Как перевести позитив в негатив: Преобразовать фото негатив в позитив онлайн

Содержание

как превратить негатив в позитив Как перевести негативное изображение в позитивное.

Коллектив салона красоты – это живой организм, на развитие которого в немалой степени влияет директор предприятия. Но в любом коллективе могут произойти негативные ситуации: конфликты, недопонимания, подавленное состояние. Не секрет, что негативные эмоции пагубно влияют на того, кто их испытывает. Кроме того, негатив одного работника сказывается на состоянии всего коллектива, что в итоге порой приводит к возникновению конфликтных ситуаций. Решить проблемы помогают специальные техники. Мы приводим некоторые из них.

Как мыслить позитивно

Разбираем техники, позволяющие эффективно выстроить перевод негатива в позитив в работе салона красоты.

Выгодное сравнение (рефрейминг)

Одно и то же событие может казаться положительным и отрицательным в зависимости от рамки, в которую оно помещено. Если сравнить неудачу с успехом – она будет казаться еще более значительной.

Но если сравнить неудачу с более масштабным провалом, то она перестанет казаться ужасной. Такое сравнение всегда помогает облегчить переживания, вызванные неудачей, и помогает начать мыслить позитивно.

ТЕРМИН!
Рефрейминг – переосмысление и изменение восприятия объекта за счет помещения его в новый контекст.

Альтернатива

Эта техника схожа с техникой нового контекста. Здесь вы предлагаете человеку менее приятную альтернативу. Озвучив вариант, который предлагаете вы, проговорите альтернативу, которая будет хуже первого предложения. Таким образом, вы сможете представить ситуацию в более выгодном свете.

КСТАТИ!
Если вам необходимо производить автоматический расчет зарплаты своих сотрудников, вести учет товара, кассовые движения салона красоты и видеть баланс взаиморасчетов, то рекомендуем попробовать Арнику — красоты. В Арнике это реализовано максимально просто и удобно.

Новый ярлык

Сознание человека наполнено стереотипами. У каждого есть представления о том, что такое хорошо, плохо, успешно, качественно. Эти представления совпадают у большинства людей. Используя знание о стереотипах, можно изменять мышление работника. Подгоняя событие под уже устоявшийся стереотип, можно добиться желаемой оценки этого события и перевести негатив в позитив.

Компенсация негатива позитивом

Мы часто готовы идти на неудобства и даже жертвы, если уверены, что впереди нас ждет положительный результат. Если сосредоточить внимание на позитивной стороне события, можно изменить отношение к нему в лучшую сторону. Применить эту технику на практике помогает следующий алгоритм.

Первое – признать недостатки, согласиться, что в ситуации есть негативные моменты: «Да, ситуация неприятна…», «У сложившейся ситуации немало недостатков…»

Второе – показать преимущества, компенсировав негатив позитивом: «Зато у нас есть возможность…», «Несмотря на это…»

Новая формулировка

Одно и то же событие можно представить в разном свете, описывая его разными словами.

Представьте, что вы опоздали на самолет. Рассказывая об этом событии знакомым, вы можете назвать его «ужасной катастрофой» или «забавным случаем». Если вы будете использовать нейтральную лексику, то ваши знакомые воспримут это событие не как неприятное происшествие, а как новую возможность.

Старайтесь вместо слов «катастрофа», «провал» использовать «досадная ситуация», «неполный успех», «незначительный промах».

Фиксация позитивного опыта

Фиксация на негативных событиях приводит к тому, что сотрудник и даже сам руководитель салона пессимистично смотрят на жизнь, теряют веру в свои силы. Тогда как фиксация на позитивном опыте и успехе, наоборот, дает новые силы и уверенность в себе, помогает человеку сохранить позитивный настрой и уверенность, даже если он попал в неблагоприятную ситуацию.

Чтобы приучить свое сознание фиксировать положительное и научиться мыслить позитивно, следует запоминать конкретные моменты своего успеха: повышение, удачную сделку, хороший отзыв клиента. Если вы потерпели неудачу, вспомните эту приятную ситуацию и погрузитесь в нее. Если вы уже смогли добиться успеха, значит, вы обладаете всеми качествами и знаниями, чтобы добиться его снова.

Замещение мысли

Не стоит заранее настраивать себя на провал. Избегайте формулировок «Я не смогу», «Это слишком сложно». Старайтесь сохранять позитивное мышление, игнорируйте негативные мысли.

Позитивные установки

К любому начинанию стоит относиться как к уже успешному. Перед важным совещанием скажите себе, что вы уже добились своего. Придумайте положительные установки: «Мое предложение приняли», «Мой проект добился успеха». Повторяя такие установки, вы настраиваетесь на положительную волну и становитесь увереннее в своем успехе. Арнольд Шварценеггер, будучи никому не известным начинающим спортсменом, часто говорил себе, что добьется успеха и выиграет титул «Мистер вселенная». Он повторял и верил в эти установки еще до того, как добился своей первой победы. Сейчас он кинозвезда, мультимиллионер, политик, пять раз удостоившийся титула «Мистер вселенная».

Механические методы создания позитивного мышления

Если приучить себя мыслить позитивно, используя только силу воли, вам удается с трудом, воспользуйтесь механическими методами. Чтобы отучить детей сквернословить, некоторые родители надевают на их запястье канцелярскую резинку и заставляют щелкать себя по руке за каждое нехорошее слово. Этот метод кажется примитивным на первый взгляд. Но в нем отражается принцип работы нашего мозга: два сигнала, полученные одновременно, связываются в нашем подсознании. Если щелкать себя резинкой каждый раз, когда в вашем сознании появилась негативная мысль, то можно добиться того же эффекта. Мозг свяжет два сигнала – негативная мысль и боль. И тогда наше сознание будет воспринимать негативные мысли, как причиняющие боль, и будет избегать их.

Цветной браслет

Считается, что можно привить себе любую привычку, повторяя действие в течение 21 дня. Священник Уилл Боуэн, автор техники, предложил носить на руке браслет определенного цвета весь этот срок, не снимая. В течение этого времени, нужно избегать жалоб, критики и прочих негативных мыслей. Если вы нарушите запрет – наденьте браслет на другую руку и постарайтесь продержаться следующие 21 день. Таким образом, вы сможете приучить свое сознание избегать негативных мыслей.

ВАЖНО!
Работая над переводом негатива в позитив, включайте в эту деятельность не только сотрудников, но и себя. Положительное отношение к жизни и умение в плохом видеть хорошее помогут вам добиться успеха.

Вокруг нас всегда много негатива. Кажется, что люди уже разучились жить позитивно и видеть хорошее в том, что их окружает. Но, а если вы не хотите жить в злом мире? Если вы хотите жить позитивно, но вам мешают? Как же все-таки превратить негативную энергию в позитивную?

Включите фантазию

Представьте, что то плохое, что случилось с вами – это лишь скопление красивых звезд, которые плавно движутся в пространстве космоса под невероятно красивую музыку.

Представьте любовь

После того, как весь негатив превратился в звездопад, представьте какой-то образ, который ассоциируется у вас с любовью.

Реки позитива растекаются по вашему телу и наполняют каждую клеточку

Кажется, что это бред какой-то? Но, это очень действенная техника, которая сегодня применяется многими психотерапевтами и она действительно имеет результат. Но, применяя эту технику, вам важно знать еще несколько правил, которые помогут трансформировать негатив в позитив.

Правила позитивной жизни

Правило 1. Будьте благодарны

За все, что у вас есть и чего нет, нужно быть благодарным. Если вы благодарны Вселенной, она даст вам еще больше.

Правило 2. Ничего не ожидайте взамен от людей

Люди не обязаны говорить к вам с уважением, рассказывать только хорошие новости, жить в позитиве. Это ваше решение, а они решили, что хотят быть в унынии. Не нужно огорчаться от того, что они не понимают истин, которые понимаете вы.

Правило 3. Окружите себя позитивом

Ваш успех на 50% зависит от того окружения, в котором вы живете и творите, поэтому дружите с теми, кто дарит вам радость, кто всегда реагируют положительно даже на самые грустные события.

Итак, чтобы не жить в негативе, прежде всего, вы должны принять такое решение. Только от вас зависит, как вы будете жить, в негативе или позитиве, в радости или грусти.

У вас все еще хранятся старые фотопленки? Не спешите избавляться от них: лучше подарите этим кадрам новую жизнь! Для этого нужно всего лишь переделать их в цифровой формат и разобраться, как негатив перевести в позитив. Читайте дальше, чтобы узнать все нюансы и научиться превращать негативы в нормальные снимки в программе «ФотоМАСТЕР».

Подготовительный этап: оцифровка негативов

Начать работу стоит с перевода негативов в цифровой формат. Сделать это можно несколькими способами. Проще всего воспользоваться сканером: поместите пленку в это устройство и сделайте копии. Обрезать белый фон вы можете при сканировании или позже в фоторедакторе. Если сканера нет под рукой, можно оцифровать фотопленку с помощью телефона или фотоаппарата: просто сфотографируйте поочередно нужные кадры и скиньте их на компьютер.

Как перевести негатив в позитив на компьютере

Запустите «ФотоМАСТЕР» и загрузите в него фотографию для работы: для этого щелкните по кнопке «Открыть фото» и укажите редактору путь к негативу на ПК или перетащите мышкой изображение в рабочее окна прямо из проводника.

Откройте фотографию для работы

Перейдите в раздел «Инструменты» и выберите пункт «Кривые». На панели справа появится график:


Активируйте функцию «Кривые»

По умолчанию редактор предлагает изменить кривую RGB. Именно с ней мы будем работать. Чтобы сделать цвета на фотографии правильными, вам нужно перетащить нижний левый конец кривой в левый верхний угол, а верхний правый — в нижний правый угол. Точки в середине нужно удалить: для этого просто дважды щелкните по каждой из них. Если вы все сделали правильно, то фотография приобретет адекватный вид.


Задайте кривой положение как на скриншоте

Как улучшить качество фотографии

Вы узнали, как из фотопленки негатив перевести в позитив.

Однако иногда снимок требует дополнительной обработки. Например, часто требуется цветокоррекция. В программе для восстановления старых фото «ФотоМАСТЕР» для этого доступны следующие инструменты:


Обрезать края фотопленки вы можете при помощи инструмента «Кадрирование». Просто выберите подходящие пропорции, отметьте ту часть изображения, которую требуется оставить, а потом сохраните изменения.


Обрежьте лишнее с помощью функции кадрирования

Если фотопленке долго хранилась в неблагоприятных условиях, то, скорее всего, на ней появились дефекты. Трещины, изгибы и грязь — все это отрицательно скажется на качестве финальной фотографии. К счастью, от них можно избавиться в программе «ФотоМАСТЕР». Мелкие пятна поможет удалить «Восстанавливающая кисть», крупные дефекты — «Штамп». Также при необходимости вы можете удалить зернистость или повысить резкость изображения.


Мелкие недостатки поможет удалить «Штамп»

Для фиксации результата нажмите кнопку «Сохранить». Выберите место, в котором будет находиться файл, а также придумайте ему имя и выберите подходящий графический формат. Готово! Теперь вы знаете, какой программой перевести негатив в позитив. Скачайте редактор «ФотоМАСТЕР» прямо сейчас! Программа поможет быстро привести любые изображения в порядок, и уже вскоре вы сможете украсить ими ваш семейный фотоальбом.

Начало нового года большинство из нас воспринимает как начало нового этапа в своей жизни — когда хочется, чтобы весь негатив остался в старом году. Но есть неприятные воспоминания, которые «кочуют» из года в год и не дают нам покоя. Когда они всплывают на поверхность из глубин памяти, накатывает мощная волна эмоций. Причем они такие сильные, будто это событие произошло с вами только что. Такая реакция означает лишь одно: эмоция была пережита, а вот ситуация не была переосмыслена, поэтому воспоминание о ней до сих пор мучает.

В этом случае человек, мысленно возвращаясь в травмирующую ситуацию, испытывает стресс, а это прямая дорога к болезни. Дело в том, что при стрессе в кровь выбрасывается адреналин, который сужает сосуды. При этом органы недополучают кровь, из-за чего в них могут возникнуть различные нарушения. Поэтому очень важно осознавать и трансформировать информацию, которая способствовала стрессу. Как? С помощью нового направления в практической психологии, которое получило название «холодинамика».

Холодинамика означает «динамика целого» (hole — целый, dynamic — сила в действии). Под «целым» подразумевается гармоничная работа левого и правого полушарий головного мозга. Первое отвечает за наше умение обрабатывать информацию, логически думать, анализировать. А второе — за наше образное мышление, эмоции и переживания. Таким образом, в холодинамических процессах активно участвуют и правое, и левое полушария головного мозга. Тогда как, например, во время медитации, когда мы стараемся отключить «голову», активно трудится только правое.

Как будут задействованы оба ваших полушария, когда вы будете прорабатывать травмирующие ситуации? Вы будете включать свое воображение (это парафия правого полушария головного мозга), представляя образ психотравмы (при этом вы будете входить в медитативное состояние), а потом будете анализировать, какой урок вам эта ситуация преподнесла.

ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я ВАШ ХОЛОДАЙН. В холодинамике образы, мыслеформы получили название холодайны. Чтобы лучше понять, что это такое, вспомните вашего отца. Представьте его стоящим перед вами. Посмотрите, как он внешне выглядит, какое у него лицо, какие глаза. Если вы сконцентрируетесь на воспоминании о своем отце — сможете увидеть трехмерный мыслеобраз, голограмму. Такие мыслеобразы имеет все, что мы когда-либо видели. Так, без усилий вы можете в своем воображении нарисовать голограмму лимона (при этом может даже появиться кислинка во рту), самолета — да чего угодно. При этом вы не напрягаетесь, выдумывая эти образы, а они сами всплывают в вашем воображении. Вот прямо сейчас, читая эти строки, вспомните о чем-то или о ком-то и вообразите его. Уверена, что вы тут же «увидите» некую голограмму.

В холодинамике считается, что наши эмоции тоже могут иметь свои голограммы. Но так как эмоции нельзя потрогать, а их можно только ощутить в своем теле, то, для того, чтобы увидеть их образ, поначалу придется сконцентрироваться на телесном ощущении, которое вызывает та или иная эмоция. Чтобы лучше понять то, о чем я говорю, вспомните любое эмоционально окрашенное событие в вашей жизни. Например, когда вы чего-то боялись. Как правило, страх вызывает в теле холод, сильное сужение и спазмы. Он чаще всего лежит в основе болезней тела. Именно с такими чувствами-ощущениями работает холодинамика.

РАБОТАЕМ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ

1. УРАВНОВЕШИВАЕМ СВОЕ ДЫХАНИЕ

«Сконцентрироваться на телесном ощущении» — это не пустые слова, а определенный алгоритм действий. Как этого достичь? Существует множество практик концентрации и практически все они связаны с нашим дыханием. Попробуйте сейчас сконцентрироваться на чем-то и при этом быстро, ритмично дышите. У вас точно ничего не получится. Поэтому прежде чем приступать к работе со своими эмоциями, а прежде всего — к концентрации на телесном ощущении, которое они вызывают, нужно уравновесить свое дыхание. Для этого несколько раз делаем глубокий вдох и медленный выдох. При этом, чтобы не только успокоиться, но и войти в позитивный настрой, представьте, что в вашем сердце горит свеча и свет от нее с каждым выдохом волнами расходится по вашему телу.

