Что можно сделать прикольного: 25 идей DIY-товаров, которые просто сделать и начать продавать

Какой материал использовать?

При создании декора для приусадебного участка собственными руками, вы также сможете избавиться от множества ненужных вещей. Ведь много тех предметов, которые вы давно не используете, превратятся в оригинальный садовый декор.

Как основу для реализации своих идей можно применять такие предметы:

• старую покрышку;
• сломанные предметы мебели или транспорт;
• ненужную посуду, пластиковые бутылки, стеклянные банки;
• техника для быта;
• трубы или арматура;
• ветки или бревна.
• изношенную обувь либо одежду.

Пред тем, как выбрасывать эти вещи, посмотрите, какие поделки для сада и дачи из них могут получиться.

Отличительные черты

Любые поделки для дачи своими руками характеризуют хозяина дома. Помимо этого они обладают рядом других преимуществ.

Процесс создания декоративных элементов увлекает членов семьи. Такие занятия в интересной игровой форме приучают деток к трудолюбию. Маленькие помощники имеют богатую фантазию, поэтому они смогут обогатить арсенал ваших идей по обустройству сада.

Весомым преимуществом такого творчество является его дешевизна. Для создания дизайнерских шедевров вы можете использовать любой материал, который вам удобен.

Можно обойтись только тем, что найдется в доме, а можно посетить специализированный магазин и приобрести некоторые дополнительные материалы. Тут каждый решает самостоятельно, ориентируясь на задумку и свободную сумму денег.

Создание поделки из подручных средств – это прекрасный способ скоротать время за интересным занятием. Процесс творчества всегда обогащает человека позитивными эмоциями, а также повышает самооценку. А ваше творение еще длительное время будет радовать не только домочадцев, но и всех гостей.

Пожалуй, самым важным преимуществом такого занятия является скорость. Ведь для создания такого декорирующего элемента не понадобиться специальных знаний и умений, это не займет много времени.

Все необходимые инструменты есть в наличие в дома у каждой хозяйки. Вам необходимо только определиться с необходимой поделкой, которая подойдет под стиль вашего участка, выделить немного времени и приложить фантазию.

Декор пластиковыми бутылками

Люди, имеющие опыт в создании садового декора, не выбрасывают пластиковую тару, а превращают ее в интересные фигурки. Яркие птицы, животные и растения из пластика станут оригинальным украшением для приусадебного участка, сделает его веселее. Чтобы научиться, достаточно посмотреть фото поделок для дачи и описание к ним.

При помощи пластиковых бутылок без особых усилий создаются различные заборчики, разделяющие пространство клумбы или огорода, ажурные шторки для двери, либо кормушка для птиц. Такие поделки выполняют не только декоративную функцию, также они практичны.

Помимо этого из пластиковой тары можно мастерить скульптуры, которые оживляют приусадебный участок, придают ему оригинальности и красоты.

Из коричневой бутылки объемом в пять литров легко создается декоративный олень. Чтобы смастерить такую поделку для ландшафтного дизайна, отрежьте горлышко большой бутылки и установите в месте разреза бутылку на полтора литра так, чтобы ее дно находилось внизу. Для соединения деталей можно использовать саморезы.

К горлышку второй бутылки необходимо прикрепить еще одну литровую бутылку, чтобы она находилась под прямым углом. Эта конструкция должна иметь вид туловища, шеи и головы животного. Ноги для животного делаются из деревянных реек. Их нужно разместить внизу бутылки в предварительно подготовленные прорезы.

Далее нужно вырезать из пластика уши и хвост и разместить их. На заключительном этапе поделка окрашивается при помощи коричневой и белой краски. Две деревянные веточки заменят нашему животному рога.

Вариантов подобных скульптур существует огромное количество. Их популярность можно объяснить практичностью. При создании фигуры можно использовать разные части бутылки. Благодаря характеристикам пластика такие поделки для клумбы или сада прочные, служат длительное время.

Материал легко режется, элементы можно соединять разными способами: клеить, сшивать, прикручивать. При создании пластиковых конструкций нет ограничений в цветовой гамме. Если вы не нашли материал нужного оттенка, его можно покрасить.

Деревянные поделки

Не менее популярными являются декоративные поделки из дерева. Ведь для жителей частных домов и дачником не составит трудностей найти подходящее дерево. Ассортимент материала довольно широкий. Можно создавать шедевры из бревен, веток, старых пней, ящиков или ненужных досок.

Деревянные декоративные элементы давно и активно используются практически на каждом участке. Большинство участков имеют на территории беседки, скамейки, детские качели и декоративные оградки. А наличие оригинальных светильников, вазонов или скворечников подчеркнет стиль и изысканность ландшафта.

Вторая жизнь покрышек

Декорирующие элементы из старых покрышек создаются довольно просто. Ведь этот материал мягкий и легко поддается деформированию. Служат такие поделки для огорода и сада в качестве ограды, клумб или тропинок. Из покрышек создаются детские качели, эксклюзивные предметы мебели, а также коврики.

Благодаря прочному и эластичному материалу покрышка может превратиться в оригинальные вазоны. Создав красивую фигурку животного или птицы, в нее высаживают растения. Такие цветники всегда привлекательны и интересны.

А поскольку материал покрышек достаточно устойчив к воздействию влаги, других факторов внешней среды, эти поделки будут радовать глаз много лет.

Процесс создания декоративных поделок интересный и увлекательный. Он дает человеку возможность проявлять творчество. Поэтому, не зависимо от выбора формы и материала, делая декоративные фигурки, вы получаете удовольствие.

Фото поделок для дачи

Пост опубликован: 12.10

Компьютерные приколы, или как достать соседа…

Ни для кого не секрет, что смех продлевает жизнь! А офисная работа ее сокращает, по этому без смеха и улыбки в офисе работать страшно… . В сегодняшней статье постараемся раскрыть тему “как достать соседа”, или другими словами улыбаемся и пакостим 🙂 .  Для пакостей нам понадобиться: чужой компьютер и немного времени в одиночестве, пока хозяин ПК пьет кофе…

1. Что-то не то с клавиатурой:

• Можно прочесть статью про чистку клавиатуры и сделать две полезные вещи: первая – помыть клавиатуру, вторая – собирая вставить клавиши не правильно… Хорошо если вы знаете где какие клавиши и печатаете текст вслепую, но если человек набирая всегда смотрит на клавиши – будет ему сюрприз 🙂

•  Второй вариант: не нужно снимать кнопки, мы просто зайдем в настройки раскладки клавиатуры (справа внизу возле часов на язык нажать правой клавишей мыши – параметры)

Выделяем язык который будем использовать для издевательств над жертвой (например русский) и нажимаем “добавить”

В списке ищем “Русский”  => снимаем галочку с “Русская” и ставим в поле “Дополнительно” => после чего выбираем любой другой язык (я в примере выбрал Урду) и нажимаем “ОК”

если всё правильно сделали, то под надписью “Русский” (клавиатура) будет написан Урду (или другой язык)

Теперь кругом соглашаемся, закрываем все окна и смотрим результат… Если кто-то за этим компьютером будет выбирать русский язык для набора текста, то все введенные символы будут чуть-чуть отличаться…, что слегка может удивить владельца компьютера…

2. Мышка живет своей жизнью:

Если у вас есть беспроводная мышь, то можно подключить передающее устройство в компьютер жертвы и сидеть на расстоянии от компьютера играться мышкой… Человека должно удивить, что мышка начала жить своей жизнью и он или перезагрузит компьютер, или начнет звонить сис.админу…

Можно данное действие сделать и с проводной мышкой, но для этого нужно находиться рядом с компьютером пользователя. Просто вставить еще одну мышь в USB сзади компьютера, и начать доставать соседа :).

