноценном отпуске, запланируйте что-то интересное и предвкушайте. Такой прием позволит лучше отдохнуть, но не используйте его слишком часто, иначе эффекта не будет.
70. Ходите в музеи и на выставки хотя бы пару раз в год. Ученые установили, что это снижает риск преждевременной смерти на 14%.
71. Если не разбираетесь в театре и не знаете, на какой спектакль пойти, обратите внимание на лауреатов «Золотой маски» — это российский театральный «Оскар».
Про еду
72. Eat food, not too much, mostly plants. Известный автор Майкл Поллан свел правила еды до одной строчки: «Ешьте пищу, не очень много, в основном — растительную». Под «пищей» он понимает настоящую еду, а не продукцию промышленной переработки.
73. Ешьте как можно меньше того, что однозначно вредно: переработанное мясо и промышленная выпечка, а также продукты, чья основная ценность — сахар, включая соки.
74. Ешьте больше клетчатки — она содержится в цельнозерновых продуктах (крупы), овощах и фруктах. Идеально — несколько десятков разных видов клетчатки в неделю. Так вы позаботитесь о своем микробиоме кишечника. От него зависит очень много: от иммунитета до ментального здоровья.
75. Используйте правило Eat The Rainbow: в рационе должна быть пища всех цветов, это дает необходимое разнообразие в еде. В еде зеленого цвета — например, из листьев растений — максимум клетчатки и витаминов на грамм веса.
76. Если давно хотели фиксировать, что и в каком объеме едите, но систематически записывать не получается, попробуйте фотографировать каждый прием пищи. Фото можно хранить в альбоме или отправить в свой тайный телеграм-чат. Получится дневник питания, на ведение которого нужно всего пять минут в день.
77. Ешьте больше белка, чтобы чувствовать себя сытым и не переедать. Чувство голода возникает в основном из-за недостатка белка. Подробнее.
78. Ешьте медленно: гормон сытости PYY выделяется в кровь не сразу, поэтому субъективное чувство насыщения обычно возникает с запозданием — когда мы уже успеваем перебрать с калориями.
79. Чтобы снизить зависимость от черного чая и кофе, попробуйте каркаде, какао, богатый клетчаткой цикорий, гречишный чай или иван-чай. Эти напитки помогут обогатить ваш рацион антиоксидантами и противовоспалительными полифенолами.
80. Чаще пейте просто воду — для организма это самый полезный напиток.
81. Когда ищете рецепт, вбейте в поиск название блюда и jamie oliver. У Джейми есть рецепты почти всего, и очень хорошие.
82. Прежде чем готовить сложное блюдо, поймите принцип рецепта. Запишите последовательность шагов на стикеры и прикрепите на уровне глаз на кухне.
83. В магазинах почти невозможно найти здоровый готовый соус. Но его несложно приготовить самому. Вот рецепт диетолога Майкла Мосли: французская горчица, зубчик чеснока, яблочный уксус, бальзамический уксус, оливковое масло — готово.
Про алкоголь
84. Безвредных алкогольных напитков нет. Но если без алкоголя не обойтись, выбирайте натуральное сухое вино: судя по исследованиям, это наименьшее из зол.
85. Запивайте алкоголь водой, а не закусывайте. Совет клинического фармаколога Ольги Шаталовой: две порции воды — на одну порцию спиртного. Так вы сможете избежать обезвоживания, плюс — с водой сложнее превысить «свою дозу», потому что она заполняет желудок.
86. Если хотите быстро прийти в себя после сильного опьянения, примите холодный душ. Резкое охлаждение — это стресс, а при стрессе в крови быстро повышается уровень глюкозы, которой вам сейчас как раз не хватает.
Про сон
87. Вставайте примерно в одно и то же время каждый день, даже в выходные. С точки зрения биологии, субботы и воскресенья не существует, а постоянный режим — лучшее средство для крепкого сна.
88. Старайтесь не менее 30 минут в день быть на улице до заката — солнечный свет помогает выработке гормона сна мелатонина.
89. Снижайте ментальную активность за час до засыпания. Мозг не может автоматически перестроиться в режим сна из режима компьютерной игры, просмотра видео или спора в соцсетях.
90. Придумайте ритуал отхода ко сну — последовательность одних и тех же спокойных действий: пусть на них выработается рефлекс.
91. Снижайте температуру в спальне, проветрите ее. Попробуйте спать в носках, этот метод работает.
92. Если вы проснулись среди ночи и вас захлестнули сомнения и тревога, представьте, что эти негативные эмоции испытываете не вы, а другой человек. Это не так уж неверно: личность во многом определяется распределением гормонов и нейромедиаторов. У невыспавшегося их баланс устроен иначе.
Про вещи
93. На те вещи, с которыми вы проводите значительную часть жизни (кровать = 1/3 жизни, рабочий стул и стол = 1/4), стоит потратить существенные деньги.
94. Придумайте правило, по которому вы избавляетесь от старых вещей — например, если не пользовались ими год. Так будет проще их выбрасывать.
95. Соотнесите определенный предмет, который вы часто видите, с чем-то важным. Герой одного англоязычного подкаста рассказывал, что каждый раз, когда он проходит через дверной проем, то улыбается и напоминает себе, что «готов служить людям». Это помогает ему приходить на встречи или переговоры с правильным настроем.
И немного о жизни
96. Не путайте науку жизни и настоящую науку. Житейская мудрость не должна состоять из формул, она может быть очень старой, простой и отлично работать до сих пор — в отличие от представлений об устройстве Вселенной. (Из интервью философа Алена де Боттона.)
97. Keep your identity small, как советует венчурный инвестор Пол Грэм. Чем реже вы будете причислять себя к каким-то группам, тем больше у вас будет свободы. Вы избежите ситуаций вроде «я ботаник, поэтому не хожу в спортзал» или «я девушка, поэтому не буду играть в футбол». А еще это принесет больше пользы в общении: люди, захваченные политическими или религиозными идентичностями, в разговоре невыносимы.
98. Определяя свою личность через прошлые страдания (травмы, неудачи), вы только обрекаете себя на дальнейшие страдания. Лучше смотрите в будущее.
99. Помните, каким бы целеустремленным человеком вы ни были, бывает важно отказаться от цели. Это не неудача, это признак того, что вы переросли цель.
100. Помните о трех правилах физика Дэвида Дойча. Первое: проблемы неизбежны. Второе: проблемы решаемы. Третье правило: каждое решение создает новые проблемы, которые требуют решения. Так устроена наша жизнь.
101. То, как вы проводите каждый день, — и есть то, как вы проводите жизнь.
Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.
Другие материалы на Reminder:
Гимназия № 1 Братска — Главная
Итоги международного «Шага в будущее»
- Подробности
- Создано 15.05.2021 10:46
15 гимназистов приняли участие в IX международной научно-практической конференции юных исследователей «Шаг в будущее», состоявшейся 29 апреля 2021 г. в г. Улан-Батор (Монголия). Программа «Шаг в будущее» – это место социального роста тех молодых людей, которые ищут себя в профессиях, работающих со знаниями, – в инженерной, естественнонаучной и социогуманитарной сферах. Основная задача программы — осуществление многолетней и постоянной работы по научной и инженерной подготовке молодежи.
По результатам представления своих научно-исследовательских и проектных работ гимназисты стали победителями и призерами в 7 секциях.
1 место — Чертовских Антон (10 класс) и Щербакова Анастасия (11 класс), проект «Разработка USB устройства для цветокоррекции». Руководитель проекта — Яковлев М.А., педагог дополнительного образования
1 место — Волкова Валерия (10 класс), исследовательская работа «Озеленение школьных кабинетов как способ создания условий для наиболее комфортного пребывания в учебном кабинете». Руководитель — Яковлев К.А., учитель биологии
1 место — Коваленко Ярославна (10 класс), проект «Ночной светильник Дракон». Руководитель проекта Смагина Н.А., учитель технологии
2 место — Кочешева Валерия (10 класс), исследовательская работа «Эффективные способы запоминания слов английского языка». Руководитель — Шелемба Ж.А., учитель английского языка
2 место — Коваленко Ярославна (10 класс), исследовательская работа «Что эффективней в борьбе с плесенью — «лайфхаки» из Интернета или специальные химические средства». Руководитель — Селезнева И.И., учитель химии
2 место — Мельникова Дарья (10 класс), проект «Бюджетное путешествие в условиях пандемии». Руководитель проекта — Афанасьева В.М., учитель русского языка и литературы
2 место — Костин Владислав (4 класс), исследовательская работа «Как стать миллионером». Руководитель — Ковалева Т.Н., учитель начальных классов
3 место — Казаринова Анастасия (10 класс), проект «Разработка web-сайта «История поселка Каймоновского» на платформе wix.com». Руководитель Казаринова Т.И., учитель истории и обществознания
3 место — Тугарева Дарья (6 класс), проект «Кулинарная книга дополненной реальности». Руководитель проекта — Ахмарова Т.А., учитель английского языка.
3 место — Сидоренко Иван (9 класс), Симутин Михаил (9 класс), проект «Разработка свободного конструктора сайтов». Руководитель проекта — Яковлев М.А., педагог дополнительного образования.
