Картинки вредные привычки: Картинки вредные привычки (35 фото) • Прикольные картинки и позитив

AMK — Вредные привычки

 

Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности.

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.

Вредные привычки – это различные виды отклонения от здорового образа жизни. Среди них наиболее опасными являются курение, употребление алкоголя, приобщение к токсичным и наркотическим веществам.
Последствия вредных привычек для каждой отдельной личности и для общества в целом весьма печальны.
Например, специалисты подсчитали, что в мире от курения один человек умирает каждые 13секунд.

Ежегодно от пристрастия к табаку гибнет около 5 миллионов человек. Это значительно больше, чем от СПИДа (в 50 раз!), от
землетрясений, от наводнений, дорожно-транспортных происшествий, ежегодных   войн    и многих других смертельных факторов. 90 – 95 % больных раком легких – курильщики; 50 % других онкологических заболеваний и 20 – 25 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 220 тысяч человек.

Ежегодно в России от употребления алкоголя умирает до 40 тысяч человек, за последние годы смертность среди мужчин увеличилась в 2,5 раза, среди женщин – в 3 раза. 70 % преступлений против личности совершается людьми в состоянии алкогольного опьянения.
За последние 10 лет в России смертность от наркомании увеличилась в 15 раз, ежегодно от наркотиков умирает более 120 тысяч человек. Средняя продолжительность жизни наркомана от 1 года до 7 лет после начала систематического употребления наркотиков. Один наркоман втягивает в свой порочный круг не менее 10-17 человек.

Курение

Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил.

Последствия курения для организма:

1. Тепло – это единственный физический агент курения – первым начинает разрушительное действие на организм. Горячий дым в первую очередь воздействует на зубную эмаль, со временем на ней появляются микроскопические трещины – ворота для болезнетворных микробов, в результате их жизнедеятельности вещество зуба начинает разрушаться раньше и быстрее, чем у некурящих людей. На зубах оседает деготь, и они темнеют, появляется специфический запах.

2. Дым оказывает влияние на слизистые оболочки рта и носоглотки. Капиллярные сосуды расширяются, слизистая оболочка щек, неба, десен, подвергаясь хроническому раздражению, воспаляется.
3. Голосовые связки приходят в состояние хронического воспаления, они утолщаются, становятся более грубыми, что ведет к изменению тембра голоса.
4. Табачный дым отрицательно влияет на функцию органов дыхания. Ухудшается проходимость бронхов, особенно мелких и мельчайших, снижается эластичность лёгочной ткани, интенсивность снабжения тканей кислородом. Токсические вещества табачного дыма подавляют активность альвеолярных макрофагов, что приводит к снижению активности местных иммунных факторов и развитию хронических инфекционно-воспалительных процессов. При вдыхании дыма в лёгкие попадают также канцерогенные вещества, способствующие развитию рака лёгких.

5. В больших дозах никотин вызывает угнетение дыхательного центра.
6. Одна выкуренная сигарета вызывает генерализованный спазм всех сосудов на 40 минут. Спазм сосудов, перерождение их внутренней оболочки, формирование тромбов приводят к уменьшению просвета сосудов и ухудшению кровотока в различных частях тела, вызывая развитие атеросклероза, облитерирующего эндартериита, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инсульта.
7. Происходит резкое уменьшение содержания кислорода в крови. В связи с этим у курильщиков развивается хроническая гипоксия тканей, в том числе головного мозга, что значительно ухудшает работоспособность.
8. Сосуды желудка также находятся в состоянии постоянного спазма. В результате нарушается моторика желудочно-кишечного тракта и секреция желудочного сока, приводящие к гастриту и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
9. Никотин вызывает снижение уровня эстрогенов и тестостерона, нарушая репродуктивную функцию, как женщин, так и мужчин.
10. Кожа лица курильщика за несколько лет делается сероватой или желтушного цвета с пепельным оттенком («никотиновое лицо»). Кожа становится сухой, дряблой и морщинистой. Эластичность и упругость кожи исчезают. Появляются специфические морщины на верхних губах и у глаз, щурящихся от едкого дыма. Волосы тускнеют, делаются ломкими, нередко усиливается их выпадение, что является результатом нарушения питания волос из-за ослабления кровоснабжения кожи и подкожной клетчатки головы.

 Памятка «Как бросить курить»

Не зависимо от того, какой метод вы выбрали, чтобы бросить курить, соблюдение определённых правил увеличит ваши шансы на успех.

  1. Назначьте дату, имеющую для вас какой-то особый смысл, если эта дата на подходе. Это может быть ваш день рождения,  день рождения  супруги (супруга) или ребенка, Новый год или какая-то годовщина. Если вы курите из-за стресса на работе или учёбе, бросайте эту привычку во время отпуска или каникул. Не назначайте дат в отдалённом будущем, вы можете потерять душевный запал.
2. Договоритесь с курящим другом бросить курить вместе, чтобы вы могли поддержать друг друга.

3. Скажите всем своим знакомым, что вы бросаете курить. Они постараются вас поддержать. Определите круг людей, которым вы можете позвонить в любое время, когда вам очень захочется покурить.
4. Попробуйте заменить курение другими занятиями – физическими упражнениями, новыми увлечениями, жевательной резинкой или низкокалорийными закусками. Избегайте есть высококалорийную пищу; многие люди при прекращении курения набирают вес.
5. Лучше всего бывает бросить курить сразу и полностью. Постепенное избавление от привычки курить даёт худшие результаты. Однако те, кто приобрёл пристрастие к никотину, могут выходить из курения постепенно (или применять никотиновую жвачку), с тем, чтобы избежать симптомов лишения. Если вы собираетесь прекратить курить постепенно, заранее разработайте схему и твёрдо ей следуйте.
6. Не зажигайте сигарету, пока не пройдёт пять минут с момента возникновения у вас потребности покурить. В течение этих пяти минут попытайтесь изменить ваш эмоциональный настрой или заняться чем-то другим. Позвоните кому-нибудь из вашей «группы поддержки».
7. Сделайте курение настолько неудобным, насколько это возможно.
8. Всегда покупайте только одну пачку сигарет и только после того, как закончилась предыдущая.
9. Никогда не носите сигареты при себе – ни дома, ни на работе. Не носите при себе спичек или зажигалки.
10. Составьте список вещей, которые можно было бы купить на сэкономленные на курении деньги. Переведите стоимость каждой из них в дни не курения.
11. Всегда спрашивайте себя, действительно ли вам нужна эта сигарета или это просто рефлекторная реакция.
12. Как только бросили курить, сходите к зубному врачу, чтобы отчистить ваши зубы от табачной желтизны.
13. Проводите свободное время в новых занятиях, избегайте развлечений, которые были связаны у вас с курением (сидение в баре, перед телевизором и т. д.) Станьте более активными в физическом плане.

Употребление алкоголя

Алкоголизм – заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся влечением к ним, приводящее к психическим и физическим расстройствам и нарушающее социальные отношения лица, страдающего этим заболеванием.

Последствия употребления алкоголя для организма:

1. Алкоголь представляет собой общеклеточный яд и оказывает особенно сильное токсическое влияние на центральную нервную систему. Воздействуя в первую очередь на кору головного мозга, алкоголь в малых дозах вызывает возбуждение, связанное с ослаблением процессов торможения, в больших – оказывает угнетающее, а за тем—парализующее действие на основные нервные процессы в коре и в подкорковых центрах, ответственных за регуляцию таких важных функций, как кровообращение, дыхание, теплорегуляция и других.
2. Ухудшается способность концентрации внимания. Нарушаются процессы восприятия, переработки информации, особенно страдает точность реакций на сложные раздражители. Качество мышления значительно ухудшается. Отмечается снижение критичности, работоспособности, ослабляются или утрачиваются морально-этические критерии. 100 грамм водки губит 7500 активно работающих клеток головного мозга.
3. Через некоторое время после того, как алкоголь через желудок и кишечник попадает в кровь, начинается гемолиз эритроцитов из-за разрыва их мембран, так как этиловый спирт оказывает мембраноразрушающее действие.
4. Алкоголь повреждает клетки поджелудочной железы, подавляет выделение пищеварительных ферментов поджелудочной железы и инсулина, что способствует развитию панкреатита и сахарного диабета.
5. При регулярном приёме даже небольших доз алкоголя железы, расположенные в стенке желудка и вырабатывающие желудочный сок, под влиянием алкогольного раздражения сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Нарушаются моторная и секреторная функция желудка. При приёме крепких алкогольных изделий происходит «ожог» стенок пищевода и желудка. Всё это способствует развитию хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
6. Проходя через печень, продукты распада этилового спирта разрушают гепатоциты. Печень постепенно атрофируется, сосуды печени сдавливаются, кровь в них застаивается, давление повышается в 3-4 раза. И в конечном итоге развивается цирроз печени.
7. Употребление алкоголя, отрицательно сказывается и на деятельности почек, так как они наряду с печенью выполняют обезвреживающую функцию в организме. Проходя через почки, алкоголь и ядовитые продукты его распада нарушают биохимические процессы, вызывают повреждение почечной ткани, ее мелких сосудов и капилляров, способствуя развитию хронических заболеваний почек.
8. Алкоголь тормозит активность ферментов, обеспечивающих мышечные сокращения, изменяет энергетический баланс, снижает окисление жирных кислот, тормозит процессы синтеза белков и нарушает обмен кальция в мышечных волокнах. Через полчаса после приёма алкоголя мышечная сила снижается на 20 – 40 %.
9. Нарушаются все виды обмена веществ.
10. Под влиянием алкоголя сердечная мышца перерождается, измененные стенки сердца теряют свою упругость, становятся дряблыми и не могут противостоять давлению крови: сердце увеличивается в размерах, полости его расширяются. Таким образом, постепенно уменьшается работоспособность мышцы сердца, нарушается кровообращение.
11. Хроническое воздействие алкоголя вызывает повреждение периферических нервов и развитие полинейропатии, которая проявляется в виде онемения, стягивания мышц (особенно нижних конечностей), “мурашек”, всевозможных болей — тянущих, жгучих, колющих; отмечается резкая слабость в конечностях.
12. Алкоголь приводит к нарушению строения и функций мужских половых желез и вырабатываемых ими сперматозоидов. Снижается выработка тестостерона, наступает мужское бесплодие. У женщин длительное воздействие алкоголя не только препятствует правильной функции половых желез и выработке половых клеток, нарушает менструальный цикл, но и приводит часто к необратимому снижению массы яичников и матки, вызывает бесплодие.

Мифы о пиве

1) Пиво – полезный слабоалкогольный напиток. На самом деле, по вредности для организма пиво может сравняться только с самогоном, т.к. в процессе спиртового брожения и в пиве и в самогоне в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю гораздо более ядовитые соединения (побочные продукты брожения.). Кроме того, пиво уже давно не является слабоалкогольным напитком, т.к. за последние годы содержание алкоголя в пиве достигает 14%. По скорости привыкания, пивной алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее водочного.
2) Пиво полезно, а пивной алкоголизм – надуманная проблема. Пивной алкоголизм – тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть отрицание заболевания и отсутствие критики к своему состоянию. Вторая отрицательная черта – быстрое развитие выраженной психической зависимости. Как правило, пивной алкоголизм создает определенный стереотип жизни, наполненный ритуалами и привычными действиями. И, наконец, очень важна доступность и легкость употребления. Нет необходимости в накрытых столах, не нужен, хотя бы, формальный повод для выпивки, пить можно одному, можно в компании, можно дома, можно на улице, можно сидя, а можно на ходу и т.д. Из-за вкуса, наличия седативных компонентов и «несерьезности в градусах» бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке. Поэтому с точки зрения наркологии, пивной алкоголизм – это тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма.
3) Пиво полезно тем, что снижает употребление водки. Пиво – это величайший самообман. Одна бутылка пива эквивалентна 50-100 граммам водки, в зависимости от крепости. Выпивая 5-6 бутылок пива, вы можете получить дозу этилового спирта, равного бутылке водки. Но психологически вы защищены: выпивающий бутылку водки в день — явный алкоголик, а выпивающий 2-3 литра пива – «обычный» человек и даже производит впечатление удачного и счастливого. Кроме того, статистика расходится с теорией и показывает, что потребление водки растет вместе с потреблением пива.
4) Польза пива для мозга. Алкоголь разрушает клетки головного мозга. Между прочим, среди букета веществ, воздействующих на клетки мозга, в пиве в микродозах содержится кадаверин – аналог трупного яда. В подростковом и юношеском возрасте, пока организм растет, все эти изменения происходят на порядок быстрее, чем у взрослых. Постоянное потребление пива влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению. Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки.
5) Польза пива для сердца. Пиво способствует расширению полостей сердца, утолщению его стенок, некрозам в сердечной мышце, уменьшению митохондрий. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Насыщенность пива углекислым газом, приводит к тому, что попадая в организм, пиво быстро переполняет кровеносные сосуды. Это приводит к варикозному расширению вен и расширению границ сердца. Так возникает синдром «пивного сердца» или синдром «капронового чулка», когда сердце провисает, становится дряблым и плохо качает кровь.
6) Польза пива для пищеварения. В материалах ВОЗ указано, что потребление именно пива достоверно повышает риск развития рака толстой кишки. Содержащийся в пиве кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке.
7) Пиво полезно содержанием витаминов. При массивном употреблении пива избыточное поступление калия и воды резко увеличивает образование мочи и усиливает выделение почками натрия и хлора, приводя в итоге к деминерализации организма. По содержанию кальция, магния, фосфора, а также железа, меди, цинка и других, пиво не отличается особыми преимуществами. Витамины поступают в пиво в основном из солода, богатого витаминами группы В. Однако в процессе приготовления пива концентрация витаминов неизбежно снижается.
8) Польза пива для репродуктивной функции. Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться эстрогены, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин увеличиваются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос и появляются так называемые «пивные усы». Из-за токсического действия на надпочечники, алкоголь ингибирует выработку в них андрогенов, обусловливающих половое влечение.
9) Польза пива для нервной системы. Благодаря хмелю пиво содержит психоактивные вещества, которые создают особый, слегка отупляющий, опьяняющий эффект, отличный от эффекта других алкогольных напитков (в больших дозах эти вещества вызывают галлюцинации). С пивом человек приучает себя не только к обычному опьяняющему действию алкоголя, но и к седативному средству. Проходит определённое время, и без пива уже не возможно расслабиться, успокоиться и отдыхать. Со временем начинает ухудшаться память.
10) Польза пива для почек. Обладая мощным мочегонным эффектом, пиво беспощадно вымывает из организма белки, жиры, углеводы и микроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия нарушается сердечный ритм, возникает сухость кожи, боли в мышцах, слабость в ногах. Дефицит магния опасен тем, что меняется настроение, человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. При дефиците витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, страдает интеллект, чаще возникают простудные заболевания.

Употребление наркотических веществ

Наркомания – это тотальное (то есть затрагивающее все стороны внутреннего мира, отношений с другими людьми и способов существования) поражение личности, к тому же в большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья.

Последствия употребления наркотиков:

1. При воздействии наркотических ядов на человеческий организм поражаются все без исключения органы и системы. Уже первый однократный прием наркотического вещества может оказаться роковым либо привести к тяжелейшим последствиям, инвалидности.
2. Снижется масса тела, развивается атрофия мышц, деформация суставов, изменяется осанка туловища, волосы становятся ломкими, теряют свой естественный цвет.
3. Кариес, выпадение зубов, воспаление слизистой полости рта и десен, специфический запах из ротовой полости, не исчезающий после чистки зубной пастой, эликсирами.
4. Наркомания является причиной рождения детей с грубыми уродствами, нарушениями опорно-двигательного аппарата, недоразвитием многих внутренних органов и особенно вещества головного мозга.
5. Плохое самочувствие больных наркоманией многолико, но характерным для него является мучительность страдания. Беспокоит жуткая, изнуряющая головная боль. Люди мечутся, кричат, стонут от возникшей боли в области лба, затылка, висков. Головная боль не прекращается днями, неделями и сопровождается мучительной тошнотой, головокружением, рвотой, обморочными состояниями. Часто развивается потеря зрения в связи с отравляющим воздействием токсических веществ на сосуды сетчатки глаз. Больные наркоманией не в состоянии выполнять какую-либо работу.
6. Однако наркотические страдания не исчерпываются только головной болью. Возникает нарушение ритма и глубины дыхания – одышка, которая сопровождается мучительным, надсадным кашлем.
7. Наркотические и другие токсические вещества оказывают разрушающее действие на сердце. Сосуды теряют эластичность, изменяется их диаметр. Отмечается как резкое повышение, так и снижение артериального давления при незначительных физических нагрузках. На вскрытии погибших в результате наркотического отравления обнаруживаются грубые изменения в миокарде, расширение желудочков сердца, деформация его клапанов, нарушение целостности оболочек внутренних стенок крупных и мелких сосудов (множественные язвы, участки омертвения, полное закрытие просвета сосуда).
8. Очень быстро развивается снижение защитной и обезвреживающей функции печени.
9. Нарушаются функции почек.
10. Повреждения головного мозга необратимы и приводят к прогрессирующей деградации личности. Деградация начинается с ухудшения памяти, невозможности сосредоточится, усиливается пассивность, склонность к бесплодному фантазированию, затем постепенно угасают желания, утрачиваются нормальные человеческие эмоции и трудовые навыки, интересы ограничиваются поисками и приемом наркотиков. Заканчивается процесс необратимым слабоумием.
11. Особую опасность для жизни и здоровья несет употребление самодельных и фальсифицированных наркотиков, которые использует большинство российских наркоманов. Входящие в них примеси могут привести к нарушению речи, координации движения и параличу.
12. Психические расстройства при наркоманиях многообразны и сопровождают все ее формы. Характерным психическим расстройством являются психозы, которые характеризуются сильной тревогой, страхом, подозрительностью, расстройством сознания вплоть до зрительных, слуховых и осязательных галлюцинаций и бреда. Нередко такие состояния кончаются самоубийством.
Все наркоманы, вне зависимости от вида принимаемого наркотика, долго не живут. Они утрачивают для живых существ инстинкт самосохранения. Это приводит к тому, что около 60% из них в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам предпринимают попытку самоубийства. Многим это удается.

В заключение хотелось бы напомнить: курение, алкоголь, наркотики – страшные враги, коварные и безжалостные. И избежать несчастий, которые они несут в себе, легче всего одним способом: никогда их не пробовать. Вы поймете, что были правы, отказавшись от них, когда увидите, во что со временем превращаются люди, которые относились к ним легкомысленно.

Картинки призывают на борьбу с алкоголизмом – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

На бутылках с алкоголем могут появиться устрашающие картинки. Как сообщают «Известия», идею прорабатывают в Минздраве. На спиртном планируют размещать изображения болезней, которые возникают из-за употребления алкоголя — подобные картинки сейчас печатают на пачках сигарет. Также Минздрав хочет клеить картинки, рисующие социальные последствия алкоголизма, например, бытовые преступления. Эту меру могут включить в «Стратегию формирования здорового образа жизни», рассчитанную до 2025 года.