2. «НАХОДИМ» ЭМОЦИИ

Затем обратите внимание на ощущение, вызванное эмоциями. Что это значит — обратить внимание? Если вам это действительно удастся, то ничего, кроме этого ощущения, не будет отвлекать вашего внимания от его объекта — ни давящий ботинок, ни неудобной стул, ни шум за окном.

Теперь остановимся на «объекте» внимания. Если эмоции только что «испеченные», то вы их будете чувствовать, что говорится, «здесь и сейчас». У меня, к примеру, еще в течение нескольких часов после конфликтной ситуации может быть ощущение тяжести в районе солнечного сплетения.

Если же эмоции глубоко закопаны и связаны с давним событием, то, медленно дыша и вспоминания это событие, вы должны будете почувствовать в своем теле самый напряженный участок. Там «место жительства» ваших эмоций.

3. ПРЕДСТАВЛЯЕМ ОБРАЗ СВОЕГО ОЩУЩЕНИЯ

На него в своем воображении направляем свет из своего сердца и мысленно представляем образ, который соответствует ощущению в теле. Не выдумываем его, а представляем. То есть этот образ, как при воспоминании о лимоне, должен просто «выпрыгнуть» в вашем воображении. У кого-то на это может уйти несколько секунд, у кого-то — несколько минут. К примеру, я, когда сконцентрировалась на своем давящем чувстве в районе солнечного сплетения, буквально сразу же увидела трехмерный образ мохнатого черного паука, который сидел у меня на груди.

4. ТРАНСФОРМИРУЕМ НЕГАТИВ В ПОЗИТИВ

После того, как вы увидите образ своих эмоций, посмотрите внутренним взором на свое сердце, которое пульсирует и излучает свет, сделайте несколько вдохов и выдохов и представьте, что ваше сердце усиливает свет. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, направьте этот свет из сердца на увиденный образ и трансформируйте его в позитивный. При этом левое полушарие головного мозга нужно выключить. Работает только правое, которое отвечает за наше воображение, трансформация должна произойти сама по себе. Ничего выдумывать не надо.

К примеру, когда я направила свет на своего паука, увидела в своем воображении, как он превратился в бриллиант. При этом я почувствовала, как из моего солнечного сплетения ушло напряжение и у меня самопроизвольно вырвался глубокий вздох. Поменяв образ эмоций, я поменяла ощущение в теле, потому что они живут в тесной связке.

5. ЗАДАЕМ ВОПРОС «ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО?»

На следующем финальном этапе холодинамического процесса трансформации негатива в позитив уже нужно будет включить левое полушарие головного мозга и задать себе мысленно вопрос: «Зачем мне нужна была эта ситуация?». Ответ должен прийти быстро, так как вы будете находиться в состоянии концентрации, когда лучше всего «слышны» подсказки нашего подсознания, которое, как уверяют психологи, знает все.

 

SilverFast NegaFix — Негатив в позитив



С помощью SilverFast NegaFix® Вы можете профессионально и с комфортом превратить Ваши негативы в позитивы бриллиантового качества. Для этого выберите наиболее подходящий для вашего фильма профиль из более чем 120 доступных фильм-профилей, принимая во внимание не только производителя и точный тип фильма, но так же и светочувствительность фильма. С помощью дополнительных ползунков затем можно вручную регулировать такие параметры, как тип экспозиции фильма. В режиме эксперта SilverFast Ai Studio 8, Вы можете даже очень точно сами настроить каждую опцию, для получения действительно оптимального результата. Таким образом, SilverFast NegaFix гарантирует Вам уникальный контроль процесса преобразования негатива в позитив.

Список доступных профилей NegaFix

Доступные NegaFix профили:
Agfa HDC Plus 100
Agfa HDC Plus 200
Agfa HDC Plus 400
Agfa Optima II 100 6×6
Agfa Optima II 400 6×6
Agfa Optima II Prestige 400
Agfa Optima 200 6×6
Agfa Optima 200
Agfa Optima Prestige 100
Agfa Optima II Prestige 100
Agfa Portrait 160 6×6
Agfa Portrait 160
Agfa Ultra 50
Agfa Ultra 50 6×6
Agfa Ultra 100
Agfa Futura 200 APS
Agfa Futura 400 APS
Fuji 100 HQ
Fuji 200 HQ
Fuji Nexia A200 APS
Fuji Nexia h500 APS
Fuji Nexia D100 APS
Fuji NHG II 800 6×6
Fuji NHG II 800
Fuji NPC 160 6×6
Fuji NPC 160
Fuji NPH 400 6×6
Fuji NPH 400
Fuji NPS 160
Fuji NPS 160 6×6
Fuji Pro 160S
Fuji Super HG 1600
Fuji Super HQ 100
Fuji Super HQ 200
Fuji Super HG 1600 Ex
Fuji Superia 100
Fuji Superia 100 6×6
Fuji Superia 200
Fuji Superia 400
Fuji Superia 800
Fuji Superia 8000
Fuji Superia 800 N
Fuji Superia Reala 100
Kodak Advantix 100 APS
Kodak Advantix 200 APS
Kodak Advantix 400 APS
Kodak Advantix B&W+ 400 APS
Kodak 100 UC
Kodak B&W+ 400
Kodak Gold 100-6
Kodak Gold 200-6
Kodak Gold 200-126
Kodak Gold Max 400
Kodak Gold 400-110
Kodak Max Zoom 800
Kodak Max Zoom 800 N
Kodak Monochrome VX 400
Kodak Plus-X 125 6×6
Kodak Plus-X 125
Kodak Portra 160 NC
Kodak Portra 160 NC 6×6
Kodak Portra 160 VC
Kodak Portra 160 VC 6×6
Kodak Portra 400 NC
Kodak Portra 400 NC 6×6
Kodak Portra 400 VC
Kodak Portra 400 VC 6×6
Kodak Portra 800
Kodak Portra 800 6×6
Kodak Pro Image 100
Kodak Professional 400 6×6
Kodak Professional Ektar 100
Kodak Royal Gold 100
Kodak Royal Gold 200
Kodak Royal Gold 400
Kodak Royal Gold 1000
Kodak Supra 100
Kodak Supra 400
Kodak Supra 800
Kodak T-Max 100
Kodak T-Max 100 6×6
Kodak T-Max 400
Kodak T400 CN
Kodak Tri-X 400 6×6
Kodak Tri-X 400
Kodak VR 100
Kodak VR 200
Konica Centuria 100
Konica Centuria 200
Konica Centuria 400
Konica Centuria 100 6×6
Konica Centuria 800
Konica Centuria 200 APS
Konica Centuria 400 APS
Konica Impresa 50
Konica Impresa 50 6×6
Konica VX 100
Konica Professional 160
Konica Professional 160 6×6
Polaroid OneFilm 200
Ilford HP5 Plus 400
Ilford FP4 Plus 125
Ilford Delta 100
Ilford FP4 Plus 125 6×6
Ilford HP5 Plus 400 6×6
Ilford XP2 Super 400
Ilford SFX 200
Ilford Pan-F Plus 50
Ilford Delta 400
Ilford XP2 Super 400 6×6
Ilford Pan-F Plus 50 6×6
Ilford Delta 400 6×6
Ferrania HP 100
Ferrania HP 200
Ferrania HP 200 APS
Ferrania FG 800
Mitsubishi MX-II 200
Mitsubishi MX-II 100
Mitsubishi MX-II 400
Boots 100
Lucky GBR Plus 100
Tudor TPX 100
Monochrome
Standard (SilverFast)

При установке SilverFast автоматически будут установлены актуальные NegaFix-профили для Вашего сканера.

Not all profiles are supported for every scanner.

NegaFix в SilverFast SE 8 и SE Plus 8
Базовая функции NegaFix позволяет даже начинающим без особых усилий достигать очень хороших результатов при сканировании негативных материалов. Выберите производителя и тип фильма, включите автоматику, при случае активируйте удаления цветового оттенка CCR – и SilverFast сделает все необходимое.

  • Выбор производителя, типа фильма и экспозиции
  • Автоматическая регулировка экспозиции и толерантности
  • Мануальные ползунки настройки экспозиции и толерантности
  • Автоматическое удаления цветового оттенка CCR

NegaFix в SilverFast Ai Studio 8
Диалог эксперта NegaFix предлагает расширенную функциональность, он позволяет до мельчайших деталей контролировать преобразование негатива в позитив. Используйте градационные кривые, гистограммы RGB и CMYK для особенной настройки преобразования Вашего фильм-материала. Создайте свой собственный профиль или отредактируйте уже существующий в соответствии со своими требованиями.
  • Выбор производителя, типа фильма и экспозиции
  • Автоматическая регулировка экспозиции и толерантности
  • Мануальные ползунки настройки экспозиции и толерантности
  • Автоматическое удаления цветового оттенка CCR
  • Доступ к градационной кривой и гистограмме/li>
  • Переработка существующих профилей
  • Создание собственного профиля
If there is no NegaFix profile included for your type of film, you can easily create an own profile with SilverFast Ai Studio 8. Just select a similar film’s profile and adjust its film curves.

Для подробной информации о NegaFix функциональности смотрите PDF — NegaFix (SilverFast 6.6)

NEW: NegaFix: существенное улучшение посредством CCR
Добавлена новая функциональность для инструмента NegaFix:
Автоматическое удаление цветового оттенка CCR (Color Cast Removal).

Это расширение функциональных возможностей служит для нейтрализации цветовых оттенков. Так же, когда SilverFast для конкретного типа фильма пока не имеет точно подходящего профиля, или артефакт фильма сам содержит легкий дефект цветовых оттенков, с помощью этой функции возможно достижение хорошего результата. При активации функции CCR в диалоге NegaFix, цветовые оттенки будут отфильтрованы уже на этапе преобразования негатива.


« NegaFix is, for me, one of the biggest selling points of SilverFast. They have a lot of really great features, but in my book this one is tops. »

Cameron Kline @ Film Shooters Collective

Сам себе психотерапевт: как превратить негатив в позитив

Уравновешиваем свое дыхание и работаем с негативными эмоциями с помощью своего воображения

Начало нового года большинство из нас воспринимает как начало нового этапа в своей жизни — когда хочется, чтобы весь негатив остался в старом году. Но есть неприятные воспоминания, которые «кочуют» из года в год и не дают нам покоя. Когда они всплывают на поверхность из глубин памяти, накатывает мощная волна эмоций. Причем они такие сильные, будто это событие произошло с вами только что. Такая реакция означает лишь одно: эмоция была пережита, а вот ситуация не была переосмыслена, поэтому воспоминание о ней до сих пор мучает. В этом случае человек, мысленно возвращаясь в травмирующую ситуацию, испытывает стресс, а это прямая дорога к болезни. Дело в том, что при стрессе в кровь выбрасывается адреналин, который сужает сосуды. При этом органы недополучают кровь, из-за чего в них могут возникнуть различные нарушения. Поэтому очень важно осознавать и трансформировать информацию, которая способствовала стрессу. Как? С помощью нового направления в практической психологии, которое получило название «холодинамика».

Холодинамика означает «динамика целого» (whole — целый, dynamic — сила в действии). Под «целым» подразумевается гармоничная работа левого и правого полушарий головного мозга. Первое отвечает за наше умение обрабатывать информацию, логически думать, анализировать. А второе — за наше образное мышление, эмоции и переживания. Таким образом, в холодинамических процессах активно участвуют и правое, и левое полушария головного мозга. Тогда как, например, во время медитации, когда мы стараемся отключить «голову», активно трудится только правое.

Как будут задействованы оба ваших полушария, когда вы будете прорабатывать травмирующие ситуации? Вы будете включать свое воображение (это парафия правого полушария головного мозга), представляя образ психотравмы (при этом вы будете входить в медитативное состояние), а потом будете анализировать, какой урок вам эта ситуация преподнесла.

ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я ВАШ ХОЛОДАЙН. В холодинамике образы, мыслеформы получили название холодайны. Чтобы лучше понять, что это такое, вспомните вашего отца. Представьте его стоящим перед вами. Посмотрите, как он внешне выглядит, какое у него лицо, какие глаза. Если вы сконцентрируетесь на воспоминании о своем отце — сможете увидеть трехмерный мыслеобраз, голограмму. Такие мыслеобразы имеет все, что мы когда-либо видели. Так, без усилий вы можете в своем воображении нарисовать голограмму лимона (при этом может даже появиться кислинка во рту), самолета — да чего угодно. При этом вы не напрягаетесь, выдумывая эти образы, а они сами всплывают в вашем воображении. Вот прямо сейчас, читая эти строки, вспомните о чем-то или о ком-то и вообразите его. Уверена, что вы тут же «увидите» некую голограмму.

В холодинамике считается, что наши эмоции тоже могут иметь свои голограммы. Но так как эмоции нельзя потрогать, а их можно только ощутить в своем теле, то, для того, чтобы увидеть их образ, поначалу придется сконцентрироваться на телесном ощущении, которое вызывает та или иная эмоция. Чтобы лучше понять то, о чем я говорю, вспомните любое эмоционально окрашенное событие в вашей жизни. Например, когда вы чего-то боялись. Как правило, страх вызывает в теле холод, сильное сужение и спазмы. Он чаще всего лежит в основе болезней тела. Именно с такими чувствами-ощущениями работает холодинамика.

РАБОТАЕМ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ

1 УРАВНОВЕШИВАЕМ СВОЕ ДЫХАНИЕ

«Сконцентрироваться на телесном ощущении» — это не пустые слова, а определенный алгоритм действий. Как этого достичь? Существует множество практик концентрации и практически все они связаны с нашим дыханием. Попробуйте сейчас сконцентрироваться на чем-то и при этом быстро, ритмично дышите. У вас точно ничего не получится. Поэтому прежде чем приступать к работе со своими эмоциями, а прежде всего — к концентрации на телесном ощущении, которое они вызывают, нужно уравновесить свое дыхание. Для этого несколько раз делаем глубокий вдох и медленный выдох. При этом, чтобы не только успокоиться, но и войти в позитивный настрой, представьте, что в вашем сердце горит свеча и свет от нее с каждым выдохом волнами расходится по вашему телу.

2 «НАХОДИМ» ЭМОЦИИ

Затем обратите внимание на ощущение, вызванное эмоциями. Что это значит — обратить внимание? Если вам это действительно удастся, то ничего, кроме этого ощущения, не будет отвлекать вашего внимания от его объекта — ни давящий ботинок, ни неудобной стул, ни шум за окном.

Теперь остановимся на «объекте» внимания. Если эмоции только что «испеченные», то вы их будете чувствовать, что говорится, «здесь и сейчас». У меня, к примеру, еще в течение нескольких часов после конфликтной ситуации может быть ощущение тяжести в районе солнечного сплетения.