Поздравляем гимназистов и педагогов Гимназии с международным признанием!
Простая система, которую я использую для чтения 30+ книг в год
Уоррен Баффет, человек, которого обычно называют величайшим инвестором 20 века, стоял перед 165 студентами Колумбийского университета с широко раскрытыми глазами.
Один из студентов поднял руку и спросил Баффета, что он думает о том, как лучше всего подготовиться к карьере инвестора. Подумав немного, Баффет вытащил пачку бумаг и торговых отчетов, которые он принес с собой, и сказал: «Читайте 500 таких страниц каждый день.Так работают знания. Он накапливается, как сложные проценты. Все вы можете это сделать, но я гарантирую, что не многие из вас сделают это ». 1
По оценкамБаффетта, 80 процентов своего рабочего времени он тратит на чтение или размышления. Этого достаточно, чтобы вы спросили: «Достаточно ли я читаю книг?»
Когда я недавно задал себе этот вопрос, я понял, что есть несколько простых причин, по которым я не читаю так много, как хотелось бы, и разработал разумную систему, которая помогает мне читать более 30 книг в год.
Позвольте мне объяснить…
Как читать больше книг
Если вы умеете читать, то читать книги сравнительно легко. Вам просто нужно найти время, чтобы читать. Конечно, легче сказать, чем сделать.
Когда я посмотрел на свои собственные читательские привычки, я понял, что мои читательские привычки были в основном реактивными, а не проактивными. Если бы на моем экране в Facebook или Twitter мелькала интересная ссылка, я бы прочитал ее как реакцию. Я не уделял много времени чтению книг каждый день.Я просто читал интересные идеи, которые мне предлагали.
В результате большая часть моего чтения была сделана онлайн. Сейчас в сети много отличных статей, но в целом качество хороших книг лучше. Как правило, в книгах лучше написано (более тщательно отредактировано) и более качественная информация (лучше проверяется факты и проводится более обширное исследование). С точки зрения обучения, я, вероятно, лучше использую свое время для чтения книг, чем для чтения онлайн-контента.
Итак, мне нужно было придумать стратегию, которая позволила бы мне читать больше книг, не позволяя отвлекать внимание.
Как ты это делаешь?
20 страниц в день
Вот единственный шаблон, которого я смог постоянно придерживаться:
Прочтите 20 страниц, чтобы начать день.
Обычно я просыпаюсь, выпиваю стакан воды, записываю 3 вещи, за которые я благодарен, и читаю 20 страниц книги. Последние 10 недель я следовал этой новой привычке.На сегодняшний день у меня 100 страниц в моей седьмой книге. В таком темпе (7 книг за 10 недель) я прочитаю около 36 книг в следующем году. Неплохо.
Вот почему я думаю, что этот шаблон работает: 20 страниц — это достаточно мало, чтобы это не пугало. Большинство людей могут прочитать 20 страниц за 30 минут. И если вы сделаете это с утра, то срочность дня вам не помешает.
Наконец, 20 страниц кажутся маленькими, но быстро складываются. Отличная средняя скорость.
Если позволит время, в другое время почитаю больше.После исследования, которое я провел для своей статьи о том, как лучше спать, я также добавил чтение в свой распорядок «подготовки ко сну». Но независимо от того, что происходит в течение остального дня, я все равно получаю свои 20 страниц каждое утро.
Первый час
Как вы проводите первый час дня?
Большинство людей тратят его на то, чтобы одеться, приготовиться и выбежать за дверь. Что, если бы это время было потрачено на то, чтобы стать лучше? Что, если вы просыпались за час с до нужного вам дня и работали над собой? Насколько лучше вы были бы на работе, в отношениях и как личность?
По сути, это то, к чему вас просит эта стратегия чтения.Прежде чем перейти к обычной повседневной суете, инвестируйте в себя. Прежде чем ваша жизнь превратится в вихрь активности, прочтите книгу, которая сделает вас лучше. Как и в случае с большинством привычек, которые могут сильно повлиять на вашу жизнь, это никогда не будет казаться срочным, но это важно.
20 страниц в день. Это все, что вам нужно.
Читать дальше
Ищете хорошие книги для чтения? Я создал общедоступный список чтения, в котором вы можете увидеть все мои рекомендации по книгам по широкому кругу категорий. Вот несколько лучших книг для начала…
Если вам нужны практические идеи для формирования более хороших привычек (например, чтения!), Посмотрите мою книгу Atomic Habits , которая покажет вам, как небольшие изменения в привычках могут привести к замечательным результатам.
Приятного чтения!
Всего двадцать пять страниц в день
Обожаю книжные полки. Мне нравится физический акт, когда книги лежат на полках, чтобы их смотрели, ими восхищались, вспоминали.
Когда я был моложе, мне очень нравилась библиотека, и я люблю ее до сих пор. Но со временем я понял, что для того, чтобы владеть книгой — интеллектуально — мне нужно, чтобы владели чертовой книгой. Мне нужно было иметь это под рукой для справки. Мне нужно было иметь возможность писать на нем, и снимать с полки, и снова ставить на полку, и снимать с полки, и снова ставить на — вы понимаете.
Итак, я начал создавать свою Антибиблиотеку, и сегодня, даже после того, как я раздарил сотни книг, мои полки заполнены. Я, наверное, прочитал 1/4 из них. Но я продолжаю добавлять.
Чтение больших книг
Посмотрев недавно на свои полки, я увидел книгу, которую хотел прочитать дольше всего, и фактически начал ее летом, остановившись примерно после 150 страниц, чтобы перейти к более «немедленному» чтению. (Все отличные книги, большинство из которых мне нравились, но не классиков .)
Это был «Брокер власти» Роберта Каро.
Это классика силовой политики в Нью-Йорке начала и середины 20 века, увиденная глазами блестящего и злого Роберта Мозеса. Однако слава и проклятие книги в том, что это дверной упор . Он занимает около 1110 страниц — плотные. Я думаю, что Каро сказала, что это около 700 000 слов. (Что было меньше его первоначального законченного проекта более чем на млн. )
Это потрясающе хорошо написано, не утомительно в любом смысле этого слова, но даже отличные книги требуют времени только из-за большого объема.Проблема в том, что когда вы думаете о чтении такой книги, кажется, что даже снятие ее с полки вызывает беспокойство. Давайте посчитаем: я довольно хорошо читаю, думаю, что читаю около 300 слов в минуту. Это может быть плюс-минус 50 слов, но я предполагаю, что это приблизительная оценка для текста, написанного современной английской прозой.
При скорости 300 слов в минуту, текст из 700 000 слов займет у меня 2 333 минуты, или около 39 часов, чтобы прочитать. И вот в чем проблема: мозг, похоже, не любит начинать работу над 39-часовыми проектами, за выполнение которых ему не платят.Итак, чаще всего мы выбираем что-то более короткое и легкое. Все еще имеет значение, правда?
Затем я подумал обо всех других великих работах, которые я хотел сделать в своей жизни. У Каро есть четыре (в конечном итоге пять) книг о LBJ, которые являются шедеврами американской политики 20-го века. Я хочу прочитать «Упадок и падение Римской империи» Гиббона. Я хочу прочитать «Анну Каренину» и «Войну и мир» Толстого. Я хочу прочитать Джонсона Босуэлла. Расцвет и падение Третьего рейха Ширера. Адама Смита «Богатство народов».Больше биографий Рона Черноу. (Титан — один из моих любимых на все времена, и я много слышу об Александре Гамильтоне.) Все дверные стопоры.
Это заставило меня задуматься. Как, черт возьми, можно прочитать эти книги? Как мне стать человеком, который человек прочитал всех этих книг, а не рассказал о них?
Мы много читаем на Фарнам-стрит, но трудно выделить неделю из стандартного рациона, чтобы сесть и почитать «Войну и мир». То же самое и с любым занятым человеком, чья профессия отнимает у них дни.
***
Я разработал для себя простое решение, которым я хотел бы поделиться. Это 25 страниц в день. Вот и все. Просто сделайте это и сделайте это. Что вам принесут 25 страниц в день?
Допустим, два дня в месяц у вас, вероятно, не будет времени читать. Плюс Рождество. Это дает вам 340 дней в году непрерывного чтения. 25 страниц в день в течение 340 дней — это 8 500 страниц. 8 500. Я также обнаружил, что когда я фиксирую минимум 25 страниц, я почти всегда читаю больше.Итак, давайте назовем 8 500 страниц 10 000. (Мне нужно только увеличить эти 25 страниц до 30, чтобы добраться туда.)
Что мы можем сделать при 10 000 страниц в год при общем темпе 25 в день?
Ну, Power Broker — это 1100 страниц. Четыре книги LBJ в совокупности составляют 3552 страницы. Сумма двух шедевров Толстого — 2160. Гиббонс — это шесть томов и около 3660 страниц. Это 10 472 страницы.
Это означает, что примерно за год, скромными темпами, по 25 страниц в день, я написал 13 великолепных работ и узнал огромное количество об истории мира.Через год!