Сейчас на спиртном размещают надпись с предупреждением, что чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью: на нее отводится 20% этикетки. По данным Минздрава, аналогичная мера в отношении табачной продукции возымела эффект, и за прошлый год количество взрослых курильщиков снизилось почти на 2%. Ожидается, что со спиртным будет так же. Новую меру планируют внедрить в течение нескольких лет, рассказал «Коммерсантъ FM» специалист Института организации и информатизации Минздрава Виктор Зыков.

«Те меры, которые были приняты в отношении предупреждений на пачках сигарет, уже доказали свою эффективность. Самая первая проблема, которая за счет этого решается,— это информирование потребителя. И такие же меры обсуждаются в отношении алкоголя, но какие там будут картинки, сказать трудно. Это зависит от того, что решат специалисты. Но поскольку товары в плане угрозы здоровью идентичны, есть большая схожесть по некоторым параметрам,— отметил Виктор Зыков.— Эта мера должна содержаться в «Стратегии по формированию здорового образа жизни населения» до 2025 года.

Этот документ сначала должны утвердить, и уже потом, на его основании, должны быть приняты какие-то изменения в законодательстве.

Но, как правило, конечно, на это уходит несколько лет. Ведь необходимо принять нормативно-правовой акт, где это требование будет содержаться, потом дать производителям какое-то время, хотя это на самом деле не очень сложно — напечатать на наклейках какую-то картинку».

Курить стали меньше не из-за картинок, а из-за других антитабачных мер, например, запрета курить в общественных местах. Устрашающие изображения никак не влияют на поведение потребителя, считает глава Центра разработки национальной алкогольной политики Павел Шапкин: «На снижение потребления сигарет, в первую очередь, повлияло ограничение их доступности для покупателей. Ведь табачные изделия исчезли из зоны видимости потребителей, кроме того, вступил в силу запрет курить в подъездах и на предприятиях общественного питания.

Что касается алкоголя, то устрашающие картинки на бутылках будут выглядеть просто смешно.

Представляете себе застолье, когда люди, например, играют свадьбу? В таком случае картинки будут восприниматься в лучшем случае с юмором. Лучше убирать сцены потребления алкоголя из наших любимых фильмов или показывать их, например, после 23:00, когда уже все дети легли спать. Только в этом случае ситуация начнет меняться. Картинки же потребители будут воспринимать как издевательство. Это может привести к обратному эффекту: пить все равно не бросим, несмотря на все эти ваши устрашающие картинки. Все разговоры о вреде употребления спиртного в такой ситуации выглядят как какой-то фарс».

Картинки могут повлиять лишь на так называемых «пограничных потребителей» — тех, кто еще не определился, покупать сигареты с алкоголем или нет. Так считает руководитель проекта «Трезвая Россия» Султан Хамзаев: «Есть такое понятие, как пограничные потребители — те, кто вроде бы и курит, а вроде бы и нет. Для них эта мера сыграла очень правильный эффект с точки зрения отказа от пагубной привычки. Это уже большой успех. Такого рода справедливая, открытая и честная информация должна быть у наших граждан. Это элемент воспитания подрастающего поколения, про который мы не должны забывать. Мы прекрасно понимаем, что детей в магазине бутылки с теснением золота и серебра, огромные и дорогие, привлекают с точки зрения маркетинга».

В Европе идею с картинками давно признали несостоятельной. Стоит бороться с алкоголизмом другими методами, заявил «Коммерсантъ FM» глава Центра исследований федерального и региональных рынков алкоголя Вадим Дробиз.

«Первыми подобную инициативу проявили австралийцы в начале 2000-х годов, когда появились табачные пачки с ужасными картинками. Но абсолютно никого они не вдохновляли на то, чтобы бросить курить. Попробовали что-то подобное англичане и тоже отказались. Собирались тоже аналогичный опыт перенести на бутылки с алкоголем, но ума хватило этого не делать, потому что основная масса продуктов — это бренды, это торговые марки. Кто на шикарном вине разрешит изображать какое-нибудь легкое, пораженное раком? — подчеркнул Вадим Дробиз.— Теперь о российском опыте: он оказался абсолютно неэффективным, иначе эти пачки бы не прятали. Такие меры действия не возымели, хотя Минздрав отчитался о каких-то рекордных снижениях потребления табака. Я думаю, что это миф и абсолютно бессмысленно для государства и для общества. Как пиар-инициатива это сейчас станет активно обсуждаться, но принято за основу как элемент государственной политики, конечно, не будет».

По данным Роспотребназдора, среднестатистический россиянин выпивает до 10 литров спиртного в год. Россия на четвертом месте в мире по употреблению алкоголя. Эксперты отмечают, что раньше в России пили больше вина, а сейчас в основном предпочитают пиво и водку.

Мария Погребняк

▶▷▶▷ картинки для детей по вредным привычкам

▶▷▶▷ картинки для детей по вредным привычкам

Интерфейс	Русский/Английский
Тип лицензия	Free
Кол-во просмотров	257
Кол-во загрузок	132 раз
Обновление:	04-04-2019

картинки для детей по вредным привычкам — Вредные привычки картинки для школьников pickimagerudetskie-risunkischoolobgvrednye Cached Вредным привычкам нет! Картинки для детей детского сада расскажут о правилах и нормах Как нарисовать плакат, стенгазету на тему Вредные привычки? wwwbolshoyvoprosruquestions2346304-kak-narisovat Cached Нет вредным привычкам ! Нет алкоголю опасность курения для детей И ещё ниже Картинки Для Детей По Вредным Привычкам — Image Results More Картинки Для Детей По Вредным Привычкам images Картинки на тему Детские Вредные привычки — Скачать 900igrnetkartinkaobgdetskie-vrednye-privychki-240177 Cached Чтобы можно было использовать все картинки для урока ОБЖ детей ! С К вредным привычкам Вредные привычки у детей — mamaru mamaruarticlesvrednye-privychki-u-detei Cached И даже, если вам удастся таким способом загасить одну привычку, очень скоро в обиходе ребенка появится другая, аналогичная Подход к вредным привычкам должен быть очень тонким Классный час Вредные привычки и как бороться с ними открытыйурокрфстатьи632877 Cached развитие у подростков осознанного неприятия к вредным привычкам как способов воздействия на свою личность; формирование у учащихся потребности в ЗОЖ, ответственности за своё здоровье Классный час Скажи НЕТ вредным привычкам открытыйурокрфстатьи538088 Cached Представленный вашему вниманию классный час Скажи Нет! вредным привычкам ! адресован учащимся 5-6 классов Скажем НЕТ вредным привычкам wwwdoklad-plusru ОБЖ Некоторые из них опасны для здоровья Скажем НЕТ вредным привычкам зарядку по утрам Вредные привычки школьников ВитаПортал — Здоровье и Медицина vitaportalru Воспитание детей К вредным привычкам школьников относятся также перекусы на переменах Конечно, растущий организм требует пополнения энергетических запасов Картинки и рисунки про зож для школьников presentwaycomkartinki-i-risunki-pro-zozh Cached ПОСМОТРИТЕ ОТДЕЛЬНУЮ СТАТЬЮ С КАРТИНКАМИ И РИСУНКАМИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ! А в завершение серия мультфильмов для детей про здоровье Сценарий утренника Вредным привычкам скажем-НЕТ wwwmaamrudetskijsadscenarii-utrenika-vrednym Cached Сценарий утренника Вредным привычкам скажем- Публикации по теме: Картинки для детей Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 33,100

• Нет вредным привычкам. В качестве иллюстративного материала использовались яркие, подобранные по тем
• атике картинки, меткие и емкие высказывания великих людей, притча Мы и дети. Родители получили общие рекомендации по взаимодействию детей… О вредных привычках для школьников. Алкоголь самый страшн
• рекомендации по взаимодействию детей… О вредных привычках для школьников. Алкоголь самый страшный враг семьи, любви и счастья . Для детей это глубокая травма. Фото и картинки. Социальная реклама о вредных привычках — Юлия Владимировна Шабай. Мелодии для телефона. Картинки для презентаций. Как здорово, что дети окончившие школы и классный руководитель встречаются в такие важные моменты жизни! Спасибо большое))) Спасибо за полезный материал, который познакомит ребят с последствиями вредных привычек, прививает любовь к спорту. Итоговая контрольная работа по физике для 8 класса. Вредные привычки и их влияние на здоровье. Привычка вторая натура, поэтому каждому родителю хочется, чтобы привычки формировали положительные качества и черты характера детей. Курение во время беременности по-настоящему опасно для будущего малыша. Сайт министерства образования и науки Красноярского края. Структура и деятельность министерства, информация о педагогах и образовательных учреждениях. Ежедневные новости и обзоры на общественно-политические темы по разделам: общество, политика, экономика, культура, спорт, регионы, заграница. Архив с 1999 г. Форум. АСНА Ассоциация Независимых Аптек. Лекарственные средства (препараты) и другая продукция по приемлемой стоимости. Лекарства в аптеках на выгодных условиях. Наиболее эффективно осуществлять профилактику вредных привычек комплексно, по всем трем направлениям. …Электронная библиотека quot;Кубquot;. Книги для мужчин и для женщин, деловая литература, книги по психотерапии и для саморазвития… Как разрешить бесчисленные кризисы дошкольного возраста и справиться с вредными привычками? Плохие привычки хороших детей.

поэтому каждому родителю хочется

культура

• очень скоро в обиходе ребенка появится другая
• аналогичная Подход к вредным привычкам должен быть очень тонким Классный час Вредные привычки и как бороться с ними открытыйурокрфстатьи632877 Cached развитие у подростков осознанного неприятия к вредным привычкам как способов воздействия на свою личность; формирование у учащихся потребности в ЗОЖ
• очень скоро в обиходе ребенка появится другая