3. Мышка умерла?

Вешаем полоску скотча снизу на мышку, из-за чего курсор перестает двигаться. Да, данный способ на пару секунд, пока человек не догадается протереть ее снизу, но улыбка вам и ему гарантирована 🙂

4. Вывод сообщений:

Чтобы вы подумали, если бы само по себе выскочило окошко и написало какие-то нехорошие вещи? Ну например:

Есть очень хорошая вещь на компьютере “Планировщик заданий”, в нем можно настроить автоматическое выключение компьютера, перезагрузку, открытия различных программ и написание различных сообщений (как в примере выше).

Заходим в пуск – все программы – стандартные – служебные – планировщик задач (назначения заданий) => Создать задачу

Там где имя – придумываем название, все равно, что вы напишите. В закладке “Триггеры” нажимаем “Создать” и выбираем сколько раз вы хотите выполнять данное действие, и в какое время, проще говоря – вы выставляете расписание для задания. Не забудьте поставить галочку в поле “включено”.

Теперь заходим в “Действия” => создать => в поле действия выбираем, что мы хотим делать, если как в примере (всплывающее окно) то заполняем заголовок и пишем сообщение

Если вы все правильно заполнили, то в назначенное время будут открываться программы или всплывать окна с написанным вами текстом (как у нас в примере выше). Главное не забыть на какое время вы запланировали пакость, и наблюдать за реакцией пользователя 🙂

5. Изменить указатель мыши на “Занят”

Очень просто зайдя в панель управления – мышь – выбрать закладку указатели, и выбрав основной режим в обзоре выбрать другую картинку для курсора. Всего несколько нажатий и теперь курсор постоянно показывает, что занят…

6. Игра с заставками экрана:

Старый и действующий способ поиздеваться над пользователем – сделать скриншот экрана и поставить его на заставку, а все ярлыки спрятать:

•  сворачиваем или закрываем все программы, перед вами только рабочий стол => нажимаем клавишу prt sc (print screen) на клавиатуре

• открываем Paint (пуск – все программы – стандартные), в пустом месте нажимаем правой клавишей мыши – вставить.

Если вы все правильно сделали -то появиться картинка в виде копии вашего рабочего стола. Заходим слева вверху “Файл” – “сохранить как” => сохраняем себе на рабочий стол и делаем картинку заставкой рабочего стола (на нее правой клавишей мыши – сделать фоновым изображением рабочего стола)

Теперь на рабочем столе в пустом месте нажимаем правой клавишей мыши => вид => снимаем галочку “отображать значки рабочего стола”

Последний штрих: чтобы еще строка пуска была не активной – нажимаем на нижнюю панель правой клавишей мыши => свойства => ставим галочку “автоматически скрывать панель задач”

Теперь рабочий стол будет пустым, и пользователь увидит только заставку, а на заставке у нас присутствуют все ярлыки, которые как вы уже поняли – не активные… Сколько бы человек не нажимал – ничего не откроется, и перезагрузка ничего не даст 🙁

7. Треснутый экран:

Скачать с интернета заставки по поисковой фразе “треснутый экран” => установить в качестве заставки на рабочем столе => спрятать пуск и ярлыки как было описано в 6ом пункте. Пару секунд шока для пользователя, пока он осознает, что это всего лишь заставка 🙂

8. Создать ярлык выключение в виде папки:

Можно создать ярлык выключения компьютера, который будет выглядеть как папка, и пользователь из любопытства может случайно выключить компьютер 🙂

Заходим в “Мой компьютер”  C:\Windows\System32, ищем файл shutdown.exe => нажимаем на него правой клавишей мыши => отправить => рабочий стол (создать ярлык)

Теперь переименовываем ярлык (на него правой клавишей мыши – переименовать), придумываем что-то оригинальное, чтобы заинтересовать пользователя. Нажимаем на ярлык правой клавишей мыши => свойства => сменить значок => и выбираем по виду как папка

Зайдите в свойства ярлыка и в поле объект, в конце строки допишите:

-s   – компьютер будет выключаться сразу через десять секунд после нажатия на ярлык;

-s -t xx – вместо xx подставляем время в секундах, на сколько отстрочить выключение.

Всё, теперь если кто-то попытается открыть данную папку, то получит выключение компьютера 🙂

9. Автозамена в Word:

Есть хорошая функция в Word, не все о ней знают и тем более – не все ею пользуются: автоматическая замена слов- вы вводите одно слово, а программа автоматически его меняет на другое :). Интересно? Тогда роемся в настройках Word и придумываем оригинальные слова замены для самых частых слов:

В каждом офисе “параметры автозамены” находятся в разных местах, в Word2003 например – сервис – параметры автозамены. Здесь вписываем слово которое нужно заменять, и рядом слово на которое нужно заменить

Если подобрать интересную замену самых популярных слов, то пользователь во время набора текста в Word – будет очень доволен, что и у вас вызовет улыбку 🙂

10.Переверните экран с ног на голову:

Здесь всё просто, берем и переворачиваем экран вверх ногами 🙂 . Может вы видели как иногда  читают pdf документ, который перевернут? Сидят с наклоненной головой…, не каждый понимает, что можно его повернуть. Так и с экраном, обычный вид экрана можно повернуть или перевернуть:

Нажимаем на пустом месте рабочего стола правой клавишей мыши => разрешение экрана => в поле “ориентация” выбираем как вы хотите вывернуть экран

После выбора нажимаем “ОК”, подтверждаем сохранение, и убегаем пока основной пользователь не увидел вас возле компьютера…

На сегодня всё, надеюсь данные шутки принесли улыбку в ваш офис :). Удачи Вам!

Читайте также: Как добавить любое приложение в меню правой кнопки мыши;

Как создать и использовать виртуальные машины;

Как передавать файлы через Wi-Fi между вашим ПК, планшетом и телефоном

ПОДЕЛКИ для детей 4 лет (55 идей для детского сада).

Добрый день, сегодня мы будем делать поделки для почти не малышей – для детей 4 лет. Ребенок в 4 года уже уверенно держит кисточку, умеет распределять клей по всей детали аппликации. И главное в 4 года он уже соображает КАК ИМЕННО положить деталь поделки – то есть не вверх ногами, не вкось-накось. В 4 года детская рука уже прицеливается, соотносит деталь поделки с нужным для нее местом. Поэтому дети в 4 года могут самостоятельно сделать аппликацию последовательно шаг за шагом, повторяя демонстрацию взрослого То есть подразумевается, что вы сначала сами, своими руками сделали на глазах у ребенка поделку, и потом уже предложили ребенку те же детали для выполнения той же задачи – создать своими руками шедевр.