Если же эмоции глубоко закопаны и связаны с давним событием, то, медленно дыша и вспоминания это событие, вы должны будете почувствовать в своем теле самый напряженный участок. Там «место жительства» ваших эмоций.

3 ПРЕДСТАВЛЯЕМ ОБРАЗ СВОЕГО ОЩУЩЕНИЯ

На него в своем воображении направляем свет из своего сердца и мысленно представляем образ, который соответствует ощущению в теле. Не выдумываем его, а представляем. То есть этот образ, как при воспоминании о лимоне, должен просто «выпрыгнуть» в вашем воображении. У кого-то на это может уйти несколько секунд, у кого-то — несколько минут. К примеру, я, когда сконцентрировалась на своем давящем чувстве в районе солнечного сплетения, буквально сразу же увидела трехмерный образ мохнатого черного паука, который сидел у меня на груди.

4 ТРАНСФОРМИРУЕМ НЕГАТИВ В ПОЗИТИВ

После того, как вы увидите образ своих эмоций, посмотрите внутренним взором на свое сердце, которое пульсирует и излучает свет, сделайте несколько вдохов и выдохов и представьте, что ваше сердце усиливает свет. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, направьте этот свет из сердца на увиденный образ и трансформируйте его в позитивный. При этом левое полушарие головного мозга нужно выключить. Работает только правое, которое отвечает за наше воображение, трансформация должна произойти сама по себе. Ничего выдумывать не надо.

К примеру, когда я направила свет на своего паука, увидела в своем воображении, как он превратился в бриллиант. При этом я почувствовала, как из моего солнечного сплетения ушло напряжение и у меня самопроизвольно вырвался глубокий вздох. Поменяв образ эмоций, я поменяла ощущение в теле, потому что они живут в тесной связке.

5 ЗАДАЕМ ВОПРОС «ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО?»

На следующем финальном этапе холодинамического процесса трансформации негатива в позитив уже нужно будет включить левое полушарие головного мозга и задать себе мысленно вопрос: «Зачем мне нужна была эта ситуация?». Ответ должен прийти быстро, так как вы будете находиться в состоянии концентрации, когда лучше всего «слышны» подсказки нашего подсознания, которое, как уверяют психологи, знает все.

Как справиться с плохим поведением дошкольника

Ребенок, который всегда спокоен, улыбчив и всем доволен, – «дитя» рекламы, глянца и постов инстамам. Настоящий же ребенок тот еще бунтарь: у всех мальчишек и девчонок, независимо от возраста и темперамента, случаются капризы, нервные срывы и истерики, проблемы с вниманием, приступы тревожности и просто плохое настроение и поведение.

Можно ли как-то его скорректировать, помочь отпрыску выбраться из эмоциональной ямы и, что немаловажно, сберечь собственные нервы?

Будьте последовательными

Справляться с плохим поведением сына или дочери, не говоря уже о его изменении, – весьма непростая задача. Наберитесь терпения, понимания и сил. Четко объясните ваши требования: не устраивать истерики в магазине, не дергать кошку за хвост, не трогать бумаги на папином столе и прочее. И оставайтесь последовательными: пусть ваше «нет» означает «нет» (аналогично и для другого значимого взрослого, прежде всего папы), иначе ребенок не будет считать, что вы серьезны в своих ожиданиях, или не поймет, в чем именно заключается корректная стратегия поведения.  

Подрастающему малышу уже можно объяснить, что вы не купили ему сотую машинку не потому, что не любите его или злитесь, а потому, что копите на путешествие к морю всей семьей или на новый дом, уютный и просторный.

Будьте гибкими

Сопротивление вашему педагогическому воздействию со стороны ребенка, разумеется, будет: куда пропала вазочка шоколадных конфет со стола и почему вместо них мама предлагает то яблоко, то банан или морковь? Внедряя перемены, учитывайте не только рекомендуемую схему поведения, но и индивидуальность, свою и отпрыска.

Если какая-то тактика не работает, не добивайтесь воспитательной цели любой ценой (да, ваше чадо может всю жизнь не любить рыбу или видеть фортепиано в страшных снах даже при абсолютном музыкальном слухе). Не ломайте себя и ребенка, ищите запасные варианты, как скорректировать, смягчить нежелательные особенности его поведения.

При этом  сохраняйте спокойствие и дипломатичность, не повышайте голос: гнев взрослого не помогает – пугает. И обязательно интересуйтесь опытом других родителей в схожих с вашими ситуациях: вероятность найти подходящее, не травмирующее ничью психику решение весьма высока.

Контролируйте общение ребенка с гаджетами

Неумеренное цифровое потребление – общая проблема детей и взрослых в XXI веке. Постоянное и длительное сидение за ноутбуком, залипание в планшете, телефоне негативно сказывается на физическом и психическом самочувствии. Ухудшается зрение, искривляется позвоночник, из-за гиподинамии – малоподвижного образа жизни – набирается лишний вес.

Восприятие информации из-за ее обилия и разнообразия становится несистемным, поверхностным. Исследования показывают, что свет, отражающийся от монитора гаджета, вкупе с движущейся картинкой на экране стимулирует мозг, ухудшает засыпание и обусловливает избыточную выработку дофамина. А именно этот гормон – виновник капризного поведения, развития той или иной пагубной зависимости, появления гиперактивности.

Специалисты немало спорят о норме ежедневного общения ребенка с гаджетом. Но дошкольникам при самых либеральных оценках рекомендуется проводить в Сети за играми или онлайн-уроками не более 1 часа. Важно и самому подавать правильный пример и хоть иногда выпускать смартфон из рук: забрали цифровую игрушку у дитяти – заберите ее и у себя, если, конечно, вы не заняты в этот момент работой. Меньше гаджетов – больше живого общения и физической активности!

Поощряйте положительное поведение ребенка

Мы сейчас не о том, чтобы воспитать из малыша лицемера или удобную для всех окружающих личность с нарушенными границами. Мы о том, что старания ребенка измениться, во-первых, нужно замечать и хвалить, а во-вторых, поощрять правильно. Если вы боретесь с лишним весом у сына или дочки, то месяц без картошки фри и гамбургеров лучше отпраздновать не в кондитерской, а на речной прогулке или выставке роботов: яркие впечатления и воспоминания – отличная награда! 

Придерживайтесь принципов здорового питания в семейном меню

Фастфуд, сладости, рафинированные продукты, еда и напитки с искусственными красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса вызывают у мальчишек и девчонок праздник непослушания. Попросите воспитателей детского сада или педагогов младших классов поделиться наблюдениями, и они подтвердят: если на день рождения очередного именинника его мама принесла фрукты, поведение ребят существенно не меняется, а если торт, сок или конфеты из магазина, то «сахарная бомба» взрывается и вся группа стоит на ушах, становится плохоуправляемой. 

Задействуйте воспитательную силу природы

Не только психологами, но и опытными мамами подмечено: если малыш стал часто устраивать истерики, то нужно больше гулять с ним в сквере, парке, лесу. Красивые виды, журчание ручья и пение птиц умиротворяют, свежий воздух дарит крепкий иммунитет, отличный аппетит и хороший сон, а доверчивые белки, которые берут угощение почти из рук, побуждают меньше капризничать, ведь зареванного, кричащего ребенка эти зверьки испугаются. 

Педагогических вам успехов и еще раз терпения! Помните, что для изменения и закрепления привычек детям, как и взрослым, требуется 21 день, но ваши старания и психологическое благополучие, гармоничное развитие ребенка того стоят.  

Читайте также:

Все фото: © Depositphotos

Как превратить негативную энергию в позитивную?

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

5 527

Время Чтения: 2 мин.

Вокруг нас всегда много негатива. Кажется, что люди уже разучились жить позитивно и видеть хорошее в том, что их окружает. Но, а если вы не хотите жить в злом мире? Если вы хотите жить позитивно, но вам мешают? Как же все-таки превратить негативную энергию в позитивную?

Включите фантазию

Представьте, что то плохое, что случилось с вами – это лишь скопление красивых звезд, которые плавно движутся в пространстве космоса под невероятно красивую музыку.

Представьте любовь

После того, как весь негатив превратился в звездопад, представьте какой-то образ, который ассоциируется у вас с любовью.

Реки позитива растекаются по вашему телу и наполняют каждую клеточку

Кажется, что это бред какой-то? Но, это очень действенная техника, которая сегодня применяется многими психотерапевтами и она действительно имеет результат. Но, применяя эту технику, вам важно знать еще несколько правил, которые помогут трансформировать негатив в позитив.

Правила позитивной жизни

Правило 1. Будьте благодарны

За все, что у вас есть и чего нет, нужно быть благодарным. Если вы благодарны Вселенной, она даст вам еще больше.

Правило 2. Ничего не ожидайте взамен от людей

Люди не обязаны говорить к вам с уважением, рассказывать только хорошие новости, жить в позитиве. Это ваше решение, а они решили, что хотят быть в унынии. Не нужно огорчаться от того, что они не понимают истин, которые понимаете вы.

Правило 3. Окружите себя позитивом

Ваш успех на 50% зависит от того окружения, в котором вы живете и творите, поэтому дружите с теми, кто дарит вам радость, кто всегда реагируют положительно даже на самые грустные события.

Итак, чтобы не жить в негативе, прежде всего, вы должны принять такое решение. Только от вас зависит, как вы будете жить, в негативе или позитиве, в радости или грусти.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Быть в позитиве. На рабочем месте

Быть в позитиве. На рабочем месте

Эпиграф: Если хочешь быть счастливым — будь им!

Козьма  Прутков*

Для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно, в первую очередь, изменить отношение к ситуации, даже если она представляется непреодолимой и мрачной. Но, несмотря на любые испытания и трудности на рабочем месте, на рабочем месте каждый в идеале должен быть позитивным человеком, не унывающим ни в какой ситуации. Потому что его/ее настроение может сказать на всем имидже компании. К тому же быть в позитиве – это часть компетенций. Мрачных сотрудников не бывает. Или  не должно быть, во всяком случае.

Но как же быть быть позитивным на рабочем месте?.. Как перестать обращать внимание  на те крупные и мелкие проблемы, которые могут подстерегать каждого   на рабочем месте?.. У кого-то  руководитель – трудный человек, зарплату не повышают,   Кто-то думает, что ничего не успевает, несмотря на все тренинги по тайм=менеджменту,  Кто-то испытывает тревогу из-за неизвестности, что будет с фирмой…

Подобные вопросы и размышления, если на них фиксироваться, постоянно о них думать, оптимизма не прибавляют. И человек, у которого мрачная меланхолия, вряд ли будет продуктивным.

Статья посвящена тому, как  быть позитивным на рабочем месте и в жизни. Предлагаются конкретные шаги по развитию позитивного взгляда на жизнь.

Позитивный  и негативный — отличия

 «Стакан наполовину полон или на половину пуст?». Классическая фраза, которая позволяет отличить жизнерадостного оптимиста от грустного пессимиста.
Оптимист – человек, который склонен смотреть на жизнь с радостью и во всем видит положительное и позитивное.
Он не хочет расстраиваться по пустякам и вместо того, чтобы впадать в уныние и безволие в трудных жизненных ситуациях, старается найти выход, принять решение и действовать.

Оптимист  жизнерадостен и энергичен, редко пребывает в дурном расположении духа.

У такого человека бывает обычно много друзей и деловых связей. Кому, скажите на милость, нравится быть рядом с мрачным, неулыбчивым типом?..

Может иногда показаться, что  оптимист не умеет видеть жизненные невзгоды и трудности, и ему все безразлично. Но это не так. Просто оптимист настроен на восприятие скорее положительных сторон в любой ситуации в отличие от пессимиста, который склонен во всем видеть негатив.

Если вспомнить классических персонажей итальянской сцены, то можно обратить внимание на то, что Пьеро, сосредоточенный на себе,  вечно плакал и стонал. И в тот момент, когда понадобилась его помощь другу… продолжил стонать и жаловаться на трудности жизни. Арлекино же, который был вечно весел, в трудную минуту сумел и заплакать, и проявить чувства… Пессимист более ограничен в своих эмоциональных проявлениях, которые всегда однотипны…

Кстати, понятия «позитив» и «негатив» вошли в обиход из профессиональной лексики и являются фотографическими терминами. Позитивом называется снимок с негатива на светочувствительной бумаге. Что характерно и важно, такой снимок дает действительное изображение, в котором светлым частям предмета соответствуют светлые части изображения, а темным – темные.

Если немного углубиться в фотографию прошлых лет, что придётся вспомнить, что по технологии сначала изготавливали негатив – изображение на пленке, по которой потом печатали фотографии. На негативе было противоположное изображение: светлые части – черного цвета, а темные – напротив, светлые.

Если рассматривать негативный и позитивный подход в жизни людей, то  получается, «позитивный снимок» более реален, нежели негативный. Ведь оптимист позитивно воспринимает жизнь, доброжелателен и проживает жизнь в радости. А жизнь, как говорят почти все философы мира и конфессии  – дана на радость. То есть жить в унынии, в мрачном расположении духа – вне нормы.

Как правило, оптимисты достигают бОльших успехов в профессии, в карьере, в личной жизни, нежели пессимисты.

Каков позитивный человек

Позитив — это позитивное мировосприятие, доброжелательность вера в лучшее. Позитивный человек общается радостно, видит в людях их лучшие черты, обращает внимание, прежде всего, на светлые радостные моменты жизни, умеет сделать выводы и извлечь уроки из почти любой ситуации.

Противоположностью позитивному человеку является негатив – недоброжелательный взгляд на вещи, свойство видеть мир в черном свете, мелкие неприятности воспринимать как кошмар, а крупные – как катастрофу.

Если же работать над собой, то можно преобразовать негатив в позитив.

Например,  психологами доказано, что наша жестикуляция и мимика оказывает непосредственное влияние и на настроение. И если заставиться себя принять приветливое выражение лица и улыбаться, то постепенно настроение улучшится.

Приветливому выражению лица и доброжелательному стилю поведения способствует хорошее воспитание или самовоспитание. Доброжелательное выражение лицо, хорошие манеры, взгляд в солнечную, а не в темную сторону – все это выбор человека и результат  труда над собственной  персоной.

В романе Л.Н.Толстого «Анна Каренина» есть описание того, как Кити, одна из главных героинь романа, в состоянии очень сильного огорчения, проходит по бальному залу, находит в себе силы здороваться, отвечать на приветствие и, как пишет один из самых психологичных писателей России, «даже улыбаться».

В грозы, в бури,
В житейскую стынь,
При тяжелых утратах
И когда тебе грустно,
Казаться улыбчивым и простым —
Самое высшее в мире искусство.

Вторит поэт Сергей Есенин великому прозаику.

Чтобы осознать самого себя, желательно все время  задавать себе вопросы наподобие6 «прав ли был я»,  хорошо ли я поступил? НЕ сказал ли чего лишнего? Но самый главный вопрос, который задает себе позитивно мыслящий человек: «ЧТО хорошего можно увидеть в такой ситуации?»