картинки для детей по вредным привычкам tm vlaXML mln answers found found thsd answers babyuru Сколько ношпы можно давать ребенку года при температуре T Инструкция по применению Ношпы для детей Как давать Ношпу при температуре у Первоначально требуется рассмотреть вопрос о том, можно ли дать ребенку Ношпу, и в Но вот когда малыш родился, родители по привычке стараются при любом заболевании, как себя ru wwwintelkotru Стенка для лазанья Альпинист Lerado LAH LAH T windows Психология ребенка , развитие личности, характера Воспитание и обучение в детском саду Серия Мир в картинках Карты и глобусы Обществознание и гуманитарные науки Экономика и финансовая грамотность для детей ru schoolpkru Что подарить первокласснику на сентября мальчику форум T Ребенок , который пойдет в первый класс, еще недостаточно взрослый Мальчика попрежнему интересуют новые машинки, игрушечная железная дорога, различные конструкторы, футбольный мяч или настольные игры Они станут прекрасным подарком на сентября ru aptekaru Similac gold смесь сухая молочная для детей , цена руб Similac Gold детская молочная смесь с олигосахаридами грудного молока FL уникальным ингредиентом, укрепляющим иммунную систему, который ранее был обнаружен только в грудном молоке Новый олигосахарид грудного молока FL T ru aptekaru Mustela масло массажное для новорожденных младенцев и детей T Для детей с рождения ингредиентов природного происхождения Запатентованный природный ингредиент Масло авокадо питает и НАЗНАЧЕНИЕ Нежное смягчающее масло нежирной текстуры для массажа детей создано специально для детской кожи, подходит для ru pokupkiru Виотекс повседневная и домашняя одежда для женщин и мужчин T Прочая информация Все аксессуары использованы для фото моделей и в комплект не входят Добрый день! Заказывала в этой закупке уже много чего и себе и детям Закупка нравится, вещи хорошего качества ru aptekaru Наша мама масло детское для ухода и массажа для руб Детское масло для ухода и массажа, благодаря сбалансированной формуле натуральных активных компонентов, нежно питает кожу малыша, повышая ее защитные свойства и эластичность Кедровое и облепиховое масла, витамин А оказывают T ru momatru В детском ожирении виновата оказалась обычная пыль T Покупаем игрушки ребенку по его возрасту Игра это важный элемент жизнедеятельности ребенка , который способствует его По их словам, пыль содержит токсичные для человека минералы, способные вызвать рак Куклы энергетическая опасность для ребенка Здесь мы не ru xnsbxhfpamkminxnpai Рамки для фото Клипарт для создания фотокниг Клипарт T Рамки для фотографий в формате png, более изображений Недорогая фотопечать Подарок ребёнку Фотобанки Рекомендуем Наш хостинг Обратная связь Вся информация на сайте взята из открытых источников для ознакомления и может быть удалена после обращения ru todaylistisru Путин поручил правительству и ФСБ бороться с теневым оборотом T Путин поручил снизить льготную ставку по ипотеке до Банки не должны устанавливать ипотечную ставку выше для семей с двумя и более детьми Президент РФ Владимир Путин поручил проконтролировать, чтобы реальная ставка была не выше этого уровня ru aptekaru Солгар золотые рыбки жеват капсулы для детей n жев капс по руб Банка табл Состав ПНЖК омега, глицерин, желатин, натуральная фруктовая добавка, ксилитол целлюлоза, витамин Е Описание Таблетки жевательные Особенности продажи Без лицензии Показания T ru argisu Развитие недоношенного ребёнка по месяцам до года Argisu T Такие дети составляют около всех недоношенных Их вес при рождении составляет менее граммов К сожалению, при таком низком весе у ребёнка Глубокая недоношенность В этом случае вес маленького недоношенного ребёнка колеблется от до граммов ru aacrru Лямблиоз народная медицина как проявляется, первые признаки T Как лечить лямблии у детей Лямблиоз это паразитарное заболевание, которое часто встречается у детей до ти лет Клиническая картина заболевания может ru aacrru Энтеросорбенты список препаратов картинки , лечение, причины T Все энтеросорбенты Список препаратов для детей и взрослых, при аллергии и отравлении Классификация энтеросорбентов хороший клинический эффект особенно, если лечат детей демонстрирует сочетание двухтрехантигельминтных препаратов разных видов действия ru wwwpinterestru Красивые мультяшные картинки , рисунки для срисовки T марта г Красивые мультяшные картинки , рисунки для срисовки подборка Милые Обои, Обои Фоны, Милые Рисунки , Обои Для Iphone, Акварельная Живопись, Иллюстрации С Парочками, Любовь, Мужчина Мечты ru kupimamaru Детские манежи Манежи для детей Москва T Детские манежи в городе Москва Детский игровой манеж, или ограниченное место для детских игр, предмет, часто помогающий Размер манежа для детей зависит от возраста малыша Обычно детей помещают в такие места для игр с полугода, когда начинается двигательная ru aacrru От глистов ребенку год как выглядит, последствия, причины T Опасные паразиты для детей И если у ребенка на очередном осмотре в школе или детском учреждении выявили наличие любого вида паразитических червей, не стоит отчаиваться Дети имеют привычку засовывать в рот игрушки, карандаши, кусать их и грызть ru aacrru Лечение глистов у детей вермоксом в домашних условиях, меню T Гельминты у детей заболевание весьма опасное , к которому не стоит относиться легкомысленно Чтобы своевременно провести диагностику заболевания и его лечение, родителям следует внимательно изучить симптомы гельминтоза и тщательно присматриваться ru aacrru Какие лекарства есть от глистов для ребенка польза, продукты T Средства от глистов для детей Борьба с гельминтозными инвазиями является важной частью медицинской практики Отличие заключается лишь в выборе лекарств Средства от глистов у детей должны быть безопасными, поскольку детский организм может пострадать от влияния ru aacrru Острицы у взрослых как они выглядят витамины, классификация T Наиболее опасными могут быть последствия лечения остриц при несоблюдении дозировки лекарства и кратности его приема, поэтому употреблять Острицы у детей Энтеробиоз это паразитическое заболевание, вызываемое круглыми червями, на вид напоминающие тоненькие ru aacrru От гельминты у детей фото анализы, народные средства, первые T Фото в статье помогут во всём разобраться Лишь к школьному возрасту родителям удаётся приучить малыша к соблюдению правил личной гигиены Обнаружить энтеробиоз у детей можно, лишь хорошо зная его симптомы и признаки Многое здесь зависит от настойчивости ru aptekaru Sun marina kids спрей солнцезащитный spf для детей мл руб Максимальная степень защиты детской кожи от опасных УФлучей и солнечного воздействия достигнута комбинацией эффективных UVAUVBфильтров Растительные экстракты солодки, алоэ, окопника, огруца и пантенол оказывают благоприятное воздействие T ru momatru Если ты особенный ребенок и над тобой смеются T Почему ребёнок не хочет читать? На самом деле с такой проблемой сталкиваются многие родители Но изза чего одни дети с удовольствием проводят время за книгами, а другие не обращают на них внимания и протестуют против такого полезного и нужного занят ru momatru Электронные сигареты не приводят к курению T Оказалось, курильщики электронных сигарет подвергаются ряду опасных заболеваний В ходе экспериментов была доказана прямая связь этой Пишут, что электронные сигареты опаснее обычных Это правда? Отвечает сопредседатель Российской антитабачной коалиции Дарья ru momatru Выпить полбутылки вина за вечер так же вредно , как и выкурить T Пишут, что электронные сигареты опаснее обычных Это правда? Отвечает сопредседатель Российской антитабачной коалиции Дарья Халтурина Всего сигарет в день повышают риск опасной аритмии У курильщиков, ограничивавшихся в день пятью сигаретами, вероятность ru momatru До какого возраста можно отложить рождение ребенка T Детский день рождения выбор подарка, особенности детского стола, прощание с гостями Желанный подарок самая приятная составляющая празднования дня Методы контрацепции Казалось бы, контрацепция и рождение ребенка вопросы противоположные и несовместимые ru momatru У пожилых отцов чаще рождаются дети со склонностью к ранней T Пожилой возраст отца снижает интеллект ребёнка Дети пожилых отцов имеют менее развитый интеллект по когнитивным тестам во время Гипотрофия Гипотрофия у детей раннего возраста может сопутствовать различным заболеваниям или развиваться как самостоятельный недуг ru momatru Как мы на самом деле выбираем сексуальных партнеров T Вредные привычки в сексе найти и обезвредить! Вредные привычки это не только курение, торт на завтрак и семь сезонов сериала за ночь Случаются и сексуальные вредные привычки Некоторые из них очевидны, а о других стоит задуматься ru momatru Мотивация назло T Блюда для детского фуршета особенно Нужно и ёлку украсить вместе с детьми , и конкурсы придумать, и угощение приготовить не только для взрослых, но и специальное для детей Названы самые вредные привычки в офисе Многозадачность негативно влияет на организм ru momatru Как понять, что у вас ослаблен иммунитет? T Врачи рассказали, чем опасен слишком крепкий иммунитет Такой иммунитет может вызывать повышенную усталость Насколько опасен грипп и как от него уберечься В осенневесенний период около россиян испытывают страх по поводу того, что заразятся гриппом ru profismartorg Беглец T Камера на шлеме заряд, картинка Передайте ему, пусть защищает ребенка ! Это вам не сцена зачатия, тут ребенок с ума сойдет от страха! Поди объясни ему тебя, дружок, спасаю, а значит, все дозволено, отвернись к стеночке, закрой глазки, заткни уши ru momatru Уход за персидской кошкой Лента медицинских новостей T Медики рассказали, чем опасны для человека кошки Вирусный иммунодефицит кошек уже поразил около уличных котов и домашних питомцев По словам ученых, это заболевание схоже с вирусом иммунодефицита человека ru momatru летняя женщина стала суррогатной матерью для ребенка T Грудное кормление для летнего ребенка да или нет? Издание The Sun пишет о тенденции долго не отрывать ребенка от груди, которую все чаще демонстрируют современные женщиныматери Конкретным примером этого стал случай австралийки Лиза Бриджер ru momatru Популярные витаминные БАДы реально защищают от катаракты T Женщины, у которых уже есть ребенок с под Фолиевая кислота, принимаемая во время беременности, защищает ребенка от аутизма и шизофрении Новое исследование американских ученых показало, что беременные женщины, получающие фолиевую кислоту из пищевых ru momatru Эффективные препараты от простуды Лента медицинских новостей T Зима это наиболее опасный период для здоровья В холодное время года учащаются случаи заражения гриппом и другими сезонными инфекциями, многие люди простужаются и переохлажда Врачи рассказали, как отличать грипп от простуды Простуда возникает в ru momatru Как быстро забеременеть советы и способы как зачать ребенка T Зачать ребенка лучше зимой ученые Зачатие это интересная и актуальная тема для той пары, которая хочет завести ребенка Человек из давних времен старается разгадать тайну появления на свет новой жизни К сожалению, многие загадки остались неразгаданными ru momatru Частый насморк и кашель у ребенка причины, последствия T Маленьким детям опасно применять сосудосуживающие препараты У детей до шести лет капли и спреи от насморка способны вызвать опасные Игнорировать насморк довольно сложно, а в некоторых случаях опасно Если своевременно не начать лечение, это может привести к ru momatru Самый вредный стереотип, который мне хочется разбить T Врачи назвали лучшие способы защититься от рака Вопроса профилактики опасного для жизни заболевания коснулся ведущий научный сотрудник отделения химиотерапии и комбинированного лечения злокачественных опухолей ФГБУ РОНЦ им НН Блохина РАМН Андрей Мещеряков ru momatru витаминов для поддержки иммунитета весной T Медики объяснили, чем опасен дефицит цинка в организме Дефицит цинка повышает риск развития диабета, заболеваний сердечнососудистой системы, а также рака Около пожилых людей в США, Европе, а также всех прочих развитых странах мира питаются по диете ru newshappensru Саакашвили Власть убирает оппонентов распространением T Саакашвили рассказал, что привычка жевать галстуки у него с детства Бывший президент Грузии и экссоветник президента Украины Михаил Саакашвили рассказал, почему жевал галстук во время телевизионного эфира в ходе конфликта в Южной Осетии в году ru mpgooru MP Самых Страшных И Жутких Детских Рисунков MPGOO T Мы рекомендуем первую песню под названием САМЫХ СТРАШНЫХ и ЖУТКИХ ДЕТСКИХ РИСУНКОВ mp с качеством кбитс Filename ДЕТСКИЕ РИСУНКИ , ОТ КОТОРЫХ НАЛОЖИШЬ В ШТАНЫmp ru newshappensru Росконтроль назвал марки опасного для здоровья куриного T Росконтроль выявил опасные для здоровья марки шоколадной пасты Росконтроль провел исследование шести видов шоколадной пасты, и попытался выявить соответствие их качества нормативам, говорится на сайте организации Только половина брендов оказалась безопасной ru wwwpinterestru Лучших изображений доски Обои в г T Фотографии Фонов, Семейная Фотография , Милые Обои, Романтическая Фотография , Творческая Фотография Обои Для Телефона, Образец Обоев, Фоновое Изображение Для Экрана Телефона, Обои Фоны, Цветочный Фон, Обои, Ткани, Фотографии , Обои Для Iphone ru wwwikeastorecomua Матрасы для детских кроватей Детские матрасы ИКЕА купить T Матрасы на детские кровати Икеа радуют высоким качеством Ведь известная компания со всей ответственностью подходит к созданию детских товаров Матрасы для детских кроватей Икеа создаются по самым строгим правилам безопасности ru naslednikaminfo Полис медицинского страхования для ребенка Страховой полис для ребенка Как только вы получите свидетельство о рождении ребёнка и пропишите его, вам необходимо будет оформить ещё один достаточно важный документ страховой полис для ребёнка полис обязательного медицинского страхования T ru lawonlineru Загранпаспорт для ребенка до лет как оформить и где T Содержание Перечень документов для детского загранпаспорта Особенности оформления заграничного паспорта для детей до лет На практике первый вариант заграничного документа более подходит детям , так как в нем ru momatru Детский менингит повышает риск взрослых преступлений T Специалисты назвали опасные для рождения детей дни Эксперты установили время дня, когда роды происходят с осложнениями, и чаще всего Как отмеча Экстренное кесарево сечение приводит к детскому ожирению Плановое кесарево сечение повышает риск появления ru regru Жители Смоленска пожаловались на свалку возле детского сада T Фото Смоляне жалуются на свалку возле детского сада Фотографии были опубликованы анонимным пользователем в группе Черный А точнее мусорная площадка превратилась в огромную свалку, по которой бегают крысы Автор фото Ирина Лохматова пояснила, что ru regru Фото Смоляне жалуются на свалку возле детского сада T Фотографии были опубликованы анонимным пользователем в группе Черный список Смоленск Местная жительница рассказала о свалке возле детского сада Виктория на улице Маршала Соколовского Все лучшее детям ! ru regru Территория вокруг смоленского детского сада превратилась T В Смоленске нашли опасную детскую площадку В социальных сетях смоляне поделились фотографиями опасной детской площадки на улице Смоленским малышам опасно гулять по площадке у детского сада В Сафоновском районе родители опасаются за здоровье своих ru moscowgorarendacom Снять комнату в ком квартире от частника г Москва по ул руб Сдам комнату в х комнатной квартире на длительный срок , порядочным чистоплотным , без вредных привычек В х комнатах живут собственники квартиры , две комнаты сдаем , соседи тихие Пишите смс , на звонки не отвечаю ! T ru wwwpinterestru Лучших изображений доски Hero в г T Милые Рисунки , Рисунки Каракули, Мультяшные Рисунки , Гриффонаж, Дизайн Мороженого, Легкие Рисунки , Рисунки В Ярких Тонах, Наклейки, Графическое Искусство Красивые и прикольные картинки для срисовки наклейки, стикеры Eva Grenman Hero ru naslednikaminfo Вредный стаж для пенсии Юридическая помощь Льготная пенсия по вредности Для граждан России, работающих в тяжелых и вредных условиях труда, на подземных работах или в горячих цехах так называемые список , список и малые списки вредных профессий РФ T ru regru Бутылки, мусор и грязь! Территорию детского сада T Горожане пожаловались, что окрестности детского сада Виктория на улице Соколовского превратилась в сплошную мусорку Со слов местных жителей, центральный вход в детское учреждение украшают кучи мусора На дороге, которая ведёт к Виктории постоя ru dinocarru Родительское собрание Распределение образовательных задач T Родительское собрание в средней группе детского сада Тема Распределение образовательных задач между По дороге в детский сад или домой, на кухне, на прогулке и даже в магазине, когда одеваетесь на прогулку и т д Ведь в программе по ФЭМП для детских ru wwwpinterestru Артбук, смэшбук, джанкбук, личный дневник Идеи для рисунков T Художественные Рисунки , Рисунок Животных, Скандинавский Узор, Детские Рисунки , Прикладное Искусство, Роспись По Ткани, Грифонаж Рисунки Пером Люди Живопись Рисунки Из Альбома Для Рисования Искусство Рисунка Удивительные Рисунки Белые Листы Все ru infourokru План работы по вредным привычкам T Профилактика социально опасных явлений и формирование здорового образа жизни Формирование негативного отношения к вредным привычкам Вторая неделя марта Курс повышения квалификации ru dinocarru Адаптированная индивидуальная программа развитьия ребенка T В нашем детском саду воспитываются дети с ЗПР, ЗПРР, нарушением слуха и зрения, дети с ТНР сои стертой дизартрией, дети с ДЦП и Я раскрою аспекты работы с ребенком имеющим ЗПРР, СДВГ Программа коррекционной работы, составленная в соответствии с Федеральным ru aptekaru kids крем детский для ежедневного ухода мл цена T Добавить в избранное Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии При покупке этого товара часть его стоимости будет перечислена производителем в фонд помощи детям сиротам ru znanioru План по вредным привычкам docx План работы по T Файл План по вредным привычкам docx для материала для скачивания по дисциплинам Администрации, в разделе Мероприятия, Методические и учебные материалы, Разработки уроков для учителя ru znanioru План работы по профилактике вредных привычкам T План работы мероприятий на год по профилактике вредных привычек Вредные привычки это составляющие образа жизни, автоматически повторяющиеся человеком много раз в течение дня От хороших они отличаются тем, что наносят вред здоровью или окружающим людям ru narodnoeslovoru Скажи Нет! вредным привычкам Народное слово T Скажи Нет! вредным привычкам admin Время и молодежь, Здоровье, Образование, Общество Вредными пристрастиями не оскверняйте этот храм, не отдаляйте себя от Бога, обратился к собравшимся иерей Александр Бондаренко ru narodnoeslovoru Вредным привычкам скажи Нет! Народное слово T Противодействию вредным проявлениям среди подростков посвящались классные часы Был объявлен конкурс плакатов на тему Скажи НЕТ! вредным привычкам по классам и оформлен Подводя итог сказанному, Любовь Павловна отметила, что уберечь детей от ru narodnoeslovoru Скажи Нет! вредным привычкам Народное слово T В результате картинки получились очень неприятными желтые ногти, синие лица, обезображенное болячками тело Заведующая библиотекой Валентина Юрчук рассказала детям о вредных привычках Школьники ответили на вопросы, прочитали стихотворения ru wwwpinterestru Лучших изображений доски плашки в г T Винтажные Детские Фотографии , Ретро Картинки , Счастливые Картинки , Старые Фотографии , Свободный Дух, Счастье, Стена Стиль Для Детей , Фотографии Детской Моды, Детская Фотография , Портретная Фотография , Дети И Воспитание, Фотографирование ru waveliferu Вредные привычки для позвоночника T Вредные привычки для позвоночника Только от самого человека зависит его здоровье Совет врачей выявил некоторые привычки , которые оказывают негативное влияние на позвоночник К сожалению, по статистике, такими привычками обладает значительная часть ru rutsnua Джастин Бибер умилил детской фотографией с мамой T Подписать совместную фотографию звезда решил цитатой из композиции Dear Mama в исполнении Тупака Шакура Также они отметили, что у них с женой Хейли Бибер Болдвин в будущем будут красивые дети ru nawhchorvsinfo Игра вредные и полезные привычки Редакторы изображений T Обзор игра вредные и полезные привычки Слайд самые свежие новости, репортажи, статьи, обсуждения теперь запрещено работать в сферах, том числе городском транспорте, такси на нет меня столько финансов продукты картинки детей раскраски что же школьные ru momatru Гела Месхи показал своё детское фото мужа Екатерины T Я подумала, это Путин детское фото Димы Билана вызвало резонанс Одним из самых популярных и обсуждаемых постов в интсаграмах звёзд Совсем не изменилась певица Слава разместила в Instagram детское фото , на котором её сразу узнали поклонники То и дело ru obrazovanieguru Сообщение на тему Вредные привычки влияние на здоровье T Что такое вредные привычки Вредная привычка это зависимость от определенного действия, отсутствие которого приносит человеку влияние на репродуктивную систему; увеличение шансов рождения неполноценных детей в будущем Помимо этого, наркоманы в ru obrazovanieguru Сообщение на тему Вредные привычки влияние на здоровье T Что такое вредные привычки Вредная привычка это зависимость от определенного действия, отсутствие которого приносит человеку влияние на репродуктивную систему; увеличение шансов рождения неполноценных детей в будущем Помимо этого, наркоманы в ru wwwpinterestru Лучших изображений доски Фотосессия реквизит в г T Маленький Мальчик Фото , Фотографии Новорожденных, Детские Фотографии , Реквизит Для Детских Фото , Идеи Для Фото , Позы Для Фотографирования Новорожденных, Семейная Фотография , Столярные Работы, Творчество ru wwwpinterestru Лучших изображений доски Красивые девочки в г T Позы Для Детской Фотографии , Фотография Малыша, Винтажные Детские Фотографии , Фотография Профиля, Портретная Фотография , Осенние Фотографии , Творческая Фотография , Детская Фотография , Советы По Фотосъемке ru wwwpinterestru Лучших изображений доски Фруктовые ванны в г T Фотографии Новорожденных, Детские Фото , Семейные Фотографии , Красивые Дети , Рост Ребенка , Мода Для Маленьких Мальчиков, Снимки Мамы И Дочки, Детская Фотография , Детские Вещи Первой Необходимости ru mauforumru CATфорум Просмотр темы МУрыСЯ пухНЯШКА свиНЯШКА T Но туда идут только фото , победившие в конкурсе точнее, фото , собравшие большинство голосов, где учитывается все антураж Насчет всякого такого любое обработанное хоть минимально фото уже теряет силу,открытки по сути ведь тоже временная штука ru mauforumru CATфорум Просмотр темы МУрыСЯ пухНЯШКА свиНЯШКА T Но туда идут только фото , победившие в конкурсе точнее, фото , собравшие большинство голосов, где учитывается все антураж Насчет всякого такого любое обработанное хоть минимально фото уже теряет силу,открытки по сути ведь тоже временная штука ru vdilghorvsinfo Вредные привычки и их профилактика презентация класс T Кратко Цель занятия разобраться является вредными привычками , узнать об их разновидностях Выберите лагерь детей до лет по интересам творчество, туризм, языки, наука ольга бузова Цель занятия разобраться является вредными привычками , узнать об ru momatru Как пережить послеродовую депрессию T Рождение ребенка прекрасный период в жизни женщины Позади девять месяцев ожидания, болезненные роды, и, казалось бы, теперь ничто не может омрачить радости материнства! Как пережить послеродовую депрессию Рождение ребенка прекрасный период в жизни женщины ru todaylistisru О чем свидетельствует налет на масляном щупе T Чем опасны подозрительные отложения в системе и опасны ли они вообще, выяснил по Смертельно опасное стекло кемеровские сугробы скрывают жуткий сюрприз В Кемерове возле одного из отделений почты на Ленина разбросано стекло ru wwwpinterestru Лучших изображений доски Скрапбукинг в г T Детские Фотографии Детские Фото Подгузники Новорожденные Девочки Детский Альбом Детский Рисунок Детская Комната Рождение Ребенка , Детские Фотокниги, Приветствуем Новорожденных Девочек, Девчачий Альбом, Фото Новорожденной Девочки, Рисунки , Идеи ru wwwpinterestru Лучших изображений доски Полимерная глина в T Картинки для декупажачасть из интернета запись пользователя Sofy Софи в сообществе Декупаж в категории Картинки для декупажа Акварельные Печати, Милая Иллюстрация, Маркер Copic, Искусство Для Детей , Наброски, Детские Рисунки , Карандашные Рисунки ru regru Субботник пройдет в Смоленске апреля T Детские площадки в Смоленске сплошные сугрубы Активисты ОНФ в рамках акции Снежный фронт проверили состояние детских площадок в областном В Смоленске нашли суровую детскую площадку Фото площадки опубликовали в группе Черный список в Вконтакте ru lobsterfarmru Какой принтер лучше купить для дома и офиса лазерный или Какой принтер лучше для дома лазерный или струйный, делаем выбор Этим вопросом задаются и руководители небольших офисов, когда выбирают оргтехнику для распечатки документации T ru regru Литературная беседа для детей в храме свт Спиридона T Булгаковским детям рассказали о семейном этикете В рамках проекта Этикет для всех для детей школьного и дошкольного возраста директором Бугаковского СДК Дмитриевой ЛМ была проведена познавательная беседа Семейный этикет ru proprivivkiru Календарь прививок для детей до года в россии T детей Таблица прививок Национального календаря используется препарат БЦЖ месяц всей территории страны Первая вакцина детей из групп регионах, где будут менее подвержены заражению Пневмококковая инфекция, ветряная оспа Решение не прививать краснухи ru wwwvysokovskiyru Анекдоты про Народ Думал Высоковскийru T windows Вредных привычек набраться можно! Я прав господа спросил он? Все согласно закивали головами и пошли парится Судите сами Тетка была в опасном ягодковом возрасте, по габаритам двойной Иван Поддубный, нет, скорее МегаПоддубный, по одежде и аксессуарам ru wwwpinterestru Monthly Baby Picture Ideas мобиль Pinterest T Фото Роста Ребенка , Детские Ежемесячные Фотографий , Milestone Pictures, Ежемесячные Младенческие Фото , Фотографии Новорожденных, Детские Фотографии , Уход За Лошадью, Детские Ежемесячные Вехи, Творческие Идеи ru excdecorru Медаль сувенирная знаю азбуку, диаметр см купить T Ребенок сможет достать смартфончик из азбуки, поиграть с ним и выучить буквы! В каждой игрушке песенки мультяшек и веселая песенка про алфавит Предназначено для детей в возрасте от ти до ми лет Эта книга поможет легко и быстро научить малыша читать ru trpinterestcom Прикольные и забавные открытки с пожеланием Pinterest T Детские картинки Миллионы изображений PNG, фоны и векторы для бесплатной загрузки Pngtree Радужный Единорог, Единорожье Искусство, Рисунок Единорога, День Рождения Единорога, Радуга, Легкие Рисунки , Baby Cakes, Мифологические Существа, Милые Рисунки ru wwwpinterestru Прикольные и забавные открытки с пожеланием Спокойной ночи T Детские картинки Миллионы изображений PNG, фоны и векторы для бесплатной загрузки Pngtree Радужный Единорог, Единорожье Искусство, Рисунок Единорога, День Рождения Единорога, Радуга, Легкие Рисунки , Baby Cakes, Мифологические Существа, Милые Рисунки ru wwwpinterestru Talkin bout, Whats the reasons? Im a pimp in every sense of the T У вас есть вредные привычки ? и как вы вообще относитесь к курению? Рисунки Диснея, Мультипликационные Рисунки , Художественные Рисунки , Стиль Принцессы, Стиль Дисней, Диснеевские Темы, Фильмы От Диснея, Купальные Костюмы, Современный Дисней ru regru Кто умеет веселиться, тот и горя не боится! T Добрый ангел мира марта в детской библиотеке для обучающихся классов МБОУ СШ состоялся час православия Добрый ангел мира, посвящённый Дню православной книги Не забудем их подвиг великий! ru kittltru Книга для детей r Сервис поиска товаров и сравнения T Раскрой свой Талант для детей игра для детей старше лет В игре могут участвовать от до игроков или командами Обучение проходит в виде весёлой увлекательной игры и поможет ребёнку развить ключевые навыки и почувствовать уверенность в своих силах ru freemoviedownloadssitescom ПРИВЫЧКИ ! Формирование полезных и разрушение вредных T Формирование полезных и разрушение вредных привычек онлайн, скачать видео Метод Замены Вредных Привычек ПОЛЕЗНЫМИ! Рабочий способ бросить в Добавлено год назад ru vkcom Стена ВКонтакте T windows К наиболее распространённым вредным привычкам у детей можно отнести привычку сосать пальцы, грызть ногти, есть во время просмотра телевизора, быть зависимым от гаджетов и другие Привычка сосать пальчик до определённого возраста считается нормальным явлением ru gxzsmunvrsinfo Памятка подростку по теме подросток и вредные привычки T Образец справки по итогам профилактической бесседы; Методическая разработка на тему тема нашей беседы проблемы взаимоотношений детей родителями Чтобы получить доступ ко всем возможностям интерактивного портала Службы труда и занятости населения ru hrfilmnet Зачем нужны страдания? Куда ведут вредные привычки T И для многих трудности стали отправной точкой к изменению себя Ум очищается от глупых мыслей, которые попадают через глаза и уши через болезни и практики Садана это набор позитивных очищающих привычек ru svvidcom Вредные привычки бросай плохии привычки T Привычка это приобретённая манера Она имеет пассивный характер и возникает в результате повторения действий, которые постепенно становятся Чтобы возникла привычка , важна заинтересованность личности мы никогда не привыкаем полностью к неприятной нам вещи, но ru booksbunkercom Все книги про скворец фото птицы для детей как BooksBunker T Как преодолеть вредные привычки Духовный Дипак Чопра Эта книга принесет огромную пользу как миллионам людей, которые пытаются Доктор Дипак Чопра предлагает совершенно неожиданный взгляд на вредные привычки , на то, что они собой представляют, и на людей ru rutvorg Опытный и надежный водитель без вредных привычек для T Опытная домработница готовит присмотр за детьми ч Не верьте фотографиям в инстаграм! ru