В этой статье я подобрала простые и красивый поделки, которые можно сделать воспитателю в детском саду или родителю с детьми 4 лет.  Я расскажу как заготовить детали под эту поделку. И дам методические рекомендации к самому занятию по данной поделке. Перед вами целая КАРТОТЕКА ПОДЕЛОК на 4 года. Итак давайте начинать.

Эту поделку любят все дети. Она клевая. Лошадка, которой дали морковку. Тут есть работа и для воспитателя и для ребенка.  Воспитатель сам заготавливает все детали поделки – это просто вырезать из цветной бумаги. И отдельно сам воспитатель готовит полосатую сбрую для лошади. Делается она просто: лист белой бумаги закливаем полосками цветной бумаги, чередуя цвета. Потом этот лист нарезаем поперек нашей цветной полосатости, на коротенькие и не очень широкие отрезки. Получается много таких полосатых отрезков – как раз на всю группу детского сада.

Задача ребенка – не перепутать очередность наклейки деталей. Сначала клеим морковку, и уже потом СВЕРХУ на нее наклеиваем силуэт морды лошади.  Детям свойсвенна ошибка: сначала наклить лошадку, а потом не понятно как под нее совать морковку.  Поэтому в демонстарции поделки перед занянием, покажите детям неправильный вариант и вместе над ним посмейтесь.  И уже во время занятия снова напомните о такой глупой и смешной ошибке.

Также некоторые дети сначала клеют челочку лошади, а уже потом сверху полосатую збрую. Обратите внимание что челочка должна быть сверху.

Эту поделку-лошадь можно делать с детьми 4 лет, когда они уже перешли в среднюю группу именно в этом возрасте они начинают первые свои «чик-чик упражнения» с ножницами. Таким детям мы усложняем занятие, предлагаем им самим нарезать зеленый бумажный квадратик на полосочки-хвостики для морковки.

Это очень красивая аппликация. Совсем красивой она становится есл и для гривы использовать не только стандартную цветную бумагу, но и бумагу с узором, для упаковки подарков. Техника выполнения этой аппликации такая.  Заготавливаем листы бумаги, на которых уже нарисован круг (просто карандашом круг – он по размеру меньше головы  льва на 1 см).

И далее показываем детям как пошагово сделать аппликацию – делаем все  у них на глазах, перед занятием (как предварительная работа), это не  противоречит программе дошкольного образования. Я не люблю показ на занятиях, потому что он съедает 60% времени, и на само занятие остается совсем мало, и дети не успевают.

Итак у нас в руках лист бумаги – на нем круг. Берем деталь ЖИВОТА нашего льва и приклеиваем ее ПОД КРУГ.  Далее говорим детям, что круг это как бы солнышко, и теперь нужно вокруг него сделать «лучики» – для этого используем много цветных полосок. Накреиваем их в разные стороны от круга.

И все теперь остается сверху наклеить силуэт морды, уши, глаза и нос. Просто и быстро.

Вот эту аппликацию тоже обожают все дети. Им нравится, что она такая шероховатая на ощупь, и вода, как настоящая, и тело бегемота видно сквозь толщу воды.

Здесь все просто. Снача готовим фон — лист белой бумаги тонируем светло голубым.

СПОСОБ БЫСТРОЙ ТОНИРОВКИ. Я купила специально для быстрой тонировку кисточку для пудры – тостую и нежно-мягкую. В стаканчик наливаем воды на 2 пальца и в нем разводим немного синей гуаши, что бы вода стала тоже синей. В такой воде мочим кисточку и быстро покрываем лист бумаги. Иногда листы при намачивании сворочиваются в трубочку – не переживайте, разверните и еще раз пройдитесь кисточкой, он от сырости сам прилипнет к столу и высохнет в таком расправленном виде. Таким быстрым способом можно за 5 минут затонировать 27 листов – как раз на всю группу детского сада.

Пока листы фона сохнут мы заготавливаем детали аппликации. Вырезаем силуэт живота с бугорком головы, силуэт носа, ноздрей. И находим рулон голубой туалетной бумаги, или нарезаем на полосы голубые столовые салфетки.

Самое важное —  это объяснить ребенку, что саму туалетную бумагу НЕ НАДО мазать клеем. Она раскиснет и порвется. Мы наносим клей только на САМ ЛИСТ и потом быстро прикладываем на это клеевое место сухой кусок туалетной бумаги.

Вот еще красивые крупные поделки для детей 4 лет. Я люблю когда поделка крупная, когда она занимает весь лист, а не мелкие козявочки на середине листочка.  Очень яркие поделки жираф и кенгуру. Их так и хочется сделать.

А поделку кенгуру с малышом – можно даже приурочить на День Матери. Потому что эта сумчатая парочка – просто символ материнства.

А вот поделки где нужно некоторые детали СЛОЖИТЬ по линии сгиба – рот у лягушки, ушки у собачки. Это тоже как раз по силам ребенку 4 лет. Покажите детям как загибать деталь – как держать основную часть ладошкой, как заворачивать край листа другой рукой – от себя, или к себе, или сбоку (подумайте как удобнее в данном конкретном случае).

Очень мило смотрится поделка птички. Очень простая поделка для детей в 4 года. Сначала клеим столбы, потом травку. Потом нитку и на нитку садим птичек из цветной бумаги.

Поделка РЫБКИ тоже простая на 4 года. Воспитатель из белого листа вырезает аквариум. Из обрезков белой бумаги вырезает белые пузырьки. Синий фон воды не обязательно делать из бумаги = можно раскрасить его красками. Ребенок приклеивает рыбок, водоросли, пузырьки.

Вот интересная аппликация для мальчиков на 4 года. Приклеиваем отрезки трубочки от коктейля на лист картона. Сверху клеим днище лодки, паруса. Добавляем иллюминаторы, флажки, облака и солнце. Можно еще пальцем и гуашью нарисовать волны.

А теперь давайте посмотрим вот на такой вид творчества. Он заслуживает вашего внимание.  Не знаю почему но в наборах цветнйо бумаги почти всегда отсутствует серый цвет. Наверное производители считают, что в жизни ребенка не место серому цвету. И поэтому очень много поделок остаются нереализованными.  Например медвежонок коала – серого цвета и аппликация простая – и что делать приходится брать в руки пакет с мукулатурой и искать длинные полосы статей без картинок чтобы нарезать детали аппликации. И такая поделка всегда очень радостна – и для детей  и дря родителей. «Мама почитай, что написано на моем медвежонке».

В домах с детьми не часто найдешь цветную бумагу – с большей вероятностью можно найти бутылку пива, чем пластилин и клей.  Но не будем лишать детей творчества – ведь теперь все что хочешь можно сделать из обычной газетной бумаги.