Остается 2017 год, чтобы прочитать «Взлет и падение» Ширера (1280), Шесть томов Карла Сэндберга о Линкольне (2000?), Богатство народов Адама Смита без сокращений (1200) и Джонсона Босуэлла (1300) с большим количеством страниц, чтобы прочитать что-нибудь еще .
Вот как великие работы читают . День за днем. 25 страниц за раз. Никаких оправданий.
***
Прежде чем кто-либо поймет это слишком буквально, дело не в числе. (Хотя 25 страниц — это мое буквальное правило .) Это может быть 20 страниц, или 10 страниц, или тридцать минут, или час, или 2000 слов. Независимо от того, какую единицу чтения вы выберете, математика все равно будет работать: через шесть месяцев, год, пять или десять лет вы усвоите большую часть человеческой мудрости. Вы когда-нибудь хотели прочитать Моби Дика? Или Улисс? Или какие-нибудь книги Джейн Остин? Или «Бесконечная шутка» Дэвида Фостера Уоллеса? Выполнено! Начни сегодня. 25 страниц. Тогда сделай это завтра. Читайте утром, читайте за обедом, читайте перед сном, читайте в кабинете стоматолога… это не имеет значения.Просто загружайте свои страницы изо дня в день. И тогда вы станете человеком, который будет читать книги, о которых все просто говорят.
Что вы выберете для чтения, зависит от вас. Я люблю историю. Люблю биографию. Я люблю науку. Если не считать Толстого, я не читаю много романов. Но задача больше не кажется сложной, не так ли? Все, что для этого требуется, — это приверженность и немного усердия. Так что давай поумнели.
Краткое содержание статьи
- Чтение не должно отнимать все ваше время.
- Самый эффективный способ читать больше — начинать с 25 страниц в день.
- Двадцать пять страниц в день — это почти 10 000 страниц в год.
- Не так важно количество прочитанных страниц, сколько то, что вам это нравится.
Книжная печать | Day One Help
Day One помог миллионам людей во всем мире легко запечатлеть жизнь такой, как они живут. Чтобы помочь вам сохранить и поделиться этими воспоминаниями, мы рады представить вам Книгу первого дня.
Все цены указаны в долларах США. В настоящее время международные пользователи должны платить с помощью Apple Pay. Сборы за импорт могут взиматься для международных заказов, и они оплачиваются покупателем . Мы надеемся, что в будущем будет поддерживаться больше способов оплаты.
Печать книг в настоящее время недоступна для Day One Mac или Android.
19,99 доллара США за 50 цветных страниц, затем 0,10 доллара США за страницу.
14,99 доллара за 50 черно-белых страниц, затем 0,10 доллара за страницу.
Размер книги
Книги размером 5,5 на 8,5 дюйма
Книги ограничены 400 страницами
Для начала откройте «Настройки», затем нажмите «Печать книг».
«Создать книгу»
Выберите журналы, которые хотите напечатать, и нажмите «Далее».
Выберите годы
Выберите годы, которые вы хотите включить. Конкретные диапазоны дат можно будет выбрать позже. Коснитесь Далее.
Месячные страницы карты отключены. Мы планируем вернуть их в будущем обновлении.
Редактировать обложку
Вы можете изменить фото обложки, цвет, задние фотографии, настроить заголовок, даты, автора и т. Д.Нажмите Сохранить , когда закончите.
Редактировать содержимое
Вы можете настроить журнал, диапазон дат, страницы карты за месяц, исключить записи, выбрать только определенные записи с тегами или исключить определенные теги. Нажмите Сохранить , когда закончите.
Предварительный просмотр книги
Здесь вы сможете увидеть каждую страницу в том виде, в котором она будет отображаться в печатной книге. Просмотрите его здесь, чтобы убедиться, что он вам нравится. Нажмите «Далее», чтобы перейти в корзину.
Корзина
Добавьте новые книги или продолжайте.
Если есть еще записи, которым нужна дополнительная книга, появится указание создать новую книгу в корзине. Обратите внимание на диапазон дат книги в корзине.
Касса
Нажмите Касса , чтобы загрузить книгу и оплатить.
Мы предлагаем два варианта оплаты: Apple Pay и кредитные / дебетовые карты (поддерживается Stripe). Для международных заказов поддерживается только Apple Pay. Вот дополнительная информация от этих поставщиков о том, как они защищают ваши данные:
Apple: https: // support.apple.com/en-us/HT203027
Stripe: https://stripe.com/docs/security/stripe
Если вы используете Apple Pay, сведения об оплате и доставке будут получены из настроек Wallet и Apple Pay на вашем устройстве. . Адрес можно проверить до совершения покупки с помощью Touch ID / Face ID.
Статус заказа
Перейдите в «День первый»> «Настройки»> «Печать книг»> нажмите «Заказы». Это даст вам статус вашего заказа. Вы можете отменить заказ на книгу в короткие сроки.Если опция отмены не отображается, заказ не может быть отменен.
В настоящее время у нас нет вариантов ускоренной доставки или гарантированных сроков доставки.
Начиная с версии 5.8, отслеживание печатных книг доступно из приложения. Перейдите к D ay One> Настройки> Печать книг> коснитесь вкладки Заказы> коснитесь заказа книги, и информация об отслеживании будет доступна после отправки.
Заказы отправляются с помощью UPS Mail Innovations. UPS доставляет посылку перевозчику последней мили, обычно местной почтовой службе.
Как прочитать всю книгу за один день
Вы откладывали чтение этой книги на несколько недель и должны были прочитать ее до завтра. Не теряйте надежды, набираетесь ли вы в школу или пытаетесь не выглядеть ленивым бездельником в своем книжном клубе. Вы можете пройти через этот фолиант, не забыв обо всем и ни с чем не уйдя.
Прочитать всю книгу за несколько часов может показаться сложной задачей, но все сводится к простой математике. В среднем взрослый человек читает около 200-400 слов в минуту.Средний объем романа составляет от 60 000 до 100 000 слов. Если ваша скорость чтения находится прямо посередине — 300 слов в минуту, а вы читаете средний роман, содержащий около 80000 слов, вы сможете выбить его примерно за пять часов. или менее.
Может показаться, что это много, но вполне возможно. И вы можете сделать это без каких-либо уловок беглого просмотра или скорочтения, что может быть плохо, когда дело доходит до действительно усвоения информации. По большей части можно читать в обычном темпе, усваивать информацию с той скоростью, которая нравится вашему мозгу, и все, что вам нужно сделать, это взять себя в руки, найти время и приступить к работе как можно скорее.
Найдите идеальное место для чтения Отвлечение — ваш враг. Все, что может отвлечь ваше внимание от книги, увеличит количество времени, которое вам нужно для ее завершения. Интернет, звуки, экраны, игры, домашние животные, игрушки, друзья и случайные люди, которых вы не знаете, — все это пытается увести вас от этих слов. Даже когда я пишу это, сидя в аэропорту, я постоянно ловлю себя на том, что люди смотрят и теряют концентрацию.
G / O Media может получить комиссию
Отделитесь от всего.Запритесь в комнате с затычками для ушей, отправляйтесь в самое необитаемое место в вашей библиотеке, бросьте одеяло в секции парка с низкой посещаемостью. Черт возьми, если тебе некуда пойти, прячься в машине (пока не слишком жарко). Подумайте, сколько уединения вам понадобится, а затем удвойте его. Если вы не можете уйти от отвлекающих звуков, возьмите пару наушников с шумоподавлением или сделайте то, что предлагает Эмерсон Спартц, владелец и оператор фан-сайта Гарри Поттера Mugglenet, и прислушайтесь к белому шуму.По словам Спартца, прослушивание белого шума помогает ему сохранять концентрацию и даже помогает ему читать немного быстрее.
Вы также хотите быть в достаточно удобном месте, чтобы не отвлекать вас, но не в таком удобном, чтобы вы заснули. Читайте за столом вместо кровати или выберите стул вместо удобного дивана. Удобная мебель отлично подходит для чтения, но вы сейчас читаете не для удовольствия — вы читаете, чтобы закончить. Если вы читаете по ночам, важно избегать того, что Томас Франк из College Info Geek описывает как «зов подушки».«Когда вы находитесь рядом (или на) своей кровати, кресле или диване, у вас может возникнуть соблазн вздремнуть. Если можете, поезжайте куда-нибудь, что невозможно, и возвращайтесь, пока не закончите.
Интервалы чтения и поддержание активностиВозможно, вы переживаете кризис, но у вас все еще достаточно силы воли, чтобы посвятить себя одной задаче. Когда вы слишком долго сосредотачиваетесь на одной задаче, вы испытываете истощение эго, которое сводит на нет вашу умственную энергию, самоконтроль и силу воли. Если вы не будете делать регулярные перерывы, ваша мотивация продолжать читать практически исчезнет, и это будет означать, что игра для вас окончена.Так что, если ваша книга не будет совершенно увлекательной, вам в конце концов надоест ее читать, и вам придется все перемешивать.
Установите таймер и считайте в течение 20 минут, затем займитесь чем-нибудь активным, чтобы поддерживать себя в напряжении в течение 5-10 минут. Думайте об этом как о методе чтения с помидором. Я гуляю, делаю ежедневные упражнения, играю в видеоигры или просто включаю музыку и немного развлекаюсь. Что бы вы ни решили сделать, сделайте это активным, вовлеченным и, в идеале, не имейте ничего общего с предметом, о котором вы читаете.Дело в том, чтобы дать себе перерыв, чтобы вы могли вернуться и почувствовать себя отдохнувшим.