Нет вредным привычкам. В качестве иллюстративного материала использовались яркие, подобранные по тематике картинки, меткие и емкие высказывания великих людей, притча Мы и дети. Родители получили общие рекомендации по взаимодействию детей… О вредных привычках для школьников. Алкоголь самый страшный враг семьи, любви и счастья . Для детей это глубокая травма. Фото и картинки. Социальная реклама о вредных привычках — Юлия Владимировна Шабай. Мелодии для телефона. Картинки для презентаций. Как здорово, что дети окончившие школы и классный руководитель встречаются в такие важные моменты жизни! Спасибо большое))) Спасибо за полезный материал, который познакомит ребят с последствиями вредных привычек, прививает любовь к спорту. Итоговая контрольная работа по физике для 8 класса. Вредные привычки и их влияние на здоровье. Привычка вторая натура, поэтому каждому родителю хочется, чтобы привычки формировали положительные качества и черты характера детей. Курение во время беременности по-настоящему опасно для будущего малыша. Сайт министерства образования и науки Красноярского края. Структура и деятельность министерства, информация о педагогах и образовательных учреждениях. Ежедневные новости и обзоры на общественно-политические темы по разделам: общество, политика, экономика, культура, спорт, регионы, заграница. Архив с 1999 г. Форум. АСНА Ассоциация Независимых Аптек. Лекарственные средства (препараты) и другая продукция по приемлемой стоимости. Лекарства в аптеках на выгодных условиях. Наиболее эффективно осуществлять профилактику вредных привычек комплексно, по всем трем направлениям. …Электронная библиотека quot;Кубquot;. Книги для мужчин и для женщин, деловая литература, книги по психотерапии и для саморазвития… Как разрешить бесчисленные кризисы дошкольного возраста и справиться с вредными привычками? Плохие привычки хороших детей.

6 вредных привычек, которые на самом деле полезны :: Здоровье :: РБК Стиль

© Olga Bast/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

04 октября 2018

Стремясь к здоровому образу жизни, мы стараемся искоренить вредные привычки. Среди них употребление кофе, отсутствие порядка и компьютерные игры. Разбираемся, так ли это вредно, как принято считать, и можно ли заставить вредные привычки работать на нас.

Пить кофе

Многие не представляют свое утро без чашки кофе. В последние годы термин «кофеиновая зависимость» теряет актуальность, а ученые из Университета Миннесоты сделали вывод, что зависимость от кофе не имеет ничего общего с наркотической и скорее происходит по схеме привыкания к хорошему. Негативное влияние кофеина на сердце возникает при употреблении больших количеств напитка, а в малых дозах кофе способствует снижению нарушения сердечного ритма в среднем на 6%. Употребление кофе уменьшает риск развития диабета, рака простаты, печени и молочной железы. Кроме того, он улучшает пищеварение, повышает скорость и ясность мышления. И все же если у вас есть проблемы с ЖКТ, например, изжога, обсудите вопрос употребления кофе с вашим врачом.

Есть шоколад

Многое зависит от сорта шоколада и дополнительных ингредиентов. Самый популярных вид — молочный. Его делают с помощью сливок или молока, и такой шоколад отличается высокой калорийностью, низким процентом какао-бобов и большим количеством сахара. То же относится и к белому шоколаду, состоящему только из масла и сухого молока. Горький шоколад с содержанием какао не меньше 55% — сильный антиоксидант, он замедляет процессы старения. Такой шоколад вырабатывает эндорфины, поднимает настроение и повышает стрессоустойчивость. Врач Исаак Линдстедт заявил, что небольшое количество шоколада положительно действует на кроветворные процессы и сердечно-сосудистую систему, нормализует давление и повышает работоспособность. А кожура какао-бобов обладает свойствами антисептика, уничтожая бактерии на зубах и в ротовой полости.

Спать днем

© Kinga Cichewicz/Unsplash

Любители потратить на дневной сон всего около 30 минут помогают мозгу вывести токсины за счет повышения циркуляции ликвора — спинномозговой жидкости, которая усиливается в процессе сна. Первые 20 минут дневного сна резко повышают выработку серотонина, который отвечает за хорошее настроение и стрессоустойчивость. Важно не перестараться: после получаса наступает глубокая фаза сна, для которой характерно замедление процессов в организме. Если взрослый человек поспит днем час, то будет чувствовать себя разбитым из-за активности парасимпатической нервной системы.

Устраивать бардак

© Tikkho Maciel/Unsplash

Нас с детства приучали к порядку в доме и на рабочем месте. Но современные психологи считают аксиому о необходимости поддержания идеальной чистоты вредной, ведь именно творческий беспорядок способствует креативному мышлению и комфортной работе. Альберт Эйнштейн говорил, что «только дурак нуждается в порядке — гений господствует над хаосом». Ученые Алекс Хаслам и Крейг Найт из Великобритании провели эксперимент, в результате которого выяснили, что без жестких требований к порядку работоспособность повышается в среднем на 30%. Сейчас многие организации создают атмосферу по аналогии с принципами компании Chiat/Day, которые первыми позволили сотрудникам свободно перемещаться по просторному офису, работать не за столом и декорировать помещение на свой вкус. А физик Адам Франк утверждает, что бардак — это закон физики. «Суровая правда жизни в том, что сама Вселенная — это хаос. Как вы можете навести порядок дома или в своей жизни, если это противоречит природе Вселенной?», — говорит ученый.

Грызть ногти

Ради отучения от этой привычки детей водят к психологу, а дерматологи разрабатывают специальные горькие средства для ногтей. При этом физиологи говорят о том, что привычка грызть ногти — эволюционная черта, свойственная каждому третьему человеку и всем приматам. Процесс связан с саморегуляцией психики, способствует логическим размышлениям и принятию верного решения из нескольких вариантов. Выходит, это естественная самозащита, облегчающая нагрузку на психику. Однако процесс обгрызания ногтей выглядит неэстетично, и привычка считается антисоциальной. Чтобы устранить ее, стоит найти и проработать первопричины стресса.

Играть в компьютерные игры и смотреть сериалы

© Daria Nepriakhina/Unsplash

Марк Гриффитс, ученый из Трентского университета Ноттингема, исследовал зависимость от компьютерных игр и пришел в выводу, что они во многом позитивно влияют на психику и повышают эрудицию. Игры развивают уверенность в себе, помогают избавиться от стресса и способствуют развитию логического мышления. С помощью игр можно улучшить координацию и память, повысить исторические знания, творческие и языковые способности. Просмотр сериалов помогает усилить эмпатические способности и развить эмоциональный интеллект. При этом женщины учатся на сериалах быстрее мужчин. Сериалы поднимают настроение и помогают пережить сложные депрессивные периоды — забыться без вреда для здоровья.

Отметим, что любая привычка — это всего лишь сложившийся в результате многократных повторений способ поведения для реализации потребности. А плохих потребностей не бывает, бывают лишь неверные способы их удовлетворения. Их можно изменить и избавиться от них полностью. Все хорошо в меру, и при соблюдении баланса даже негативные на первый взгляд действия можно обратить в свою пользу. 

7 вредных здоровых привычек

Человеческие привычки делятся, как известно, на «вредные» и «полезные». Все мы с детства знаем, что курение – привычка вредная, а привычка грызть морковку – полезная (хотя встречается такая привычка куда реже, чем курение). Но, оказывается, есть такие полезные привычки, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не такими уж и полезными.

Смотрите также выпуски – Смертельные дозы привычных веществ, 10 фактов о самых полезных запахах

(Всего 7 фото)

1. Ежедневный душ

Чистота – залог здоровья. Но все хорошо в меру, даже чистота. Если переборщить с чистотой кожи, то можно очень быстро нажить себе целый букет очень неприятных заболеваний. Слишком интенсивное мытье, особенно чистой кожи, начисто лишают кожу ее защитного сального слоя, а если при этом применяются разрекламированное мыло «уничтожающее все виды бактерий», то развивается еще и дисбактериоз кожи. Это уже полноценная болезнь с мучительным зудом, шелушением, ужасной на вид сыпью, воспалением и т.д. Одним словом, мыться нужно только когда испачкался, и есть, что смывать.

2. Сон не менее восьми часов

Оказывается, это тоже не аксиома. Если человек чувствует, что выспался, проспав всего 6 часов, то пытаться заставить себя спать еще два часа только потому, что «это полезно», приведет к усталости и разбитости на весь день. Необходимое количество сна, вообще говоря, вещь сугубо индивидуальная, и оптимальный график для одного человека может оказаться совершенно неприемлемым для другого. Но особенно много вреда приносит постоянное беспокойство, что не удается спать «необходимые» восемь часов. Это расшатывает нервную систему куда эффективнее любого недосыпа. Многим людям для того, чтобы хорошо отдохнуть, достаточно спать всего 6–7 часов, а другие будут сонными, даже проспав все 9. Наполеон, например, вообще спал не более четырех часов в сутки. Правда, и умер он, не дожив и до 52 лет.

3. Полоскание зубов

Сегодня все чаще можно слышать заявления, что если полоскать зубы сразу же после чистки, то тем самым с них смывается защитный слой фтора, который формирует зубная паста. Говорят, что это можно делать не ранее, чем через полчаса после чистки зубов. Да и сами зубы можно чистить не сразу после еды, а тоже спустя хотя бы полчаса. Если это правда, то тогда тем, кто хочет все сделать правильно, придется целый день заниматься то едой, то чисткой зубов – ведь есть нужно три раза в день, и после каждой еды нужно полчаса подождать, потом почистить, потом опять полчаса подождать, потом прополоскать, а там, глядишь, уже и следующий прием пищи не за горами. Вряд ли такой режим удастся совместить даже с самым щадящим рабочим графиком.

4. Сидение в «кабинете задумчивости»

Оказывается та поза, которую человек вынужден принять, пользуясь обычным современным унитазом, вовсе не способствует правильному процессу его физиологических отправлений. Старинные дырки в полу уборных и вышедшие из употребления унитазы, позволявшие принимать «позу орла», были в этом плане куда более приемлемыми. Тут нет ничего удивительного – многие тысячелетия люди в случае необходимости приседали на корточки, и конечно же, такая поза является самой естественной. Справляя естественные надобности, сидя на корточках, человек испытывает нательно меньшее напряжение, чем в положении сидя, а чем меньше напряжение, тем меньше предпосылок к развитию геморроя, дивертикулеза, опущения внутренних органов и прочих неприятностей.

5. Домашние хлопоты

Как показывают исследования некоторых ученых, те люди, которые взваливают домашнюю уборку и готовку целиком на себя, чаще других страдают от повышенного давления. Может быть, весь секрет кроется в уборке, а может быть они просто постоянно расстроены из-за того, что им приходится всю работу делать в одиночку – кто знает? Это, в отличие от давления, тонометром не измерить.

6. Дышать грудью – привычка скверная

По способу расширения грудной клетки дыхание человека делится на два типа: грудное и брюшное. При грудном дыхании грудная клетка расширяется за счет поднятия ребер, а при брюшном – за счет уплощения диафрагмы. На брюшное дыхание каждый человек незаметно для себя переходит во время интенсивных физических нагрузок. Некоторые уверяют, что куда более правильно было бы использовать брюшное дыхание, так как оно обеспечивает организм большим количеством кислорода. Чтобы перейти на брюшное дыхание, нужно либо интенсивно подвигаться, тогда в организме сработает внутренняя автоматика, и он сам собой перейдет на усиленное нагнетание кислорода, либо стараться дышать через нос очень медленно и глубоко, вдыхая и выдыхая на счет 10. Чтобы научиться брюшному дыханию советуют удобно сесть или лечь, расслабив пояс и избавившись от стесняющей одежды; положить одну руку на грудь, а другую на живот; медленно втягивать воздух через нос или через плотно сжатые губы, и вдыхая, стараться расширять живот. После таких упражнений новички могут испытывать неприятные ощущения, связанные с избыточным поступлением кислорода, к которому они не привыкли (а может, даже и вовсе не нуждались?).

7. Послеобеденный отдых

Многие из нас помнят, сквозь какие баталии приходилось проходить в детском саду, когда у нас формировали здоровую привычку послеобеденного сна. «Не можешь спать, так хоть лежи тихо, а не то до вечера еще тише простоишь в углу!» – грамотные педагоги старались поскорее укоренить полезную привычку. Из двух зол (час в кровати или полдня в углу), естественно, выбиралось меньшее.
Но теперь, когда привычка наконец-то сформирована, и после сытного обеда так и тянет «задать храповицкого» хотя бы на часок, светила медицины огорошивают нас сообщением, что эта с таким трудом приобретенная привычка в конце концов приведет к развитию ожирения, а с ним и атеросклероза, диабета, инфаркта-инсульта-слабоумия и безвременной кончине. Остается только либо срочно менять привычки на прямо противоположные, либо подождать еще лет 20, и, может быть, новые медицинские светила, проанализировав еще более новые экспериментальные данные, опять изменят точку зрения, и опять подобно шекспировским ведьмам заявят, что «Зло есть добро, добро есть зло».

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

✅ Картинки вредные и полезные привычки

Полезные привычки человека. Вредные и полезные привычки

Привычки разделяют на полезные и вредные. Первые могут оздоровить человека, а также положительно влиять на его жизнь в целом. Вредные же влекут за собой проблемы. Поэтому поговорим о том, чем можно себя занять и при этом еще и с пользой для здоровья. Тем более что существует достаточно много увлечений, которые реально способны улучшить жизнь.

Сила привычки

Вся человеческая жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее.

Как появляется привычка?

Приучить себя к автоматическому движению может каждый. Но для начала придется сознательно задаться целью.

К примеру, человек хочет научиться готовить суп. Для этого он будет очень внимательным в первый раз. Выберет кастрюлю. Аккуратно нарежет указанные в рецепте овощи. Обжарит часть из них на сковородке. Бросит все в кастрюлю в определенной последовательности.

Сознание будет работать очень активно. Но если человек продолжит готовить суп каждый день, то через некоторое время все движения будут происходить автоматически. Думать при этом он может о чем угодно, слушать музыку или смотреть телевизор. Подсознание не даст ошибиться в механических движениях.

Тяжелее всего не приобретать, а избавляться от привычек. Человек должен опять активно подключать сознание. Вредные и полезные привычки подчиняются его воле.

Вредные привычки

Эти выработанные годами действия могут отравлять жизнь и самому индивиду, и его близким. А бывает и так, что привычка вредит не самому обладателю, а его окружению. Яркие примеры:

неумение выслушать других;

резкое повышение голоса;

Тем не менее все из перечисленного выше не может причинить физического вреда, только моральный. От этого при желании легко избавиться.

Что такое вредная привычка? Это противоположность полезной. Она приносит множество неприятностей и делает жизнь ее владельца невыносимой, даже если он и не замечает ее.

Пагубные повадки

Самыми опасными привычками считаются:

одержимость токсичными веществами, наркотиками, таблетками;

Такие привычки могут убить человека. Они быстро перерастают в зависимость и болезнь, от которой нужно лечиться в больницах, под присмотром профессиональных врачей.

Эти проблемы могут появляться из-за ослабленного психического состояния, проблем с нервной системой.

Среди неприличных привычек выделяют следующие:

ковыряние в носу;

Они не настолько вредны, как предыдущие, тем не менее портят взаимоотношения между людьми.

Полезные привычки человека

Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.

Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.

Питаться правильно. Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды.

Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день.

Избавиться от зависти. Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, — одна из самых вредных привычек. Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего.

Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня – вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, — не стоит переносить на следующий день. Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.

Положительное мышление – самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому. Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.

Обучение. Учиться нужно в любом возрасте. Главное — поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день.

Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.

Избавление от плохих привычек

Ранее уже упоминалось о том, что с любыми приобретенными навыками можно бороться. Главное — проявлять терпение, включать в работу сознание.

Приобрести вредные и полезные привычки легче, но это не значит, что от них нельзя избавиться.

Время. Нельзя довести какое-то действие до автоматического, а потом за пару секунд или часов искоренить его.

Контроль над собственным поведением.

Работа над навыками

Привычка не уйдет сама по себе. Для этого человек должен окружить себя правильными условиями. Убрать раздражитель, триггер, который может возбуждать желание повторять привычные действия.

Отказавшись от покупки вредной еды, человек начинает экономить деньги. Вскоре могут выработаться более полезные привычки – откладывать те суммы, которые раньше тратились на продукты.

Постоянный и неусыпный контроль над самим собой. Если надеяться на кого-то, можно никогда не избавиться от вредной привычки. Мозг должен получать приказы от человека, чтобы обрабатывать их.

Облегчить задачу может простой блокнот, в котором человек будет записывать все достижения. Он станет вторым напоминанием о необходимости себя контролировать.

Если индивид грызет ногти, то после каждого раза должен отметить в блокноте дату этого процесса. День ото дня записей будет становиться меньше.

Формирование полезных привычек у детей

К полезным навыкам лучше всего приучать в детском возрасте. Родители должны не только показывать положительный пример подрастающему поколению, но еще и следить за тем, чтобы ребенок вырабатывал нужные черты в своем характере. Полезные и вредные привычки детей могут быть сформированы или устранены достаточно быстро и безболезненно.

Полезные привычки для детей

Основные инстинкты, которые нужно вырабатывать с детства:

Уборка кровати должна формироваться с раннего возраста родителями, а потом подкрепляться воспитателями в детском саду.

Мыть руки после прогулки, использования уборной, перед едой. Мама или папа должны сами мыть руки ребенку на ранних стадиях его взросления.