Если в доме нет черной бумаги для носа и ушей медвежонка – не беда. Вы можете вырезать эти детали используя темные места на печтатных газетных фото. Или закрасить кусочки газеты черной гуашью и вырезать детали.

Можно ухитриться и ТАК вырезать деталь, ЧТОБЫ в нужном месте был интересный заголовко. Представьте себе медведя, на груди которого есть крупный заголовок «Россию санкциями не нагнешь».

И спустя годы, листая свои детские поделки ваш взрослый сын будет с интересом вчитываться в обрывки цитат политических аналитиков или смотреть курс доллара в далеком детстве.

На газете можно нарисовать цветные зоны – розовые ушки зайчика. И недостающие детали заменить предметами домашнего быта – пуговкой, веревочкой, пробкой от бутылки, кусочком фантика от конфеты.

Если отдельные листы газеты покрыть гуашевой краской – то мы получим практически цветную бумагу.  Так в домашних условиях в можете делать яркие цветные аппликации из обычных газет.

Кусочки мокрой газеты отлично сворачиваются в жгутики (просто скурчиваются как крученая веревочка). Такие жгутики можно покрасить гуашью в разные цвета –и  получатся заготовки для гривы ЕДИНОРОГА – отличная поделка для девочек 4 лет.

В магазине можно видет в продаже бумажные фильтры для кофе-машин, бумажные формочки для кексов. Их продают в упаковке по 100 штук. Это наталкивает на мысль – что их много, и значит хватит на все группу и даже не на одну поделку. Не удержавшись я купила такие бумажные штучки – и вот вся группа уже делала одну поделку из этого нарядного материала и еще сделает не раз.

К слову сказать такие идеи поделок на 4 года  можно склеить  И ИЗ ОБЫЧНОЙ ЦВЕТНОЙ БУМАГИ, просто нарезав круглых деталей.

Поделка морж – быстрая и простоя для детей 4 лет – в нее можно добавить снега из ваты, так как моржи живут в снежных местах. Можно добавить аппликацию рыбки из бумаги проклееной фольгой.

На поделку с КРАБАМИ можн добавить песок (просеять из песочницы немного песка) – после того как вся поделка сделана, мы наносим слой клея на коричневый фон внизу листа и пока клей не засох посыпаем его мелким песком. Ждем какое-то время и стряхиваем песок на стол (но не на пол).

Из гофро-формочек получается шикарный попугай. С каскадным хвостом,  ярким хохолком на голове. Красивая поделка для младшей группы

А вот поделка, которую любят все дети 4 лет и не только. Зубастая акула.  Трудности воспитателя в том, чтобы сделать заготовки рта – на каждой заготовке нужно будет карандашом нарисовать зубы, а потом маркером раскрасить полость рта акулы. Дети 4 лет сами не нарисуют зубы – это задача им еще не по зубам.

Можно из этого же материала сделать рыбок поменьше. В аквариуме, на дно насыпать песочка настоящего, или манной крупы или гречки. Это просто – намазываем клей на нижнюю часть поделки – побольше клея, насыпаем сверху крупу, ждем несколько минут, не трогая крупинки руками, чтобы не мешать клею схватываться. Потом лишнее ссыпаем на стол.

Также в продаже есть бумажные кружевные салфетки, для кондитерских изделий. Из них хорошоделать аппликации принцесс в кружевных платьев, рождественских ангелов в узорчатых крыльях или плавники для морских рыбок. Простая и красивая поделка для детского сада.

Все детишки любят монстров. В 4 года – монстры не страшные, а дружелюбные и веселые. Вот отличная и очень простая поделка для детей. Берем клей ПВА и гуашь – разводим в баночке половину кля и половину гуаши. Размешиваем эту клеевую гуашь и даем ребенку кисточку.

На листе бумаги дети как угодно шлепают лужицы этой клеевой краски. И пока лужа не высохла на нее кладем уже готовые глаза и черные силуэты рта.  Глаза можно тоже нарисовать на бумаге – сделать несколько заготовок разного размера. Зубы у мостров рисуем белой краской, просто отпечатки пальчиков или отпечатки кисточки.

Точно так же можно сделать монстров из картона и цветной бумаги (фото ниже). Эта поделка КАК РАЗ НА 4 ГОДА. Потому что именно в 4 года программа дошкольного образования ставит перед ребенком задачу – научится из квадратика цветной бумаги делать кружок.

То есть воспитатель дает детям квадратики бумаги. И ребенок ножницами обрезает у квадратика углы, стараясь этим его закруглить. И потом эти круглые неровные пятнышки наклеивает на своего монстра. Не забывайте что процесс превращения квадрата в круг – сначала показывает сам воспитетель, несколько раз – обязательно на крупных образцах, в виде листа картона размера 20 на 20 см.

Первые опыты по превращению квадрата в круг будут неудачными, кривыми – и эта поделка как раз хороша тем, что форма и точность окружности здесь НЕ ВАЖНА. Тренируйтесь, ошибайтесь – все равно будет супер-монстр, даже с кривыми пятнышками. Чем кривее – тем страшнее.

А вот еще одна поделка на тему монстров – СТРАШНЫЕ КУСАКИ. У этой поделки будет открываться рот, полный зубов. Она делается просто.

Из цветной бумаги вырезаем два круга. На одном круге рисуем линию, которая делит этот круг ровно ПОПОЛАМ.  Теперь объясняем ребенку – что нужно намазать клеем ТОЛЬКО ОДНУ ПОЛОВИНУ круга (любую правую или левую – главное, только одну!!!). И на круг с намазаной клеевой половиной мы кладем сверху второй круг –ровно-ровно друг на дружку, точь в точь, как блин на блин.

И получается что там где нет клея, эта половинка спокойно открывается и закрывается – как будто рот. Остается в этот рот наклеить красный язык, зубы. А потом верхний блин покрыть пятнышкми и наклеить глаза. Руки и ноги у мостра могут быть или не быть, по желанию.

А теперь у нас еще одна интересная тема – это различные жучки и букашки. Самые разные насекомые делаются просто и понятно для детей 4 лет.

ПОДЕЛКА УЛИТКА. Тут можно совмещать разные техники. Вот например, ниже мы види улитку из картона, которая украшена спиралью из пушистой проволоки. Но ПРОВОЛОКА НЕ НУЖНА – ее можно заминить спиралью из пластилиновой колбаски. Получаем отличное занятие как раз на 4 года.

ПОДЕЛКА БОЖЬЯ КОРОВКА.  Здесь мы учим ребенка складывать плоский бумажный кружок пополам – ровно ровно. Это сложная но полезная задача – пусть ребенок поупражняется, сделает сам. Гордость от достигнутого результата даст ему веру в собственные силы.

А вот еще одна поделка УЛИТКА. Здесь очень важное занятие – дети учатся выделять самый большой круг из имеющихся – его наклеиваем первым, потом снова ищем самый большой круг из оставшихся,  и наклеиваем его. И так продолжаем до самого маленького кружочка.