Вы также можете попробовать разбить книгу на сегменты вместо того, чтобы рассчитывать время самостоятельно. Отметьте интервалы чтения закладками или отметив определенный процент. Например, вы можете вставить в книгу три закладки, чтобы разделить ее на четыре части чтения. Достигнув одной из закладок, вы можете вознаградить себя чем-то вроде специальной закуски, немного времени в видеоигре или эпизодом шоу, которым вы в данный момент одержимы.
Делайте заметки обо всемСохранение активности может помочь вам сосредоточиться и во время чтения. Делая заметки о прочитанном или выделяя отрывки, которые вы хотите запомнить позже, можно нарушить однообразие и помочь вам лучше запомнить информацию. Отметьте все! Слова, которые вы не знаете, то, что вы читаете между строк, мотивацию персонажей, мысли и даже то, как вы эмоционально относитесь к основным моментам сюжета.
Мортимер Дж. Адлер и Чарльз Ван Дорен, авторы книги Как читать книгу , предлагают вам написать аналитический обзор книги, который следует этим четырем правилам, когда вы закончите читать:
- Классифицируйте книгу в соответствии с предмет.
- Укажите, о чем вся книга. Будьте максимально краткими.
- Перечислите основные детали в порядке и соотношении. Обрисуйте эти части, как вы обрисовали в общих чертах.
- Определите проблему или проблемы, которые автор пытается решить.
Если вы запишете все это сейчас, пока оно еще свежо в вашей памяти, вам не придется пытаться вспомнить позже, когда ваша память расплывчата. Приходите к обсуждению или написанию эссе, возможно, у вас уже есть несколько страниц с изложением ваших точных мыслей.
Если у вас есть время копнуть еще глубже, найдите время, чтобы расширить свои заметки. Вы можете сделать это после того, как закончите, или даже во время перерывов на чтение. Поищите определения слов, которые вы не уверены, что поняли, еще раз взгляните на выделившиеся для вас моменты сюжета и поищите в Интернете или в других текстах, чтобы прояснить, чего вы не понимаете. Вы даже можете сравнить свои заметки со SparkNotes и CliffsNotes, чтобы увидеть, что вы, возможно, пропустили. Полагаться на эти источники во всем — не идеально, но это может помочь заполнить пробелы, когда вы быстро читаете книгу.
Правильно заправляйте свой марафон чтенияЭто может показаться приятным делом, но марафон чтения утомит вас. В какой-то момент даже то, чем вы занимаетесь в перерывах между чтением, не поможет вам работать на полную мощность. Введите любимый всеми наркотик — кофеин. Употребление напитка с кофеином может показаться не очень хорошим советом, но есть правильный и неправильный способ сделать это. Вот некоторые вещи, которых следует избегать, когда речь идет о напитках с кофеином:
- Не начинать марафон чтения с напитка с кофеином , если только вы не чувствуете, что должны.Прибереги это на случай, когда ты действительно начнешь тащить меня и тебе понадобится меня поднять. Это похоже на гонку в «принятом критиками» фильме « Форсаж »: если вы нажмете закись азота слишком рано, вы попадете в аварию и не выиграете эту гонку.
- Не покупайте напиток с кофеином, который можно выпить почти мгновенно (5-Hour Energy, Starbucks Doubleshot и т. Д.). Они накачивают вас, о да, но поразят вас всех сразу. Лучше выпить что-нибудь, что со временем будет постепенно вводить кофеин в ваш организм.Вы не пытаетесь улететь в космос, вы просто пытаетесь сохранить концентрацию и энергию.
- Не пейте что-нибудь, в чем есть связка сахара . Немного сахара в кофе для вкуса — это нормально, но в некоторых из более изысканных напитков содержится тонна сахара. Возвращаясь к моей быстрой и яростной аналогии, не допускайте попадания сахара в бензобак. Сахар немного оживит вас, но когда прекратятся и кофеин, и сахар, вы сломаетесь еще сильнее.
Конечно, если день достаточно рано, и у вас есть время, быстрый 30-минутный сон может быть более бодрящим, чем чашка кофе.А еще лучше, если вы умеете качаться, попробуйте «вздремнуть с кофеином» и получите лучшее из обоих миров. В противном случае придерживайтесь постепенного приема кофеина, когда начинаете сильно тянуть.
Еда также важна для любого марафона чтения. Кучка сахара в кофе может быть не идеальной, но вам все равно нужно немного топлива, чтобы ваш разум работал на полную мощность. Опять же, есть правильный способ перекусить. Пользователь lil ’writergirl на форумах Национального месяца написания романов предлагает несколько полезных правил:
Убедитесь, что закуска:
- не жирная и не влажная, так как это может повредить страницы.
- Можно есть, не глядя.
- Можно есть одной рукой.
- Жевать нужно время, поэтому мешок может прослужить долго.
Последнее, что вы хотите сделать, — это повредить страницы, особенно если это книга, которую вы хотите продать обратно после окончания урока. Вытрите немного молодой моркови бумажным полотенцем, много сушеных фруктов или закопайте в какой-нибудь смеси. Однако пара палочек для еды поможет легко перекусить одной рукой.
Если вы делаете перерыв, чтобы съесть пиццу или другую потенциально грязную еду, это нормально, но не пытайтесь укротить жирный жир, пока читаете. Она также отмечает, что во многих книгах есть то, что вы могли бы назвать «скучными частями», в которых затягивается действие. Это одни из лучших частей для перекуса. Вместо того чтобы терять интерес и гадать, когда же произойдет что-то хорошее, перекус поможет вам оставаться активным и достаточно довольным, чтобы пережить это.
Смените телефон на книгуЕсли вы думаете, что не можете найти пять часов, чтобы посвятить чтение в один день, у меня для вас новость: вы, вероятно, и так много читали.Согласно недавнему исследованию Ланкастерского университета в Великобритании и опубликованному в PLOS One , средний человек проводит со своим смартфоном около пяти часов в день. Большая часть этого взаимодействия человека со смартфоном — это чтение таких вещей, как новости, Reddit, Facebook, Twitter, Tumblr, профили онлайн-знакомств и Lifehacker. Итак, переключайте книгу с телефона.
Если вы справитесь, оставьте свой телефон на день или, по крайней мере, спрячьте его с активированным режимом полета. То же самое касается всего, что вы используете для потребления информации, например планшетов, ноутбуков, телевизоров и протокольных дроидов.Вы находитесь в режиме экстренного чтения, поэтому вам нужно потратить все те минуты, которые вы обычно «убиваете», и перенести их в свою книгу. А это значит, куда бы вы ни пошли! Вместо того, чтобы вытаскивать телефон, пока вы стоите в очереди в продуктовом магазине, ожидаете заказа еды или в любой другой раз, когда вы обычно достаете телефон, вытащите книгу и вместо этого читайте. Вы забываете, что у вас много времени, которое легко вернуть. Конечно, если ваша книга хранится на вашем телефоне или планшете, вы все равно можете использовать ее, но держите ее в режиме полета и избегайте легкомысленных отвлекающих факторов любой ценой.
Включите аудиокнигиВ качестве альтернативы вы можете использовать уши вместо глаз. Может быть, у вас есть дела, которые необходимо выполнить сегодня. Или, может быть, вы действительно хотите заниматься спортом, но не можете позволить себе терять так много времени. Вот тут и пригодятся аудиокниги. В зависимости от скорости чтения вы можете читать быстрее, чем аудиокнига, но они идеально подходят для заполнения пробелов, если у вас действительно мало времени.
Например, вы можете прочитать пару часов, загрузить аудиокнигу и слушать ее, пока вы водите машину, делаете покупки, выполняете работу по дому и тренируетесь, а затем вернуться к своей книге, когда все будет сделано.Возможно, вам даже будет намного проще слушать все это в целом. Единственный недостаток — вам придется платить за одну и ту же книгу дважды, если вы не планировали слушать аудиокнигу заранее. Кроме того, в зависимости от того, что вам нужно прочитать, версии аудиокниги может не быть. Менее известную литературу и академические тексты, вероятно, придется читать по старинке, но если вы читаете в приложении Kindle (или Instapaper и Pocket для более коротких текстов), вы можете использовать преобразование текста в речь, чтобы слушать. .Звучит не так хорошо, как настоящая аудиокнига, но вы можете слушать с разной скоростью, и это хороший вариант. Как бы вам ни удавалось слушать свою книгу, это может серьезно сэкономить вам время.
Не делайте марафоны по чтению вашим любимым занятиемА теперь, прежде чем углубляться, имейте в виду, что книги обычно не предназначены для чтения в течение дня. Как и телешоу, разделенное на эпизоды, книги делятся на сегменты, которые вы постепенно потребляете. Просматривая книгу и давая себе время подумать о том, что вы прочитали, всегда будет лучше для вашего общего понимания.Чтение целой книги за день должно быть для вас радостью, когда у вас не будет времени, и вам, очевидно, будет лучше делать простые вещи, чтобы найти время для чтения.