Позитивный человек обычно открыт, искренен и доверяет миру и людям.
Как быть позитивным

  1. Стараться больше улыбаться в любой ситуации, сообразуясь, конечно, с реальностью (не на похоронах). «Носить» приветливое выражение лицо везде (!).
  2. Уметь «отпускать» проблемы  и не «крутить» постоянно в голове обиду, огорчение, неудовольствие. Это разрушает. После работы полностью отключиться от профессиональных вопросов. Не вести внутренний диалог с оппонентом. От этого ничего не изменится, а позитива не добавит.
  3. Уметь увидеть даже в неприятном, казалось бы, человеке хорошие, положительные черты.  Например, грубый человек внезапно прийти на помощь. Тихоня может также открыться с неожиданной стороны. Кстати, корпоративные тренинги как раз направлены на то, чтобы в сотрудниках другим сотрудникам (и начальству) открылись новые, не известные ранее,  черты.
  4. В течение дня давать себе отдых, хотя бы очень краткосрочный, и полностью отдаваться ему (попить чаю и пр.)
  5. Стараться не паниковать даже в самой критической ситуации на работе. Сначала успокоиться и подумать, что делать дальше. Легко сказать – успокоиться! Но в этом может помочь доведение до абсурда данной ситуации. Если руководитель в сердцах бросил, что переведет на другую должность, то можно вспомнить о том, что он уже говорил это не раз и не факт, что он так поступит в действительности. Пока не перевёл, можно спокойно подумать, что изменить в свой работе к лучшему, не забегать вперед и главное, не «крутить» постоянно  идею руководителя в голове, потому что «застревание» на негативных переживаниях весьма разрушительно. В то же время как принятое решение (хотя бы промежуточное) возвращает душевное равновесие.
  6.  Вспоминать, что приносит радость, что ассоциируется с радостью. Солнышко, цветок, маленькое животное, дитя, что-то красивое… Например, хорошо отлаженная система ДОУ, удобный Интранет в компании, хорошие коллеги и т.п.
  7. Очень важно уметь сосредоточиться на том, что делаешь, по возможности не отвлекаясь (хотя иной раз на работе это почти невозможно…). Даже за короткий период попытаться все внимание сосредоточить на этом деле. Но не только сосредоточиться, а попытаться… увидеть радость в том, что делаешь. Например, когда завал работы, кажется, что не справиться, мысли о том, что невозможно это сделать, можно мыслить позитивно. Для этого стоит вспомнить ситуацию, более сложную, график, более плотный, и понять, что бывало  труднее и все равно всё было сделано в срок. Или попытаться немного успокоиться, и тогда решение, как управлять потоком работы, найдётся.
  8. Уметь увидеть некоторые ситуации в юмористическом плане. Относиться к собственной персоне немного иронично, не слишком серьезно. Но так же уважительно, как и к остальным людям. Для этого помогает взгляд на себя немного со стороны. Сидит молодая женщина, волосы всклокочены и убивается по поводу… грязной чашки на столе, а в это время происходят более серьезные вещи, куда более серьезные.
  9. Перестать смотреть, читать, слушать только плохие новости. Чтобы не оторваться от реальности, приходиться интересоваться всеми новостями. Обязательно обращать внимание на хорошие новости. Наше общество в целом тревожно по разным причинам  (национальная традиция – быть серьезным до мрачности, мало редко и мало улыбаться привычка ждать плохого. См. статью И.Денисовой «Загадочная русская душа») Важно «заточить» себя на восприятие хорошего.

10.Стараться избегать общения с мрачными, негативными людьми.

11.Говорить о хорошем. Тем более, что по правилам хорошего тона недопустимо говорить о проблемах, болезнях, неприятностях. Говорить стоит о хороших новостях, о приятных событиях, об успехах в компании.

Что мешает быть позитивным

  1.  Постоянная обида: да другого человека, на жизнь, не несбывшиеся надежды… Говорят: «На обиженных воду ВОЗЯТ». Поговорка говорит о том, что обиженным/отверженным доставалась самая тяжелая работа. Те, кто добровольно обижается, нагружает сам себя непомерным психологическим грузом.
  2. Нежелание слышать другого человека. Сосредоточенность на себе. Постоянное сравнивание себя и других. Сравнение не в свою пользу. Негативное обобщение «Мне всегда не везёт».
  3. Неумение увидеть хорошее в малом. Например, вместо того, чтобы просто получать удовольствие от чашечки ароматного кофе, размышлять «о тяжелых временах». .
  4. Перфекционизм, который может привести к выгоранию. Автор видела пример, когда молодая красивая бизнес-леди, мама двоих детей, старалась сделать все идеально, и даже сверх.  Результат – лечение депрессии таблетками.
  5. Страх…быть позитивным. Страх перемен… к лучшему.
  6. Боязнь осуждения за позитивный подход к жизни. Кое-кто завидует оптимистам и даже начинает строить козни.
  7. Желание не быть «белой вороной» в коллективе с не совсем здоровой обстановкой, где все жалуются на жизнь и сплетничают.
  8. Закрытость, настороженность по отношению к миру.
  9. Непринятие себя таким, каким создала природа: постоянный и разрушительные мысли о том, что «я толстая», «у меня некрасивые руки» и т.п. Кто-то вообще умер, а у кого-то просто нет рук.

10.Неумение быть благодарным. Жизни, другим людям, ситуации за научение. Как сказал один мудрый человек: «В самые тёмные дни твоей жизни не уставай благодарить… Человек с благодарным сердцем ни в чем не нуждается».

Значение позитивного подхода в работе и жизни

Считается, что человек сам является источником того, что происходит в его жизни.

И сам создает вокруг себя соответствующую среду и атмосферу, «притягивает» к себе нужных людей.

Позитивный человек окружает себя подобными же людьми, во всем видит хорошее, что бы ни произошло, В течение дня замечает и фиксирует внимание на радостных моментах.

Позитивное мышление придаёт силы. А значит, даёт возможность выполнять свои функции спокойно, а работу —  в срок.

Позитивный подход позволяет многие, на первый взгляд, негативные ситуации воспринимать с оптимизмом и надеждой.

Можно ли, например,  позитивно воспринимать плохие новости? Известие об увольнении? О снятии премии? Об увеличении неоплачиваемой нагрузки?

Оказывается, можно. Если положить в основу позитивный подход.  В каждом плохом, кроме смерти и налогов, есть своё хорошее.

Вас уволили? Вспоминается случай, о котором автору рассказал один бизнесмен. Его английский коллега встретил бывшего сотрудника, которого тот уволил. Сотрудник кинулся к бывшему боссу едва ли не с объятиями. Он горячо благодарил за то, что его…уволили в своё время, рассказал о том, что у него началась новая жизнь: он наконец открыл своё дело, о котором давно мечтал и преуспевает.

Сняли премию.  После первого огорчения можно подумать о том, в чем сильные стороны в работе и настроиться на непременный успех в следующий раз. Приняв это решение, постараться закрыть для себя эту тему, оставить поток мрачных мыслей. Как говорят психологи: если ничего нельзя изменить, то нужно принять это и просто продолжать жить. Позитивно и с удовольствием.

Дополнительную нагрузку можно воспринимать как обучение. Ведь иногда за обучение нужно платить. А в этом случае –  научение бесплатно. Повысив навыки, можно будет переходить к переговорам о повышении оклада.

«Если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло!» — как поётся в песне.

А как оставаться позитивным в том случае, если кажется, что сложились непростые отношения с сотрудниками и что  руководитель манипулирует?. .

Когда предъявляют претензии, часто человеку кажется, что на  него нападают. Это связано с  тем, что он настроен на оборону.

В этом случае очень важно понять, почему оппонент так поступает, внимательно слушать его и проявлять эмпатию, то есть сочувствие к  другого человеку, постараться усвоить, что собеседник хотел бы донести, сказать и учитывать его мнение. Это даст возможность диалога и возможность найти совместный выход из создавшегося положения.

В фильме советского периода «Доживем до понедельника» в сочинении есть очень небольшое предложение «Счастье – это когда тебя понимают».

Инструменты и приёмы, помогающие быть позитивным

1.Завести тетрадь, страничку, в которой каждый вечер писать список позитивных событий, обстоятельств, встреч, даже если событие кажется незначительным. Здесь важно не сбиться на унылое «ничего у меня сегодня хорошего не было». Такого просто не может быть. Непременно в жизни каждого человека происходят приятные вещи – надо лишь суметь их увидеть. Был вкусный кофе, сваренный в новой кофе-машине, руководитель похвалил пусть за мелочь, но всё же, пришли долгожданные документы и пр.

2. Арттерапия, то есть исцеление от негатива искусством, творчеством. Созерцать красивое, слушать прекрасную  музыку (терапевтичными считаются, например,  композиции группы «Bee Gees» и бессмертные произведения Моцарта…)  Можно создать что-либо самостоятельно. Нарисовать «круг радости». Начертить на бумаге круг, которые разделить на секторы в соответствии с приятными вещами, которые радуют, определить для каждого сектора свой размер, соответствующий степени увлеченности предметом. Например,   сектор «любимая собака» может занять 30% места в круге,  дружба и любовь – 50%, а рукоделие – 10%. Секторов может быть столько, сколько человек насчитает в своей жизни «радостей». Потом нужно каждый сектор раскрасить тем цветом, который, на взгляд создателя круга, более всего подходит к этой теме. «Любимое животное» — расцветить рыжим цветом, увлечение флористикой – коралловым, любимых и друзей – приятным зеленым и т. п. Важно! При этом необходимо оставить   вне круга те радости, которые недоступны в данный момент и сформулированные общо: «я люблю путешествовать», «Мне нравится большой теннис» и т.п.

3.Составить список своих хороших качеств, навыков, умений. Положить в рабочий стол (деревянный) или на рабочий стол (в компьютере, если это не попадется на глаза постороннему человеку)  и время от времени просматривать, дописывая комплимент себе еще и еще. Можно дополнить список рисунками и фотографиями.

4.Повесить в приемной и дома плакаты с позитивным содержанием. Разумеется, сели это не противоречит корпоративным правилам. «Жить – хорошо!», «Жизнь прекрасна!», «Сегодня – прекрасный день!» и т.п.

5.«Выбросить» неудачи. В прямом смысле. Либо, вообразив неудачи, «выкинуть» их в окно и послушать, как они грохнутся. Либо сдуть их с ладони, либо написать о них на листочке и, порвав, выбросить так, чтобы он них не осталось и следа. Можно сжечь.

6.При плохом самочувствии можно написать себе пожелания здоровья в позитивном ключе. Главное, не писать, употребляя негативную частицу «не»: «Я не болею больше!». Надо : «Мне становится лучше с каждой минутой!», «Завтра я встаю совершенно здоровой!» и т.п. Такие фразы, как известно, называются аффирмации.

7.При возможном конфликте с кем-либо, в том числе (не дай Бог!) с руководителем, написать ему письмо, где изложить все своё негодование. После того, как это будет сделано, наступит освобождение, и можно будет подумать (и записать), как общаться дальше и что предложить. Первые записи лучше выбросить.

8.Знаменитая техника «якорения». Умение зафиксировать/ «заякорить» радостные, позитивные моменты жизни. Для этого надо зафиксировать ощущения, которые человек испытывает в радостный момент своей жизни. Например, когда он отдыхал на море, получил награду за доблестный труд, удачно выступил на собрании, получил поощрение от руководителя. Запомнить эмоции и ощущения помогут жесты: щелчок пальцами, прикосновение к уху, провести рукой по подбородку и пр. (Разумеется,  в том момент, когда никто не видит) Эти жесты будут «включать» в нужный момент приятные переживания и способствовать позитивному взгляду на жизнь.

9. Иногда можно увидеть собственную жизнь (работу, деятельность, обстоятельства…)  в другом ракурсе. Например, в Интернете есть ресурс с фотографиями, который называется: «Я больше не жалуюсь на свою работу», где показаны самые экстремальные, иной раз просто грязные виды деятельности – работа сантехника в затопленном помещении, медицинские мероприятия с большими животными и т.п. Очень отрезвляет.

10.«Волшебный браслет» может помочь и изменить взгляд на жизнь. Для этого нужно носить некий браслет (любой, не противоречащий дресс-коду) и 21 день не сплетничать, не говорить плохое о ком-то и, главное, не жаловаться. Штраф такой: нарушивший это правило надевает браслет на другую руку и начинает всё снова. Считается, то в течение 21 дня человек может привыкнуть к чему угодно. Почему бы не привыкнуть к позитивному взгляду на жизнь?..

11.Поиграть! Известно, что дети все время играют. И, несмотря на то, что они, конечно, огорчаются и плачут, тем не менее они в целом позитивные. Представить себя королевой бумажного царства или сравнить поток бумаг с поездом, имеющим пункт назначения…

12. Непременно окружить себя позитивными цветами – в окружающей обстановке, в собственном гардеробе. Порой цветотерапия просто недооценивается. Часто предпочитают темные или черный тона.  Цвет топленого молока, мягкий желтый, оливковый, коралловый, морковный, зеленый светлого тона, голубой…Подобные цвета создают настроение и приносят успокоение. Предпочтение отдавать природным, светлым тонам, не «кислотным» и не мрачным.

13. Поставить на стол или даже положить в стол какой-нибудь предмет, напоминающий о чем-то радостном. Фотографию успешного выступления на конференции, своего улыбающегося ребенка,  симпатичного животного и т.п.

14.     Одним из самых важных правил позитивного человека является осознанность: себя, жизни, ситуации…

Если не осознавать момента, в который живёшь, то можно пропустить его и не понять, как же ты был счастлив!.. Это можно понять, просматривая, например, старые фотографии, где видишь, как ты был молод и строен, но не ценил тогда, а это уже прошло. И получается, что человек неосознанный живет либо в прошлом и сожалеет о том, что оно прошло, либо в будущем, которое туманно и от этого пугающе. А моменты своей жизни пропускает, не осознавая, что это и есть сама жизнь.

Приобрести это осознание, а вслед за ним, и вместе с ним позитивное восприятие помогут некоторые упражнения.

Например, есть не правой рукой, а левой в течение недели.  Смысл этого действия упражнения заключается в том, чтобы понять и осмыслить то, насколько удобно было пользоваться правой рукой и понять, что это комфортно.  И когда настанет момент, чтобы вернуться к привычному способу употреблять пищу привычным способом, изменится восприятие и возникнет мысль о том, что радость состоит в малом – просто делать так, как привычно.

Неделю добираться до работы другим, новым маршрутом, даже если он более долгий. Если человек едет до работы «на автопилоте», то он остается без осознания бытия. Если же он едет непривычной дорогой, то включается дополнительное внимание,  а мысли направлены не на традиционные переживания о том, «что жизнь – сложна», а на то, как бы удобнее и быстрее доехать на работу. Помимо того, что дополнительно развивается гибкость мышления, адаптивность, при достижении цели (прибытие на рабочее место), наступает удовлетворение от выполненной задачи, а значит и позитивное восприятие момента.