Вот поделка ВЕСЕЛАЯ ПЧЕЛКА. Два кругляша из картона желтого цвета и два крыла из голубого. На животике краской рисуем полоски. Склеиваем элементы. Прорезаем дырочки для пальчиков. Теперь у нас есть персонаж для настольного театра. Можно сделать к нему еще несколько дружей, тоже с дырками для пальцев.

Вот еще одна красивая поделка пчела. Очень интересна она своими объемными крылышками. Дети просто в восторге – им интересна задача: сначала приклеить один конец полоски, подождать когда он присохнет и потом завернуть второй конец полоски и приклеить его на то же место.

Вот отличная поделка ПАУК, как раз для мальчиков 4 лет. Паук это отпечатки ладошек вашего малыша  на листе бумаги, потом высушили, вырезали. Приделали глаза из бумаги.

Пластиковую тарелку покрываем краской любого цвета. По краю тарелки делаем дыроколом дырки. Если нет дырокола можно просто ножницами НАЧИКАТЬ НАДРЕЗЫ, в надрезах тоже нитка хорошо держится внатяжку.

Вот поделка БАББОЧКА – с двойными крылышками. Тело бабочки можно сделать из пластилиновых шариков. В 4 года дети как раз уже научились в детском саду катать шарики (по программе дошкольного образования).

Половину тарелки раскрашиваем зеленой краской, половину голубой. Клеим цветы из бумаги, клеим крылья бабочки, приклеиваем пластилиновые комочки.

Поделки ЦВЕТЫ

Для ребенка 4 лет.

Мне очень нравится вот такой вариант поделки. Где мы получаем целую длинную клумбу цветов.  Ребенок может сам формировать цветок – раскрашивать готовый контур, или комкать креповую бумагу в шарики и наклеивать эти шарики на бумажную подложку, формируя серединку и лепестки цветка.

А потом все детские цветы мы высаживаем на общую клумбу. Из упаковочного картона вырезаем полоску, складываем ее гармошкой и ставим на ребро – как ширму. Теперь на нее клеим зеленые ножки-стебельки и каждый цветок ребенка высаживаем на общую клумбу.

Образ цветка можно создать разными изобразительными стредствами. Это может быть что угодно. Для 4 лет мы выбираем более простые и понятные ребнку техники. Отпечаток ладошки – это готовый тюльпан. Ватный диск сложенные треугольником – цветок каллы.

Вот поделка РОМАШКА сделанная из ватных палочек. Из желтого пластилина делаем два круглых блинчика. На нижний блинчик укладываем лучики ватных палочек (нарезанных пополам) и сверху закрываем это вторым блинчиком. Стебельки и листики делаем из цветной бумаги или пластилина.

Из макарон в виде бантиков можно делать красивую поделку ЛАНДЫШИ – как раз подарок маме на 8 марта, который по силам сделать ребенку 4 лет. Макароны клеим на пластилин (простым клеем тут не сделаешь).

Поделки- разукрашки

Для детей 4 лет.

Все дети любят возиться с красками. Но дети 4 лет еще только учатся рисовать формы карандашом (квадраты, овалы круги) – и чтобы рисовать эти формы кисточкой, о таком еще рано мечтать. И что? Не давать ребенку кисточку, что ли?

Давать. Еще как. Но красками мы будем РАЗУКРАШИВАТЬ уже готовые формы.

ПОДЕЛКА КОТ. Из гофрокартона (упаковочного серого картона) вырезаем полуовал (тело кота) овал с ушками (голову кота), завиток (хвост) и маленький полуовал (подставка-подпорка внизу).

Все эти детали покрываем краской. Голову, хвост и подпорку делаем просто одним цветом (оранжевым или любым на ваш вкус). А вот самую большую деталь (тело кота) мы закрашиваем в виде разных полосок. Вот тут как раз и полный восторг для детей 4 лет. Рисовать полоски кисточкой – как же здорово и красиво получается, как у взрослого.

После высыхания морды и хвоста, воспитатель сам рисует мордочку кота. В 4 года только единицы из детей (5 из 20 человек), можгут по образцу нарисовать нормально глаза, нос и рот кота. Да, те дети с которыми дома рисуют родители будет развитым в рисовании, а у тех родителей, которые считают что «пойдет в сад —  там и научится» , ребенок в 4 года не может нарисовать соразмерные окружности глаз, нос, рот.

«Если мы дадим ребенку карандаш – он мебель разрисует». Конечно разрисует. Потому что мало дать карандаш – надо сесть и целых 10 минут рисовать с ним каляки. А в наше время найти 10 минут в плотном графике – это сложно. Вот на гелевые ногти найти 2 часа – не проблема, потому что это нужное дело. А каляки – бестолковое занятие, все равно ребенок еще ничего не умеет рисовать. А как же он научится? Если он не может пройти стадию каляк-маляк, которую надо пройти в 2 года. Вот и получается что он, как двоешник-второгодник, проходит эту стадию в 4 года – в детском саду, и жалко смотреть на такого ребенка.

Вот еще симпатичный котяра, которого можно раскрасить в полосочки, а потом и в пятнышки.

Как мы видим, принцип сборки такого кота простой. Нужны следующие детали.

• 2 прямоугольника картона.
• 1 длинная узкая полоска картона (хребет).
• 2 силэута головы
• 4 палочки для ног (можно из того же картона, можно карандаши, можно деревянные шпажки)
• 8 треугольника из картона (для лапок, на каждую лапку по 2).

Складывааем вместе 2 прямоугольника (тело), сверху между ними кладем хребет (длиннюу полоску картона). Хребет нужно вставить между половинками тела ТАК, ЧТОБЫ он торчал сзади (как хвост) и спереди (как шея, на которую мы будем крепить голову).

Вот к этому хребту мы и будем клеить половинки тела. На двухсторонний скотч держится отлично, на клей карандаш более менее (на ПВА не стоит, он только размачивает картон а склейку дает не прочную).

Теперь наклеим голову. Два силуэта головы промазываем клеем – и соединяем их вместе (блин на блин) – зажимая между этими слоями шейный отросток хребта, торчащий из тела кота.

Далее делаем ноги, клеим палочки изнутри на скотч или пластырь. Концы палочек дополняем лапками  — зажимаем полочку между двух треугольников картона, намазанных клеем или двухсторонним скотчем.

ПОДЕЛКА С НИТКАМИ.

Такие поделки-раскраски можно дополнить еще одной декоративной штучкой. Берем и обматываем нашу поделку нитками. Чтобы нитки не соскакивали не сползали, мы ножницами делаем надрезы по краю той зоны, которую планируем обмотать.

Нитки можно наматывать ровно – ряд за рядом. Тогда с помощью разноцветных нитей можно сделать веселые цветные полоски.

Вот ниже поделка из грубого упаковочного картона – котики. Они дополнены возможностью стоять вертикально и не падать. Потому что середина котика надрезана (два надреза) и эта часть отгибается назад – как подставка у рамок с фотографиями.