Чистить зубы. Можно придумать игру, в которой малыш сам захочет пользоваться щеткой и пастой, чтобы спасти белые зубки от налета.

Утренняя зарядка. Приучать к физической культуре малыша нужно с двух лет. Упражнения должны нравиться, вызывать интерес. С возрастом этот навык становится достаточно сложно выработать. В школе также поддерживают эти полезные привычки. 1 класс, кроме физкультуры, активно проводит минутки здоровья через 15-20 минут после начала урока.

Уборка. Несложные действия по складыванию игрушек в ящик может делать любой малыш. Благодаря этому он учится опрятности, любви к труду, ответственности.

Когда в школе проходит классный час, полезные привычки должны стать одним из предметов для обсуждения. Учителя рассказывают детям о том, как важно правильно питаться, соблюдать распорядок дня. Все это позволит ребенку избежать дурного влияния со стороны.

Привычки. Полезные и вредные

Недаром говорят: привычка — вторая натура. Все материалы о том, как не допустить формирования вредных привычек и поощрить закрепление полезных, собраны на страницах данного раздела. Помня не лишённое истины мнение Достоевского о том, что вся вторая половина жизни человека состоит из наколенных за первую половину привычек, стараемся содействовать накоплению детьми нужного, а не вредоносного «багажа» манер и наклонностей.

Конспекты тематических занятий, внеклассных мероприятий и развлечений, консультации для педагогов и родителей, сценарии специальных проектов, направленных на утверждение добрых привычек и борьбу с вредными, широко представлены в разделе. А также множество различных театрализованных постановок для наглядного раскрытия темы хороших и плохих привычек.

Посеешь привычку — пожнёшь характер.

Показаны публикации 1-10 из 293 .
Все разделы | Привычки. Полезные и вредные

Игра-викторина «Вредные привычки» Игра-викторина «Вредные привычки» Цель: • Формировать ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно – гигиенические правила. • Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. • Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и.

Консультация «Как отучить ребенка от вредных привычек» Привычка кусаться — очень распространенная проблема у детей, начиная с полугодовалого возраста вплоть до младшего возраста. Обычно ребенок начинает кусать грудь кормящей его мамы, если ему недостаточно молока или если молоко туго идёт. У детей двух- трехлетнего возраста.

Привычки. Полезные и вредные — Фотоотчёт об участии учеников 3 класса в общешкольной акции «Мы без вредных привычек!»

Публикация «Фотоотчёт об участии учеников 3 класса в общешкольной акции «Мы без. »

На этой неделе в нашей школе проходила акция «Мы без вредных привычек!» Мои третьеклассники с удовольствием приняли в ней участие. В классе состоялся классный час на данную тему, где ребята рассказывали о правилах здорового питания, о вреде курения и наркомании, о пользе чистой.

Библиотека изображений «МААМ-картинки»

Консультация «Вредные привычки у детей» «Если ребенок сосет палец» Что нужно делать! 1. Постараться понять причину сосания пальца (компенсирует недостающее внимание к себе, стабилизирует свое эмоциональное состояние и др. 2. Придумать, что можно предложить ребенку взамен этой привычки, доставляющей удовольствие.

Консультация «Отношение к вредным привычкам студентов» СМК им. Н. ЛяпинойАктуальность исследования связана с выяснением отношения к вредным привычкам и наличия их у студентов СМК им. Н. Ляпиной – важная составная часть работы по воспитанию и развитию навыков здорового образа жизни, которая традиционно проводится в колледже. О.

Консультация для родителей «Как правильно разговорить с детьми о вредных привычках на разных этапах взросления» Уберечь ребенка от наркотиков. Это, несомненно, очень важная проблема, с которой, так или иначе, сталкивается любая семья. С учетом влияния сверстников, телевидения, кино, рекламы и музыки, родителям иногда кажется, что у них почти нет шансов повлиять на выбор ребенка. На самом.

Привычки. Полезные и вредные — Долгосрочный проект «Хорошие привычки»

Статья «Долгосрочный проект «Хорошие. » Паспорт проекта «Хорошие проекты» Образ жизни людей, от которого зависит половина их здоровья, складывается из полезных и вредных привычек поведения. Привычки — результат воспитания. Поэтому перспективное направление работы педагогов по улучшению здоровья детей – воспитание у.

«Вредные привычки» Исследовательская деятельность в старшей группе Цель: 1. Дать понятие вредным привычкам. 2. Определить вред курения для организма человека путём простых опытов. 3. Формировать представления у школьников о здоровом образе жизни. Задачи: 1. Раскрыть основные понятия о здоровом образе жизни. 2. Развивать у людей потребность в.

Конспект НОД по познавательному развитию «Страна вредных привычек» Цель: формировать у детей представления о полезных и вредных привычках. Материалы и оборудование: картинки с изображением детей, занимающихся спортом, иллюстрации к сказке «Мойдодыр», мяч, картинки: мыло, зубная щетка, расческа, мочалка, посылка с яблоками. Ход занятия.

Конспект беседы «Полезные и вредные привычки» «Полезные и вредные привычки» Ход беседы. 1. Организационный момент. 2. Психологический настрой — Присаживайтесь, выпрямите спинки и повторяйте за мной. Мы – умные! Мы – Дружные! Мы – внимательные! Мы – старательные! Мы – отлично учимся! Всё у нас получится! — На доске.

Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки

Придуманные Наташей и Виталием Бабаевыми достигаторы помогли уже очень многим детям и взрослым. Кто-то благодаря этим забавным картинкам делает уроки, а кто-то качает пресс или учит английский.

Рождение идеи

Наташа Бабаева — мама двоих детей. Как и у многих, в её семье периодически возникали житейские трудности: сын не чистит зубы или взрослые спорят, кто не мыл посуду, и обижаются друг на друга.

Тогда Наташа с мужем Виталиком придумали достигаторы.

Достигатор «Бродилка с планетами». Нарисовал Виталий Бабаев. Кликните на картинку, чтобы распечатать

Достигаторы помогли с чисткой зубов, уроками, чтением и в целом с тренировкой детской силы воли. Решился вопрос с мытьём посуды. А сегодня Виталик качает по достигаторам пресс.

Осенью 2016-го Наташа рассказала в Facebook об этом методе и пригласила добровольцев поучаствовать в эксперименте.

Мы с дочкой вписались. За месяц она научилась застилать утром кровать без 100 500 напоминаний. Потом это стало привычкой, а достигатор стал не нужен. Взрослые участники ставили разные цели: пить каждый день полтора литра воды, делать планку, рисовать — и по большей части успешно их достигли.

Поэтому я попросил у Наташи разрешения рассказать на Лайфхакере о достигаторах, о том, как это работает и какие подводные камни стоит учитывать.

Директор по развитию издательства «Манн, Иванов и Фербер». Ведёт блог о маркетинге и здравом смысле.

Общий принцип

Достигаторы помогут видеть каждый шаг на пути к цели. Повесьте картинку на видном месте и решите, что считать достижением (например, утреннюю зарядку). Раскрашивайте один элемент достигатора после каждого выполненного задания.

Придумайте приз, который хочется получить вам или ребёнку. Можно получать награду каждый день или в конце недели. Не закрасили картинку — приз откладывается на день. Детям стоит делать небольшие послабления в зависимости от ситуации.

Можно накапливать бонусы, чтобы заработать что-то более солидное. Но начинать лучше с малого и со временем брать более длинные дистанции.

Достигатор не сразу, но помогает выработать у ребёнка терпение для прохождения зефирного теста. Это знаменитое исследование, согласно которому нетерпеливые дети, съедающие маленькую зефирку вместо того, чтобы подождать и получить большую шоколадку, становятся менее успешными в жизни.

Виды достигаторов

Бродилка с планетами

Простой достигатор для начинающих (картинка была выше). Нет ограничений по срокам: можно закрасить всё в один день или сделать перерыв на неделю, а потом продолжить. Добрался до последней планеты — приз твой.

Можно соревноваться с другом, ребёнком или супругом. Кто первый докопается до сундука, тот и получит приз.

Звёздочки

Распечатайте звёздочки, чтобы выработать сразу пять привычек. Один лучик — одна привычка. Звёздочка — это день. Три-четыре привычки должны быть простыми: вроде чистки зубов. Ещё одна или две — посложнее. Это самый непростой достигатор.

Как не возненавидеть достигатор

1. Не навязывайте ребёнку (или себе) приз. Поймите, чего на самом деле хочется. Иногда вы думаете, что ребёнок мечтает о большой и крутой игрушке, а он охотно будет чистить зубы за простую машинку.
2. Абстрактная цель не работает. Не начинайте закрашивать достигатор до того, как выбрана мечталка.
3. Повесьте достигатор на видное место. Листочек должен висеть там, где выполняется задание. Чтобы о нём не забывать.
4. Закрашивайте сразу. Карандаш должен лежать или висеть рядом с листочком.
5. Покажите на своём примере. Лучший способ приучить ребёнка к достигатору — заполнять его самому. Наташа с мужем используют соревновательный достигатор «Клад» для мытья посуды, и дети это видят.
6. Не используйте достигаторы для любимых занятий ребёнка. Всё лучшее в мире создано за просто так. Достигатор подходит для «нехочухных» задач, когда просто так не получается.
7. Не используйте достигаторы для творческих заданий. Объективно оценить качество в творческих заданиях сложно. Ребёнок может делать их тяп-ляп. В остальных случаях установите чёткие требования к качеству: например, чистить зубы в течение трёх минут. Или делать домашнее задание по-человечески, не растягивая одно слово на всю строку, чтобы побыстрее закончить.
8. Не приравнивайте планеты и звёздочки к деньгам. Ребёнок решит, что может покупать за достижения что угодно.
9. Следите, чтобы задания не повторялись. Однажды Наташа заметила, что сын Ярослав закрашивает несколько лучиков звёздочки в день за работу только с ножницами и клеем. Здорово, если ребёнок любит поделки, но есть и другие задания. Постарайтесь это объяснить.
10. Осторожно используйте достигаторы для чтения. Правильнее, когда ребёнок читает ради удовольствия, а не ради приза. Хотя в некоторых ситуациях достигаторы полезны. Был этап, когда Ярослав уже знал буквы и умел складывать слоги, но ещё не понимал смысл того, что читает. Получался замкнутый круг: он не любил читать, потому что не понимал, о чём читает. А не понимал потому, что ещё не начитал объём для осознанного чтения. В преодолении этого разрыва достигатор как раз помог.
11. Не переусердствуйте. Может быть неправильным прошивать жизнь ребёнка чем-то слишком системным. Особенно если он совсем малыш. Наташа использует для сына не больше двух достигаторов одновременно. Для школы — один.
12. Поймайте момент, когда достигатор уже не нужен. Если вы преодолели барьер или выработали привычку, тренируйте новую.

Начните менять свою жизнь

Некоторые психологи критикуют подобные методики. Они считают, что призовая мотивация вытесняет интерес к настоящей цели. Например, ребёнок начинает делать домашние задания без особого интереса, ради очередной игрушки. Тогда как умение решать задачи по математике, письму и другим предметам и есть лучшая награда. Развивается мозг и сила воли.

Конечно, это стоит учитывать. Но многие дела мы даже не начинаем, постоянно откладываем.

Если листочек с карандашом помогут делать зарядку или учить английский, когда другое не сработало, это же круто!

Вначале вы будете мотивировать себя закрашиванием звёздочек и призами. Сложно любить то, что не получается. Для примера: однажды я учил друга кататься на роликах. Он не мог понять, почему мне это нравится, ведь у него болели ноги, он падал и чувствовал себя неуклюжим идиотом. Поэтому нужна была моральная компенсация.

Но когда у вас начнёт получаться и вам это понравится, тогда настоящая цель и станет главным призом.

Важный постскриптум

Иногда человек не может выработать привычку не потому, что он ленивый и глупый. Например, у ребёнка проблемы с правописанием. Если у него дисграфия, достигатор не поможет. Поможет невролог и другие детские специалисты.

Взрослым тоже полезно иногда обследоваться. Организм может быть вымотан больше, чем его хозяин думает. Отсюда усталость и снижение концентрации.

В общем, берегите себя и развивайте полезные привычки!

Источники:

http://www.syl.ru/article/167516/new_poleznyie-privyichki-cheloveka-vrednyie-i-poleznyie-privyichki
http://www.maam.ru/obrazovanie/privychki
http://lifehacker.ru/dostigator/

Урок ОБЖ на тему «Вредные привычки»

Терещенко Н.В.

учитель начальных классов

МОУ СОШ №3

г. Донецк

Тема: «Вредные привычки»

Цель: познакомить детей с последствиями вредных привычек;

учить детей ведению здорового образа жизни;

прививать любовь к спорту.

Оборудование: сюжетные картинки, плакат «Вредные привычки», рисунки детей о здоровом образе жизни.

Конспект занятия.

1. Введению в тему.

— Ребята, тема нашего урока «Вредные привычки». У каждого человека, есть привычки, но все они разные. Некоторые из них мы называем вредными, потому, что они пагубно влияют на здоровье человека, у которых они есть и наносят вред окружающим.

— Как вы думаете, какие вредные привычки может приобрести человек, если не будет думать о последствиях? (курение, алкоголизм, наркомания)

— Сегодня мы поговорим о последствии таких привычек и начнем наше занятие с небольшой сценки о подражании другим.

Происходит, что не знаю За друзьями следуя,

Непонятно почему Не о чем не ведая

Я безумно подражаю По кружкам по всем промчался,

Взрослым, детям и всему. Ни в одном не задержался.

Все смеются, я смеюсь, Мне все это надоело –

Все дерутся, я дерусь. Подражать – пустое дело.

Все не делают уроки, Чужие успехи, поступки большие

И я к этому стремлюсь. Как я ни старался, не стали моими.

2. Основная часть

Как видно из сценки, все мы когда-либо кому-нибудь невольно подражаем. Но подражание — пустое дело, особенно если подражать плохим поступкам.

— А теперь послушайте сказку о трех мальчиках, которые хотели стать волшебниками и людях, которые подражали плохим поступкам.

Сказка

В одной сказочной стране три мальчика хотели быть волшебниками и стали они учиться этому сложному делу. Они изучили много волшебных книг, постигли тайны волшебного мастерства, с их помощью стали перемещаться из города город, стали наблюдать за людьми.

В один летний чудесный день они приземлились в очень странном задымленном городе. Их встретили маленькие желтые человечки с желтыми зубами и ногтями, дурным запахом изо рта, к тому же они не выпускали изо рта дымящиеся трубки, то есть все время курили. Люди в этом городе никогда не видели голубого неба и чистого солнца, их закрывал густой табачный дым. Они выглядели как маленькие старички и очень рано умирали.

Через две минуты пребывания в этом городе волшебники почувствовали, что задыхаются, от дыма у них появился кашель, насморк и слезы. Они быстро произнесли волшебные слова и улетели из города с твердым намерением узнать все о курении и табачном дыме и помочь жителям этого города избавиться от вредной для здоровья привычки. Давайте поможем волшебникам и расскажем им все, что знаем о табаке и табачном дыме.

— Ребята, в каком странном городе приземлились волшебники? (в задымленном)

— А как выглядели жители этого города?(маленькие желтые человечки с желтыми зубами)

— А вам бы хотелось жить в этом городе?

— Какое желание возникло у волшебников? (узнать о курении)

— А поможет нам разобраться, какое негативное влияние оказывает курение на организм человека, доктор Всезнайкин.

Да, ребята, я расскажу вам все о табаке и его действии. Уже точно никто и не знает, когда впервые оказался в России табак, однако известно, что еще во времена Ивана Грозного действовали законы, которые строго наказывали за курение табака. Основным действующим его началом является – никотин. В одной сигарете массой 1г содержится 10-15г никотина. Нередко говорят, что одна капля его убивает лошадь, а точнее, достаточно одной капли чистого никотина, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой, до полутоны каждая. Такова действительная сила никотинового яда. Вы спросите, почему же человек переносит в ходе хронического употребления большие дозы?

Во-первых, в отдельных сигаретах доза никотина меньше.

Во-вторых, к этому яду возникает быстрое привыкание. Но заметьте, однажды был поставлен такой опыт: к телу курящего, приложили несколько пиявок (в медицинских целях), но как только человек выкурил сигарету, то пиявки отвалились в судорогах и погибли.

Поэтому, можно судить, что может произойти с человеком, если он пристрастится к курению.

Итак, самой грозной расплатой за курение может оказаться болезнь — рак легких, а исход которой – СМЕРТЬ.

Спасибо, доктор, за полезную информацию. И я думаю, что ни с кем такого не произойдет, т.к. ребята поняли последствия курения. А подтверждение этому обратимся к народным мудростям. У вас было домашнее задание подобрать пословицы и поговорки к теме нашего занятия. Какие вы мудрые мысли подготовили?

У меня на столе несколько пословиц, но они рассыпались, соберите их правильно (пословицы приведены ниже)

3. Ситуация « 20 способов сказать НЕТ»

Мы с вами, оказываемся в разных жизненных ситуациях, и может однажды так произойти, что вам будут предлагать закурить, чтобы утвердиться в компании или почувствовать себя взрослыми. Давайте, сейчас придумаем и предложим, как можно культурно от этого отказаться.

• Спасибо, я буду рад воспользоваться, как только это мне понадобится.

• Я не курю.

• Не похоже, чтобы от этого мне стало хорошо.

• Не сегодня.

• Нет, я не хочу неприятностей.

• Эта гадость не для меня.

• Нет, спасибо, я и без этого обхожусь.

• У меня нет лишнего здоровья.

• Ты надо мной смеешься?

• Нет, спасибо, я за витамины!

• У меня на это аллергия.

• Я и без этого превосходно себя чувствую.

• Нет, мне понадобятся еще мои мозги.

• Я уже попробовал, но мне это очень не понравилось.

• Спасибо, я в этом не нуждаюсь.

• Спасибо, но мне это ничего не дает.

• У меня завтра контрольная и я хочу запомнить то, все что буду учить сегодня.

• Нет у меня и так плохое здоровье.

• Нет спасибо. У меня будут большие проблемы.

• Я таких вещей не признаю.

Вывод:

Итак, ребята я думаю, вы умные и смелые и, поэтому, всегда сможете всегда сказать НЕТ курению.

Никотин вызывает привыкание к сигаретам.

Мы говорим курению — НЕТ!

Организм курильщика не усваивает кислород в нужном для человека количестве.

Мы говорим курению — НЕТ!

У курильщиков ухудшается память, внимание, повышается утомляемость зрения, снижение слуха и даже скорость чтения.

Мы говорим курению — НЕТ!

В легких при курении постепенно скапливается табачный дым и сажа, как в дымоходной трубе.

Мы говорим курению — НЕТ!

Кашель от курения травмирует легкие, в которых накапливается слизь, дыхание становится слабым. Спортивные и учебные показатели значительно снижаются.

Мы говорим курению — НЕТ!

4 Далее беседа по рисункам детей (выставка справой стороны доски)

Дети рассказывают о своих рисунках, защищают свои проекты

5 Монтаж стихов о вреде курения

Говорят, что сигарета

Смертоносней пистолета

Убивает без огня

Закурившего коня.