Немного  медленнее, чем обычно (если позволяет ситуация)  и осмысленно  (не машинально) делать  привычную и неприятную вроде бы работу. Например, разбирать и размещать по папкам ворох деловых бумаг, формируя архивы. Тогда будет ложиться листок за листом,  стопка — уменьшаться,  неубранных документов будет становится все меньше и меньше.. Это  даст понимание, что не так «страшен черт, как его малюют», во-первых, а также можно найти удовольствие даже в такой рутинной работе, которая приобретет в этот момент почти сакральный смысл. «Стабильность, безопасность, традиционность» по второй ступеньке пирамиды Маслоу также дают в сумме трезвый позитивный взгляд.

Взять за привычку, проснувшись утром, улыбаться,. представлять  улыбки людей, с которыми сегодня предстоит увидеться. Представлять себе все события в позитивном свете. И любить жизнь и мир!

Нужно сказать, что преобразование самого себя из унылого или тревожного пессимиста в позитивного оптимиста – это большая работа над собой и ежедневный кропотливый труд.

Но позитив того стОит. Потому что он помогает жить в радости, проживать жизнь «на полную катушку»,  наслаждаться жизнью, успешно и качественно  работать, «притягивать» к себе хорошее и доброе.

Позитивный подход к жизни можно выработать с помощью предложенных методик, приемной и упражнений, основанных на искреннем желании человека меняться к лучшему.

Если взять за основу позитив, то это положительно скажется на рабочих процессах, оптимизирует все системы, даст ощущение полноты жизни.

Достойный выбор каждого человека – жить свою жизнь в радости. А для человека на рабочем месте  —  быть позитивным – часть его компетентности  и  необходимый имидж.

Ирина Денисова, член Совета Гильдии маркетологов и НАСП**

________________________________

*Козьма Петрович Прутков* (11. 04.1803 — 13.01.1863) — литературный персонаж созданный в 50-60-е гг. XIX А.К.Толстым и братьями Жемчужниковыми (Алексей, Владимир и Александр Михайловичи). Приписываемые перу Козьмы Пруткова стихи и афоризмы, высмеивавшие литературное эпигонство и политическая «благонамеренность» публиковались в журнале «Современник».

**Национальная Ассоциация специалистов по протоколу

Статья опубликована в журнале «Справочник секретаря и офис-менеджера» № 6 2014 год. Публикуется в авторской редакции. И,Д.

 

Денисова Ирина

От негатива — к позитиву: это по-американски/ From Negative To Positive: This Is the American Way To Speak

по книге Линн Виссон «Русские проблемы в английской речи»

От негатива — к позитиву

Американский  оптимизм и русская тоска.

Современный «позитивно мыслящий» американский оптимист никогда не испытывал таких бед, выпавших за короткий срок на долю русского народа, как революции, голод, сталинские чистки и немецко-фашистская оккупация значительной части страны. В Америке плохую новость всегда стремятся сообщить как можно скорее, чтобы человек тут же занялся решением своих проблем, продолжая «мыслить позитивно». Русское отношение к плохим новостям — полная противоположность американскому. Для жителя США неудачи — нечто краткосрочное и преходящее: better luck next time («не повезло сегодня, повезет завтра»).  Короче говоря, в Америке неудачник (loser) вообще не вызывает такого сочувствия, как в России.

«Бедняжка!» . Переведённое как You poor one — «бедняжка!»  способно унизить или разозлить американца. (Кроме того, будет правильно вместо one употребить в английском языке thing: You poor thing — да, именно thing!) Уж если утешать человека в Штатах, то лучше сделать это немножко иначе, одновременно и приободрив его — You poor thing! But I’m sure you’ll manage / come through this all right / be fine («Уверен, ты справишься с этим / все будет хорошо» и т.п.). По мнению американцев, бедняжка, который собирается «поплакаться в жилетку» друзьям, «должен взять себя в руки» (he’s got to get his act together), ибо «успех порождает успех» — success breeds success, — а от нытья нет никакого проку.

Психологически тяжелое наследие России ощущается в ее языке и вне лексики. Больше всего это нашло отражение в огромном количестве негативных конструкций, которые всегда занимали большое место в русском языке, но их роль значительно выросла в советскую эпоху. Западные дипломаты и журналисты за спиной бывшего министра иностранных дел СССР Андрея Громыко называли его «мистер Нет».

Русское слово «некультурно» всегда удивляло американцев. В США за выражением «быть некультурным» (uncultured) стоят совершенно иные понятия, нежели в России. Здесь «вполне культурно» находиться в верхней одежде в таких общественных местах, как театр (где часто нет раздевалки), класть ноги на стол, звать по имени едва знакомых людей, есть во время занятий в школах и университетах, носить рваные джинсы и делать многое другое, что в России считается неприличным. Представителям «дяди Сэма» было просто смешно, когда русские считали их поведение признаком невоспитанности: они со своей стороны не понимали, почему их обвиняют в «некультурности» именно в СССР, где пассажиры толкаются в переполненном метро, продавцы грубят покупателям, хлеб в частных домах кладут на стол, не подставляя тарелку, — разве все это вполне прилично?

Запреты, которые не запрещают

Слово «невозможно», переводить на английский язык следует в зависимости от контекста:

Здесь невозможно говорить из-за шума.

Неправильный вариант: Here it is not possible to talk because of noise.

Правильный вариант: You can’t talk here / It’s impossible to talk / to make yourself heard here / because of the noise.

Я бы очень хотела к вам присоединиться, но у меня столько работы, что это невозможно.

I’d really like / love to join you, but I’ve got so much work that / there’s no way I can / I really can’t / I just can’t make it / it’s just not / I don’t think it’s possible.

«Не следует» может означать просто совет или увещевание: «Вам не следует писать диссертацию на эту тему, по ней уже столько написано». Но сказать It’s not recommended — неправильно. Правильный вариант — I would (really) not advise you to / would not suggest that you / It wouldn’t be a good idea for you to write on this topic.

«He надо» и «не нужно» означают предупреждение / совет / увещевание, правда, первая из этих фраз имеет более сильный, повелительный тон — Don’t do it!

Русские безличные конструкции, содержащие в себе увещевания, очень часто передаются на английский язык либо повелительным наклонением Don’t do it, — либо при помощи местоименного подлежащего.

Например:

Не следует пить холодный сок после горячего чая — заболит горло.

Don’t have / Don’t drink / it’s not a good idea to drink / You’re taking a chance if you drink cold juice after hot tea — you can / could get a sore throat.

He рекомендуется много есть на голодный желудок.

Неправильный вариант: It’s not recommended to eat a lot on an empty stomach.

Лучше сказать: Stuffing yourself on an empty stomach is not a good idea / It’s not a good idea to stuff yourself / eat a lot on an empty stomach.

Несколько примеров к «не надо»:

Не надо давать шоколад ребенку — он его плохо переносит.

Неправильный вариант: It’s not necessary to give to the child chocolate.

Правильный вариант: Don’t give the child any chocolate / a piece of chocolate / That child shouldn’t eat chocolate / He has trouble digesting it / He doesn’t digest it properly.

Не надо ему говорить, что он плохо говорит по-русски — у него нет способностей к иностранным языкам. Он только обидится.

Неправильные варианты: It’s not necessary to tell him (стилистическая ошибка) It is / will be no need to tell him (грамматические ошибки) that he speaks Russian badly.

Правильный вариант: There’s no need to tell him that he speaks Russian badly. Лучшие и гораздо более идиоматичные варианты: Don’t tell him / There’s nо point in telling him / that he speaks Russian badly.

He надо мне никакой помощи! Сам справлюсь с этим заданием!

Правильные варианты: I don’t need / want any help! I’ll deal with / cope with / take care of this problem on my own / by myself!

He надо каждый день говорить мне, что тебе нужны деньги! Я прекрасно это помню.

Правильные варианты: Stop / Quit / There’s nо point in / You don’t have to keep telling me every day that you need money!

He надо сейчас звонить Маше! Мы опаздываем в театр!

Неправильный вариант: There is now nо need to call Masha!

Правильный вариант: Don’t call Masha! А еще лучше: Don’t even think about calling Masha! We’re already late to the theater!

Спасибо, ничего не надо. Все в порядке.

Неправильный вариант: Thank you. No, nothing is needed.

Правильные варианты:Thank you, (we don’t need anything), everything’s fine / OK / under control.

Вам помочь? — Спасибо, не надо.

Неправильный вариант: No, this is not needed / not necessary.

Правильные варианты: Want help / Do you need help / a hand? — No, thank you. I’m OK / all right.

Выражение «не нужно» по смыслу очень близко к «не надо», но не столь категорично. На английский его значение можно передать фразой There is no need to:

Мне больше не нужно ходить в библиотеку. У меня дома уже есть все материалы для диссертации.

Неправильные варианты: It’s not needed / necessary for me any more to go to the library.

Правильные варианты: I don’t need / There’s no need any more for me to go to the library.

Мне не нужно сейчас печь пироги. У нас остались пироги со вчерашнего приема гостей.

Неправильный вариант: It’s not needed to bake more cakes now…

Правильные варианты: There’s no need to bake / no point in baking any more cakes right now. We’ve got some left over from last night’s party / reception.

Фраза «не положено» передается по-английски так, чтобы сохранился смысл: «это — нарушение правил», но чтобы было ясно: это не категорический запрет.

— Почему я не могу войти к директору без доклада?

— Не положено.

Why can’t I come to see the director unannounced / without an appointment?

Неправильный вариант: It’s not allowed.

Правильные варианты: Those are the rules / I’m afraid that / Unfortunately you can’t do that.

Эта премия вам не положена — она предназначается только двум категориям служащих.

Неправильный вариант: This bonus is not allowed for you.

Правильные варианты: You’re not eligible for that bonus — it’s only given / awarded to two categories of staff / workers.

Иногда «не положено» и «не полагается» означают призыв к соблюдению традиционных норм поведения (потому что в обусловленных ситуациях так себя не ведут):

Не положено пить, пока король не сделает первого глотка.

Правильные варианты: The guests / You are not supposed to / One doesn’t drink until the king does. (Этого требует протокол, но нарушение не является наказуемым криминалом).

Если действие относится к общепринятой манере поведения — фразе «не принято» могут соответствовать несколько иные английские выражения:

В Америке не принято есть торт ложкой — всегда пользуются вилкой.

Неправильный вариант: In America it is not done / not accepted to eat a cake with a spoon.

Правильные варианты: In America / cake is not eaten / we don’t eat cake / with a spoon; a fork is used / it is eaten with a fork / we use a fork.

 В английском языке запреты и предупреждения (cannot / should not / must not do it) выражаются иначе, чем в русском, a don’ts звучат не так категорично, как «нельзя». Чтобы американцы не сочли вас за «Мистера Нет», вы должны при переводе заниматься структурной перестройкой родных отрицательных конструкций хотя бы для устранения их категоричности. Пусть в ваших фразах не будет присутствовать излюбленный в Америке позитивный момент (positive), но в них, по крайней мере, не должно быть и негатива (negative), действующего на психику англоговорящего устрашающе.

«Здесь переходить улицу нельзя. Пользуйтесь подземным переходом». Если по-английски воспроизвести эту русскую фразу буквально, то она будет звучать как It’s not possible to cross the street here и, следовательно, воспринимается как абсурд: ведь физически перейти улицу в указанном месте вполне возможно. Но смысл этой фразы в том, что переход запрещен именно «здесь». Кроме того, и сам запрет в английском языке выражается не через безличные формы. Например, с точки зрения английской грамматики и стилистики было бы неправильно объявить It’s not permitted или It’s forbidden. Сказать можно You can’t cross the street here / There’s no pedestrian crossing here / You can’t get across here. Предложению «Нельзя без пересадки лететь из Мадрида в Москву» в английском варианте соответствует There’s nо direct flight between Madrid and Moscow / You can’t fly direct between Madrid and Moscow. Русским безличным конструкциям типа «неудобно звонить, нельзя переходить» и т.п. соответствуют английские неопределенно-личные конструкции, в которых вместо one (довольно распространенная ошибка русских) гораздо уместнее употреблять you в обобщенно-личном значении. You can’t cross here — гораздо более идиоматичный перевод, чем One can’t cross here.

Вследствие того, что носитель английского языка, «мыслящий позитивно», в принципе предпочитает положительные конструкции, а русский — отрицательные, эти последние при дословном переводе звучат по меньшей мере неуклюже.

Не исчезай / не пропадай!

Неправильно: Do not disappear!

Правильно: Stay in touch!

Больше не болейте.

Неправильно: Don’t be sick again.

Правильно: Stay well.

He падай духом / Не унывай / Не вешай носа.

Неправильно: Do not be in despair / sad.

Правильно: Cheer up / Chin up (paзг.) / Hang in there!

Это не бесполезно.

Неправильно: This is not useless.

Правильно: This is useful.

Мы ждем вас с нетерпением.

Неправильно: We’re waiting to see you impatiently.

Правильно: We’re looking forward to seeing you / We’re eager to see you.

Формально отрицательные русские выражения часто переводятся на английский положительными или нейтральными:

Наши деловые партнеры не случайно включили этот момент в контракт.

Неправильно: It is not an accident that our business partners included this moment in the contract.

Правильные варианты: There are good reasons why / It is with good reason that / It is no surprise that / It is understandable why / We can understand why / It is not fortuitous that our business partners included this point / element in the contract.

Ни для кого не секрет, что она его любовница.

Неправильно: There is nо secret to anyone that she is his lover.

Правильные варианты: Everyone knows / It’s perfectly clear to everyone / It’s an open secret that she’s his mistress.

По газонам не ходить.

Неправильно: It is forbidden to walk on the grass.

Правильно: (Please) keep off the grass.

Посторонним вход воспрещен

Private property (иногда: No trespassing).

Если конструкцию «не один» перевести как отрицательную, она обретает противоположный смысл:

Не одному поколению эмигрантов пришлось приспосабливаться к американскому образу жизни.

Неправильно: Not one / a single / generation has had to adapt to American life.

Правильные варианты: Many generations / More than one generation has had to adapt to life in America.

Но: Ни одному человеку не пришлось ждать в очереди.

No one / Not a single person had to wait in line.

Такие же ошибки имеют место при попытке правильно передать значение выражения «не раз».

Я не раз говорил вам, что мы этого не сделаем.

Неправильно: I told you not one time, that we will not do this.

Правильные варианты: I’ve told you over and over / many times / time and time again that we will not do this.

Двойное отрицание

В русских предложениях с отрицательными конструкциями нередко используются две-три отрицательные частицы, а в английских всегда одна, что приводит англоговорящих русских к ошибкам. Хотя двойные отрицания могут передаваться на английский также отрицанием, английская фраза чаще всего обходится без него. Например:

Нельзя не видеть сложности этой проблемы.

Неправильно: It is not possible not to see the complexity of the problem.

Возможные варианты: The complexity of the problem should not be overlooked / ignored / We cannot fail to see / ignore the complexity of the problem. Но лучше всего сказать: The complexity of this problem must be taken into account / We must deal with / face / come to grips with / tackle the complexity / the difficulties of this problem.