При этом делать заметки, искать определения и даже записывать собственные мысли о захватывающих моментах книги поможет вам удержать то, что вы прочитали. Конечно, есть некоторые недостатки в чтении всей книги в течение дня, но возможно пересечь финишную черту с важной информацией на буксире.
Иллюстрация Сэма Вулли.
Вы можете научиться читать всю книгу за один день — Quartz
Нет лучшего суперпродукта для вашего мозга, чем книга.
Чтение — лучший способ быстро получить глубокое и широкое понимание темы или дисциплины.
Вы можете читать всю книгу каждый день, но это будет стоить вам. Это масштабная цель, которая может быть необоснованной, но у меня она работает.
Я избирательно выбираю книги для скоростного чтения.Я ищу самые важные идеи в каждой книге. Идеи, которые могут способствовать достижению моих долгосрочных целей.
Я не читаю, когда у меня «настроение», потому что это непредсказуемо. Я читаю везде, когда у меня есть хотя бы пять минут. Очень удобно вытащить телефон (я держу его в режиме полета и избегаю всех уведомлений) и прочитать параграф или два, когда могу.
Некоторые книги можно прочитать только один раз, что доставляет мгновенное удовольствие, а затем вы чувствуете, что можете передать их кому-нибудь другому.Другие потребуют от вас большего. Вопрос в том, сколько вы готовы в них вложить?
Если вы хотите улучшить себя или узнать что-то новое, вы можете прочитать книгу за один день.
Патрик Аллан из Lifehacker объясняет, почему ежедневное чтение книги — это реальная цель, если вы готовы вкладывать часы:
«Прочитать всю книгу за несколько часов может показаться сложной задачей, но все сводится к минимуму. к простой математике. В среднем взрослый человек читает около 200–400 слов в минуту.Средний объем романа составляет от 60 000 до 100 000 слов. Если ваша скорость чтения находится прямо посередине — 300 слов в минуту, а вы читаете средний роман, содержащий около 80000 слов, вы сможете выбить его примерно за пять часов. или менее.»
Если вы любите читать, то, скорее всего, у вас есть стопка книг, к которой вы давно хотели добраться, но не смогли найти время. Но, начиная с сегодняшнего дня, вы можете изменить свою привычку к чтению.
Когда вы стремитесь понять автора, вам не понадобится много времени, чтобы прочитать книгу целиком.Понимание книги — лучший способ ее быстро прочитать.
Многие авторы научной литературы подчеркивают свою точку зрения и просят нас поучиться у них. Как только вы узнаете и поймете сообщение автора, вы сможете быстрее его прочитать, извлечь из него уроки и перейти к следующему.
Сэр Фрэнсис Бэкон однажды сказал: «Некоторые книги нужно пробовать, другие — проглатывать, а некоторые — пережевывать и переваривать: то есть одни книги нужно читать только по частям, другие — читать, но нельзя. любопытно, а некоторые следует читать целиком, с усердием и вниманием.”
Не читайте все книги с одинаковым мышлением
Выбирайте книги, предназначенные для скорочтения. Для этой цели нельзя использовать никакую книгу.
Просмотр книг ничем не отличается от просмотра телешоу или фильма. Если вам не нравится шоу, вы не будете тратить время на его запуск. Если хотите дать шанс, попробуйте посмотреть первую серию. Если вам не очень нравится книга, вы перестанете ее читать и начнете читать что-нибудь еще.
Чтение книги должно приносить радость и ценить, а не то, над чем нужно трудиться.Очень важно тщательно выбирать книгу.
Найдите повод прочитать. Это может быть самосовершенствование, более эффективное использование времени, изучение вещей, улучшение вашей карьеры и т. Д.
Используйте свое периферийное зрение
Научитесь быстро читать.
Использование периферического зрения позволяет вам читать с меньшим количеством фиксации взгляда, потому что ваше зрение шире, и вы можете видеть, читать и обрабатывать больше слов за раз.
Когда вы используете свое периферийное зрение для чтения, вы смотрите в пространство между двумя словами вместо того, чтобы смотреть на конкретное слово, пытаясь прочитать оба слова, а затем переводя взгляд на следующую пару слов.
Майкл Беннингер из Blinklist объясняет:
«Чтобы достичь истинного мастерства чтения, максимально используйте свое периферийное зрение. Укрепляйте этот навык, быстро просматривая фразы, а затем пытаясь их повторить. Метод отступов основан на этом, предлагая читателям направить взгляд на центр строки текста, не фокусируя внимание на словах в пределах полдюйма от любого поля ».
Считывание группами. Группа — это совокупность от четырех до 16 соседних слов, которые вы читаете одним взглядом.Когда вы читаете группами, вы естественным образом увеличиваете скорость, потому что не можете замедлиться, чтобы озвучить (произносить или слышать слова, когда вы их читаете).
Местоположение — это все
Как только вы научитесь быстро читать в приличном темпе и у вас есть несколько книг, над которыми вы хотите работать, вам понадобится идеальная среда для чтения. Отвлечение везде.
Отделите себя от всего, что вас отвлекает. Подумайте, сколько уединения вам понадобится, а затем удвойте его. Сходите куда-нибудь, где вы можете гарантировать желаемое уединение, и при необходимости используйте наушники.Слушайте белый шум. Это поможет вам сосредоточиться и читать немного быстрее.
Если у вас очень мало времени и сидеть невозможно, вы можете выбрать аудиокнигу. Вы можете прочитать пару часов, загрузить аудиокнигу и слушать ее, пока вы ведете машину, делаете покупки, на каникулах, выполняете работу по дому или когда занимаетесь спортом. Вы всегда можете вернуться к своей книге, когда все сделаете.
Используйте каждый момент
Если у вас есть поездки на работу, используйте это. Если у вас перерыв на обед, используйте его.
Ожидаете в очереди? Читать.
Если нужно, откажитесь от телевизора один час в день. Долгосрочные выгоды нельзя сравнивать с краткосрочным удовольствием от ежедневных отвлечений.
Прочитать / просмотреть главы
Этот совет Питера Брегмана очень изменил меня.
Он изначально поделился им на HBR. Весь пост стоит прочитать:
«Прочтите название и где угодно, от первых нескольких абзацев до первых нескольких страниц главы, чтобы выяснить, как автор использует эту главу и какое место она занимает в аргументах книги. .Затем пролистайте заголовки и подзаголовки (если они есть), чтобы почувствовать поток. Прочтите первое и последнее предложение каждого абзаца. Если вы поняли смысл, двигайтесь дальше. В противном случае вы можете прочитать весь абзац. Как только вы разберетесь в этой главе, вы сможете пролистывать целые страницы, поскольку аргумент может быть вам понятен, а также может повторяться ».
Этот совет не подойдет для художественной литературы, но вы можете применить его к другим, которые стремятся донести идею или аргумент до читателей.
Делайте заметки
Если вы собираетесь прожигать книгу за один день, вы, естественно, все забудете. Уметь делать заметки!
Очень полезно делать заметки по пути или, как вариант, оставаться активным, выделяя отрывки.
Начинайте медленно
Вам не нужно заканчивать книгу каждый день, но если вы хотите значительно улучшить то, как вы читаете, начинайте медленно.
Не будьте слишком суровы к себе, если не можете прочитать всю книгу за один день.Это требует практики. Выберите что-то, что вам может понравиться или вам понравится, а затем исследуйте и экспериментируйте. Это будет мотивировать вас читать завтра и в будущем.
Теперь возьмите книгу, которую хотите прочитать, и отправляйтесь в город.
Изначально это сообщение было опубликовано на Medium.
20 коротких романов, которые можно прочитать за один день — Современная миссис Дарси
Вам нужен импульс в вашей читательской жизни? Этот список для вас.
Следующая категория конкурса Reading Challenge 2018 — «книга, которую можно прочитать за день.«У нас уже есть звездный список документальных книг, которые меняют жизнь, которые вы можете прочитать за день, поэтому сегодня мы сосредоточимся на художественной литературе.
Это может быть длинная или очень короткая книга, в зависимости от вашей скорости чтения и выбранного названия. Но если вы все еще ищете книгу, соответствующую этой категории, я составил список вероятных подозреваемых.
Большинство этих тонких художественных произведений занимают не более 200 страниц и приносят большую прибыль. (Несколько книг приблизились к отметке в 300 страниц.Я включил их, если в книге есть маленькие страницы, крупный шрифт или много пустого пространства.)
Вы можете сделать одну за полдень, но будете думать об этих книгах в течение недель, месяцев, даже лет после того, как отложите их.
Я хотел бы услышать, что вы читаете об этой категории, и какие книги ВЫ бы добавили в этот список, в разделе комментариев.