Дым от ваших сигарет

Застилает белый свет.

Мы наркотикам и дыму

Громко скажем: НЕТ! НЕТ! НЕТ!

Сила воли, вот спасенье!

Вот всему преодоленье!

Не кури и не колись,

Лучше спортом ты займись!

Чтоб здоровье осталось с тобой –

Привычкам вредным дай смелый бой

Если хочешь стать умелым,

Ловким, быстрым, сильным, смелым,

Научись любить скакалки,

Мячи, обручи и салки.

Никогда не унывай!

В цель снежками попадай,

С горки в санках быстро мчись

Иль на лыжи становись –

Вот здоровья в чем секрет!

Будь здоров! Физкульт –привет!

Творческое задание.

А сейчас для вас творческое задание. Давайте изготовим газету о вреде курения.

Вы подобрали рисунки по теме, я их закрепила на двусторонний скотч

• Первое задание составить из слов пословицу – это будет наш заголовок к газете.(Курить – здоровью вредить!)

• Какой бы вы выбрали знак, из предложенных, запрещающий курить. Чтобы люди всей планеты, не зная русского языка, поняли бы это.

• Подберите картинки, и обоснуйте свой выбор.

Список литературы:

Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья 2003

Ильин А.А. Большая энциклопедия выживания 2005г

Николаева А.П. Уроки профилактики наркомании в школе 2003.

Плотникова О.В. монтаж стихотворений

РС DVD-ROM Полное собрание коллекции цветных изображений

Терещенко Н.В.

учитель начальных классов

МОУ СОШ №3

г. Донецк

(сочинение выполнил ученик 4 класса Коваленко А.)

Здоровый образ жизни.

Здоровье – самое ценное богатство общества и каждого человека.

Если человек много болеет нужно подумать о режиме дня, физкультуре, закаливании, прогулках. Это значит вести здоровый образ жизни. Еще в древности люди уделяли большое внимание здоровому образу жизни. Например, древние греки были прекрасными спортсменами и любили спортивные состязания. Спорт помогал им поддерживать физическую форму. Уже с семи лет дети занимались спортом, и были сильными и ловкими.

А вот вредные привычки – курение, употребление алкоголя, наркотиков нужно избегать. В сигаретах находится вредное вещество – никотин. Он расслабляет работу сердца, ухудшает память и внимание. Курильщики чаще болеют. Алкоголь тоже вредный яд. Он разрушает все органы человека. Школьники, которые подражают старшим и пробуют курить, пить алкоголь, употреблять наркотики подрывают этим свое еще не окрепшее здоровье.

Всем людям необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физкультурой и спортом. Я хочу, чтобы все дети и взрослые посещали бассейн в нашем городском спортивном комплексе, спортивные школы по интересам и в будущем становились выдающимися спортсменами. Тогда для вредных привычек не будет времени.

Друзья, стремитесь к здоровому образу жизни!

Пять плохих привычек в фотографии, которые нужно бросить сегодня

Мы можем обнаружить, что мы изрядно погрязли в вредных привычках или поведении в фотографии, задолго до того, как осознаем, что, возможно, нам следует попытаться найти другой способ. Иногда вы их даже не видите, и, если вам повезет, у вас будет друг, который любезно укажет на них. Итак, давайте взглянем сегодня и посмотрим, смогу ли я быть другом, который скажет: «Гм … у тебя туалетная бумага на твоей обуви».

Обновление : ознакомьтесь с нашим последующим постом с 5 ХОРОШИМИ привычками, которые вы захотите начать делать прямо сейчас.

1. Неуверенность

Вы можете столкнуться с привычкой колебаться. Слишком долгое колебание в ситуации может помешать вам сделать идеальный снимок. Вы можете колебаться по нескольким причинам:

Неуверенность может означать разницу между улавливанием или отсутствием эмоций.

Страх того, что думают люди

Вы можете беспокоиться о том, что думают люди. Вы чувствуете желание сделать снимок плачущего ребенка? Это совершенно важные моменты, которые нужно время от времени снимать.Или, может быть, это уличный снимок совершенно незнакомого человека, и вы колеблетесь на долю секунды дольше, потому что чувствуете себя уязвимым на сцене.

Одна из лучших серий уличной фотографии, которую я когда-либо видел, — это серия Zack Arias #de_VICE. Даже сейчас, когда я ищу эту ссылку и снова просматриваю кадры… от них у меня мурашки по коже. Зак делал изображения с помощью камеры Fuji x100 с фиксированным объективом 23 мм (это эквивалентно 35 мм на камере с кадрированным датчиком). Итак, вы знаете, что ему нужно было подобраться действительно супер, неудобно близко к этим незнакомцам, чтобы сделать эти снимки.Он не колебался. Неудобные моменты уходят за доли секунды, но эти образы длятся вечно, могут изменить жизни и завязать разговоры, которых в противном случае никогда бы не произошло. Это из-за сериалов Зака, что я дважды думаю, прежде чем вынимать свое устройство в неподходящее время (например, обедать вне дома с семьей). Дополнительная литература: 7 шагов, чтобы преодолеть страх перед уличной фотографией и фотографами: принять неловкий момент

Не готов

Если у вас нет готовой камеры, вы можете колебаться.Возможно, он не готов к стрельбе (Jasmine Star говорит об этом в этом видео), или у вас могут быть неправильные настройки. Настройте камеру в соответствии с ситуацией, чтобы вы были готовы к съемке, но если ваше окружение постоянно меняется, у вас есть несколько вариантов.

1. Можно снимать в автоматическом или полуавтоматическом режиме. Мне лично нравится режим диафрагмы. Это означает, что вы устанавливаете диафрагму, а камера измеряет свет в соответствии с вашей выдержкой. Хотя съемка в полном ручном режиме всегда предпочтительнее, делать то, что вам нужно, чтобы получить снимок, имеет первостепенное значение, поэтому делайте все возможное с точки зрения ваших настроек, чтобы избежать колебаний.
2. Съемка в формате RAW также дает вам более широкий спектр возможностей при постобработке, чтобы вы могли восстанавливать плохо экспонированные снимки.

Дальнейшее чтение: фотограф-интроверт (в этом посте я расскажу о том, как я использую полу ручные режимы съемки).

2. ISO слишком низкое

Довольно неприятная привычка кикать — это использовать слишком низкое значение ISO. Многие фотографы говорят, что делали то-то и то-то, потому что «не могли установить ISO выше 800». Страх использования достаточно высокого ISO может быть довольно сильным и привести к получению размытых снимков при слишком медленной выдержке или даже помешать вам вообще попытаться сделать снимок.Несколько причин, по которым вы хотите избавиться от этой привычки сегодня:

• Вы можете быть удивлены тем, насколько высоко вы действительно можете задвинуть камеру. Если у вас хороший «светосильный» объектив (тот, который работает с широкой диафрагмой), максимально используйте его возможности. Затем установите ISO настолько высоко, насколько вам нужно, чтобы сделать снимок.
• Программное обеспечение для пост-редактирования в наши дни может удивительно хорошо минимизировать шум, возникающий из-за чрезвычайно высоких значений ISO.
• Зернистость / шум неплохие. Для некоторых фотографов это действительно желательно.Многие из нас на самом деле добавляют еще зерна. Так что, если у вас есть снимок с высоким ISO, который будет красиво смотреться в черно-белом режиме, попробуйте это и визуализируйте весь этот шум как красивую зернистость.

Теперь есть кое-что о том, как сенсоры в полнокадровых камерах производят меньше шума. Именно эта идея помешала мне довести мою камеру с кадрированным сенсором до высокого ISO, в котором я часто нуждался, потому что это не была полнокадровая камера. Но когда я, , получил полнокадровую камеру , я провел несколько сравнений кадрированного сенсора и полнокадрового ISO и был очень удивлен, обнаружив, что разницы не было достаточно существенной, чтобы оправдать все мои опасения.

ISO 4000 и все еще красивый и гладкий

3. Пиксельный вид

Отличный предмет для разговора — это плохая привычка подглядывать за пикселями, потому что это может быть одной из причин, по которой вы боитесь снимать при высоких значениях ISO. Если вы увеличиваете количество кадров в своем компьютере до 100% и кричите: «Ой, шум! ШУМ!» , значит, вы можете быть настоящим любителем пикселей. Если вы не распечатываете эти снимки так, чтобы они поместились на обочине автобуса, нет необходимости анализировать каждый пиксель.Вот что я предлагаю для восстановления пиксельных гляделок:

• Остановите масштабирование до 100% (1: 1 в Lightroom). Заполняйте экран при редактировании, но сопротивляйтесь желанию проверить на 100%. Помните о готовом продукте и придерживайтесь его в качестве ориентира.
• Найдите изображение, на котором виден пиксельный тупик, и сделайте пробную печать. Распечатайте его довольно большим (например, 16 × 24), и когда он появится, вы можете быть приятно удивлены тем, насколько он великолепно выглядит.
• Если вы делаете снимки для Интернета, у вас есть еще больше причин расслабиться.Многие снимки, не подлежащие печати, по-прежнему отлично смотрятся в Интернете.

Одна из причин, по которой вы, возможно, в первую очередь раздуваете свои изображения, заключается в том, что именно это делают производители камер, чтобы показать вам, насколько хороша их следующая модель и почему вы должны ее покупать. Прежде чем приступить к самостоятельной съемке в тяжелых условиях, я делал покупки для снаряжения, и каждый раз, когда я смотрел характеристики камеры или обзоры, они были заполнены увеличенными частями изображений. Эти изображения используются, чтобы сказать: «Посмотрите, какой классной может быть ваша следующая камера!» поэтому естественно, что мы можем почувствовать, что это также правильный способ оценивать нашу фотографию.Но, пожалуйста, откажитесь от этой привычки, потому что эти изображения не имеют ничего общего с фотографией и полностью связаны с фотоаппаратами.

4. Удачная стрельба

Да, я смотрю на вас, мистер и миссис Спрей-и-Молитесь. Мы все были виноваты в том, что отключали наши мозги и стреляли как сумасшедшие, просто надеясь, что, когда мы вернемся домой к нашим компьютерам, будет что-то «хорошее». Да, таким образом вы можете физически создавать изображения. Точно так же вы можете шлепнуть покрытого краской ребенка на холст и позволить ему творить «искусство».Ребенок не знает, как он это делает, и не сможет повторить это снова. Но послушайте, он это сделал, и это все, что имеет значение, верно? Не совсем.

У этой привычки есть несколько проблем, поэтому вот почему вы хотите бросить ее сегодня:

• Вы не знаете, откуда у вас эти снимки
• … поэтому вы не сможете их воссоздать. Это не такая большая проблема в личной стрельбе, как если бы вы пытались взимать плату за свои услуги или открывать свой бизнес. Ваши клиенты будут зависеть от вашей способности дать им то, что вы дали всем остальным.
• Часть вашего пути как художника состоит в том, чтобы использовать что-то изнутри и привнести это в мир. Фотография может быть одним из способов, которым это происходит, но если то, что у вас внутри, — это выпустить хаос, такая съемка — не способ творить.
• Когда вы распыляете и молитесь, вы не можете воссоздать этот процесс. Я уже говорил об этом (это , что важно ), но еще одна причина, по которой это нехорошо, заключается в том, что это нечестно. Использование камеры в качестве инструмента (как художник делает малярную кисть) дает вам мощное преимущество как художника.Вы должны управлять своей камерой, а не наоборот.

От этой привычки нетрудно избавиться, если вы признаете, что она у вас есть. Дополнительная литература: 5 способов перестать быть удачливым фотографом и начать делать снимки специально.

5. Редактируем все

Мы все можем быть виноваты в том, что сделали слишком много выстрелов. Это изменится по мере того, как вы продвинетесь дальше в своем путешествии. Но одну вещь, которую вы можете изменить сегодня, — это принуждение к редактированию каждого кадра.Вот что вы можете сделать, чтобы избавиться от этой привычки:

• Отберите изображения. Я делаю это в Lightroom. Я держу левый палец на клавише «x», а правый — на клавише «>». Я иду и нажимаю «x» для любого кадра, не являющегося хранителем, затем «>», чтобы перейти к следующему изображению. У меня таких отказов гораздо больше, чем хранителей. После того, как вы выбрали их все, отсортируйте их, чтобы отобразить только отклоненные, выберите все (control / command + A) и нажмите «удалить». Это даст вам возможность просто удалить изображения из LR или полностью удалить их.Удаляю полностью, чтобы сэкономить место.
• После отбраковки пройдите и сделайте это снова.
• А потом сделайте это еще раз. Теперь у вас будет хороший набор хранителей для редактирования.
• Поверьте мне. Как только вы избавитесь от этих снимков, они больше не будут существовать в вашем сознании. Когда вы сосредотачиваетесь на своих хранителях, другие больше не держат вас. Я могу сказать, что не могу вспомнить ни одного изображения, которое я отбросил. Никаких сожалений. Я не оплакиваю потерянные изображения.

Из всех перечисленных здесь привычек избавиться от этой, возможно, труднее всего. Удаление изображений всегда немного больно. Когда я это делаю, у меня болит грудь, но я знаю по опыту, что совершенно необходимо дать вам сконцентрированное тело потрясающей работы. Ты можешь это сделать!

Резюме и комментарии

Думаете, вы сможете избавиться от этих пяти вредных привычек в фотографии? Какие еще вредные привычки вы прижили? Конечно, их больше пяти!

Как изгнать их навсегда? Поделитесь своими советами в комментариях ниже.

Обновление : ознакомьтесь с нашим последующим постом с 5 ХОРОШИМИ привычками, которые вы захотите начать делать прямо сейчас.

13 вредных привычек, которые могут испортить вашу фотографию

Проделайте этот простой тест ниже. За каждую вредную привычку ставьте себе контрольную оценку.

, фото MIKI Yoshihito

1. Оставьте камеру дома

Лучшая камера — та, которая у вас есть, даже если она на вашем смартфоне. Не каждая фотография, которую вы делаете, является материалом для фотоконкурса и не имеет коммерческой ценности.Тем не менее, огромное количество мегапикселей и оптимальное качество объектива на цифровой зеркальной фотокамере бесполезны, если оставить ее дома.

, фото Карлиса Дамбрана

2. Положитесь на одну карту памяти

Эти маленькие карты памяти дороги, но соблазн быть бережливым укусит вас за задницу. Закон Мерфи гласит, что ваша карта памяти заполняется именно тогда, когда вы снимаете этот денежный выстрел, при правильном свете или когда вся группа вам улыбается. Средство? Купите больше карт памяти.

3. Не создавайте резервные копии фотографий

Я знаю друга, который заполняет карту памяти изображениями, затем покупает другую, заполняет ее, а затем покупает другую — опасная привычка! Недавно он признался, что потерял несколько своих драгоценных фотографий. Лично я испытал боль из-за отказа жесткого диска, потеряв более года работы по коммерческой фотографии. Чтобы быть супербезопасным, вам действительно следует хранить свои фотографии в трех разных местах.

4. Шимпанзе

Постоянный просмотр изображений на ЖК-дисплее называется шимпанзе.В этом нет ничего плохого, если только вы не увлекаетесь уличной фотографией, свадьбой или вечеринкой. Вы можете упустить этот решающий момент, поскольку слишком поглощены перфекционистской тенденцией шимпанзе.

, фото Джима Пеннуччи

5. Стреляйте из глаз Уровень

Жуки-любители держат камеру на высоте головы. Однако это даст предсказуемые результаты. При съемке на месте научитесь «работать со сценой». Упасть на колени или даже лечь на землю в поисках новых углов.Воздушная перспектива может быть ошеломляющей. Помните, что лучший инструмент композиции — это ваши ступни.

фото in transition

6. Игнорирование предыстории

Ищите простой фон позади объекта. Например, не держите телефонный столб на расстоянии, который кажется торчащим из головы человека. Если у вас длинный объектив, вы можете использовать узкую глубину резкости, чтобы размыть фон. Это изолирует ваш объект от беспорядка за его пределами, достигая определенной степени разделения.

7. Центрирование объекта

Игнорировать правила композиции на свой страх и риск. Если вы хотите, чтобы ваши фотографии выделялись, изучите и используйте Правило третей, а не размещайте фокусную точку посередине, как это делают большинство людей (в блаженном невежестве). Или добавьте динамику, наклонив камеру под углом. Не забудьте попробовать разные типы кадрирования: книжную или альбомную. Или даже действительно широкое панорамное кадрирование.

8. Снимайте только при ярком дневном свете

Время признаться… Я виноват в этом.Поскольку я тренировался еще в плохие старые времена кино, когда для получения хороших изображений требовался сильный свет, я стал фотографом в хорошую погоду. Кроме того, в течение десяти лет я использовал компактные цифровые камеры, которые были безнадежны в условиях низкой освещенности. Так что я был очарован чистым голубым небом, поскольку облачное небо часто размывалось белой дымкой.

Однако под суровым полуденным солнцем тени короткие, и поэтому объекты не выглядят трехмерными, лишенными формы. Люди могут щуриться от солнца или моргать.Хуже того, у них под носом может появиться уродливый эффект «солнечного циферблата»! Лучше позировать людей в тени.

, фото Jeff P

Ландшафтным дизайнерам следует научиться работать с более мягким рассеянным светом. Это обязательно для сцен с водопадом. Грозовые облака над головой вызовут чувство дурного предчувствия, которого не может дать голубое небо. Освещение золотого часа будет излучать более теплые тона и более длинные тени.

9. Не читайте руководство камеры

Та же старая история: вы покупаете новую камеру, убираете коробку, а инструкция по эксплуатации камеры остается в пластиковом пакете.Возможно, вы слишком хотели использовать свой новый гаджет. Что ж, теперь пора откопать руководство и атаковать его маркером.

Будьте методичны и старательно прорабатывайте каждую функцию камеры. Вы можете обнаружить функции, о существовании которых даже не подозревали!

10. Съемка в автоматическом режиме

Если вы не читали руководство к камере, ваши фотографии могут пострадать из-за ограничений съемки в автоматическом режиме. Современные камеры великолепны и могут давать отличные результаты в автоматическом режиме, но не всегда.Лучше взять себя в руки. Изучите полуавтоматические режимы съемки, такие как приоритет выдержки или приоритет диафрагмы. Затем, если у вас хватит смелости, попробуйте стрелять в ручном режиме.

11. Считайте, что постобработка может все исправить

Это ленивая привычка. Гораздо лучше сделать снимок прямо в камере, включая правильную экспозицию, поскольку размытые блики не могут быть восстановлены позже. Еще одно соображение — обеспечить прямой горизонт, иначе вы потеряете края изображения при повороте и обрезке на компьютере.Используйте сетку 3 × 3 на ЖК-дисплее или спиртовой уровень, установленный на горячий башмак.

Если вы снимаете пейзажи, купите ND и ND градиентные фильтры. Самый полезный фильтр — поляризатор, эффекты которого невозможно воспроизвести с помощью программного обеспечения.

, фото Тиффани фон Арним

Наконец, лучше немного поработать в саду, убрав отвлекающие элементы со сцены, чем быть вынужденным клонировать их в Photoshop — утомительная работа!