Мы не можем не обращать внимания на этот вопрос.

Неправильно: We cannot not pay attention to this question.

Возможные варианты: We must / should / are called on to / It is our duty to / pay attention to / focus on this issue / question.

Чисто грамматические отрицания являются источником частых ошибок не только у русскоговорящих, но и у малообразованных американцев. Чтобы избежать таких ошибок, нужно хорошо знать правила грамматики.

У него нет денег.

Неправильно: (типичная русская ошибка): Не has not nо money / he have nо money.

Неправильно: (ошибка необразованного американца): Не ain’t got nо money.

Правильные варианты: Не has nо money / He hasn’t got any money.

Мне неудобно.  «Неудобно звонить Смирновым после десяти вечера — они очень рано ложатся спать». Здесь для слова «неудобно» никак не подходит английское inconvenient. Следует сказать: Please don’t call the Smirnovs / I wouldn’t call the Smirnovs after ten since they usually go to bed early.

Если на вопрос «Можно ли зайти к господину Смирнову завтра в десять часов?» кто-то по-английски ответит: That’s inconvenient («Это неудобно»), американец, скорее всего, поймет, что зайти к Смирновым вообще невозможно (It’s impossible). В этом случае лучше сказать: That’s not a very good time или That’s a bad time for him, то есть надо договориться о встрече на другое время.

Предложение «Он живет в доме, расположенном далеко от метро. Это так неудобно» можно передать как His house is far from the subway. That’s really / very inconvenient / a real nuisance / a problem. Кстати, английское inconvenient определяется наречиями really / very / quite гораздо чаще, чем «неудобно» соответствующими русскими наречиями.

Во фразах типа «Мне неудобно звонить твоему приятелю — профессору кафедры математики», где это слово имеет моральный оттенок, нельзя выбирать такие слова, которые соответствуют или близки английскому inconvenient. Например: It’s inconvenient / not convenient for me to call your friend the math professor лучше перевести: I feel awkward / I don’t feel comfortable / quite right about calling your friend / I’m not sure it’s right for me to call your friend. Разговорный вариант — I feel funny about calling him.

Если американец дает русскому телефон своего коллеги-профессора, следует сразу же набрать номер — иначе американец и его приятель профессор решат, что их побеспокоили без особой надобности. Услышав «Мне неудобно ему звонить», американец наверняка будет недоволен — ведь его время потрачено впустую. Раз вы не хотите звонить, зачем я зря беспокоил человека? Тот, кто ищет работу или нуждается в услуге, должен звонить сам, никто кроме него не обязан этим заниматься. По телефону вполне «удобно» и «принято» перечислять свои достоинства. Ведь ради этого вы и звоните.

Неприятный момент. Таким распространенным русским словам, как «неприятность» и «неприятный», не всегда автоматически соответствует английское unpleasant. У какого-нибудь человека неприятности — это его problems или trouble. «У него на работе сейчас большие неприятности» лучше перевести как He’s got a lot of problems / He’s in real trouble right now at work. Вот еще несколько примеров:

Конечно, это неприятный момент, его придется учесть.

Неправильный вариант: This is an unpleasant moment, which we will have to take into account.

Правильные варианты: This is a difficulty / problem / annoyance / irritant which we will have to take into account / with which we will have to cope / contend / which we will have to face.

Спад цен на эти акции — неприятный момент для нашей фирмы.

Неправильный вариант: The fall of the prices on these stocks is in unpleasant moment for our firm.

Правильный вариант: The decline / drop in the prices of these stocks is causing problems / difficulties / is a negative factor for our firm.

Для него эти факты оказались весьма неприятными.

Плохо сказать по-английски: These facts turned out to be very unpleasant for him.

Лучше сказать: These facts / events / things were highly embarrassing for him / put him in a very uncomfortable / awkward position.

Одна  молодая русская женщина прогневала своего мужа-американца, сказав ему по-английски, что фильм, который они смотрели, «неудачный», «режиссеру явно не удался» (This film was not successful; The director did not succeed). Для американца такого рода высказывание равносильно утверждению бесспорной истины, постигнутой интуитивно. По каким меркам этот фильм — режиссерская неудача? — возмущался он. Вместо слова «неудачный» жене его следовало употребить другие: This wasn’t a good film / This film didn’t work / The director didn’t pull this one off / didn’t do a good job on this one, не прибегая к буквальным соответствиям слову «успех» — successful или success.

Злой человек. «Злой человек» включает целый спектр значений — nasty, evil, bad, malicious, unpleasant, unkind. Будьте внимательны, не принимайте за нужный эквивалент первое попавшееся словарное значение. Фраза «Он злой» не имеет точного перевода в английском языке. Сказав He’s a bad person, he’s evil, he’s a nasty person, вы лишь укрепите мнение о русских, сложившееся у большинства американцев в результате университетского чтения романов Достоевского (конечно, в переводе). Повторяю, слова, используемые в американском английском, отражающем позитивный взгляд на жизнь, гораздо мягче. По-английски выражению «злой человек» соответствует либо разговорное he’s a nasty piece of business / he’s bad news, he’s awful, либо еще более разговорное he’s mean. В подобных случаях слово person обычно опускается. Вместо «он тяжелый человек» можно сказать: a difficult case, hard / tough / rough to deal with. Выражению «он плохой человек» соответствует he’s nо good, но не he’s a bad person, что звучит напыщенно и не очень идиоматично. He’s a difficult case, hard / tough / rough to deal — примеры, где в переводе с русского весьма отрицательная моральная оценка, заключенная во фразах вроде «он злой», полностью отсутствует. Хотя русские по доброте и злобе часто отличают «икс» от «игрека», американцы этим критерием обычно не пользуются.

Решить проблему.  Американцы часто бывают озадачены тем, почему у «негативно настроенных» русских столько «проблем». Дело в том, что слова «проблема» и problem не точно соответствуют друг другу по всем оттенкам смысла. На обоих языках это слово может означать вопрос, или дилемму, требующую решения. Но в определенном контексте эта русская «проблема» приобретает иное значение, и тогда ей гораздо более соответствуют issues или questions.

Во время командировок в Россию американцы часто слышат от того или иного русского коллеги, что им предстоит вместе c ним обсудить или решать «целый ряд проблем», а потом удивляются, почему, с их точки зрения, никаких problems не было. Оказывается, предлагавший собраться хотел обговорить то, что по сути означает ряд вопросов, тем, пунктов повестки дня, а по-английски называется: issues, questions, subjects, topics, agenda items, points, elements (for discussion). Что же касается слова problem, то оно для англоговорящего означает вопрос, по которому есть серьезные расхождения в позициях сторон или который будет сложно решить. Если таких спорных или сложных вопросов нет, то лучше не пугать собеседника и предупреждать не о «проблемах» (problems), а говорить: the list of items on our agenda / the subjects / topics for our discussion / talks / negotiations.

А вот многозначное русское «ничего» действительно представляет собой проблему, требующую особенно внимательного поиска смыслового соответствия в контексте двух культур:

— Как сегодня погода?

— Погода сегодня ничего.

Неправильно: The weather today is nothing.

Правильные варианты: The weather today is OK / quite all right.

Погода не ахти какая (но вполне приличная для прогулки).

Правильные варианты: The weather’s not so great / not so wonderful / so-so / but fine for / It’s OK for / it’ll do for a walk.

— Как она тебе?

— Ничего, приятная женщина.

How did you like her?

Правильные варианты: She’s OK / nice / a pleasant lady / woman.

Многие рассказы этого автора, по-моему, очень даже ничего.

Правильные варианты: I rather like some of that author’s stories / I think some of that author’s stories are really quite ОК / interesting / good.

Ничего подобного.

Правильные варианты: No, nothing like that / No, I meant something quite different. А еще лучше: Nothing of the sort.

— Извините, я опоздал.

— Ничего, не страшно.

Правильные варианты: Never mind / It doesn’t matter / Don’t worry / Don’t give it another thought (разг.) / Forget about it!

На столе было много превосходных вин, а мне ничего нельзя!

(Осторожно: в русском два отрицания!)

Неправильно: On the table there were many great wines, and I cannot have none!

Правильные варианты: There were many excellent / superb wines, but I can’t have a drop.

Будьте также внимательны в процессе поиска эквивалентных замен для таких слов, как: «нечего, никто / некто, никуда / некуда, никогда / некогда и негде»:

Делать нечего, придется ехать сейчас, а то опоздаем.

Неправильно: Nothing is to be done, we’ll have to go…

Правильный вариант: Nothing doing, we’ve got to go (right now), or we’ll be late.

От нечего делать он стал читать детективный роман.

Неправильно: Out of doing nothing, he started to read the detective novel.

Правильные варианты: Out of boredom / Since he had nothing else to do / he started reading the detective novel.

(Не)чего греха таить. Это я виноват — часы остановились.

Неправильно: There is / It is nо sin to hide, my clock stopped.

Правильные варианты: To tell the truth / to be frank / I must admit that my watch stopped.

Возразить нечего, я согласен. Работа отличная.

Неправильно: I have nothing to say, it is excellent work.

Правильные варианты: I’m in full agreement / I agree completely / I have no objections / I have nothing to add / It’s quite clear that / it’s an excellent piece of work / an excellent job.

Никто здесь про него ничего не знает.

Неправильно: No one here knows nothing of him.

Правильный вариант: No one here knows anything about him.

Я заблудилась в лесу. Не у кого было спросить, где дорога / тропинка!

Правильные варианты: I got lost in the woods, and there was no one I could ask / to ask how to get back to the road / path!

Мой старый велосипед никуда не годится — у него сломано колесо.

Правильные варианты: My old bicycle is no good / good for nothing / damaged — it has a broken wheel.

В зале было столько народу — сесть негде.

Неправильно: There were so many people in the room that there was nowhere to sit.

Правильные варианты: There were so many people in the room that there weren’t enough seats / some people had to stand / you couldn’t sit down.

Я никогда не знаю, куда ему звонить.

Неправильно: I am never not know where to call him.

Правильные варианты: I never know where to call / reach him.

Я так занята, вздохнуть некогда.

Неправильно: I’m so busy, I have never time to breathe.

Правильные варианты: I’m so busy / I’m so swamped / I don’t have a free minute / I don’t know if I’m coming or going.

Хотя американцы в целом мыслят позитивно, отрицание в их языке — не экзотическое явление. Свои don’ts они используют в таких контекстах, которые выражают ограничение или запреты, однако в намного более мягкой, вежливой, менее категоричной форме, и, конечно, это происходит гораздо реже, чем в русском. Определение этих форм и степени — всегда дело поиска. Чтобы найти правильные соответствия и место для таких слов, как «нельзя» или «ничего», англоговорящий русский вынужден тратить больше времени и усилий, чем при переводе других оборотов своей родной речи.

Преобразование отрицательного числа в положительное

И вы будете поражены тем, что у меня есть 7 различных способов, которые вы можете использовать для работы с отрицательными числами. На прошлой неделе я получил письмо от одного из моих подписчиков с вопросом.

Привет, Пунит, сколько методов у нас есть, чтобы преобразовать отрицательное число в положительное?

Знаете, то, о чем он просил, — это обычная задача. Я уверен, что это часто случается с вами, когда вы получаете какие-то отрицательные числовые значения, а затем конвертируете их в положительные.

В этом нет #rocketscience. Но вы когда-нибудь проверяли, как мои разные методы вам нужны для этого? Что ж, мне всегда любопытно узнать о различных методах выполнения задачи в Excel.

Итак, на этот раз я взял бумагу и перечислил все методы, которые я могу использовать для преобразования отрицательного числа в положительное. Итак, сегодня в этом посте я хотел бы поделиться с вами всеми этими методами.

Приступим.

1. Умножение на минус один для преобразования положительного числа

В отличие от меня, если вы хорошо разбираетесь в математике, я уверен, что вы знаете, что когда вы умножаете два знака минус друг на друга, результат всегда будет положительным.Таким образом, вы можете использовать тот же метод в Excel, чтобы преобразовать отрицательное число в положительное.

Все, что вам нужно сделать, просто умножить отрицательное значение на -1, и оно вернет положительное число вместо отрицательного.

= отрицательное_значение * -1

Ниже вы видите диапазон ячеек с отрицательными числами. Поэтому, чтобы преобразовать их в положительные, вам просто нужно ввести формулу в ячейку B2 и перетащить ее до последней ячейки.

Примечание: Если у вас смешанные числа (как положительные, так и отрицательные), вы можете вместо этого использовать метод, описанный ниже.

= IF (A1 <0, A1 * -1, A1)

2. Преобразование в абсолютное число с помощью функции ABS

Превратить отрицательное число в положительное с помощью ABS довольно просто. Эта функция специально предназначена для этой задачи.

Краткое введение: Он может преобразовать любое число в абсолютное число. Проще говоря, после удаления знака он вернет число.

Синтаксис: = ABS (число)

Вам просто нужно указать отрицательное число в функции, и оно превратит его в положительное значение.

  1. В приведенном ниже примере у вас есть отрицательные значения из диапазона A2: A11.
  2. Введите = ABS (A2) в B2 и перетащите его в последнюю ячейку.

Примечание : Эта функция работает, даже если у вас смешанные числа (как положительные, так и отрицательные).

Давайте подумаем о другой ситуации, когда вместо положительных чисел в другом столбце они нужны в том же столбце.

А для этого можно использовать специальную опцию вставки.Хотите знать, как? Позвольте мне вам сказать. В специальной опции вставки есть опции «операции», которые вы можете использовать для выполнения некоторых простых вычислений. Вы можете использовать эти же параметры, чтобы сделать отрицательные числа положительными без использования каких-либо формул или добавления каких-либо дополнительных столбцов. Просто следуйте этим шагам.

  • Прежде всего, в любой ячейке рабочего листа введите -1.
  • После этого скопируйте.
  • Теперь выберите диапазон ячеек, в котором есть отрицательные числа.
  • Щелкните правой кнопкой мыши ➜ Специальная вставка ➜ Операции ➜ Умножение.
  • В конце жмем ОК.

Теперь все отрицательные числа преобразованы в положительные.

Единственное, о чем вам нужно позаботиться, это то, что это не динамический метод. Итак, вам нужно делать это снова и снова, если вы часто обновляете свои данные. Но этот метод быстр и прост в использовании, и вам не нужна никакая формула.

4. Удалите отрицательный знак с помощью Flash Fill

Я уверен, что вы использовали флэш-заливку один раз в своей жизни, а если нет, вы должны использовать ее, это меняет правила игры.Это безумный способ превратить отрицательные числа в положительные, вот шаги.

  1. Прежде всего, в ячейке B2 введите положительное число вместо отрицательного числа в ячейке A2.
  2. После этого перейдите в ячейку B3 и нажмите сочетание клавиш Ctrl + E.
  3. На этом этапе в столбце B у вас есть все числа в положительной форме.
  4. Теперь щелкните маленький значок справа от столбца B и выберите «Принять предложения».

Поздравляем, вы преобразовали все отрицательные числа в положительные с помощью флэш-заполнения.