Можно раскрасить таких котов просто красками на полосочки. А можно обмотать нитками. Если будете обматываать следите чтобы НИТКА ШЛА ПОД ПОДСТАВКУ-РАСТОПЫРКУ, чтобы не запеленать подставку.

ПОДЕЛКА объемная КОТЫ.

Если у вас есть лишняя коробка от обуви или от сока, или даже маленькая от чая, (размер не важен), вы можете сделать вместе с ребенком 4 лет отличную 3D-поделку. И вы станете самой любимой мамой на свете. И этот котик будет гордостью вашего ребенка.

Тут все просто  берем коробку. Отрезаем у нее частично нижнюю часть – оставляя только на 4 углах отростки. Из картона (от чего угодно, хоть от пиццы). Вырезаем силуэт мордочки с грудкой и силуэт хвоста. Приклеиваем эти силуэты на коробку спереди и сзади – на скотч двухсторонний.  Покрываем все это краской.

Кстати по поводу краски. На большие поделки идет большой расход гуаши. Особенно если мы покрываем разноцветную коробку – нам нужно нанести несколько слоев, чтобы не просвечивал узор коробки. Можно поступить проще. В строительном магазине продается акриловая фасадная краска (которой стены красят) – не покупайте ведро, купите маленькую банку (литр) – это будет не дорого. Фасадная краска закрывает узор на коробке с одного слоя. И потом по акрилу гуашь будет легко и просто ложится, и не надо много гуаши, хватит на всего кота. А этот литр белого акрила пригодится вам и в других поделках – он хранится долго, если загустеет чуток, его можно разбавлять водичкой из крана, и снова все как новое.

Вот еще одна поделка СОБАКА-ДРУГ.

Принцип тот же – берем коробку можно от молока, можно от сока, можно от чего угодно. Ножки собаки – рулоны туалетной бумаги. Чтобы рулончик приклеился своим краем ко дну коробки можно сделать так… комкаем комочек из газеты (как раз по размеру дырки в рулоне). Намазываем комочек клеем, засовываем в рулончик, чтобы поверхность комка была вровень с краем рулона. И теперь этот рулон удобно приклеить на дно коробочки (хоть на этот же клей, хоть высушить и на скотч).

Ну и раз речь зашла о коробках – не могу не показать еще одну симпатчную поделка, которая может надолго затять вашего ребенка веселой игрой.

В обычной коробке прорезаем дырку-арку. Декорируем коробку в виде зайца. Низу клеем красную дорожку языка.

По такому принципу можно создать любого персонажа с открытым ртом – акулу, медведя, собачку, слона, бегемота.

Складные поделки

Для детей в 4 года.

Вот оригинальная поделка, которая может тявкать и лаять, широко открывая рот. Милый песик из бумаги.

Делается все просто. Никакого сложного оригами. Просто лист бумаги формата А4 складыавем вдоль три раза. И потом получившуюся полоску тоже складываем пополам. И каждую половинку отгибаем назад тоже пополам.

Осталось декорировать складку в виде собаки – наклеить уши, язык, пятнышки, глаза и нос.

Поделки ИЗ ТАРЕЛКИ.

Для детей в 4 года.

Обычне одноразовые тарелки не надо выбрасывать. Они могут стать основой для хороших детских поделок. Например вот обезьяна. Живот – это целая тарелка. Голова – это тарелка, которую обрезали по кругу, оставив только отростки ушей. Остальные детали вырезаем из цветной бумаги.

Круглая тарелка может превратиться в любую мордочку. Ее можно раскрасить красками.

Половинка тарелки может стать основой для красивой солнечной поделки. Полоски цветной бумаги как радуга наклеиваются на линию среза, из цветной бумаги вырезаем лучи слонца. Тарелку закрашиваем в желтый цвет.

А из другой половинки тарелки можно сделать поделку АРБУЗ, просто раскрасить красками и наклеить черные зернышки из пластилина. Пластилин катаем в тонкую колбаску, стеком нарезаем колбаску на кусочки. Вот и готовые бубочки-семочки.

А вот поделка бабочка из двух секторов пластиковой тарелки. Здесь мы работаем с красками и одновременно следим за симметрией. То есть обе половинки нужно раскрасить одинаково. Если слева красная полоса по краю, значит и справа такая же полоса, если слева следующая полоса зеленая, значит и справа вторая полоса тоже зеленая. Это логическая задача как раз на внимательность. Дети 4 лет забывают правила, но вы продолжайте все заняние бубнеть: «Нарисовал справа, сразу не меняя краски рисуй слева» или «Краску не меняем – слева повторяем».

Тарелку можно не закрашивать краской, а просто заклеить дно тарелку кругляшом из цветной бумаги. Так сделана эта поделка РОМАШКА с божьей коровкой на фото ниже.

А вот еще отличная поделка ПИЦЦА на основе пластиковой тарелки. Сначала раскрашиваем тарелку в цвет майонеза и кетчупа – желтой и красной гуашью. Если в краску вы добавити клей ПВА –клея больше гуаши меньше (пропорция на глаз), то тогда можно в такую краску, пока он не засохла на тарелке, сразу бростать все бумажные элементы аппликации – желтые полосочки сыра, розовые кусочки колбасы, коричневые силуэты грибов и черные кружочки маслин.

Вот такие интересные поделки вы сегодня нашли для детей 4 лет. Теперь вы сможете организовать много творческих занятий в детском саду (если вы воспитатель), а также будете знать чем занять ребенка в 4 года в домашних условиях.

На нашем сайте полным полно статей о поделках… И в продолжении темы, как раз для 4-летнего возраста я предлагаю зайти в интересную статью «Пальчиковое рисование – от ребенка до художника».

Удачных вам занятий с детьми.

С вами была Ольга Клишевская, специально для сайта «Семейная Кучка»
Хорошие сайты на вес золота, вы можете поддержать энтузиазм тех, кто работает для вас.

Читайте НОВЫЕ статьи на нашем сайте:

на Ваш сайт.

100 крутых и полезных вещей, которые можно создать из повседневных вещей / AdMe.ru

AdMe.ru собрал 101 лучший проект своими руками, чтобы создать для вас настоящий путеводитель в мир творчества.

Футболки и мужские рубашки

Вот инструкции о том, как сделать эти милые наволочки.

Вот так легко сделать укороченный топ из старой футболки. Полную информацию о можно найти здесь.

Посмотрите на эту DIY , чтобы узнать, как сделать эту полезную и вместительную пляжную сумку.

Инструкцию о том, как сделать это очаровательное платье для дочери из старой папиной рубашки, можно найти в этом блоге .

Это простой способ превратить старую рубашку в летний укороченный топ.

Старая одежда

Такую классную палатку для кошек можно сделать из старой футболки.

Вот очень оригинальная идея превратить старую футболку в новую сумку.

Оцените этот уникальный способ для украшения стены.

Если у вас много одежды, которую вы больше не носите, то самое время сделать из нее яркий коврик .

Джинсы

Если у вас старые рваные джинсы, не выбрасывайте их. Превратите их в классную сумку , в которую можно положить много вещей.