12. Съемка только в формате JPEG

файлов JPEG сжаты.К сожалению, это сужает динамический диапазон ваших фотографий и меняет цвет в соответствии с предустановками камеры. Это нельзя отменить. Снимайте в формате RAW, так как он более щадящий. RAW позволяет вам корректировать экспозицию и цвет, а также повышать резкость изображения в компьютерном программном обеспечении. Думайте о файлах RAW как о цифровых негативах, которые требуют обработки и точной настройки.

13. Опубликовать слишком много фотографий

Все мы делаем плохие снимки, плохо экспонированные или расплывчатые, но нет необходимости навязывать их ничего не подозревающей публике! Тщательно выбирайте только лучшие изображения, а затем обрабатывайте их на компьютере.

, фото Кевина Джарретта

Также отображайте различные изображения в социальных сетях или онлайн-галереях, но ограничьте их 3-5. По сути, не отправляйте незначительные вариации одного и того же кадра.

Итак, каков ваш результат? Со сколькими вредными привычками вы можете идентифицировать себя?

Отметьте эти привычки и подсчитайте общее количество.

Подсчет очков

1-3 привычки. Ух ты! Вы дисциплинированы и, должно быть, прошли несколько курсов фотографии.

4-6 привычек. Неплохо. Но есть возможности для улучшения.

7-9 привычек. Не отчаивайтесь; у тебя еще есть надежда.

10-13 привычек. Вам нужна профессиональная помощь!

Об авторе:
Рэй Солсбери — опытный пейзажный фотограф и учитель рисования из Нельсона. Он продает свои фотографии в журналы, календари и библиотеки изображений. Эта статья является частью 28-страничной электронной книги Jumpstart Your Photography , предназначенной для обучения и вдохновения начинающих фотографов.

Как избавиться от вредных привычек (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по жизни и карьере

Соавтором этой статьи является Annie Lin, MBA.Энни Лин — основательница New York Life Coaching, службы коучинга по вопросам жизни и карьеры, расположенной на Манхэттене. Ее целостный подход, сочетающий в себе элементы как восточных, так и западных традиций мудрости, сделал ее очень востребованным личным тренером. Работы Энни публиковались в журналах Elle, NBC News, New York Magazine и BBC World News. Она имеет степень магистра делового администрирования в Оксфорд-Бруксском университете. Энни также является основательницей Нью-Йоркского института коучинга по жизни, который предлагает комплексную программу сертификации тренеров по жизни.Подробнее: https://newyorklifecoaching.com Эта статья была просмотрена 434 163 раза.

Соавторы: 57

Обновлено: 29 июня 2021 г.

Просмотры: 434,163

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Чтобы избавиться от вредной привычки, сначала делайте пометки каждый раз, когда вы это делаете, чтобы вы могли выяснить, что вызывает вашу вредную привычку. Затем сделайте все возможное, чтобы избежать этих триггеров! Кроме того, попробуйте заменить свою вредную привычку хорошей, например есть фрукты или овощи, когда вам хочется курить. Вы также можете носить резиновую ленту вокруг запястья и защелкивать ее, когда поймаете себя на своей дурной привычке, поскольку связь этой привычки с негативным чувством может помочь вам обуздать ее.Вы также можете подумать о том, чтобы рассказать кому-нибудь, от какой привычки вы пытаетесь избавиться, поскольку ответственность может держать вас в правильном направлении. Чтобы узнать, как бросить курить, пить слишком много, откладывать дела на потом или грызть ногти, прокрутите вниз!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 434 163 раза.

40 нездоровых привычек, от которых нужно отказаться в 40 лет | Слайд-шоу

Пропуск приемов к врачу

Медицинское обслуживание — это привилегия, и в зависимости от вашего доступа вам может быть легче или сложнее получить необходимое лечение.Но посещение врача для ежегодного медосмотра очень важно. Запись к врачу важна для проверки таких вещей, как артериальное давление и холестерин, которые в противном случае могут остаться незамеченными. Особенно сейчас, когда вы стали старше, посещение врача хотя бы раз в год дает вам больше шансов обнаружить эти малозаметные признаки или симптомы чего-то более серьезного, которого вы, возможно, упускаете.

Недостаточно питьевой воды

Пить кофеин в конце дня

Спад во второй половине дня вполне реален.Но постарайтесь не бороться с этим, полагаясь на кофеин. Хотя может показаться, что это не так, кофеин остается в вашем организме до шести часов. Это означает, что если вы выпьете чашку джо в 16:00, вы все равно почувствуете эффект перед сном. Это может испортить ваш сон и в конечном итоге создать эффект домино, при котором вы не сможете полноценно отдохнуть.

Недостаточная уборка

Уборка беспорядка — это больше, чем просто организационная задача. Беспорядок в доме может сказаться на вашем здоровье.Ваше психическое здоровье может пострадать из-за неорганизованного места, что приведет к большему беспокойству и большей вероятности депрессии. Кроме того, количество бактерий, которые вы позволяете расти в тех местах, которые люди всегда забывают очищать, может на самом деле вызвать у вас заболевание. Убедитесь, что вы регулярно убираете свой дом. Естественные чистящие средства, конечно, лучше всего подходят для того, чтобы избежать химикатов и других опасностей, но самое главное, чтобы вы всегда были в курсе.

Не растягиваться после тренировки

Одна из самых распространенных ошибок, которые люди делают в тренажерном зале, — это пренебрежение растяжкой после тренировки.Ваша подвижность суставов может стать ограниченной, особенно с возрастом. Исследования показывают, что растяжка помогает повысить подвижность и улучшить осанку, что также помогает избежать травм во время тренировок. Согласно некоторым исследованиям, растяжка также может улучшить здоровье сердца и кровообращение.

Забыл позвонить близким

Не защищает здоровье костей

Использование телефона перед сном

Существует ряд привычек образа жизни, которые могут нарушить ваш сон, и использование телефона перед сном — одна из них.Яркие экраны сигнализируют вашему мозгу, что еще светло. Плохая гигиена сна может не дать вам уснуть по ночам и помешать вам выспаться в количестве, необходимом, по словам врачей.

Не уделять времени себе

Может показаться, что это не проблема для здоровья, но это действительно так. Забота о себе важна, и если вы не уделяете время своим хобби и другим вещам, которые делают вас счастливыми, это может сказаться на вашем психическом здоровье. Если вы этого не сделаете, беспокойство и депрессия могут усугубиться.Если вы боретесь с тем, чтобы уделять столь необходимое «мне время», вот несколько советов для людей, которые никогда этого не делают.

Не уделяя времени своим хобби

boonchai wedmakawand / Getty Images

Неважно, занимаетесь ли вы спортом или вязаете шарф, — полезно для вашего здоровья находить для этого время. Активные увлечения (конечно же) помогают оставаться активным. Чтение приносит пользу вашему мозгу. И просто уделить время тому, чтобы расставить приоритеты в своем счастье, — огромная победа для вашего психического здоровья.Счастье полезно и для физического здоровья; Положительное влияние счастья на ваше тело просто невероятно.

Не заботиться о своем психическом здоровье

Многие люди допускают ухудшение своего психического здоровья. Терапия и другие виды психиатрической помощи могут быть неудобными, но для вашего долголетия действительно важно решать психические расстройства и другие проблемы. Беспокойство и депрессия имеют очень физические последствия. Помимо улучшения качества вашей жизни, забота о вашем психическом здоровье может помочь улучшить количество жизни, которые вы получите.

Слишком много алкоголя

Чтобы избежать негативных последствий употребления алкоголя для здоровья, вам действительно следует ограничить его потребление. По данным Национального института здоровья, умеренное употребление алкоголя составляет не более одной порции в день для женщин и двух порций в день для мужчин. Риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя, очень разнообразны, но прежде всего это риск для печени и повышенный риск рака.

Не защищает ваш слух

Потеря слуха встречается чаще, чем вы думаете.Если на рабочем месте вы слышите громкий шум, громко слушаете музыку или проводите много времени в шумных барах или на концертных площадках, вам необходимо заботиться о своих барабанных перепонках. Ношение берушей может показаться не привлекательным, но это лучше, чем носить слуховой аппарат всю оставшуюся жизнь или возникать тиннитус. Если вы заметили потерю слуха, немедленно сообщите об этом врачу.

Сохранение токсичных отношений

Люди, которыми вы себя окружаете, могут серьезно повлиять на качество вашей жизни.Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее среди людей с токсичными привычками. Кроме того, стресс от токсичных отношений может сказаться на вашем физическом самочувствии. Исследование, в котором в течение 12 лет наблюдали за более чем 10 000 человек, показало, что люди, застрявшие в плохих отношениях, имеют больший риск сердечных приступов и инсультов.

10 плохих фотографических привычек и как с ними избавиться

Есть несколько очень распространенных привычек, которые мы, как фотографы, развиваем. Особенно в начале, когда есть чему поучиться!

Фото Луиса Валадареса

Среди советов и секретов хорошей фотографии один ценный — избегать вредных привычек, от которых потом будет трудно избавиться.Плохие привычки возникают довольно часто, поскольку мы создаем привычки во всем, что делаем. Но это руководство поможет вам преодолеть эти привычки, а позже вы будете благодарить себя за то, что так невосприимчивы к формированию вредных привычек.

1. Не читая руководство к камере

Изображение See Wah Cheng

Мы все это сделали! Посылка наконец прибыла. В каком-то ритуале вы аккуратно убираете в безопасное место коробку со всеми инструкциями, квитанциями и фотокамерами. Мы получим это. Это святое.Кроме того, все, что вам действительно нужно, — это взять в руки камеру и щелкнуть, щелкнуть, щелкнуть!

Эта инструкция даже остается в пластике. Это все-таки скучно, не правда ли, ? Инструкции на камеру и в целом мануалы очень сухие. Мы понимаем, как вы можете видеть, что это так сложно пройти! Но правда в том, что вы никогда не узнаете столько, сколько изучите все в руководстве к камере.

Возьмите маркер и атакуйте эту маленькую книгу прямо сейчас!

2. Использование только одного и того же объектива

Это то же самое, что и использование неправильного объектива .Было бы удобно носить с собой только этот объектив 18–200 мм. Вы будете вынуждены использовать этот объектив для всего, пока ваши бедные 50 мм будут сидеть в шкафу.

Из-за экономии мы иногда попадаем в эту привычку или потому, что носить с собой много оборудования — это больно! Однако умение владеть хорошей командой объективов действительно может улучшить ваши фотографии.

Подсказка: вот уже два года с этим «комплектным объективом»! 🙂

3. Забыть о композиции

Рисунок Рико Родригеса

Композиция — это обширная тема, у которой даже есть свои правила.Хорошая композиция может выделить изумительную фотографию, просто по тому, как вы кадрируете снимок.

Прочтите об указателях изображения, линиях и пространстве. Если вы уже знаете знаменитое «правило третей», узнайте еще парочку правил и применяйте их в своей повседневной стрельбе!

4. Отказ от резервного копирования ваших фотографий

Изображение Скотта Била

Подготовка — ключ к фотографии, и это включает в себя подготовку к худшему! Та фантастическая фотосессия, которую вы сделали пару дней назад, может оказаться небезопасной, если вы будете сидеть в карточках рядом с компьютером.

Скопируйте фотографии как можно скорее. Сделайте резервную копию их пару раз и защитите себя с помощью онлайн-системы резервного копирования.

5. Думая, что постобработка все исправит

Если вы не привыкли проверять линию горизонта и склонны тратить по две минуты на каждую картинку, пытаясь исправить ее кривую… оторвитесь от нее!

Вам необходимо выработать привычку good , чтобы сделать ваше изображение в видоискателе как можно более совершенным.

Посмотрите экспозицию, композицию, насколько она прямая… есть ли беспорядок? Хороший совет — составьте небольшой мысленный контрольный список, который вы можете начать использовать, пока не сделаете это незаметно.Да, и после того, как вы нажмете, проверьте свой ЖК-дисплей. При необходимости попробуйте еще раз.

6. Использование только автоматического / программного режима

Изображение Эми Дайанны

Камеры потрясающие, иногда даже настолько потрясающие, что вы можете сделать идеальный снимок, не касаясь чего-либо еще, кроме кнопки спуска затвора.

Но фотография — это не случайности; это целенаправленное искусство, которое можно освоить с большой практикой!

Возможно, вы действительно хороши во всем остальном: в композиции, постобработке и даже в творческих идеях.Тем не менее, обучение использованию всех режимов камеры и даже освоение ручного режима должно стать вашей следующей важной задачей.

«Ручной» означает, что вы понимаете свет и можете работать, чтобы извлечь из него максимум пользы! (См. Пункт 10)

7. Делитесь всеми своими изображениями

Еще одна дурная привычка, не имеющая прямого отношения к фотографии, — делиться всеми своими изображениями без тщательного выбора лучших.

Ключ к хорошему портфолио — это только ваши лучшие фотографии. Убедитесь, что фотография, которую вы выбираете для показа, отражает фотографию, которую вы хотите сделать! Рассмотрение вашего стиля и вашей аудитории должно быть ключом к тому, что вы выберете там.

Точно так же не публикуйте слишком много изображений из одного набора или одного снимка. Вариативность — тоже отличное качество хорошей галереи. Изображения, которые вы показываете, должны быть теми, которыми вы больше всего гордитесь. Если вы не уверены в том или ином изображении, сохраните его на жестком диске, но не в портфолио.

8. Недостаточно батареек или карт памяти

Изображение Дуга

Карты памяти и батареи раньше были дорогими, но вы можете найти более дешевые карты и батареи, которые работают для резервного копирования.

Не рискуйте снимать, выбегая за дверь с одной камерой. Проверьте, есть ли у вас карта памяти и резервная копия. Проверьте аккумулятор, чтобы убедиться, что он полностью заряжен, и бросьте еще один в сумку.

О том, что вы не готовы, вы больше всего пожалеете, если пропустите выстрел. Возьмите себе за привычку всегда заряжать аккумуляторы, чистить карты памяти и каждый раз, выходя с фотоаппаратом, делать себе пометки, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое.

Совет: выработайте привычку носить с собой и вспышку. Никогда не знаешь, когда понадобится дополнительный свет!

9. Никогда не снимайте в формате RAW

Если вы не знаете, как работать с файлом RAW, ничего страшного! Возможно, пришло ваше время узнать об этом!

Некоторые фотографы умеют снимать в формате RAW, но все же предпочитают снимать в формате JPG, и кто знает? Вы можете оказаться одним из них. Дав ему шанс, вы узнаете, подходит ли он вам.

RAW-файлы — это файлы, которые еще не обрабатываются камерой и содержат больше информации об изображении, что означает две вещи: больше постобработки и файлы большего размера.Однако возможность исправления размытых светов или недоэкспонированных изображений без потери качества — отличный повод начать их использовать.

10. Незнание об освещении

Изображение Мэтью Ховарта

Освещение — это то место, где каждый фотограф, вероятно, должен начать изучать фотографию. Однако не все из нас. Некоторые из нас сразу же приступают к съемкам и узнают больше о творческом процессе. Некоторые изучают позирование, а некоторые — маркетинг.

Освещение — это ядро ​​фотографии, и внимание к свету — ключ к созданию великолепных снимков каждый раз. Постарайтесь узнать как можно больше о хорошем освещении, от естественного освещения до теней и светов, вспышек и рисования светом. Знание того, как работать со светом и максимально использовать его, будет иметь значение, как скоро вы превратитесь из любителя в опытного профессионального фотографа.

Будьте счастливы совершенствоваться!

Как вы думаете, какую привычку вам потребовалось больше всего времени, чтобы исправить?

Чем вы могли бы посоветовать другим фотографам (или более молодым, если бы вы могли)?

цитат о плохих привычках | Высказывания о плохих привычках

Цитаты о плохих привычках | Высказывания о плохих привычках | Цитаты с картинками о плохих привычках

Не оглядывайся, ты не пойдешь туда

В самые темные ночи рождаются самые яркие звезды

Я немного больше нравлюсь, когда я с тобой

Вам не нужно, чтобы кто-то дополнял вас.Вам нужен только тот, кто полностью вас примет

Если бы кошки могли говорить, они бы не

Каким был бы прекрасный мир, если бы у людей сердца были как у собак

За деньги счастье не купишь, но лучше поплакать в Lamborghini

Два самых важных дня в вашей жизни — это день вашего рождения и день, когда вы узнаете, почему

Текстовые цитаты

Хорошие привычки вызывают такое же привыкание, как и вредные, но гораздо полезнее (цитаты о плохих привычках) Если вы собираетесь изменить привычку, вы должны лечить (цитаты о плохих привычках) Все, что меня убивает, заставляет меня чувствовать себя живым (цитаты о плохих привычках) Если вы однажды бросите курить, это станет привычкой.Никогда не выйти! (Цитаты о плохих привычках) Kick it (цитаты о плохих привычках) Привычки, хорошие или плохие, всегда можно проследить до вашего собственного мышления (цитаты о плохих привычках) Не позволяйте своим грехам превратиться в вредные привычки (цитаты о вредных привычках) Я любитель кофе. Я стараюсь не иметь слишком много вредных привычек. (Цитаты о плохих привычках) От плохих покупательских привычек трудно избавиться (цитаты о плохих привычках) Нет плохой еды, только вредные пищевые привычки (цитаты о вредных привычках) Людям нравится слышать хорошие новости о своих вредных привычках (цитаты о вредных привычках) Плохие привычки восполняют потребности, поэтому найдите им хорошие альтернативы (цитаты о вредных привычках) Вы должны отбросить свои вредные привычки, чтобы стать хорошими (цитаты о плохих привычках) Хорошие привычки так же легко сформировать, как и плохие (цитаты о плохих привычках) У вас есть плохие привычки в еде, если вы используете тележку для продуктов в 7-Eleven (цитаты о плохих привычках) Возраст не исправляет, а извращает нашу природу, превращая дурные наклонности в худшие привычки (цитаты о плохих привычках) Я не верю в человеческое существо, у которого нет одной или двух вредных привычек (цитаты о плохих привычках) От вредных привычек сегодня легче отказаться, чем завтра (цитаты о вредных привычках) Не позволяйте своим грехам превратиться в вредные привычки (цитаты о вредных привычках) Лучший способ избавиться от вредной привычки — никогда не начинать ее (Цитаты о плохих привычках) Даже самые непостоянные верны нескольким вредным привычкам (цитаты о вредных привычках) Легче предотвратить вредные привычки, чем ломать их (цитаты о вредных привычках) Время от времени ловят кого-то без единой вредной привычки (цитаты о плохих привычках) В любой семье корь менее заразна, чем вредные привычки (цитаты о вредных привычках) Хорошие привычки вызывают такое же привыкание, как и вредные, и приносят гораздо больше удовольствия (цитаты о вредных привычках) Мне показалось, что иметь плохие привычки в (Цитаты о плохих привычках) — хороший район Плохие книги порождают плохие привычки, а плохие привычки порождают хорошие книги (цитаты о плохих привычках) Кто силен? Тот, кто может победить свои вредные привычки (цитаты о вредных привычках) Люди говорят о сексуальном насилии, как о дурной привычке мужчин (цитаты о плохих привычках) Мужчина может не иметь вредных привычек, а иметь еще хуже (цитаты о вредных привычках)

Как избавиться от вредных привычек и выработать хорошие, согласно научным исследованиям | The Independent

Еще один год, еще одна масса вредных привычек, которые нужно сломать, и хороших, которые нужно принять: бросить курить, переедать и бездельничать на диване перед Netflix.