Примечание : Этот метод тоже не динамический, но быстрый и простой в использовании.

5. Примените настраиваемое форматирование для отображения в виде положительных чисел

Это также возможность того, что вместо преобразования отрицательного числа вы просто хотите отобразить его как положительное число. И в этой ситуации вы можете использовать настраиваемое форматирование. Вот шаги к этому.

  • Прежде всего, выберите диапазон ячеек, который нужно преобразовать в положительные числа.
  • После этого нажмите сочетание клавиш Ctrl + 1.Откроются параметры пользовательского форматирования.
  • Теперь перейдите в «Пользовательский» и в строке ввода типа введите «#, ###; #, ###».

Это покажет все отрицательные числа как положительные. Но на самом деле это все еще отрицательные числа, меняется только форматирование.

Если вы выделите ячейку и посмотрите на строку формул, вы можете убедиться, что это все еще отрицательное число. Таким образом, когда вы используете его в дальнейших вычислениях, оно будет действовать как отрицательное число.

6. Запустите код VBA для преобразования в положительные числа

Если вы любитель VBA, вы можете использовать простой код, чтобы мгновенно изменить знак отрицательных чисел.

  Дополнительный номер P2N ()

Dim myCell As Range

Для каждой выбранной myCell

Если myCell.Value <> "" Тогда

Если IsNumeric (myCell.Value), то

myCell.Value = Abs (myCell.Value)

Конец, если

Конец, если

Далее myCell

End Sub  

Чтобы использовать этот код, вам просто нужно выбрать диапазон отрицательных чисел и запустить этот макрос. Сначала он проверяет каждую выбранную ячейку, есть ли в ней числовое значение или нет, а затем преобразует его в положительное значение.

Запустив этот код, вы не сможете отменить действие.

Связано: Учебник VBA

7. Использование Power Query для преобразования получения положительных чисел

Да, вы можете использовать запрос мощности для преобразования отрицательного числа в положительное число, и самое приятное то, что это одноразовая настройка . Просто следуйте этим простым шагам.

  • Прежде всего, выберите любую из ячеек из диапазона данных, где у вас есть отрицательные числа.
  • После этого перейдите на вкладку «Данные» ➜ «Из таблицы».
  • Он преобразует диапазон в таблицу и загрузит ее в редактор мощных запросов.
  • Теперь щелкните правой кнопкой мыши столбец и выберите «Преобразовать» ➜ «Абсолютное значение».
  • В конце концов, в редакторе энергетических запросов перейдите на вкладку «Домашняя страница» ➜ «Закрыть» ➜ «Закрыть» и загрузите.

Связано: Power Query Tutorial

Заключение

Как я уже сказал, чтобы превратить отрицательное число в положительное, вам не нужно использовать ракетостроение. Даже одного метода может быть достаточно, но я перечислил все эти методы, чтобы помочь вам справиться с различными ситуациями.

Я уверен, что вы нашли все эти методы полезными, но теперь вы должны сказать мне одну вещь.

Знаете ли вы какой-нибудь другой способ для этого? Пожалуйста, поделитесь со мной своим мнением в разделе комментариев. Я хотел бы услышать от вас и, пожалуйста, не забудьте поделиться этим со своими друзьями, я уверен, что они это оценят.

Дополнительные советы

Как легко превратить негативный язык в позитивный

Важность позитивного языка для вашего личного бренда в вашей карьере (и в вашей жизни в целом) часто упускается из виду.Это потому, что мы склонны говорить, не задумываясь, для нас, людей, почти неестественно подводить итоги того, что мы собираемся сказать, прежде чем мы это скажем. Но вы ДОЛЖНЫ найти время, чтобы оценить свои слова, прежде чем использовать их. Многие люди, использующие негативные слова и фразы, на самом деле очень позитивные люди, но впечатление, которое они оставляют, заставляет окружающих чувствовать, что они «не умеют», а не «могут». Негативные выражения часто могут создать впечатление вины и изобилуют фразами типа «не могу», «не буду», «не могу».Он также может сосредоточиться на ужасных последствиях, а не на положительных результатах.

Изменение используемого вами языка - это быстрая победа и довольно простая задача. Итак, перестаньте бояться показаться слишком позитивным и улучшите свой стиль общения. Вот несколько примеров того, как можно изменить ситуацию к лучшему.

«Просто» и «Извините»

например «Извините, я просто хотел убедиться, что проект будет завершен к концу недели»

Чрезмерное употребление слова «просто» означает, что то, о чем вы спрашиваете, не имеет значения.Подумайте, как это слово используется в других сценариях, например, «Я опоздал всего на 30 секунд». Возможно, вы используете это слово, чтобы смягчить свой подход, но оно говорит об отсутствии срочности. Отбрось это полностью. Точно так же поступайте и со словом «извините», мы все склонны злоупотреблять им, когда нам совсем не жаль и у нас нет причин извиняться. Вместо этого создайте срочность и ясность, сказав:

«Как продвигается проект, я с нетерпением жду его завершения в пятницу»

«Я думаю» и «Я чувствую»

e.грамм. «Думаю, я смогу закончить отчет сегодня к концу игры»

Использование «чувственных» слов на рабочем месте имеет место. Но не тогда, когда вы обсуждаете сроки. Вы говорите всем, что просто ни в чем не уверены. Вместо этого будьте категоричны и планируйте заранее, чтобы добиться результата. Прекратите создавать ложные ожидания, которые могут навредить вашей репутации, и вместо этого скажите:

«Я могу закончить отчет к концу игры сегодня» или «Я могу закончить отчет завтра к обеду.

«Но…»

Используйте слово «но» с осторожностью. Если вы часто начинаете предложения с «но», я бы предположил, что ваша репутация в офисе может быть репутацией «Негативная Нэнси». Если вы часто используете его в середине предложений, он в основном сводит на нет все положительное перед ним. Замените его на AND или, где это возможно, или полностью откажитесь от него. Это может быть полезно, когда вы даете отрицательный отзыв, например: «Это не было вашим лучшим усилием, НО я знаю, что вы способны на большее.”

«Вы могли бы иметь» или «Вы должны были иметь»

например «Вам нужно было сначала поговорить с головным офисом, прежде чем вы это сделаете!»

Подумайте, что бы вы почувствовали, если бы эта фраза была произнесена в ваш адрес? Поменяйте местами язык и выразите позитив, не заставляя испытуемого чувствовать себя виноватым больше, чем они уже есть. Положительной альтернативой будет:

«В будущем вам следует поговорить с головным офисом, чтобы избежать такой ситуации».

«У меня сейчас нет на это времени.

Этой фразой вы говорите, что человек, с которым вы разговариваете, не важен для вас. Возможно, у вас нет времени заниматься проблемой, но вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы не можете сделать, сосредоточьтесь на том, что вы можете. Будьте конкретны и вместо этого попробуйте:

«Я могу встретиться с вами завтра в 10 утра, чтобы обсудить этот вопрос»

«Не могу пожаловаться» или «Неплохо»

Когда вас спрашивают, как обстоят дела, постарайтесь сказать об этом определенно положительно.Это просто «не так уж плохо», это «здорово» или «фантастично». Это изображает уверенность и позитив, которых вы хотите, а не негативную неуверенность.

«Если бы только… ..»

Я часто слышу это, когда люди сетуют на что-то, что пошло не так. Да, реальность такова, что вы не успели завершить проект вовремя, но высказывание «Если бы у нас было больше времени…» демонстрирует уровень пессимизма, который предполагает, что вы сдались до того, как начали. Отбрось это полностью.

Слова-заполнители «нравится», «вроде как», «ммм» и «вы знаете»

Может быть сложно перестать делать это на рабочем месте, если вы обычно говорите, используя эти слова-вставки.Часто они могут быть естественной частью вашей речи, особенно если вы приехали из определенных регионов. Обратите внимание на то, как часто и когда вы их используете. Исключение их полностью может быть неестественным и нереалистичным, в конце концов, они известны как «маркеры дискурса» и на самом деле могут быть положительным отражением вежливости - прямой отказ от приглашения не так вежлив, как сказать «эм, извините, у меня другая вечеринка. присутствовать в тот вечер ». В конечном счете, сокращение употребления этих слов сделает вас более профессиональным и компетентным.

«Есть ли в этом смысл?»

Проверка понимания важна. Но эта фраза лишь подчеркивает, что вы на самом деле сомневаетесь в себе. Скажите «Есть ли у вас какие-нибудь мысли или вопросы?» вместо.

Улыбайтесь, когда говорите

Всегда улыбайтесь, когда говорите. Люди естественным образом отражают состояние того, о ком они говорят, - его человеческую природу. Это может сделать ваше общение не только более приятным, но и повысит ваши шансы на получение желаемого результата.Однако не следите за тем, чтобы вы на самом деле не слишком много улыбались или, что еще хуже, смеетесь!

Прекращение использования негативной лексики может повысить вашу уверенность и репутацию и действительно поможет вам перейти на новый уровень. Практические способы сделать это:

  • Запишите себя во время телефонного звонка или звонка в Skype и выслушайте свой негативный язык
  • Попросите коллегу дать вам отзыв и запишите язык ограничения карьеры, который вы используете
  • Обращайте внимание на то, как говорят другие, и постоянно спрашивайте себя, как бы вы превратили их негативный язык в позитивный.

Незначительные изменения в манере вашей речи и минимизация негативных фраз могут иметь огромное значение для того, как люди воспринимают вас. Ваш личный бренд и репутация могут значительно улучшиться, если вы внесете эти изменения, поэтому стоит приложить усилия, чтобы развить ваше знание своего языка. Выберите способ говорить таким образом, чтобы раскрыть лучшую версию себя и заставить вас чувствовать себя позитивно, и вы достигнете следующего уровня быстрее, чем ожидали.

Это не исчерпывающий список.Я хотел бы услышать от вас несколько примеров фраз, которыми можно заменить отрицательный язык положительным!

Что такое отрицательный приговор? - Определение, структура и примеры - Видео и стенограмма урока

Глаголы «быть»

Давайте создадим отрицательные предложения, содержащие глаголы «быть». Помните, что глаголы «быть» включают в себя «ам», «есть», «есть», «был» и «был».

Например:

  • Дэвид не счастливый человек.
  • Облака не были , блокируя солнечные лучи.

Это примеры отрицательных предложений, потому что слово «не» меняет предложение на ложное утверждение. Обратите внимание, что слово «не» ставится после «есть» и «был», которые являются вспомогательными глаголами.

Утвердительные предложения противоположны отрицательным предложениям, потому что утвердительные предложения утверждают вещи положительно. Давайте посмотрим на те же примеры, написанные как утвердительные предложения.

  • Дэвид - это счастливый человек.
  • Облака были , блокируя солнечные лучи.

Как видите, добавление слова «не», чтобы сделать эти предложения отрицательными, полностью изменило значение предложения.

Сокращения

Отрицательные предложения могут быть созданы для неформальной речи и письма с использованием сокращений.

Например:

  • Дэвид не счастливый человек.
  • Облака не были , блокируя солнечные лучи.

Вот список отрицательных сокращений для глаголов «быть»:

am сокращение не используется
не становится не
не становится не
не было становится не
не были становится не

Вспомогательных глаголов нет

Иногда в предложении нет вспомогательного глагола.Когда это произойдет, вы добавите форму слова «делать» в качестве вспомогательного глагола, предшествующего слову «не».

Например, первое предложение - утвердительное, за ним следует отрицательное предложение, которое фальсифицирует его:

  • Джим каждое утро ездит на метро на работу.
  • Джим не ездит на метро каждое утро на работу.

Что вы заметили в глаголе «взять?» Когда «делать» сочетается с существующей простой формой глагола, оно превращается в «делает».Первоначальный глагол («берет») выражается в своей базовой форме («брать» без «с»).

Вот еще один пример предложения со вспомогательным глаголом «делать»:

  • Уильям мыл посуду после обеда.
  • Уильям не мыл посуду после обеда.

В этом примере исходный глагол ('мыть') находится в простом прошедшем времени. Когда это происходит, вспомогательный глагол «делать» представлен в своей прошедшей форме «сделал», в то время как исходный глагол возвращается к своей базовой форме («мыть»).

Совершенный и прогрессивный глагол Tense

Прогрессивные глаголы используют форму «быть» в паре с причастием настоящего времени (например, глаголы с окончанием «-ing») для обозначения непрерывного действия. Например, будущая прогрессивная форма глагола «смеяться» - «будет смеяться».

Точно так же совершенная форма глагола сочетает в себе форму «иметь» с формой причастия прошедшего времени глагола. Например, будущая совершенная форма слова «смотреть» - это «смотрел». Когда есть два вспомогательных глагола, слово «not» следует после первого вспомогательного глагола.

Например:

  • Учащиеся не будут смеяться , когда они не пройдут тест.
  • К тому времени, когда мы пройдем астрономический тест, у нас, , не будет , наблюдающих весь лунный цикл.

Резюме урока

Отрицательное предложение утверждает, что информация не соответствует действительности, и обычно создается добавлением «не» после вспомогательного глагола или превращением вспомогательного глагола в отрицательное сокращение. Если вспомогательного глагола нет, добавьте форму «делать» и измените основной глагол на его базовую форму.Если вспомогательных глаголов несколько, после первого вспомогательного глагола идет слово «не».

Грамматика: отрицательные

/ ru / грамматика / капитализация / содержание /

Что такое негативы?

Отрицательное - это слово или фраза, которые показывают, что вы что-то отвергаете или не согласны. В обычном разговоре мы постоянно используем отрицательные слова, поэтому многие из этих слов должны быть вам знакомы.

Не может , не и не будетТакие слова, как , никогда, и , никто, тоже отрицательные - они просто выражают несогласие по-другому.

Отрицательно не обязательно означает, что что-то плохо или что вы настроены негативно. Это просто означает, что вы отрицаете что-то - другими словами, утверждаете, что верно обратное. Вы можете иметь в виду что угодно: хорошее или плохое, приятное или неприятное. Это может помочь изобразить это так:

Использование негативов

Многие негативы - это просто напротив слов, которые мы уже знаем.При написании отрицания начните с основного глагола , затем добавьте слово , а не . Вы можете писать слова отдельно или в сокращении.

Чтобы использовать отрицательное слово в предложении, поместите его перед идеей - в частности, другим глаголом, существительным или прилагательным. Так вы говорите читателю, что именно вы имеете в виду (и, что более важно, что пытаетесь опровергнуть).

Видите, как слова выше работают вместе, чтобы передать смысл предложения? Не относится к лизать , а не относится к санитарным .Представьте, как будет выглядеть предложение без любых отрицаний:

Облизать пол; это санитарно.

Это не только грубо, но и означает противоположность первоначальному предложению. Это все еще имеет смысл (конечно, вы могли бы лизать пол, если бы вы хотели, чтобы ), но без не и не , сообщение не то же самое.

Больше негативов

Мы используем отрицательные числа, такие как , не могу, и , не , потому что они настолько знакомы, но правда в том, что есть много способов написать отрицательное предложение.Например, вы когда-нибудь просто говорили нет , чтобы что-то отвергнуть или опровергнуть?