Это еще один способ превратить старую джинсовую ткань в практичный и стильный предмет декора.

Такая милая игрушка ручной работы из денима кит порадует вашего малыша.

Этот карманный органайзер пригодится в любом доме. Прочтите этот блог , чтобы узнать, как это сделать.

Хранить фрукты в этой джинсовой корзине очень удобно и так стильно выглядит.

Галстуки

Посетите этот блог , чтобы узнать, как превратить старые галстуки в оригинальные ожерелья.

Это очень хорошая идея для переработки галстука в чехол для телефона.

Носки

Совсем несложно сделать симпатичную игрушку своими руками из старых носков.Щелкните , эту статью , чтобы узнать, как это сделать.

Ремни

Вы, наверное, никогда не видели таким образом трансформации старого ремня!

Если у вас много старых неиспользованных ремней, эта инструкция поможет вам решить эту проблему.

Из этой статьи вы узнаете, как создать такой шикарный браслет.

Остатки ткани

Чтобы узнать, как сделать эти потрясающие подушки из тыквы, нажмите здесь .

Посмотрите в этой статье , чтобы узнать, как сделать эти подушки с алфавитом.

Это отличная идея о том, как правильно расположить наушники.

Деревянные поддоны

Эта кровать из деревянных поддонов выглядит стильно и современно.

Следуйте этим инструкциям , и вы сможете сделать красивый и полезный журнальный столик.

Ветки деревьев

Выглядит однозначно красиво и эффектно.Возможно, вам будет очень интересна эта идея DIY .

Упавшие ветки просто лежат на земле у нас под ногами, и мы совершенно не представляем, сколько крутых вещей мы можем создать из них.

Кнопки

С помощью кнопок вы можете сами сделать такие удивительные и простые изображения .

Старые чайные сервизы

Попробуйте создать эти оригинальные часы , если в вашем доме много маленьких кофейных кружек.

Не выбрасывайте старые кружки, они могут стать горшками для ваших растений.

Веревка

Чтобы узнать, как сделать коврик, ознакомьтесь с этой статьей .

Эта инструкция научит вас создавать действительно стильные аксессуары.

Пластиковая посуда

Следуйте этой инструкции , чтобы узнать, как сделать эту «вкусную» лампу.

Посмотрите на это красивое и волшебное зеркало из обычных пластиковых ложек! И вы можете создать этот элегантный предмет декора самостоятельно, если будете следовать этой инструкции .

Книги

Каждая модница хотела бы иметь такой клатч в своем гардеробе.

Довольно необычный способ использовать старые книги, не правда ли? Щелкните здесь , чтобы получить подробную информацию.

Прочтите эту статью , чтобы узнать, как сделать невидимую книжную полку.

Рамки для картин

Эта картина с растениями не только выглядит очень эффектно, но и вам понравится!

Чтобы сделать удобный органайзер для макияжа , нужно прикрепить магнитную доску к раме и приклеить магнитики на тыльную сторону каждого предмета макияжа.

Если у вас фоторамка меньшего размера, вы можете превратить ее в красивый лоток для хранения различных мелочей.

Список дел , записанный в старой картинной рамке, будет очень полезен в любом исследовании.

Коробки для обуви

Не позволяйте старым коробкам из-под обуви оставаться в шкафу в пыли! Вы можете превратить их в классные настенные украшения .

Пяльцы

В эти удобные, вместительные и симпатичные сумки можно положить столько разных вещей (от игрушек до кухонной утвари).

Что еще можно создать с помощью пялец? Ответ здесь!

LEGO

Тот момент, когда упаковка холоднее, чем настоящая.

У вас нет подставки для телефона? Сделайте из LEGO.

Это еще один способ, использовать LEGO для разных целей.

Настольные игры

Идея понравится творческим людям!

Используя плитки Scrabble, вы можете сделать оригинальные подставки для напитков со скрытым сообщением.

Пустые бутылки

Нажмите на эту статью , чтобы узнать, как сделать этот органайзер для офиса природы.

Это уникальный способ для создания рамок из стеклянных банок для ваших любимых фотографий.

Виниловые пластинки

Выполнив несколько простых шагов , вы можете превратить свою виниловую пластинку в небольшой винтажный столик.

Креативная подставка для торта впечатлит ваших гостей.

Вы можете найти эту идею здесь .

Дискеты

Такой классный блокнот станет отличным подарком для ваших коллег.

Вазон можно сделать практически из чего угодно. Вы знали об этой идее ?

CD

Эти подставки для напитков действительно легко сделать. Вам просто нужно проверить эту , артикул .

Если в вашем доме много старых компакт-дисков, не выбрасывайте их — они могут стать красивой тарелкой. Все подробности , здесь .

Такое украшение продемонстрирует вашу индивидуальность и сделает ваш образ по-настоящему неповторимым.

Поскольку мы больше не используем компакт-диски, мы можем создавать из них классных вещей, штук.

Это односторонний , чтобы придать вашей старой сумке новый вид.

Пластиковые бутылки

Пластиковые бутылки можно использовать как очень милые цветочные горшки. Вот инструкция .

Такая подставка будет удобна тем, кто предпочитает хранить все свои аксессуары в одном месте.Чтобы узнать, как это сделать, прочитайте статью .

Пластиковые бутылки также могут стать отличными кеглями для боулинга , особенно если бутылки наполнены цветной водой.

Здесь вы найдете еще одну интересную идею, как превратить пластиковые бутылки во что-то полезное.

Прочтите здесь об очень креативной игре с пустыми пластиковыми бутылками, которая может понравиться вашим детям.

Винные пробки и пробки для бутылок

Оригинальный поднос украсит любой обеденный стол.Щелкните здесь , чтобы получить все инструкции.

Посмотрите на эти стильные серьги , которые вы можете создать сами!

Оригинальный способ добавить новые акценты в интерьер.

С этими брелками вы не потеряете ключи в воде.

Разделочные доски

Очень удобно использовать планшет на кухне, если у вас есть такая удобная разделочная доска .

Вы можете написать свои списки покупок или оставить милые послания своей семье на этой оригинальной доске .

Жестяные банки

Оказывается, жестяные банки можно превратить в отличные подсвечники! Невероятный? Проверьте эту , артикул .

Если вы не хотите случайно наступить или сесть на иглу, почему бы не сделать из подушечку для иголок ?

Банки Pringles

Луковицы

Создайте крошечный террариум внутри лампы. Чтобы узнать, как это сделать, прочитайте статью .

Кто сказал, что лампочки делаются только для ламп? Вы можете найти здесь советов, как сделать вазу из лампочки.

Эти груши своими руками станут поистине уникальными украшениями.

Ключи

Такие настенные крючки очень пригодятся в доме или гараже.

Старые замки

Найти ключи будет намного проще благодаря таким способом их хранения.

Чемоданы

Вы можете прочитать об этой замечательной идее здесь .

Обычный чемодан может стать отличным предметом любого стиля декора.

Это очень простой способ сделать ваших детей счастливыми.