По мере того, как фитнес становится все более популярным, а заявления о «чистом питании» разлетаются в социальных сетях, может казаться, что у всех есть стальная воля, кроме вас.

По данным опроса YouGov, в прошлом году 63 процента взрослых в Великобритании приняли новогодние решения в 2015 году, при этом почти треть участников признали, что сдаются к концу января.

Поэтому легко относиться к резолюциям цинично, но исследования показали, что это идеальное время для принятия решения о внесении изменений, если цели решаются правильно.

От перспективного планирования до позитивного настроя — дайте себе шанс добиться успеха, используя эти научно проверенные советы.

Разбейте решения на достижимые цели

Если вы не тренировались годами и обещаете пробежать марафон, вам потребуются титанические усилия, чтобы добиться успеха. Вместо этого разделите свое решение на достижимые цели.

Неспособность запланировать новогодние решения была связана с неудачей в достижении цели, как показало исследование 5000 человек в Университете Хартфордшира.

Профессор Ричард Вайзман, проводивший исследование, отклонил идеи, часто рекомендуемые экспертами по самопомощи, включая принятие ролевых моделей и фантазии о целях.

«Если вы пытаетесь похудеть, недостаточно приклеить изображение модели на холодильник или пофантазировать о том, чтобы стать стройнее», — советует он на сайте NHS.

10% участников, которым удалось добиться успеха, придерживались простых и понятных планов.

Не принимайте решение в 11:59 31 декабря

Чтобы придерживаться решения, лучшее время для принятия решения — август, согласно данным веб-сайта по личным целям StickK.Это может показаться бесполезным, но вполне вероятно, что привычка, которую вы решили бросить, какое-то время мешала вашему сознанию.

Профессор Вайзман соглашается и советует людям задуматься о том, чего они хотели бы достичь, по крайней мере, за несколько дней до новогодней ночи.

Новости здоровья в картинках

Показать все 40

1/40 Новости здоровья в картинках

Новости здравоохранения в картинках

Вспышка коронавируса

Коронавирус Covid-19 поразил Великобританию, что привело к гибели двух человек и вызвало предупреждения от Министерства здравоохранения

AFP через Getty

Новости здравоохранения в картинках

По данным статистики, тысячам пациентов неотложной помощи приказывают сесть на такси до больницы

Тысячам 999 пациентов в Англии приказывают сесть на такси до больницы.Число пациентов за пределами Лондона, которым было отказано в помощи машины скорой помощи, выросло на 83% в прошлом году по мере роста спроса на услуги

Getty

Новости здравоохранения в картинках

Пик смертей, связанных с вейпингом,

Заявлено заболевание легких, связанное с вейпингом. жизни 11 человек в США за последние недели. В Центре США по контролю и профилактике заболеваний более 100 сотрудников расследуют причину загадочной болезни, и он предостерег граждан от курения электронных сигарет до тех пор, пока не станет известно больше, особенно если они были изменены или куплены «на улице»

Getty

Новости здоровья в картинках

Лечение облысения — шаг вперед

Исследователи из США утверждают, что преодолели одно из основных препятствий на пути выращивания человеческих фолликулов из стволовых клеток.Новая система позволяет клеткам расти в структурированный пучок и выходить из кожи

Сэнфорд Бернхэм Прейбс

Новости здоровья в картинках

Два часа в неделю, проведенные на природе, могут улучшить здоровье

Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, предполагает, что доза природы всего два часа в неделю способствует лучшему здоровью и психологическому благополучию

Shutterstock

Новости здоровья в картинках

Загрязнение воздуха связано с проблемами фертильности у женщин

Воздействие воздуха с загруженных автомобильным транспортом улиц может оставить женщин исследование показало, что у них меньше лет, чтобы иметь детей.Итальянские исследователи обнаружили, что женщины, живущие в наиболее загрязненных районах, в три раза чаще демонстрируют признаки того, что у них заканчиваются яйца, чем у тех, кто живет в более чистых условиях, что потенциально может вызвать более раннюю менопаузу

Getty / iStock

Новости здоровья в картинках

Рекламу нездоровой пищи можно запретить до водораздела

Рекламу нездоровой пищи на телевидении и в Интернете можно запретить до 21:00 в рамках правительственных планов по борьбе с «эпидемией» детского ожирения.Планы нового водораздела были вынесены на общественное обсуждение в попытке противостоять растущему кризису, сообщило Министерство здравоохранения и социальной защиты (DHSC)

PA

Новости здравоохранения в картинках

Разведение неандертальцев помогло людям бороться с болезнями

Мигрируя из Африки около 70 000 лет назад, люди наткнулись на неандертальцев Евразии. В то время как люди были слабы к болезням новых земель, размножение с местными неандертальцами способствовало лучшему оснащению иммунной системы

PA

Новости здоровья в картинках

Дыхательный тест на рак, который будет опробован в Великобритании

Устройство для биопсии дыхания разработан для обнаружения признаков рака в молекулах, выдыхаемых пациентами

Getty

Новости здоровья в картинках

В среднем 10-летний ребенок потребляет рекомендованное количество сахара для взрослого

К 10 годам рождения дети в среднем уже ели больше сахара чем рекомендуемая сумма для 18-летнего.В среднем 10-летний ребенок потребляет 13 кубиков сахара в день, на 8 больше, чем рекомендуется Королевский колледж педиатрии и детского здоровья рекомендовал детям избегать использования экранов в течение часа перед сном, чтобы не нарушать сон

Getty

Новости здоровья в картинках

Daily Исследование показало, что аспирин не нужен пожилым людям с хорошим здоровьем. Американское исследование показало, что вейпинг может привести к раку

Исследование, проведенное Масонским онкологическим центром Университета Миннесоты, показало, что рак Ногенные химические вещества формальдегид, акролеин и метилглиоксаль присутствуют в слюне пользователей электронных сигарет

Reuters

Новости здоровья в картинках

Все больше детей страдают ожирением и диабетом

Число детей с диабетом 2 типа увеличилось на 41% с 2014 года Национальный педиатрический аудит диабета установил.Ожирение — основная причина

Reuters

Новости здоровья в картинках

Большинство детских антидепрессантов неэффективны и могут вызывать суицидальные мысли

Большинство антидепрессантов неэффективны и могут быть небезопасными для детей и подростков с большой депрессией, считают эксперты. предупредил. В ходе наиболее полного сравнения 14 обычно назначаемых антидепрессантов на сегодняшний день исследователи обнаружили, что только один бренд более эффективен для облегчения симптомов депрессии, чем плацебо.Другой популярный препарат, венлафаксин, повышает риск возникновения суицидных мыслей и попыток самоубийства у потребителей

Getty

Новости здоровья в картинках

Взрослые геи, лесбиянки и бисексуалы с повышенным риском сердечных заболеваний, утверждает исследование

Исследователи из Клиника Baptist Health South Florida Clinic в Майами сосредоточила свое внимание на семи областях контролируемого здоровья сердца и обнаружила, что эти группы меньшинств особенно часто курят и имеют плохо контролируемый уровень сахара в крови

iStock

Новости здравоохранения в картинках

Сухие завтраки, предназначенные для детей содержат «стабильно высокий» уровень сахара с 1992 года, несмотря на заявления производителя

Основная группа давления выпустила новое предупреждение об опасно высоких количествах сахара в хлопьях для завтрака, особенно в тех, которые предназначены для детей, и заявила, что уровни практически не были снижены. за последние два с половиной десятилетия

Getty

Новости здравоохранения на рис. res

Ямы делают нас толстыми, предупреждает наблюдатель NHS. способствует эпидемии ожирения, не давая людям оставаться активными

PA

Новости здравоохранения в картинках

Новые лекарства от менопаузы помогают женщинам избавиться от «изнурительных» приливов

Новый класс лечения для женщин, находящихся в период менопаузы может уменьшить количество изнурительных приливов на целых три четверти за считанные дни, как показало исследование.По словам профессора Вальджита Дилло, профессора эндокринологии и метаболизма

, препарат, использованный в исследовании, принадлежит к группе, известной как антагонисты (блокаторы) NKB, которые были разработаны для лечения шизофрении, но «лежали на полке неиспользованными».

REX

Новости здравоохранения в картинках

Врачи должны прописывать больше антидепрессантов людям с проблемами психического здоровья, результаты исследования

Исследования Оксфордского университета показали, что более миллиона дополнительных людей, страдающих психическими расстройствами, выиграют от назначения лекарств и критиковал «идеологические» причины, по которым врачи избегают этого.

Getty

Новости здоровья в картинках

Студент умер от гриппа после того, как Национальная служба здравоохранения посоветовала ему оставаться дома и избегать A&E

Семья подростка, умершего от гриппа, призвала людей не откладывать посещение A&E, если они обеспокоены их симптомы. Мелисса Уайтли, 18-летняя студентка инженерного факультета из Хэнфорда в Сток-он-Трент, заболела на Рождество и умерла в больнице через месяц.

Just Giving

Новости здравоохранения в картинках

Правительство рассмотрит тысячи вредных вагинальных сетчатых имплантатов

Правительство обязалось рассмотреть десятки тысяч случаев, когда женщинам были поставлены вредные вагинальные сетчатые имплантаты.

Getty

Новости здравоохранения в фотографиях

Джереми Хант объявляет «нулевые суицидальные амбиции» для NHS

NHS будет предложено пойти дальше, чтобы предотвратить смерть пациентов, находящихся на ее лечении, в рамках «нулевых суицидальных амбиций» запускается сегодня

Getty

Новости здравоохранения в картинках

Испытания на людях начинаются с лечения рака, которое заставляет иммунную систему уничтожать опухоли

Испытания на людях начались с новой терапии рака, которая может стимулировать иммунную систему к уничтожению опухолей.Лечение, которое работает аналогично вакцине, представляет собой комбинацию двух существующих лекарств, крошечные количества которых вводятся в твердую массу опухоли.

Нефрон

Новости здравоохранения в картинках

Основное исследование показало, что здоровье младенцев страдает от рождения рядом с местами гидроразрыва пласта

У матерей, живущих в пределах километра от места гидроразрыва пласта, на 25 процентов выше вероятность рождения ребенка низкой рождаемостью веса, которые увеличивают их шансы на астму, СДВГ и другие проблемы

Getty

Новости здравоохранения в картинках

Национальная служба здравоохранения рассматривает тысячи тестов мазка на рак шейки матки после того, как женщинам ошибочно дали все результаты

Тысячи результатов скрининга на рак шейки матки находятся на рассмотрении после неудач в лаборатории это означало, что некоторым женщинам было неправильно дано полное разрешение.Некоторым женщинам уже было предложено связаться со своими врачами после выявления «процедурных проблем» в услугах, предоставляемых Первой лабораторией патологии.

Rex

Новости здравоохранения в картинках

Ученые обнаружили потенциальный ключ к остановке распространения рака груди

Большинство пациентов с раком груди умирают не от своей первоначальной опухоли, а от вторичных злокачественных новообразований (метастазов), в которых раковые клетки способны развиваться. попасть в кровь и выжить, чтобы вторгнуться в новые места.Аспарагин, молекула, названная в честь спаржи, где она была впервые обнаружена в больших количествах, теперь является важным ингредиентом для опухолевых клеток, которые приобретают эти мигрирующие свойства.

Getty

Новости здравоохранения в фотографиях

Рекордно высокое количество вакансий медсестер в NHS, объявлено более 34000 должностей

В настоящее время NHS объявляет рекордное количество медсестринских и акушерских должностей, при этом более 34000 должностей в настоящее время вакантны. по последним данным.Спрос на медсестер в период с июля по сентябрь 2017 года был на 19 процентов выше, чем за тот же период два года назад.

REX

Новости здоровья в картинках

Экстракт каннабиса может обеспечить «новый класс лечения» психоза

КБД оказывает в целом противоположный эффект дельта-9-тетрагидроканнабинолу (ТГК), главному активному компоненту каннабиса и субстанции. это вызывает паранойю и беспокойство.

Getty

Новости здравоохранения в картинках

Более 75000 подписали петицию с призывом к Virgin Care Ричарда Брэнсона вернуть деньги на выплату компенсации в NHS

Компания г-на Брэнсона подала в суд на NHS в прошлом году после того, как проиграла контракт на 82 миллиона фунтов стерлингов на предоставление детям здравоохранения по всему графству Суррей, ссылаясь на озабоченность по поводу «серьезных недостатков» в способе заключения контракта

PA

Новости здравоохранения в фотографиях

Более чем на 700 медсестер в Англии прошли обучение в первый год после отмены стипендии NHS

число людей, принятых на обучение сестринскому делу в Англии, упало на 3% в 2017 году, в то время как число принятых в Уэльсе и Шотландии, где сохранялись стипендии, увеличилось на 8.4 процента и 8 процентов соответственно

Getty

Новости здравоохранения в картинках

Примечательное исследование связывает жесткую экономию тори с 120 000 смертей

В документе установлено, что за первые четыре года эффективности под руководством тори умерло на 45 000 больше, чем могло бы быть. ожидались, если бы финансирование осталось на предвыборном уровне. На этой траектории к концу 2020 года число дополнительных смертей может вырасти почти до 200 000, даже с учетом дополнительного финансирования, выделенного на услуги государственного сектора в этом году.

Reuters

Новости здоровья в фотографиях

Длительные поездки на работу связаны с риском для здоровья

Время в пути может быть утомительно скучным, но новые исследования показывают, что это также может отрицательно сказаться как на вашем здоровье, так и на производительности на работе. Более длительные поездки на работу также оказывают значительное влияние на психическое благополучие: те, кто ездит на работу дольше, на 33% чаще страдают от депрессии

Shutterstock

Новости здоровья в картинках

Вы не можете быть в хорошей форме и толстыми

Невозможно иметь избыточный вес и быть здоровым, говорится в новом крупном исследовании.Исследование с участием 3,5 миллионов британцев показало, что даже «метаболически здоровые» люди с ожирением по-прежнему подвержены более высокому риску сердечных заболеваний или инсульта, чем люди с нормальным весом

Getty

Новости здоровья в картинках

Депривация сна

Когда вы чувствуете себя особенно истощенным, вам определенно может казаться, что вам не хватает умственных способностей. Новое исследование показало, что это может быть связано с тем, что хроническое недосыпание может фактически заставить мозг поедать сам себя

Shutterstock

Новости здоровья в картинках

Запуск классов упражнений, предлагающих 45-минутный сон

Спортивные залы Дэвида Ллойда запустили новое здоровье и фитнес-класс, который, по сути, представляет собой группу людей, вздремнувших по 45 минут.Фитнес-группа была побуждена к запуску уроки «наперсника» после того, как исследования показали, что 86% родителей заявили, что они устали. Таким образом, класс в основном ориентирован на родителей, но на самом деле вам не обязательно иметь детей, чтобы принять в нем участие

Getty

Новости здоровья в картинках

«Основное право на здоровье» будет отменено после Брексита, предупреждают юристы

Табак и алкоголь компаниям будет легче выиграть в судебных делах, таких как недавняя битва за простую сигаретную упаковку, если откажутся от Хартии основных прав ЕС, сказал адвокат и профессор общественного здравоохранения

Getty

Новости здравоохранения в картинках

«Тысячи умирают» из-за страха перед несуществующими побочными эффектами статинов

Новое крупное исследование побочных эффектов препаратов, снижающих уровень холестерина, предполагает, что общие симптомы, такие как мышечная боль и слабость, не вызваны самими препаратами

Getty

Новости здравоохранения в картинках

Младенцы, рожденные отцом в возрасте до 25 лет, имеют более высокий риск развития аутизма

Новое исследование показало, что новорожденные Отцы в возрасте до 25 лет и старше 51 подвержены более высокому риску развития аутизма и других социальных расстройств.Исследование, проведенное Сиверским центром исследования и лечения аутизма на горе Синай, показало, что эти дети в младенчестве на самом деле более продвинуты, чем их сверстники, но затем отстают к тому времени, когда они достигают подросткового возраста

Getty

Health News в картинках

Езда на велосипеде на работу «может вдвое снизить риск рака и сердечных заболеваний»

Пассажиры, которые меняют свой проездной на машину или автобус на велосипед, могут почти вдвое снизить риск развития сердечных заболеваний и рака, как показывают новые исследования, — но участники кампании предупредили, что по-прежнему существует «острая необходимость» в улучшении дорожных условий для велосипедистов.По данным исследования, проведенного с участием четверти миллиона человек, езда на велосипеде на работу снижает риск развития рака на 45 процентов и сердечно-сосудистых заболеваний на 46 процентов. Исследователи из Университета Глазго обнаружили, что ходьба на работу также приносит пользу здоровью, но не в такой степени, как езда на велосипеде.

Getty

(Почти) нет ничего невозможного, но вам может потребоваться больше помощи, чем вы думаете

От каждой вредной привычки можно избавиться, Патриция А. Фаррелл, доктор философии, клинический психолог из Энглвуда, штат Нью-Йорк.Дж. И автор книги Как стать своим терапевтом объясняет на WedbMD.

Она предлагает распознать свою вредную привычку, почему вы ее делаете, а затем найти что-то, чтобы заменить ее, пока вас не отучат от груди.

Если вы грызете ногти, попробуйте жевать резинку. Если вы сломали ногти из-за стресса, попробуйте вместо этого покрутить ручку.

Не ругайте себя за то, что поскользнулся.

«Совершенство недостижимо», — напоминает нам Американская психологическая ассоциация.Сайт объясняет, что неудачи — это «нормально и нормально», и призывает читателей не «полностью сдаваться, потому что вы съели пирожное» или не пошли в спортзал, потому что были заняты.

«У всех бывают взлеты и падения; примите решение исправить свои ошибки и вернуться на правильный путь».

Будьте терпеливы

Уильям Пуллен соглашается с доктором Фарреллом в том, что лучший способ сломать привычку — заменить ее на «лучшую». Итак, как вам выработать эту привычку?

«Дисциплина — это мышца, ее нужно развивать», — поясняет он.

Ссылаясь на психолога Джереми Дина, он говорит, что обычная статистика по 21 дню для формирования новой привычки применима только к определенным вещам.

«Некоторые вещи занимают больше времени. Хорошая новость заключается в том, что большая часть привычки формируется на ранней стадии практики, поэтому просто придерживайтесь ее».

Практикуйте осознанность

Хотя это не всегда может быть легко или приятно, важно в первую очередь бороться с тревогами, которые вызывают ваши вредные привычки.

Г-н Пуллен советует использовать внимательность, чтобы избавиться от тревожного ума.

«Вместо этого [погрузитесь] в момент перед вами, в воздух, ваше дыхание, деревья. Совместите это с мягким признанием желания разыграть свою старую привычку — заметьте ее и отпустите — и вскоре вы уже в пути «.