Классика Фицджеральда была темой моей первой курсовой работы в старшей школе — и, несмотря на это, я до сих пор люблю ее. Этот классический американский роман запечатлел эпоху джаза во всем его упадке и излишестве, в то же время сплетая задумчивую историю любви и потерь, рассказанную Ником Каррауэем, — но можем ли мы действительно доверять его версии сказки? Сказочно богатый Джей Гэтсби построил особняк на Лонг-Айленд-Саунд с единственной целью — добиться и завоевать свою потерянную любовь Дейзи Бьюкенен, которая вышла замуж за другого человека, пока Гэтсби служил за границей.180 страниц. Подробнее → Я буду уверен, что вам не назначили эту восхитительно свежую историю про Золушку, действие которой происходит в Британии 1930-х годов, еще в классе английского языка. Когда агентство по трудоустройству отправляет безработную мисс Петтигрю не по адресу, она проводит лучший день в своей жизни с очаровательной певицей в ночном клубе, час за часом вырываясь из одной передряги за другой. В целом забавная, пенистая сказка, но есть некоторые неприятно устаревшие стереотипы. 256 страниц. Подробнее → В этом тонком романе Вульф сплетает вместе две, казалось бы, не связанных между собой сюжетные линии: одна следует за миссис Дэллоуэй, женщиной из высшего общества, готовящейся устроить званый обед, а другая — за ее «двойником», контуженным ветеринаром Первой мировой войны, задумавшим о самоубийстве.Вульф использовал стиль потока сознания для исследования внутренней работы ума; эта новаторская техника оказала неизгладимое влияние на известную нам художественную литературу. Я сам читал это для прошлых заданий по чтению, предварительно прочитав A Room of One’s Own , но ни один из романов Вирджинии Вульф. 194 страницы. Подробнее → Я слышал об этом коротком романе 1962 года лишь несколько лет назад, поскольку читатели с разносторонними вкусами продолжали рекомендовать его. Не так давно было семь Блэквудов, но четыре из них умерли от отравления мышьяком несколько лет назад, и как это произошло, остается загадкой.Читайте его в светлое время суток: его темы о семейных тайнах, ненавистных соседях и таинственных смертях — это не то, что нужно читать перед сном. Это не , а страшно, но Джексон точно умеет придавать истории жуткую атмосферу, а аудиоверсия обязательно оживляет ее. 162 страницы. Подробнее → Это был летний выбор для чтения для моего тогдашнего 13-летнего мальчика, и он попросил меня прочитать его тоже. Эта американская классика повествует о группе детей с неправильной стороны трасс в Оклахоме, и я слышал, что ее сравнивают с West Side Story .Невероятно, но Хинтон написала это, когда ей было всего 16 лет, и она была опубликована, когда ей было 18. Вы также можете прочитать это название в категории «книга, которая была запрещена в какой-то момент». 220 страниц. Подробнее → Я наконец прочитал этого победителя Букеровской премии 2011 года пару лет назад, сидя на диване воскресным днем. События сегодняшнего дня, структурированные как любовный треугольник, заставляют нашего рассказчика задуматься о событиях из своего прошлого, событиях, которые давно уже были у него в голове. Но когда он начинает расследование того, что произошло тогда, он начинает задаваться вопросом: действительно ли он понимал, что происходило тогда? Или он просто решил представить себя в лучшем свете? Эта книга, которую New York Times называет «чрезвычайно компактной», выдерживает и извлекает выгоду из многократных перечитываний.162 страницы. Подробнее → Тонкий научно-фантастический / фэнтезийный роман Брэдбери вращается вокруг пожарного, который ненавидит свою работу, действие происходит в самой грустной из антиутопии: в будущем без книг. Пожарные разжигают пожары в будущем Брэдбери, потому что их задача — уничтожать все книги по мере их обнаружения. Книгу неоднократно запрещали на протяжении многих лет, что парадоксально, учитывая, что сама книга посвящена запрету на книги. Определенно, это классика, но она не скучна и слишком коротка, чтобы не вычеркнуть ее из списка.119 страниц. Подробнее → Комедия Шекспира « Укрощение строптивой» была адаптирована для всего, от кино до оперы, от балета до музыкального театра. И Kiss Me, и Kate , и школьный фильм 90-х годов 10 вещей, которые я ненавижу в тебе (LOVE it) основаны на пьесе. Лауреат Пулитцеровской премии Энн Тайлер представляет остроумный современный пересказ шекспировского сериала Хогарта. Этот в моем TBR в основном из-за NPR, который называет это «чушью манер, более сладкой, чем кислой, которая на самом деле направляет Джейн Остин больше, чем Шекспира.»242 стр. Подробнее → Это была мрачная забава, которую легко прочесть и которую трудно проигнорировать, о 15-летней девушке, которая оказывается вовлеченной в явно взрослую смесь любви, предрассудков и трагедии, когда ее семья переезжает в Палм-Бич. послевоенный. Мы прочитали это для весеннего выбора Книжного клуба современной миссис Дарси и поговорили с писательницей Джуди Бланделл. что только усилило мою признательность за потрясающую историю, плотную, атмосферную и в значительной степени вдохновленную классикой нуарного кино. Стильный и заставляющий задуматься; Лауреат Национальной книжной премии в области молодежной литературы 2008 года.284 страницы. Подробнее → Мне понравился этот короткий роман о двух неожиданных спутниках, потому что он напомнил мне такие фавориты, как «Одинокий голубь», «Это мои слова» и — что, возможно, удивительно — « Дорога ». Вестерн для читателей, которые (думают, что они) не любят вестерны, с интригующими персонажами, невероятной дружбой, сильными женщинами и трудным выбором. 229 страниц. Подробнее → От этого небольшого сборника рассказов захватило дух. Персонажи Лахири тонко преодолевают границу между своим старым и новым миром, и, вместе взятые, коллекция подчеркивает бесчисленные аспекты опыта иммигрантов.Дар Лахири — превращать обычные переживания в моменты, полные смысла, и она делает это снова и снова в этой получившей Пулитцеровскую награду коллекции. (Мне понравилось это на аудио, а в таком формате меньше 6 часов.) 209 страниц. Подробнее → После ужасающего кошмара южнокорейская женщина выбрасывает все мясо в доме и объявляет, что теперь она вегетарианка — нетрадиционный выбор в культуре, в которой такой выбор колеблется от тревожного до откровенно тревожного. Критики описывают этот роман как «кафкианский», а друзья-читатели с большим вкусом говорят, что эта странная (а иногда и тревожная) история дает уникальный и увлекательный опыт чтения.Первоначально написанный на корейском языке, он также может заменять вашу книгу в категории переводов. 194 страницы. Подробнее → Когда неназванная (но плохо замаскированная) королева идет на прогулку, ее корги забредают в библиотеку книжного транспорта, припаркованную возле дворца, поэтому она чувствует себя обязанной взять книгу, чтобы быть вежливой. Королева обнаруживает новую одержимость чтением — настолько сильную, что начинает пренебрегать своими обязанностями монарха. Вы можете прочитать это за несколько часов, но способность чтения изменить даже самые необычные жизни и многочисленные книжные рекомендации (от Жана Жене до Айви Комптон-Бернетт и классики) останутся с вами намного дольше.126 страниц. Подробнее → Мне потребовалось время, чтобы наконец прочитать Кента Харуфа, но я очень рад, что это сделал: он отличный выбор для читателей, которые любят Уоллеса Стегнера, Венделла Берри и Мэрилин Робинсон, как и я. Это определенно одна из тех книг, в которых отрывной экземпляр не передает ее должное; в данном случае это звучит просто странно. Я нашел этот подробный взгляд на маловероятные отношения между двумя давними знакомыми в маленьком городке Колорадо полностью захватывающим. Послушайте, я порекомендую эту книгу в 84 серии книги «Что мне следует читать дальше?» Шону Смакеру.193 страницы. Подробнее → В школе для своенравных детей Элеоноры Уэст дети имеют привычку натыкаться на другие миры. Представьте себе Алису в стране чудес, но вместо в одной стране чудес их сотни — и однажды вы посетите другой мир, и вы никогда не будете прежними. Отчасти фантастика, отчасти тайна, отчасти сказка (мрачной и жуткой разновидности). NPR называет это «мини-шедевром портальной фэнтези — жемчужиной книги, которая заслуживает того, чтобы положить ее на полку вместе с классическими произведениями Льюиса Кэрролла и К. С. Льюиса». Впечатляющий список наград за это включает в себя премию Alex, премию Hugo и премию Nebula.174 страницы. Подробнее → Эта необычная маленькая книжка — выбор из Руководства по чтению на лето 2018 года, и она не похожа ни на что, что я когда-либо читал. Кейко была необычным ребенком с обеспокоенными родителями, пока она не устроилась на работу в магазин. Они расслабляются из-за того, что она нашла приятный и предсказуемый распорядок в университете. Но восемнадцать лет спустя она все еще работает на своей низкоуровневой работе и не понимает, почему общество ожидает от нее большего, чем это. На самом деле, похоже, она вообще не понимает ожиданий общества — или того, как им соответствовать.Приготовьте это и проведите свой день, погрузившись в японскую культуру и культуру магазинов повседневного спроса. 176 страниц. Подробнее → Я только что прочитал это в отпуске по настоянию Иэна Крона, который рекомендовал это, когда мы записывали будущий эпизод What Should I Read Next? (Скоро!) Во-первых, предыстория: этот роман 1986 года так и не получил заслуженной публики — пока Энн Патчетт не влюбилась в него 25 лет спустя и лоббировала его переиздание. Теперь о самой книге: на смертном одре ирландец признается своему священнику, что он и его давняя «жена» никогда не были женаты.Он умирает, не успев раскрыть подробности. В течение нескольких дней жена объясняет свою историю священнику, и последствия для них обоих огромны. 162 страницы. Подробнее → Я обсуждал включение этого, потому что у меня были смешанные чувства по этому поводу — но он, несомненно, интересный, и многим читателям он понравился — плюс я прочитал его сам за один день. Это портрет когда-то счастливого заблудшего брака, написанный скупой прозой, где безымянные персонажи упоминаются только как «жена» и «муж».«Иногда лирический, иногда философский, иногда экспериментальный, приводящий в замешательство. Обязательно обсудите с другими читателями. 194 страницы. Подробнее → Эта современная классика — почти мемуары юной латиноамериканской девушки Эсперансы Кордеро, которая изобретает женщину, которой она вырастет. История разворачивается в виде серии виньеток — некоторых радостных, некоторых душераздирающих, — которые вовлекают читателя в ее латиноамериканский район Чикаго. Наблюдения Эсперансы кажутся одновременно весьма конкретными и невероятно универсальными, поскольку она размышляет о том, как росла на Манго-стрит, и о том, как она в конечном итоге хочет уйти.130 страниц. Подробнее → Это другой роман Агаты Кристи, написанный под ее псевдонимом Мэри Уэстмакотт, сложный, остроумный, извилистый и тревожный, не имеющий ничего общего с преступностью. Название происходит от сонета Шекспира; сам роман — это исследование персонажей о женщине, которая начинает переоценивать свою жизнь после того, как впервые оказывается одна, — и ей нелегко с тем, что она видит. Кристи утверждала, что написала этот роман за невероятные три дня.192 страницы. Подробнее →Что бросается в глаза в этом списке и что бы вы к нему добавили? Что ВЫ планируете читать для этой категории? И — просто для удовольствия — какая самая длинная книга, которую вы прочитали за день?