Старые шины

Стол из старых покрышек — отличная идея для сада.

Чтобы превратить старую шину в в крутой столик , вам, конечно же, понадобится несколько дюймов толстой веревки и немного усилий!

Велосипедную шину можно трансформировать в зеркало .

Неиспользованные глобусы

Весь мир висит над вашей головой! Вы можете узнать здесь , как сделать этот абажур.

Велосипедные колеса

Посмотрите эту статью , чтобы узнать, как создать это удивительное украшение для стен.

Вроде часы можно сделать из чего угодно. А вот часы из велосипедного колеса выглядят крайне креативно. Вот инструкция .

Монеты

Использование монет для украшения разных вещей — отличная идея , чтобы добавить интересные акценты в интерьер или сделать оригинальный подарок друзьям.

Также из монет можно создать красивые серьги .

Люстры

Обычная люстра может стать настоящим произведением искусства. Чтобы узнать, как украсить свою люстру цветами, прочитайте статью .

Бутылки

Просто, стильно, креативно и красиво! Вы можете найти инструкцию здесь .

Вам просто нужны пустые бутылки, особая краска и фантазия. Попробуйте воссоздать это — вы не пожалеете!

Это еще один полезный способ организации вещей. Здесь вы можете получить подробную информацию и другие идеи.

Это крутой дозатор для мыла , сделанный из старой бутылки Jack Daniel’s.

Телефонный фонарик

Чтобы сделать телефонный фонарик ярче (фокусировать рассеянный свет), приклейте на него конец бутылки.

Устройство открывания слота для телефона

Чтобы открыть слот для sim-карты в телефоне, просто используйте булавку!

Как сохранять спокойствие ночью: 25 советов

Жаркость во время сна — нормальное явление, и многие люди испытывают это каждую ночь.Идеальная температура для сна — от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Когда температура становится выше, очень трудно заснуть.

Глубокий сон связан с пониженной температурой тела, а слишком высокая температура может повредить вашей способности засыпать и спать. Регулирование и поддержание температуры тела — важная часть хорошей гигиены сна. Узнайте, как сохранять прохладу ночью, с помощью приведенных ниже советов.

2 из 3 человек говорят, что температура нарушает их сон.Вот почему мы создали Snow Technology. Новые функции, такие как крышка QuickCool ™ и браслеты HeatDelete ™, позволяют легко сохранять в прохладном состоянии.

Как остыть перед сном

То, что вы делаете перед сном, может повлиять на ваш сон в эту ночь. Вот почему так важно составить распорядок сна, который позволит вам расслабиться и остыть, прежде чем лечь на сено. Если во сне вам становится жарко, попробуйте включить в свой ночной распорядок некоторые из приведенных ниже советов.

1.Примите теплый душ или ванну

Принятие теплого душа или ванны перед сном может снизить внутреннюю температуру тела. Хотя сначала температура вашего тела в душе будет повышаться, как только вы выйдете, ваше тело начнет остывать. Кроме того, принятие теплой ванны или душа также может помочь вам быстрее заснуть.

Однако убедитесь, что вы принимаете теплый душ, а не холодный или очень горячий. Горячий душ может согреть вашу ванную комнату и уже теплую комнату, а холодный душ может иметь стимулирующий эффект, затрудняя засыпание.

2. Заморозьте мочалку

Одно из самых частых мест, где люди потеют, — это голова и лицо, поэтому важно, чтобы в этих местах было прохладно. Для этого заморозьте мочалку перед сном и используйте ее как холодный компресс, когда пытаетесь заснуть.

3. Ешьте небольшими порциями перед сном

Обильная пища, полная жиров, углеводов и специй, требует больше энергии для расщепления вашего тела. Острые блюда также вызывают у людей пот.Придерживайтесь чего-нибудь легкого и здорового перед сном. Рассмотрите такие варианты, как салат, курица или рыба. Если вы хотите перекусить поздно вечером, отдавайте предпочтение продуктам, которые помогают вам уснуть, например попкорну или горькому шоколаду.

4. Заморозьте бутылку с водой

Вместе с мочалкой поместите одну или две бутылки с водой в морозильную камеру и дайте ей замерзнуть. Перед сном достаньте его и используйте как холодный компресс. Вы можете использовать его, чтобы охладить лицо и шею, или можете положить его на кровать вокруг себя, чтобы сохранять прохладу.

5. Охладите точки пульса пакетами со льдом

Охлаждение точек пульса расширит охлаждающий эффект на все остальные части тела. Для этого используйте пакеты со льдом, чтобы охладить различные точки пульса, такие как лодыжки, запястья, тыльная сторона колен и сгибы локтей. Делайте это около 20 минут за раз.

6. Держите жалюзи закрытыми в течение дня

Этот совет особенно важен летом или если вы живете в теплом климате.Держите жалюзи закрытыми в течение дня, чтобы не пропускать излишки тепла. Подумайте о приобретении затемненных оттенков, чтобы вообще не пропускать солнечный свет.

7. Ограничьте употребление алкоголя перед сном

Употребление алкоголя перед сном не только вредно для сна, но также может вызвать приливы жара и ночное потоотделение. Когда вы пьете алкоголь, ваши кровеносные сосуды расширяются и приближаются к поверхности кожи, заставляя вас потеть. В следующий раз, когда вам захочется выпить бокал вина перед сном, лучше выпейте теплый чай или стакан молока.

8. Утренняя зарядка

Неудивительно, что упражнения заставляют вас потеть. Если вы спите горячим, важно избегать физических упражнений перед сном, так как это может затруднить снижение температуры вашего тела во время сна. Вместо этого попробуйте потренироваться по утрам. Сеш раннего утреннего пота имеет много преимуществ, в том числе его способность улучшать сон.

9. Пейте ледяную воду

Поставьте у кровати чашку ледяной воды, чтобы пить, когда вам становится жарко ночью.Потоотделение во время сна может привести к обезвоживанию, поэтому рекомендуется принимать воду в течение дня и держать воду у кровати на случай, если вы проснетесь от жажды. Это также поможет вам охладиться, если вы проснетесь слишком жарко.

10. Избегайте слишком много солнечного света в течение дня

Хотя витамин D по утрам — отличный способ проснуться естественным путем, слишком много солнца может вредить вашей коже и вашему сну. Сильный солнечный ожог может вызвать потливость и дискомфорт в течение всей ночи. Обязательно всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и ограничивайте время нахождения на солнце, если вы склонны спать жарко.

Как охладить комнату

Среда, в которой вы спите, играет огромную роль в вашей температуре во время сна. Если ваша спальня, как правило, самая жаркая комната в доме, воспользуйтесь этими советами, чтобы охладить комнату перед сном.

11. Выбирайте стратегию с поклонниками

Разместите вентиляторы коробки за окнами, чтобы выталкивать горячий воздух. Если у вас есть потолочный вентилятор, отрегулируйте его так, чтобы лопасти вращались против часовой стрелки — воздушный поток создаст эффект прохладного бриза для охлаждения комнаты.

12. Приобретите охлаждающий матрас