Многие слова имеют противоположностей , например, да / нет и каждое / нет . Многие противоположности даже включают слово или где-то в написании, что позволяет легко их запомнить.

Отрицательные префиксы

Некоторые негативы не звучат как негативы, потому что в них нет слов , нет или , а не .Возьмите несчастных , несимметричных , бессмысленных и неприязненных . Все эти слова имеют отрицательный префикс , который меняет значение с одного на другое. Отрицательные префиксы включают a- , dis- , il- , im- , in- , ir- , non- и un- .

Ни / ни

Слова , ни /, ни также не могут быть использованы для образования негатива.(Они противоположны либо /, либо .) Используйте их, чтобы отрицать или отвергать сразу две или более вещи. В предложении они выглядят так:

Ни / ни и либо / или не могут использоваться как взаимозаменяемые. Например, вы бы не сказали Я ни рад, ни грустен . Звучит правильно, но не совсем так. Ни , ни , ни не идут вместе, потому что это оба негативов - вы не можете смешивать и сочетать.Возможно, стоит вспомнить, что оба они начинаются с буквы n .

Отрицательные наречия

Такие слова, как вряд ли, , редко, , редко, и никогда, не могут использоваться для отрицания вещей по-другому. В отличие от не , а не будет , они имеют разную степень значения. Возьмем пример ниже. Обратите внимание, как значение предложения меняется в зависимости от отрицания, от абсолютного до чего-то более открытого.

Двойные негативы

двойное отрицательное число возникает, когда вы используете более одного отрицательного числа в предложении. Как ни странно, это меняет значение предложения, так что оно больше не отрицательное - вместо него утвердительно .

Некоторые двойные отрицания - намеренно , как в примере выше. Когда мужчина отвечает Я не могу НЕ смотреть на это, он имеет в виду, что крота его друга невозможно избежать .Другими словами, да: он смотрит на родинку. Двойной негатив используется для комедийного эффекта.

Однако некоторые двойные отрицания - это непреднамеренно . Это может сбивать с толку и даже затруднять чтение предложения. Скорее всего, люди все еще поймут, о чем вы говорите, но могут подумать, что что-то звучит немного не так.

Если вы обнаружите, что используете двойной негатив, спросите себя: намеренно ли это? Поймет ли читатель, что вы пытаетесь сказать? Если он изменит , означающий предложения, на то, что вам не нужно , вы можете убрать один из отрицательных значений или изменить его на положительный.Это должно помочь вам избежать путаницы.

Некоторые люди скажут вам, что двойные негативы - это плохо, и вам никогда не следует их использовать. Это не обязательно правда. В правом контексте (например, стилизованное письмо или беседа) они могут использоваться для передачи тонкости, нерешительности или даже определенного отношения.

Что насчет , а не ? Он используется во многих частях Соединенных Штатов как игра слов, например, - это не , - это не , а - не .Поскольку - это не , это жаргонный термин, поэтому лучше избегать его использования в формальном письме (например, в академической статье или рабочем письме) - читатель может подумать, что вы не относитесь к предмету всерьез. Однако в разговоре и повседневном письме - это не .

Как вы только что узнали, есть много способов получить из отрицательного числа . Посмотрите, сможете ли вы заметить негативы ниже, и нажмите желтые точки, чтобы узнать больше.

Либо / или | Нигде

Вот пример ни / ни.(Нигде и не являются отрицательными.)

Помните, вы не можете смешивать и сопоставлять ни /, ни с , / или . Если вы хотите вместо этого использовать или , вы могли бы пойти примерно так:

Плавание ночью - либо в одиночку , либо с другом - хороший способ получить ужас. кино.

Никогда | Not

В этом предложении слова never и not являются отрицательными.Вы можете сформулировать предложение по-другому (начиная с не читать или не следует читать), но оно не будет иметь такой силы, как никогда не читал.

Это то, что делает слова, как никогда, редко бывают такими полезными - они позволяют вам быть более информативными, когда их просто недостаточно.

Не надо

Не отрицать в этом предложении. Это относится к подвалу (плохая идея в любом ужастике).

Если вы хотите сформулировать предложение по-другому, вы также можете сказать:

Я не стал бы идти в подвал.

Было бы неразумно заходить в подвал.

Ни при каких обстоятельствах нельзя заходить в подвал.

Безумный

Безумный - это отрицание в этом предложении. Это противоположность слову «нормальный». (Помните, что in- - это один из многих префиксов, которые можно использовать для преобразования слова в отрицательное.)

Другие отрицательные значения, которые могут быть использованы здесь, включают иррациональные, несостоятельные или бессвязные.

Вы также можете использовать слово «сумасшедший», но на самом деле это не отрицательный знак (обратите внимание, что отрицательного префикса нет).У этого слова просто негативный оттенок.

/ ru / grammar / abbreviations-and-acronyms / content /

отрицательных вопросов Урок английской грамматики

Отрицательный вопрос - это вопрос, сформулированный таким образом, что для утвердительного ответа требуется ответ «нет», а для отрицательного ответа - «да». Другими словами, отрицательные вопросы меняют порядок ответов «да / нет» обычных или положительных, вопросов на менее интуитивный порядок ответов «нет / да».Ниже приведен пример отрицательного вопроса:

Не могли бы вы отвезти меня на мой урок на Английский остров во вторник?

Для этого отрицательного вопроса ответ «нет» будет означать, что человек, которому задают вопрос, сможет и / или захочет подтолкнуть человека, задающего вопрос. Ответ «да» будет означать, что спрашивающий не может / не желает управлять тем, кто спрашивает.

Носители английского языка часто отвечают положительно на отрицательные вопросы.Точно так же многие привыкли получать положительные ответы на отрицательные вопросы. Из-за этого вы всегда должны следовать за своим ответом «нет / да» с уточнением или объяснением вашего ответа:

Нет, я не против вас отвезти.
Да, я возражаю. В то же время у меня назначена встреча.

В большинстве случаев вы можете полностью опустить «нет / да» и просто ответить своим разъяснением / объяснением. Обычно это хорошая идея, если вы ответите «да», поскольку некоторые носители языка считают приведенный выше тип ответа грубым:

Я не против вас отвезти.
Извините, у меня сейчас назначена встреча.

Вы также можете ответить на вопрос, как если бы это был положительный вопрос, как это делают многие носители языка. Если вы решите ответить таким образом, уточнение абсолютно необходимо, чтобы избежать потенциального недоразумения:

Конечно! Я был бы рад отвезти тебя.
Извините, я не могу вас отвезти. У меня прием к врачу.

Поскольку отрицательные вопросы могут привести к недопониманию, обычно лучше избегать их использования.Вот несколько распространенных отрицательных вопросов и положительных версий тех же вопросов:

Отрицательный: Ты не пойдешь завтра на уроки английского?
Положительно: Собираетесь ли вы завтра на урок английского?

Отрицательный: Разве она не знает, что отчет должен быть сегодня?
Положительно: Знает ли она, что отчет должен быть сегодня?

Отрицательный: Не возражаете, если я выпью последнюю банку колы?
Положительно: Могу я выпить последнюю банку колы?

Минус: Вы не мыли посуду вчера?
Положительных: Вы мыли посуду вчера?

[сервисный разъем]

Отрицательные утверждения

4.2 отрицательных заявления

Цели обучения

  1. Обозначьте отрицательное утверждение.
  2. Пишите отрицательные утверждения.

Отрицательный: Предложение или фраза, выражающие противоположность положительного утверждения. утверждения противоположны положительным утверждениям и необходимы для выражения противоположной идеи. В следующих таблицах перечислены отрицательные слова и вспомогательные глаголы. Глагол, который используется с основным глаголом для описания настроения или времени.Вспомогательный глагол обычно имеет форму от до , от до или от до . которые можно объединить, чтобы сформировать отрицательное утверждение.

Отрицательные слова
никогда вряд ли
никто нет почти
никого не еле
никуда редко
С
Общие вспомогательные глаголы
утра это это
было были быть
равняется было есть
имеет было до
да сделал банка
мог май может
должен будет должен
будет по б / у

Следующие примеры показывают несколько способов сделать предложение отрицательным в настоящем времени.

  1. Вспомогательный глагол, используемый с отрицательным словом , а не .

    Предложение: Сейчас прибывают мои гости.

    Отрицательно: Мои гости сейчас не .

  2. Отрицательное слово нет.

    Предложение: У Дженни деньги.

    Отрицательный: У Дженни нет денег.

  3. Сокращение нет.

    Предложение: Джанетта скучает по маме.

    Минус: Джанетта не скучает по маме .

  4. Отрицательное наречие редко.

    Приговор: Я всегда хожу в спортзал после работы.

    Отрицательно: Я редко хожу в спортзал после работы.

  5. Отрицательная тема никто.

    Предложение: Всем выходной.

    Отрицательный: Никто не получает выходной.

Упражнение 1

На отдельном листе бумаги перепишите положительные предложения как отрицательные. Обязательно используйте в предложениях настоящее время.

  1. Обязательный обед радует всех.
  2. Дебора любит посещать сайты знакомств.
  3. Иордания сдает кровь каждые шесть месяцев.
  4. Наш инструктор по письму очень эффективен.
  5. Эта красивая папайя дешевая.

Следующие предложения показывают, как сделать предложение отрицательным в прошедшем времени.

Предложение: Вчера мне позвонил Пол.

Отрицательно: Пол не звонил мне вчера .

Приговор: Джамили пошла в продуктовый магазин.

Отрицательно: Джамили никогда не ходила в продуктовый магазин.

Предложение: Джина засмеялась, когда увидела огромную кучу белья.

Отрицательно: Джина не засмеялась , когда увидела огромную кучу белья.

Обратите внимание, что при образовании отрицания в прошедшем времени вспомогательный глагол did сигнализирует о прошедшем времени, а главный глагол смех не имеет окончания -ed .

Упражнение 2

Перепишите следующий абзац, исправив ошибки в отрицательных предложениях прошедшего времени.

Селеста но позвонила мне, когда добралась до Северной Каролины. Я волновался, потому что раньше она ехала не одна. Она собиралась встретиться со своим другом Терри, который жил в городке под названием Эшвилл, Северная Каролина. Я никогда не хотел волноваться, но она сказала, что собирается позвонить, когда доберется туда. Наконец, через четыре часа она позвонила и сказала: «Мама, мне жаль, что я не позвонила.Я потерял счет времени, потому что был так счастлив видеть Терри! » Я почувствовал облегчение.

Сотрудничество

Как только вы найдете все возможные ошибки, поделитесь с одноклассником и сравните свои ответы. Ваш партнер нашел ошибку, которую вы пропустили? Вы нашли ошибку, которую пропустил ваш партнер? Сравните с ответами вашего инструктора.

Двойное отрицание Два отрицания, используемые в одной фразе или предложении. два отрицательных слова, используемые в одной фразе или предложении.В стандартном английском они считаются неправильными. Вам следует избегать использования двойных отрицаний во всех официальных письмах. Если вы хотите сказать что-то отрицательное, используйте в предложении только одно отрицательное слово. Вернитесь к началу этого раздела, чтобы просмотреть список отрицательных слов, а затем изучите следующие примеры.

Наконечник

не считается сокращением от до . Хотя некоторые могут использовать его в повседневной речи, в стандартном английском это считается неправильным.Избегайте его использования при устной и письменной речи в формальном контексте.

Упражнение 3

На своем листе бумаги исправьте двойные негативы и перепишите следующие предложения.

  1. Хосе не понравился ни один из вариантов в меню.
  2. Бриттани ни с кем не может дружить.
  3. Прошлым летом на юго-западе почти не было дождей.
  4. Мои дети никогда не попадут в беду.
  5. Я ничего не мог поделать с прошлым.

Основные выводы

  • Отрицательные числа обычно образуются с использованием отрицательного слова и вспомогательного глагола.
  • Двойное отрицание считается неправильным в стандартном английском языке.
  • Только одно отрицательное слово используется для выражения отрицательного утверждения.

Написание приложения

Напишите абзац, описывающий ваше любимое блюдо.Используйте богатый, красочный язык, чтобы описать еду. Обменяйтесь бумагами с одноклассником и прочитайте его абзац. Затем перепишите каждое предложение абзаца одноклассника, используя негативы. Обязательно избегайте двойных негативов. Поделитесь своими отрицательными абзацами друг с другом.

Cambiar | Перевод с испанского на английский

1 (volverse diferente) [+ persona, situación] для изменения; [+ voz] to break

desde que te fuiste nada ha cambiado ничего не изменилось с тех пор, как вы ушли; нада ло хара камбиар ничто не заставит его измениться

нет камбиадо нада кон лос аньос си камбия эль вьенто, ллегаремос антеш а пуэрто

си эс аси, ла коса камбия, если это правда, это меняет вещи; ну, тогда это другая история; con doce años ya le había cambiado la voz его голос уже сломался в возрасте двенадцати лет

si el tiempo no cambia no podremos embarcarnos

2 cambiar de [+ actitud, canal, dirección] для изменения; [+ casa], чтобы переместить

tenderemos que cambiar de actitud

cuando no le interesa algo, cambia de tema всякий раз, когда его что-то не интересует, он меняет тему; su vida cambió de roubo 180 градусов ход ее жизни полностью изменился; tú lo que necesitas es cambiar de aires вам нужна смена обстановки

anoche estuvimos en otro pub, solo para cambiar de ambiente ¿puedes cambiar de canal, por Favor? se salió de la carretera al cambiar de carril cambió de marcha y se puso en cuarta para adelantar cambiamos de roubo y nos dirigimos hacia el sur parece que usted cambia de dirección y se dirige hacia una abstracción cambiar de casai de [casa] y de nombre puede cambiar de vida он думает, переехав в дом и сменив имя, он может изменить свою жизнь Su apego al dinero hizo que cambiase de residence cambiar de [color] ten cuidado al lavarlo porque puede cambiar de colour la cara le cambió de color en cuanto vio a su padre cambiar [a] un nuevo sistema cambiar de [Directorio]

cambiar de dueño to change hands

a los perros no les gusta cambiar de dueño esta bicicleta ha cambiado de dueño al menos dos veces este año decidido cambiar de estilo en el disño de sus anuncios

cambiar de idea u opinión to change its mind

de repente cambió de idea y se vino con nosotros ¿qué le hizo cambiar de opi nión? se vio Obligado a cambiar de nombre para evitar que lo encarcelaran

cambiar para mejor / peor to change to better / Хуже

con el nuevo jefe la situación cambió para mejor cambiar de tercio aunque sea cambiar de tercio, vamos a hablar de política cambiando completetamente de tercio voy a hablarles de otro tema

3 (Transportes), чтобы изменить

tienes que cambiar en King's Cross, вы должны изменить на King's Cross

he tenido que cambiar dos veces de metro

4 (Rad)

¡ ! над!

¡cambio y corto! ¡Cambio y fuera! конец связи!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторское право © 2021 Es picture - Картинки
top