П.С. Еще не поздно зарегистрироваться в конкурсе Reading Challenge 2018 и получить все необходимое (обои для телефона, закладки, трекер чтения). Подпишите здесь.
P.P.S. 20 документальных книг, которые меняют жизнь, которые вы можете прочитать за день, и 15 потрясающих аудиокниг, которые вы можете прослушать за 6 часов или меньше.
другие сообщения, которые могут вам понравиться
Как прочитать книгу из 240 страниц за 2 часа
Чтение — лучшее, что я когда-либо делал, чтобы развиваться в профессиональном плане.
От работы менеджером розничного магазина и в колл-центре до работы старшим менеджером по маркетингу в одной из крупнейших в мире издательских компаний до старшего маркетолога контента в онлайн-провайдере и провайдере мобильных услуг, чтение стало самым влиятельным катализатором в мое профессиональное развитие.
Но попытки читать больше книг могут разочаровывать.
Работа, семья, потребности, нехватка времени и БОЛЬШИЕ книги.
Если вы чувствуете себя подавленным, вы не одиноки.
Как и большинство профессионалов и студентов, у вас есть список книг, которые вы хотите прочитать, во всю длину руки. Список книг, которые вы хотите закончить к концу этого года.
Вот сделка:
Вы можете читать больше книг, не изучая скорость чтения .
В этом посте я покажу вам, как читать больше книг за меньшее время.
Мы рассмотрим следующие темы:
Хорошо, желаю приятного чтения!
Какая средняя скорость чтения?
По данным исследования скорости чтения, проведенного Staples, средняя скорость чтения взрослого человека составляет 300 слов в минуту (слов в минуту).
В этом исследовании команда также наблюдала эти различия в скорости чтения в зависимости от уровня образования:
- Средний студент колледжа = 450
- Среднее «высшее руководство» = 575
- Средний профессор колледжа = 675
- Скорость считывателя = 1,500
- Чемпион мира по скорочтению = 4700 (ура!)
Я понимаю, что эти цифры могут показаться вам нечеткими, поэтому давайте посмотрим на длину некоторых книг, чтобы вы могли понять, насколько быстро вы можете читать книгу.
Для начала, среднее количество страниц в книге составляет 250–300, в зависимости от размера обрезки, полей и размера шрифта. Если вы читаете 300 слов в минуту, то вы сможете прочитать одну страницу за 49–60 секунд.
Эти числа могут воодушевить или обескуражить вас, но держитесь твердо. Помощь уже в пути.
Как проверить свою скорость чтения?
«Как быстро я умею читать?»
Увидев выше среднюю скорость чтения, вы, вероятно, захотите узнать, насколько быстро вы умеете читать.
Что ж, если у вас есть несколько минут, вот 4 шага, которые вы можете предпринять, чтобы проверить свою скорость чтения:
Шаг 1. Установите таймер
В этом упражнении вы будете читать одну минуту.
Перед тем как начать, установите таймер на 1 минуту на телефоне, часах или в Интернете.
Неважно, что вы используете, если вы готовы рассчитать время чтения.
Шаг 2. Выберите обычную книгу
Для этого теста вы не хотите читать словарь или книгу с мелким шрифтом и полями.Вы хотите выбрать книгу, которую обычно читаете. Таким образом, ваш тест по чтению будет максимально точным.
Шаг 3. Прочтите, прочтите и прочтите
Хорошо, теперь пора читать!
Нажмите кнопку пуска на таймере и считайте, пока не истечет время.
При чтении помните эти три совета:
- Не смотрите на время, когда читаете
- Не пытайтесь читать быстрее обычного
- Просто читайте в обычном темпе
Если вы будете следовать этим трех указателям, то вы не потеряете результаты своего теста.
Шаг 4. Остановитесь и посчитайте
Пора проверить свои результаты.
Вот четыре шага, которые вам нужно сделать, чтобы определить, насколько быстро вы умеете читать:
- Подсчитать количество слов в строке для четырех строк
- Разделите это число на четыре
- Подсчитайте количество строк, прочитанных во время 1-минутного теста
- Умножьте число из шага 2 на число из шага 4, чтобы получить среднюю скорость чтения в минуту
Позвольте мне показать вам, как это сделать!
№1.Подсчитайте количество слов в строке для четырех строк
В этом примере я читаю Настоящие художники не голодать Джеффа Гоинса.
На этой странице в первых четырех строках 44 слова.
№ 2. Разделите это число на 4
Хорошо, 44 слова, разделенные на 4, равняются 11 словам в строке.
44 ÷ 4 = 11
Если вы получили нечетное число, округлите его до ближайшего числа в большую или меньшую сторону. Например, можно округлить до 12.От 6 до 13 или округлите 12,4 до 12.
№ 3. Подсчитайте количество строк, которые вы прочитали во время 1-минутного теста
Допустим, в этом тесте я прочитал 44 строки за одну минуту.
№4. Умножьте число из шага 2 на число из шага 4, чтобы получить среднюю скорость чтения в минуту
Хорошо, я прочитал 44 строки за одну минуту, а среднее количество слов в строке — 11, так что это означает, что я прочитал 484 слова.
44 строки x 11 слов в строке = 484
Сколько слов вы читаете в минуту?
В зависимости от того, сколько у вас времени, лучше всего пройти вышеуказанный тест 3–5 раз и усреднить результаты каждого теста.Это даст вам довольно хорошее представление о вашей скорости чтения.
Не довольны своей скоростью чтения?
Не беспокойтесь, если ваша скорость чтения не соответствует средним показателям, указанным выше. Научиться читать быстрее — это не то, с чего вы начнете. Дело в том, куда вы собираетесь. И вы можете значительно увеличить скорость чтения в любом возрасте.
Теперь, когда вы знаете свою скорость чтения, давайте посмотрим, сколько времени у вас уйдет на чтение средней длины книги.
Чтобы выяснить, сколько времени потребуется, чтобы прочитать книгу объемом 100, 200 или 300 страниц, предположим, что среднее количество слов на странице составляет 250–300, а ваша скорость чтения составляет 300 слов в минуту.
Сколько времени нужно, чтобы прочитать 100 страниц?
Если средняя страница содержит 250–300 слов, то количество слов в 100-страничной книге составляет 25 000–30 000 слов.
Прочитав 300 слов в минуту, вы прочтете эту книгу за 83–100 минут.
Сколько времени нужно, чтобы прочитать 200 страниц?
На 200 страницах общее количество слов в этой книге составляет 50 000–60 000.
Если вы читаете 300 слов в минуту, то чтение этой книги займет у вас 166–200 минут.
Сколько времени нужно, чтобы прочитать 300 страниц?
Если книга, которую вы хотите прочитать, составляет 300 страниц, то количество слов в этой книге составляет от 75 000 до 90 000.
Если вы читаете 300 слов в минуту, то чтение этой книги займет у вас 250–300 минут.
Ненавижу заниматься математикой? Или нет времени пробегать цифры?
Присоединяйтесь к клубу.
Чтобы помочь вам увидеть, сколько времени потребуется, чтобы прочитать некоторые из самых популярных книг, Fresh Air NPR создал эту изящную инфографику:
Нет ли книги, которую нужно прочитать, в списке выше?
Чтобы узнать, сколько времени вам понадобится, чтобы прочитать любую книгу из вашего списка, посмотрите, сколько времени нужно читать.На этом сайте вы можете выполнить поиск по более чем 12 миллионам книг, чтобы узнать, сколько времени вам потребуется, чтобы прочитать, если ваша средняя скорость чтения составляет 300 слов в минуту.
Недавно я прочитал The Stand Стивена Кинга, поэтому мне было любопытно узнать, сколько времени мне потребовалось, чтобы это прочитать. Я прочитал полную и неразрезанную версию, которая занимает колоссальные — но при этом приятные — 1439 страниц.
Честно говоря, я не помню, сколько времени мне потребовалось, чтобы прочитать эту книгу. Я прочитал его вечером перед сном, прочитал несколько сотен страниц, сделал перерыв и через несколько месяцев снова поднял его, чтобы закончить.
Судя по тому, сколько времени я читал, это должно было занять не менее 17 часов:
Так как я читал это ночью, чтобы расслабиться, я полагаю, что мне потребовалось 17 часов, чтобы закончить.
Готовы читать? Начни здесь
Чтобы помочь вам быстрее читать научно-популярные книги, вам нужно знать образец, которому следует большинство из них. Понимание этого шаблона заранее поможет вам читать быстрее и запоминать прочитанное.
Вот формат, которому следуют большинство научно-популярных книг:
№1.Введение в главу
Введение в главу разъяснит вам мысль, которую пытается донести автор.
Во введении цель автора — побудить вас прочитать оставшуюся часть главы. Для этого они собираются обсудить свой тезис — то, что они хотят донести, — настолько убедительно, что вам будет интересно двигаться дальше.
Вы также можете ускорить этот шаг, прочитав последний абзац вводных замечаний.
Еще раз взглянув на Real Artists Don’t Starve Джеффа Гоинса, вы можете увидеть сообщение, которое он хочет передать в последнем абзаце своего вступления:
№ 2.Разделы
После введения и перед заключением отдельные главы разбиты на несколько подразделов. На изображении выше вы можете увидеть заголовок одного подраздела: Правило собственности.
В первом предложении или в начале каждого раздела автор поделится тем, что он или она хочет высказать. В каждом разделе отдельные абзацы будут содержать вспомогательную информацию и иллюстрации, подтверждающие свою точку зрения.
Для большинства научно-популярных книг вы можете прочитать первый и последний абзацы, чтобы понять суть того подраздела, который вы читаете.
№ 3. Вывод
Когда я иногда проповедовал в местной церкви, которую когда-то служил, стандартный принцип, который я усвоил в публичных коммуникациях, заключался в том, чтобы говорить людям, что вы собираетесь сказать, рассказывать им, а затем рассказывать им то, что вы им сказали. Этому же принципу следует следовать и в отношении научно-популярных книг.
Заключительные замечания главы должны повторять основную мысль автора из введения. Если заключение написано хорошо, то автор не будет выдвигать новых идей.Но они поделятся захватывающим моментом, чтобы побудить вас перевернуть страницу к следующей главе.
Теперь, когда вы знаете, как устроена средняя научно-популярная книга, вы готовы двигаться вперед и изучать, как увеличить скорость чтения.
4 шага к чтению 240-страничной книги за два часа
Бывают моменты, когда вам нужно быстро прочитать книгу.
Готовитесь ли вы к презентации, готовитесь к экзамену, пишете исследовательскую работу или сообщение в блоге, вам нужно знать, как проглотить книгу как можно быстрее.
Чтобы научиться читать книгу на 240 страниц, представьте, что вы читаете «Настоящие художники, не голодать» Джеффа Гоинса (здесь нет сюрпризов, правда?).
№1. Прочитать описание книги
Хорошо написанное описание книги в нескольких сотнях слов или меньше расскажет вам, о чем книга, о преимуществах, которые вы получите, и заставит вас задуматься о покупке книги.
Вот описание Настоящие художники не голодать :
Автор бестселлеров и эксперт по творчеству Джефф Гоинс развенчивает миф о том, что творчество является препятствием на пути к успеху, показывая, что артистический темперамент на самом деле является конкурентным преимуществом на рынке.
На протяжении веков миф о голодающем художнике доминировал в нашей культуре, просачиваясь в умы творческих людей и подавляя их поиски. Но правда в том, что самые успешные художники мира не голодали. Фактически, они использовали силу своей творческой силы.
В фильме « Настоящие художники не голодают» Джефф Гоинс развенчивает миф о голодающем художнике, раскрывая идеи, которые его породили, и заменяя их вневременными стратегиями процветания, включая воровство из-под вашего влияния (не ждите вдохновения), сотрудничать с другими (работа в одиночку — верный способ умереть с голоду), стратегический риск (вместо безрассудного), зарабатывание денег, чтобы делать больше искусства (это не распродажа), и подмастерье у мастера («одинокий гений» может никогда не раскрыть весь потенциал).
Благодаря вдохновляющим анекдотам об успешных творцах прошлого и настоящего, Гоинс показывает, что жизнь по этим правилам не только осуществима, но и является полноценным способом добиться успеха. Творческие работники, от графических дизайнеров и писателей до художников и профессионалов своего дела, уже знают, что художником никто не рождается.
Революционные правила Гоинса прославляют процесс становления художником, человеком, фундаментальным образом использующим воображение. Он напоминает творческим деятелям, что бизнес и искусство не исключают друг друга.Фактически, успех в бизнесе и в жизни проистекает из здорового творчества.
Вы будете на правильном пути к пониманию того, какую пользу вы получите от книги Джеффа, прочитав это описание.
№ 2. Определите цель чтения
Что вам нужно узнать из того, что вы знаете о книге из описания? Какова цель книги? Какие выгоды вы ожидаете получить?
В Как читать книгу автор Мортимер Адлер выделяет четыре уровня чтения:
- Начальный
- Инспекционный
- Аналитический
- Синоптический
Исходя из ваших целей чтения, нужно ли вам использовать поверхностный подход и получать общие идеи? Или вам нужно исследовать глубины книги, которую вы читаете, раскапывая все, что можно?
Я настоятельно рекомендую How to Read a Book , но, если у вас нет времени читать эту классику, посмотрите этот пост Брайана Кларка на Copyblogger: How to Read.Брайан делится с вами всем, что вам нужно знать.
Прежде чем двигаться дальше, определите свою цель чтения.
№ 3. Просмотреть содержание
Как разбита книга?
Автор предоставил разные разделы?
Есть ли слабо связанные главы?
Есть введение, благодарности и эпилог?
Прочитав оглавление, выберите главы, которые вам нужно прочитать, чтобы достичь своей цели.
Но имейте в виду:
То, что вам нужно прочитать, может измениться после того, как вы начнете читать.
Итак, будьте открыты для чтения других или дополнительных глав.
№4. Разделите главы на временные блоки
Когда вы даете себе два часа на чтение книги, вы должны подстраиваться под себя.
Другими словами, вы должны установить предел времени, которое вы потратите на чтение каждой главы.
Для этого упражнения предположим, что вы читаете 300 слов в минуту.
Итак, сколько страниц в главе, которую вам нужно прочитать?
Исходя из приведенных выше цифр, если это 20 страниц или меньше, то вы сможете закончить его в то время, которое у вас есть.
For Real Artists Don’t Starve , вы можете прочитать двенадцать глав (не включая эпилог). Это означает, что у вас будет максимум 10 минут, чтобы прочитать каждую главу.
Если у вас мало времени и вы решили прочитать каждую главу, возможно, вам нужно будет прочитать только введение и заключение, а затем прочитать первое и последнее предложение каждого абзаца.Это поможет вам понять главную мысль, которую пытается донести автор.
Для справки: когда я использую этот подход, я обычно испытываю нехватку времени или пытаюсь прочитать самые разные книги ради того, что пишу. Но об этом через минуту.
Зачем нужно задавать темп чтению?
Чтобы прочитать книгу за два часа или меньше, необходимо задать темп.
Если вы не зададите темп, то в конечном итоге вы потратите 1 час 45 минут на поглощение нескольких глав, но пролистаете остальную часть книги.
Результат: несбалансированное понимание книги.
Самостоятельная стимуляция устраняет эту проблему.
Почему?
Это позволяет уделить одинаковое внимание основным темам.
Что еще более важно, когда вы тратите меньше времени на сканируемые книги, у вас появляется больше времени на просмотр более тяжелых.
Когда так не читать
Этот метод подходит не для каждой книги. Используйте это только тогда, когда вам нужно что-то быстро прочитать.
Многие книги, которые вы читаете, требуют медленного и внимательного чтения, а не общего обзора.Это такие классические произведения, как «Война и мир», современные романы или религиозные тексты, такие как Библия.
Тем не менее, многие современные книги по бизнесу полны идей и мало содержания. Это не значит, что этим книгам не хватает глубины — отнюдь нет.
Я хочу сказать, что эти книги были написаны таким образом, чтобы передать идею ясным, кратким и убедительным образом, как и многие из пяти книг по юзабилити, которые должен прочитать каждый веб-писатель, за исключением книги Морвилла и Розенфельда.